Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-04-21 14:39

Geplaatst: 25-04-21 14:39

Es_ther schreef:
Lekker müsli! Lukt je Challenge nog goed?

Hier gisteren bijna 11km gewandeld met m’n moeder en zus. We waren alleen halverwege de bordjes kwijt, dus we hebben een andere route opgepakt om bij de auto te komen . Was heel leuk en mooi!

Mooie afstand gewandeld. Jammer dat je niet volledig de route hebt gelopen die je in gedachten had, maar fijn dat het evengoed leuk en mooi was

Challenge gaat prima. Vanochtend voor 9:00u al m'n rondje gedaan. Kleine man mee in de kar $*\o/*$ nog 5 dagen te gaan...

Afbeelding

**Geplaatst**: 25-04-21 15:34

Geplaatst: 25-04-21 15:34

Negerzoen, een flesje of iets anders vasthouden en dat afwisselen? Ik loop vaak met iets in m’n hand, veelal de telefoon voor de route :')

**Geplaatst**: 26-04-21 11:11

Geplaatst: 26-04-21 11:11

Vandaag gestart met klusjes in huis: wassen draaien, wassen vouwen, badkamer schoonmaken, beneden stofzuigen en dweilen. Daarna boodschappen halen.. pffff.

Overigens wel gestart met -300 gram op de weegschaal deze week. Dus motivatie is on point.

Nu eventjes zitten, broodje eten en dan stap ik lekker op de racefiets

het is een stuk mooier weer dan verwacht, dus top! $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-04-21 11:31

Geplaatst: 26-04-21 11:31

Het is inderdaad mooi weer, wel koud! Straks maar even een lekker stuk wandelen, heb ook al een half uurtje gefietst en nu sta ik een half uur op Foxy. Ik heb lekker een weekje vrij. Fijn.

Mijn schade van het weekend viel ook mee gelukkig. Ongeveer gelijk als voor het weekend. Om het maar positief te bekijken. :))

**Geplaatst**: 26-04-21 11:57

Geplaatst: 26-04-21 11:57

Goed bezig ladies! Hier vanavond weer een rondje wandelen met pony $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-04-21 12:08

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-04-21 12:08

Whaha Ryder is was duidelijk jouw boktnaam vergeten want had niet door dat jij t was

Gaat wel lekker zo met wandelen, ik loopt toch een stuk minder ondanks paard. Nou ja mijn telefoon denkt dat ik veel loop maar die telt ook de stappen van mijn paard mee

Musli dat is ook een goede workout toch. en mooie kar ook!

Ester lekker gewandeld, heerlijk!

Hier zaterdag ook lekker gewandeld, eerst een klein rondje over de hei (3km) en daarna met m'n ouders nog een rondje (5km), wel fijn dat dat weer lukt met mijn voet / bekken (=ellende). Gisteren voor t eerst met paard t bos in geweest, dat was ook genieten.

De weegschaal was best aardig ondanks wat gesjoemel. Teller staat nu op -7 kilo. MOet wel weer wat strenger worden maar probeer mezelf ook vooral te leren dat 1x de mist in gegaan niet gelijk ellende is.

**Geplaatst**: 26-04-21 15:26

Geplaatst: 26-04-21 15:26

Het was heerlijk op de fiets $*\%/*$

Afbeelding

Straks (verplicht) nog maar even de 15minuutjes afwerken :')

meestal als je bezig bent, dan is het zo voorbij. Komt dus vast wel goed.

**Geplaatst**: 26-04-21 15:33

Geplaatst: 26-04-21 15:33

Mooie foto!

**Geplaatst**: 26-04-21 15:39

Geplaatst: 26-04-21 15:39

Hier de hele dag geschilderd, is ook beweging

zo even avondeten voorbereiden en dan nog even naar Ace om te rijden. Morgenochtend maar even hardlopen.

**Geplaatst**: 26-04-21 15:42

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-04-21 15:42

Hallo Ladies, ik ben zo goed als bijgelezen, wat is het toch een fijn topic

moest wel lachen om naamloze vliegende objecten :')

ik zal bukken mocht er een over komen vliegen.

**Geplaatst**: 26-04-21 21:34

Geplaatst: 26-04-21 21:34

Buk maar gerust, ik voorspel dat mijn object zonder naam morgen wel lief is voor me maar de dagen erna minder. :')

Vandaag onwijs veel beweging gehad en ben nu echt gesloopt. 2,5 uur gewandeld, half uur gefietst en een half uur gefoxied. Voor iemand die van nature een bankaardappel is, een hele prestatie. :')

**Geplaatst**: 27-04-21 11:18

Geplaatst: 27-04-21 11:18

Zo hee netjes Roos, ik was na die 2,5 uur wandeling geloof ik nooit ook nog op Foxy gestapt

Maar goed hier ook een ware bankaardappel, behalve als ik mag paardrijden, dan word ik voor mijn doen fanatiek

Mooie foto Musli!

Hier hangt de vlag uit, fijne koningsdag allemaal, zal wel weer een saaie worden. Gelukkig waren de oranje tompoucen net op in de winkel, scheelt weer wat calorieën

**Geplaatst**: 27-04-21 12:25

Geplaatst: 27-04-21 12:25

Gelukkig heb ik dat vooraf al gedaan anders had ik het ook nooit gered. :))

Nu eerst ontbijt en dan weer Foxy want vanavond komen vrienden op de borrel. We eten hamburgers, dus ik zal er maar extra van genieten.

Fijne Koningsdag allen! Geniet ervan!

**Geplaatst**: 27-04-21 13:29

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-04-21 13:29

Fijne Koningsdag allemaal! Ik heb weer bij gelezen, leuk ook die Hollandse foto’s...
Ik heb hier al een poos niet op de weegschaal gestaan; struisvogelpolitiek...ik heb echt enorm moeite gehad om gezond eten, heel druk op werk, genoeg bewegen en paard en huishouden allemaal ‘goed’ te doen.

voel me af en toe net een jongleur die telkens een bal laat vallen. Maar goed, dat hebben we allemaal denk ik wel. Ik heb mezelf beloofd dat ik nieuwe schoenen kopen mag als ik deze week ‘goed’ volbreng qua eten en voldoende bewegen. Heb even een motivator nodig blijkbaar

**Geplaatst**: 27-04-21 13:32

Geplaatst: 27-04-21 13:32

Heerlijk weer nu $*\o/*$ Moet zo verder met klussen binnen, maar het voelt bijna alsof ik in mijn bikini in de tuin zou kunnen zitten

Vanavond hier ook burgers, voor mij een beyond burger en wat lekkere 0.0 biertjes. En ijs. Vanochtend al lekker hardgelopen en net een heel verantwoorde en lekkere lunch, zelfgebakken brood en zelfgemaakte Baba ganoush.

Afbeelding

**Geplaatst**: 28-04-21 10:29

Geplaatst: 28-04-21 10:29

Moge! Iedereen genoten van Koningsdag? Nog 2 weken, dan heb ik vakantie, wordt een mooie mix van actief en lekker eten en drinken. Zin in.

En ergens in mijn hoofd is het wilde plan opgekomen om een opleiding tot voedingscoach / gewichtsconsulent te gaan doen. Enige wat me nog doet twijfelen is mijn nu al chronische gebrek aan tijd :')

**Geplaatst**: 28-04-21 10:34

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-04-21 10:34

Wel een leuk idee! Als je het echt wil vind je daar vast een weg in!

Ik ben echt helemaal kwijt welke dag het vandaag is. Zo'n vrije dag halverwege de week in coronatijd is niet handig. :')

**Geplaatst**: 28-04-21 11:36

Geplaatst: 28-04-21 11:36

gaucho schreef:
Moge! Iedereen genoten van Koningsdag? Nog 2 weken, dan heb ik vakantie, wordt een mooie mix van actief en lekker eten en drinken. Zin in.

En ergens in mijn hoofd is het wilde plan opgekomen om een opleiding tot voedingscoach / gewichtsconsulent te gaan doen. Enige wat me nog doet twijfelen is mijn nu al chronische gebrek aan tijd

Gewoon doen.

Bekijk het positief. Als je geen tijd overhoudt dan heb je ook geen tijd om te snaaien.

Ik zei vanochtend dat ik nooit meer alcohol zou drinken. Ik lig met meer dan één kater op bed. Maar ik ging net op de weegschaal staan en mijn conclusie was dat ik vaker moet drinken. Ben een kilo lichter dan gisteren. :')

**Geplaatst**: 28-04-21 11:39

Geplaatst: 28-04-21 11:39

Hahaha mooi is dat, soms zegt t ook niks wat je de dag ervoor gegeten en gedronken hebt.

Herkenbaar Imre, ik ben dan ook altijd in de war en had gisteren echt een vakantiestemming, maar helaas

Leuk Gaucho als je een opleiding kunt gaan doen daarin, maar zal idd wel een hoop tijd kosten. Je lunch ziet er heerlijk uit!

**Geplaatst**: 28-04-21 11:42

Geplaatst: 28-04-21 11:42

Ja, ik snap er geen hol van. 3 weken strak in het regime en 300 gram afvallen. Avondje in de lamp hangen en een kilo afvallen.

Ik wilde stiekem pizza bestellen maar er kwam een tegenvoorstel: zelf pizzabroodjes maken. Stuk gezonder ook. Dus ik wacht even af tot ze klaar zijn. :')

Ik heb gelukkig vakantie. :))

Ik wilde eigenlijk foxyen en dan op de loungeset ploffen maar ik denk dat ik dankbaar mag zijn als ik mijn bed kan verlaten vandaag.

**Geplaatst**: 28-04-21 11:49

Geplaatst: 28-04-21 11:49

Haha Roosch het vernuftige van alcohol is dat het vocht onttrekt. Bereid je vast psychisch voor dat het morgen weer anders is, dan kan het alleen maar meevallen

Ik heb een lastige vierdaagse achter de rug. Konijntje in moeten laten slapen en erg sip van. Mijn normale voedingspatroon was even over boord. Niet teveel gegeten maar de alcohol consumptie lag dit weekend wat hoger om met het verdriet om te gaan :')

vandaag weer de draad opgepakt en weer naar de sportschool, and so the journey continues.

edit: Gaucho, go for it! Ik denk dat je heel goed iemand kan begeleiden, zeker omdat je zelf zo'n mooie balans hebt gevonden in lekker eten en toch afvallen. Precies de manier waarop iedereen dit zou willen doen. Iemand die zelf dat proces is doorgegaan vind ik zelf een waardevolle begeleiding

Enne, dan komt dat receptenboek (voor ons) er toch ook wel he, in het kader van een complete service <<)

**Geplaatst**: 28-04-21 11:53

Geplaatst: 28-04-21 11:53

Oh. Crap. Ik zal me voorbereiden.

He gats wat naar! Dikke knuffel :(:)

Ik heb van de week info ingewonnen bij sportscholen. Ik kan via werk korting krijgen en er liggen twee sportscholen in de buurt waarin ik interesse heb. De een is vrij luxe met sauna en de mogelijkheid tot zwemmen erbij, wat me aanspreekt.. de ander is vrij basic, maar daar zouden we wel met twee man gebruik van kunnen maken. Dus zat een beetje in dubio welke ik zou nemen zodra alles weer open gaat. Ik neig nu toch naar de luxe, ook omdat ze me heel enthousiast belden nadat ik het antwoordformulier op de website ingevuld had. Sauna is wel prettig en zwemmen erbij ook.

**Geplaatst**: 28-04-21 12:02

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-04-21 12:02

Beetje lief zijn voor jezelf is belangrijk, Roosch.

Lekker voor de sauna gaan!

Ik ben een tosti aan het maken, voor het eerst in 6 weken.

**Geplaatst**: 28-04-21 12:32

Geplaatst: 28-04-21 12:32

Heb met beide soorten sportscholen ervaring, conclusie is voor mij dat een stukje persoonlijke begeleiding echt belangrijk is, en dat is bij de luxe sportschool hier echt een stuk minder.

**Geplaatst**: 28-04-21 13:03

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-04-21 13:03

Ja de persoonlijke begeleiding is mij om het even zeg maar, maar ook dat biedt de luxe sportschool wel. Hoorde gisteren dat twee collega's/vriendinnen van me er ook (gaan) sporten dus dat zou wel een stok achter de deur kunnen zijn om samen af en toe te sporten. De dame van de sportschool vertelde ook dat ze veel aan persoonlijke begeleiding doen en dat er zelfs een voedingsspecialist is, maar wat dat betreft doe ik het liever zelf. :')

Het getal op de weegschaal was echt hoopgevende, nog 300 gram eraf en mijn eerste beloning, een boek, komt eraan. :))

Dan nog 5 kg en dan mag ik een nieuwe bikini. Misschien dat ik hem dan ook ooit in het openbaar durf te dragen.