Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-06-16 16:48

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 13-06-16 16:48

Oeeh gefeliciteerd! $*\o/*$

**Geplaatst**: 13-06-16 16:58

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 13-06-16 16:58

Dank je

:D

**Geplaatst**: 29-06-16 12:07

Geplaatst: 29-06-16 12:07

Hoi!

Ook al is hier al even niet gereageerd, ik wil me toch graag melden.
Na mijn afstuderen wil ik weer fitter worden. Ik volleybal op redelijk niveau, maar dat ligt in de zomer stil, dus wil de shred Workout gaan doen om in vorm te blijven.

Heb nu alle spullen in huis en mijn sportkleding aan, dus ga zo aan de eerste Workout beginnen.
Hoever zijn jullie? En valt het mee of tegen?

**Geplaatst**: 29-06-16 13:45

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 29-06-16 13:45

Ik heb inmiddels bijna alle Jillian programma's gevolgd en vind ze heel leuk

Ik heb er mooie resultaten mee geboekt.

Inmiddels ben ik nog eens aan Body Revolution begonnen, hierna wil ik beginnen met Bodyshred :):)

**Geplaatst**: 29-06-16 14:03

Geplaatst: 29-06-16 14:03

Zo dat is al ver!

Ik heb net mijn maten opgemeten, confronterend! Mijn gewicht is maar 52, dus daar zal straks ook wel wat aanzitten denk ik..

**Geplaatst**: 03-07-16 12:14

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 03-07-16 12:14

Ik wil me ook weer even melden..
Bij mij is het inmiddels 3 jaar geleden dat ik met Jillian begon, heb zo'n jaar hard gewerkt, bijna alle workouts wel eens gedaan, maar toen is mijn man overleden...
Tussendoor nog wel eens wat gedaan maar nooit volgehouden, en dat wil ik nu veranderen!
Vanmorgen begonnen met de shred.. was ook weer even vergeten hoe moeilijk t ging...
Ben voor de rest toch wel een bezige bij, heb een pension/dressuurstal, doe elke morgen 20 stallen en rijd zo'n 4paarden per dag, heb ook meestal een stappenteller bij, wanneer de paarden naar en van de wei moeten heb ik toch makkelijk zo'n 10000 stappen gezet...
Dus ik schrok wel dat het moeilijk ging vanochtend... dus: een extra motivatie om verder te gaan!!!

**Geplaatst**: 04-07-16 09:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 04-07-16 09:18

Hoi Wipsie, ik ken jou nog van destijds! Wat een moeilijke tijd ben jij door gegaan... Knap dat je het weer op pakt!

**Geplaatst**: 05-07-16 11:46

Geplaatst: 05-07-16 11:46

Wipsie schreef:
Ik wil me ook weer even melden..
Bij mij is het inmiddels 3 jaar geleden dat ik met Jillian begon, heb zo'n jaar hard gewerkt, bijna alle workouts wel eens gedaan, maar toen is mijn man overleden...
Tussendoor nog wel eens wat gedaan maar nooit volgehouden, en dat wil ik nu veranderen!
Vanmorgen begonnen met de shred.. was ook weer even vergeten hoe moeilijk t ging...
Ben voor de rest toch wel een bezige bij, heb een pension/dressuurstal, doe elke morgen 20 stallen en rijd zo'n 4paarden per dag, heb ook meestal een stappenteller bij, wanneer de paarden naar en van de wei moeten heb ik toch makkelijk zo'n 10000 stappen gezet...
Dus ik schrok wel dat het moeilijk ging vanochtend... dus: een extra motivatie om verder te gaan!!!

Allereerst wat een moeilijke tijd moet jij gehad hebben! :(:)

Ik herken me wel in jouw verhaal, heb ook helemaal niet een slechte conditie maar de workouts vallen me zwaar! Heb er nu 3 gehad en merk wel dat het steeds beter gaat. Weekend niets gedaan dus dat was wel slecht

**Geplaatst**: 04-09-16 10:22

Geplaatst: 04-09-16 10:22

Het is hier al eeen tijdje stil, maar hoop dat er nog veel mensen fanatiek bezig zijn! Ik wou zelf vandaag weer beginnen met Ripped, maar kan ze niet meer vinden op you tube en de linkjes op de OP werken ook niet meer.
Iemand enig idee waar ik ze kan vinden?

**Geplaatst**: 07-09-16 21:04

Geplaatst: 07-09-16 21:04

Ohgod ik denk niet dat ik hier gelukkig van wordt maar ik ga het toch doen.

Ik doe regelmatig 30 dagen challenges maar dat is vaak gericht op 1 spiergroep. Ik ben benieuwd of ik het vol houd!

Nee grapje. Ik krijg oprecht zin om aan de slag te gaan van haar filmpjes

**Geplaatst**: 24-01-17 20:43

Geplaatst: 24-01-17 20:43

Pfoei... Sinds 30 december ben ik hier in een sportschool begonnen en dacht net "ach, waarom doe ik de 30 day shred niet?". Maar dan wel tot het einde. Over 31 dagen ga ik tenslotte op vakantie. Viel eerlijk gezegd toch een klein beetje tegen. Maar ik blijf proberen!

Nog meer die op dit moment bezig zijn?

**Geplaatst**: 26-01-17 17:23

Geplaatst: 26-01-17 17:23

MoonWencke schreef:
Pfoei... Sinds 30 december ben ik hier in een sportschool begonnen en dacht net "ach, waarom doe ik de 30 day shred niet?". Maar dan wel tot het einde. Over 31 dagen ga ik tenslotte op vakantie. Viel eerlijk gezegd toch een klein beetje tegen. Maar ik blijf proberen!

Nog meer die op dit moment bezig zijn?

Vorig jaar heb ik het twee weken gedaan dus toen ik pas iets zocht om te doen en ik niet naar buiten wou dacht ik; oke, dat kan ik best nog eens proberen.
Nou... Halverwege dacht ik laat maar weer zitten

Ik weet echt niet hoe ik dat vorige keer twee weken lang elke dag heb gedaan. _O-

**Geplaatst**: 26-01-17 23:54

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 26-01-17 23:54

Ik heb laatst ook 1x de shred level 1 gedaan... Dagen spierpijn gehad. :))

**Geplaatst**: 08-02-17 15:16

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 08-02-17 15:16

Hier ook een re-starter
Net de eerste x de shred level 1 gedaan.
Ondanks dat ik 3x in de week sport, vond ik m erg pittig
Ben helemaal verzuurd

apart toch hoe dat werkt!

Ik wil m wel weer vol gaan houden, heb zulke goed resultaten behaald
en ja ik weet het: in het verleden behaalde resultaten bieden geen garantie voor de toekomst

Maar heb het echt even nodig om wat meer focus op mijn gezondheid/lifestyle te brengen

**Geplaatst**: 08-02-17 16:56

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 08-02-17 16:56

Ik ben ook weer begonnen. Hij blijft toch zwaar, pfff, ik was echt helemaal kapot. En niet van de cardio maar van het strength gedeelte. Nu weer volhouden!

**Geplaatst**: 09-02-17 00:07

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 09-02-17 00:07

Goed bezig Sall!
Ik word te oud voor dit soort ellende..l :))

**Geplaatst**: 20-02-17 14:09

Geplaatst: 20-02-17 14:09

Ik wil er mee beginnen. Zijn de workouts op YouTube te volgen ?
Ben gisteren gaan hardlopen en vanmorgen een YouTube workout gedaan die ik niet aankon

**Geplaatst**: 23-02-17 13:39

Geplaatst: 23-02-17 13:39

Ik meld me ook.
Ik loop 3x per week hard maar geeft weinig resultaat om eerlijk te zijn.
Nu vandaag voor het eerst level 1 gedaan.
Vond hem heftig omdat ik de kracht niet gewend ben. Had verwacht dat ik meer zou gaan zweten.
Nu ben ik haast bang dat ik iets verkeerd doe tijdens de oefeningen

**Geplaatst**: 23-02-17 17:47

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 23-02-17 17:47

Zweten is niet per definitie ene goede graadmeter voor ene goede training. En bij Jillian weet je dat je wel goed zit wat dat betreft.

Hele tijd terug heb ik Shelly Dose ontdekt en man man die vrouw pakt je echt aan. Heerlijk.

**Geplaatst**: 24-02-17 10:25

Geplaatst: 24-02-17 10:25

Nee daar heb je gelijk in
de spierpijn van vandaag zegt me dat ik toch wel goed bezig was

Nu is het de kunst om straks na me werk weer te gaan haha
Maar ik ga er voor

**Geplaatst**: 24-02-17 13:47

Geplaatst: 24-02-17 13:47

samiratjj schreef:
Ik meld me ook.
Ik loop 3x per week hard maar geeft weinig resultaat om eerlijk te zijn.
Nu vandaag voor het eerst level 1 gedaan.
Vond hem heftig omdat ik de kracht niet gewend ben. Had verwacht dat ik meer zou gaan zweten.
Nu ben ik haast bang dat ik iets verkeerd doe tijdens de oefeningen

Hoe lang doe je het hardlopen al ? Ik geniet wel van het lopen. Momenteel ongeveer 3km al eindigend met een sprint. Het is niet veel maar ik wil wel stilaan het tempo hoger krijgen voor ik verleng.

**Geplaatst**: 01-03-17 16:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-03-17 16:08

Ik ben pas dit jaar begonnen hoor, dus nog niet zover.
Ik hardloop meestal 3x per week samen met me hond, km weet ik zo niet
Ben meestal halfuurtje tot 3 kwartier onderweg.
Maar nu op een laag pitje door dit vieze weer afgelopen tijd.

Heb nu precies een week shred 30 days er op zitten, ben door ergste spierpijn heen gelukkig.
Ik zie alleen nog helemaal geen verschil. Wanneer begonnen jullie verschil te zien?

**Geplaatst**: 02-03-17 23:51

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-03-17 23:51

Misschien merk je geen verschil maar is er wel degelijk. Probeer in dezelde houding met hetzelfde ondergoed een voor en na foto te maken voor jezelf. En omtrek meten.
Ik mag me als beloning wegen als ik de dag ervoor gesport heb. Ik probeer wel dagelijks iets te doen. Momenteel dagelijks de plank oefening en als het weer tegenzit om te gaan lopen dan een tv workout. Momenteel nog geen hele lange sessies want dat houd ik nog niet uit. Liever opbouwend

https://youtu.be/3bZOu-7eL94
Deze work out vond ik wel een leuke. Vlak voor ik naar het werk vertrok $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-03-17 14:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 04-03-17 14:42

Naast de shred it oefeningen dus goed om er dagelijks iets bij te doen? Is voor mij helaas niet altijd mogelijk, veel dubbele diensten dan moet ik me echt toe zetten om de shred it al te gaan doen

**Geplaatst**: 16-03-17 12:11

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-03-17 12:11

Mag ik me hier melden?
Ik ben 4 jaar geleden 14kg afgevallen door op mijn eten te letten en 30 Day Shred. De kilootjes zijn er langzaamaan toch weer bijgekomen en nu wil ik er weer 10kg af.
Ik ben vandaag begonnen met Level 1 van 30 Day Shred.
Here we go again!!