Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-03-13 13:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:07

Wauw! Goed bezig allemaal! en welkom!

Ik wil nog minimaal 5kilo kwijt, maar meer mag natuurlijk ook

**Geplaatst**: 01-03-13 13:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:13

Ik heb net een meergranen cadetje op, met veeeeeel pitjes!

Normaal liet ik brood meteen staan als er pitjes op zaten, maar nu vind ik t lekker

en t vult ook nogeens veel beter.

**Geplaatst**: 01-03-13 13:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:23

ik ben net een soort van Bartje met pitjes op, ik heb er ook aan moeten wennen, maar vind het nu ook echt super lekker! Jammie

en wat cherry tomaatjes, nu maar eens een kop thee gaan zetten...

**Geplaatst**: 01-03-13 13:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:30

Ik ben nu een brood aan het maken. Ik heb sins kort een kitchenaid. Gewoon de kan en klare brood mix van de lidl gehaald en hier tarwezemelen en lijnzaad aan toegevoegd.

Ik hou nog steeds niet van brood met pitjes etc maar het is gezond he

**Geplaatst**: 01-03-13 13:33

Geplaatst: 01-03-13 13:33

ik vind brood met pitjes ook echt niet lekker!

Licht bruin brood gaat er hier net in. maar liefst gewoon wit!

En dat lijkt me wel lekker je eigen brood bakken mmm dat verse brood ruikt altijd zo lekker!

Wie weet trouwens of het waar is :

Na 20:00 eten dat je dik word?

**Geplaatst**: 01-03-13 13:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:36

Hoe meer pitjes erin mijn brood zitten, hoe lekkerder!
Afbeelding

Dit broodje is ook echt mijn favoriete broodje!

**Geplaatst**: 01-03-13 13:36

Geplaatst: 01-03-13 13:36

avaluna : die shakes zou ik niet aan beginnen,mijn beste vriendin drinkt het ook.. ze vloog kilo's af echt heel snel..
ze stopte er mee en vloog er dubbel zo hard weer aan...

Roosch : jaa ik drink gewone cola! ben echt verslaafd aan maar probeer nu echt te minderen!
en Jeetje veel afgevallen zeg alleen maar door cola te laten staan! moet je na gaan hoe veel suikers er in zit!!
p.s je ziet er goed uit!! hoe veel kilo ben je nu kwijt?

**Geplaatst**: 01-03-13 13:37

Geplaatst: 01-03-13 13:37

Volgens mij is dat een fabeltje, maar het is wel goed om je avondeten af te stemmen op wat je activiteiten na het avondeten zijn. en ja ongezonde snaaidingetjes na 20.00 wat je lichaam opslaat als vet en wat niet of nauwelijks meer verbrand wordt omdat je geen beweging meer hebt is natuurlijk wel een dikmaker...

edit: ik reageerde op 2 posts boven mij

**Geplaatst**: 01-03-13 13:38

Geplaatst: 01-03-13 13:38

rakkertjuuhh schreef:
ik vind brood met pitjes ook echt niet lekker!
Licht bruin brood gaat er hier net in. maar liefst gewoon wit!

En dat lijkt me wel lekker je eigen brood bakken mmm dat verse brood ruikt altijd zo lekker!

Wie weet trouwens of het waar is :

Na 20:00 eten dat je dik word?

Ik vind de geur lekkerder dan de smaak

Volgens mij is dat niet waar na 20:00 eten. Je kan beter 6 of meer kleine porties per dagen eten.

Ik neem ook eiwitshake's en dat de kilo's er weer aanvliegen is in mijn ogen nog altijd eigenschuld. (ieder pondje gaat door het mondje)

@rebeccaa

Wat voor brood is dat? heb je recept?

**Geplaatst**: 01-03-13 13:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:40

Het heet "zeebonk", ik weet niet of er een recept van te vinden is, wij halen het altijd bij de bakker..

Internet zegt dit erover: "De Zeebonk is een krachtig brood vol met bouwstoffen. In dit brood zitten onder andere pompoenpitten, zonnebloempitten, sesam -en lijnzaad verwerkt. Het brood wordt rechtop in een blik gebakken, waardoor het deze futuristische vorm krijgt."

http://www.valtaf.nl/discussie/17317/zeebonk-brood/

Ik vind het in elk geval heerlijk brood.

**Geplaatst**: 01-03-13 13:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 13:46

Oke bedankt. ik zal wel eens goodle naar het recept de vorm van het brood spreekt me in elk geval niet aan.

Het gaat natuurlijk om de smaak.

**Geplaatst**: 01-03-13 14:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 14:32

Ken ook wel een paar die de shakes hebben gebruikt om (veel) af te vallen en dat gaat prima. Maar je moet daarna inderdaad wel verantwoord blijven eten en je kunt niet ineens alles in je mond stoppen uiteraard.

**Geplaatst**: 01-03-13 15:26

Geplaatst: 01-03-13 15:26

rakkertjuuhh schreef:
avaluna : die shakes zou ik niet aan beginnen,mijn beste vriendin drinkt het ook.. ze vloog kilo's af echt heel snel..
ze stopte er mee en vloog er dubbel zo hard weer aan...

Roosch : jaa ik drink gewone cola! ben echt verslaafd aan maar probeer nu echt te minderen!
en Jeetje veel afgevallen zeg alleen maar door cola te laten staan! moet je na gaan hoe veel suikers er in zit!!
p.s je ziet er goed uit!! hoe veel kilo ben je nu kwijt?

Ik weer niet in hoeverre het waar is, hoor! Ze vertelde het wel.
Probeer anders eens zero ipv gewoon?
Ik ben nu 14 kilo kwijt.

Ava: jij 'kent' me, leuk dat je verschil ziet! Dit topic werkt inderdaad motiverend!

**Geplaatst**: 01-03-13 15:44

Geplaatst: 01-03-13 15:44

Roosch, leuke foto.

Ik vind al de soorten brood lekker, kan me niks schelen welke smaakt voor mij allemaal hetzelfde.
Heb een winkel ontdekt met wel meer dan 20 verschillende soorten Milka's voor 80 cent per stuk :')

Dit gaat mijn gewicht niet ten goede komen... :')

**Geplaatst**: 01-03-13 15:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 15:45

Ooooh hou op!

**Geplaatst**: 01-03-13 15:53

Geplaatst: 01-03-13 15:53

**Geplaatst**: 01-03-13 16:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 16:33

Milka oreo is wel mijn grootste verslaving.. kan zo 3 repen op een dag wegwerken als ik ze onbeperkt zou kopen O:)

**Geplaatst**: 01-03-13 16:38

Geplaatst: 01-03-13 16:38

Die vind ik ook lekker, net zoals die Daim.
Hoe gaat de dag bij jullie?

**Geplaatst**: 01-03-13 17:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 17:05

Ssssssssssstttttt damesssss

Mijn paps vertelde, dat als je een uur voor t slapen gaan eet, je lichaam t s avonds een beetje en de rest pas s morgens verteerd (zei zijn fysio)
Na 8en is een beetje apart denk ik, want je lichaam kan geen klok kijken, volgens mij is dat gemiddeld, omdat de meeste mensen dan niets meer ondernemen...
Maar ik ga bijvoorbeeld vanavond dan pas paardrijden

daarna miss. Zelfs nog hardlopen. :m

**Geplaatst**: 01-03-13 17:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 17:10

Heb al wel een aantal keer gelezen dat dat van na 8 uur een fabeltje is. Weet het ook niet precies. Daarvoor heb ik er te weinig verstand van

Hier gaat de dag prima!

**Geplaatst**: 01-03-13 17:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 17:19

humm wat zal ik vanavond eten? Heb net val alles in huis gehaald, maar mijn vriend komt niet thuis eten.

Aan vlees heb biefstuk, half om half gehakt, kip.
Groenten heb ik boontjes, courgette, sla, wortels, zuurkool.

Ik zat te denken aan een gevulde cougette met half om half gehakt.
Wat ook lekker is gemarineerde kip met een beetje honing en boontjes.

**Geplaatst**: 01-03-13 17:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 17:33

Vanmorgen ongeveer 6,2km stevig gewandeld met mijn paardenbeestje

Klik voor groter

**Geplaatst**: 01-03-13 18:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 18:50

Erg lekker,mager en bevat veel ijzer:paardenbief.
Maar moet je natuurlijk wel willen eten.Ik vond het iig zeker voor herhaling vatbaar.

**Geplaatst**: 01-03-13 18:53

Geplaatst: 01-03-13 18:53

hannahaapje schreef:
Roosch, leuke foto.
Ik vind al de soorten brood lekker, kan me niks schelen welke smaakt voor mij allemaal hetzelfde.
Heb een winkel ontdekt met wel meer dan 20 verschillende soorten Milka's voor 80 cent per stuk Dit gaat mijn gewicht niet ten goede komen...
[ Afbeelding ]

Dan moet je niet naar Oostenrijk gaan.Hele wanden vol Milka producten.Wat je in Nederland van Milka kan krijgen is echt heel weinig als je dat eenmaal gezien hebt.

**Geplaatst**: 01-03-13 19:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-03-13 19:04

@Avaluna, daar bof je echt mee jaa! Nou
lekker van genieten.

Ik ga maandag boete op de weegschaal,
heb flink gebunkerd bij de chinees!