Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-11-16 11:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 11:50

Als kind dacht ik dat pindakaas ook platte kaas was, en sinds ik geen fan was van platte kaas at ik dat ook niet :')

en heb het nooit geprobeerd eigenlijk; maar zal wel een pot kopen, dan kan ik dat lekker op een cracker smeren als ontbijt bij men alpro kwark :p

**Geplaatst**: 10-11-16 11:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 11:51

Pindakaas op een caramel snack a jack is ook echt hemels

**Geplaatst**: 10-11-16 12:10

Geplaatst: 10-11-16 12:10

xNavatu schreef:
Pindakaas op een caramel snack a jack is ook echt hemels

hou...es..op!

dat klinkt geweldig

**Geplaatst**: 10-11-16 17:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 17:04

Oke nu wil ik ook een pot pindakaas halen :Y)

**Geplaatst**: 10-11-16 17:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 17:28

Haha jullie met je pindakaas.. heb nog 2 potten beneden staan, eiwitrijke en light.. moet me inhouden om wat te gaan eten lolol

**Geplaatst**: 10-11-16 17:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 17:43

Ik moet dadelijk lekker nog boodschappen doen :Y)

**Geplaatst**: 10-11-16 17:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 17:44

Ik heb nog een overload aan allerlei verschillende potten pindakaas in de kast staan maar ik heb er dan weer geen zin in _O-

**Geplaatst**: 10-11-16 17:47

Geplaatst: 10-11-16 17:47

Jummie pindakaas

de kinderen zijn hier grootverbruikers, ik vind t zelf ook erg lekker maar probeer het gebruik enigzins te beperken, als ik me laat gaan blijf ik dooreten

**Geplaatst**: 10-11-16 20:02

Geplaatst: 10-11-16 20:02

Amaris schreef:
Ik heb nu net die van de Jumbo op onder het mom van 'wat maakt het ook allemaal uit' maar het maakt dus wel degelijk uit. Ga ik ook maar weer voor de enige echte. Die is ook stiekem wel HEEL lekker, vooral die met stukjes noot

Die met stukjes noot is alleen volgens mij weer slechter voor je.. heb dat ooit eens gelezen

Mijn lijstje van vandaag:

O; Skyr + magere kwark met banaan en kaneel
T: Mandarijn
L: 2 volkoren boterhammen kipfilet & komkommer
T: Mandarijn & 6 chocoladepepernoten

A: Lasagne met heel veel groenten

Drinken alleen maar groene thee & water

**Geplaatst**: 10-11-16 20:24

Geplaatst: 10-11-16 20:24

Dat vind ik wel ultieme zelfbeheersing, 6 chocoladepepernoten :')

**Geplaatst**: 10-11-16 20:44

Geplaatst: 10-11-16 20:44

Laura82 schreef:
Dat vind ik wel ultieme zelfbeheersing, 6 chocoladepepernoten

Vond het ook knap van mezelf! Gelukkig moet ik nu gaan vergaderen anders werden het er vast wel meer........

**Geplaatst**: 10-11-16 21:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 21:39

Pindakaas vind ik dus echt helemaal niet lekker, vies zelfs... als het ergens doorheen zit (zoals gezonde chocolademousse), dan moet ik het al niet... puur ga ik er echt van over mijn nek..

Maar vind dan ook alles met pinda's echt vies.

**Geplaatst**: 10-11-16 21:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 21:53

Binnenkort heb ik spelletjesavond met vrienden en iedereen neemt iets lekkers mee. Tot nu toe chips en m&m's
Ik wil iets meenemen wat ik ook lekker kan snoepen maar kom niet veel verder dan kaasjes met augurkjes, minimozzarella's met zongedroogde tomaat en ev met roomkaas gevulde peppadews. Op zich al voldoende maar niet echt... Spannend.
Nog ideeën hier?

**Geplaatst**: 10-11-16 22:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 22:03

Ik vind pindakaas op brood echt vies. Kleffe bende die aan je gehemelte plakt, bah. Maar eet het nu met komkommer en dat is echt super lekker!!

**Geplaatst**: 10-11-16 22:04

Geplaatst: 10-11-16 22:04

Rauwkost met gezond dipje? Niet echt spsnnend, wel lekker

**Geplaatst**: 10-11-16 22:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 10-11-16 22:18

Gevulde eitjes

**Geplaatst**: 11-11-16 01:35

Geplaatst: 11-11-16 01:35

xNavatu schreef:
Gevulde eitjes

OMG ja!

@Amaris: bij mijn vriendengroep valt een cherrytomaatje op een satéprikkertje met bolletje mini-mozzarella en een blaadje basilicum altijd heeeeeel goed. Zelfs iemand die eigenlijk allergisch is voor tomaat eet ze omdat ze zo verrekte lekker zijn lol.
Off... soepstengels met heksenkaas? Zit een beetje tussen gezond en ongezond in.

God, ben net weer lekker afgebeuld bij de gymnastics les. Voel nu al dat ik spierpijn ga hebben morgen lol.

**Geplaatst**: 11-11-16 08:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-11-16 08:49

Of wraps met roomkaas en kipfilet of filetamericain. Snijd ze in 8 plakjes prikkers erin. Klaar!

**Geplaatst**: 11-11-16 10:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-11-16 10:37

Ik ben nu een weekje bezig en iets meer dan een kilo kwijt. In het begin was het zoeken maar kom nu langzaamaan in het ritme en ook wat hoger in calorieën

gisteren zat ik op 1.400 kcal en 100gr vet 71 gr eiwit en 50 koolhydraten.

Nu een vraagje kan pure chocolade in koolhydraatarm? Ik ben daar echt gek van haha en zou soms nog wel een stukje lusten!

**Geplaatst**: 11-11-16 11:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-11-16 11:29

volgens dr. hofstra wel, maar wel maar een klein beetje, en HEEL erg puur.
* ff in boek spieken *
gevonden: max 10 gram per dag en dan 72%

Jukkie!
maar m'n moeder had wel een slimme optie, de 72% choco smelten in volle melk en dan heb je toch iets heel lekkers.

**Geplaatst**: 11-11-16 11:31

Geplaatst: 11-11-16 11:31

IMANDRA schreef:
xNavatu schreef:
Gevulde eitjes

OMG ja!

@Amaris: bij mijn vriendengroep valt een cherrytomaatje op een satéprikkertje met bolletje mini-mozzarella en een blaadje basilicum altijd heeeeeel goed. Zelfs iemand die eigenlijk allergisch is voor tomaat eet ze omdat ze zo verrekte lekker zijn lol.
Off... soepstengels met heksenkaas? Zit een beetje tussen gezond en ongezond in.

God, ben net weer lekker afgebeuld bij de gymnastics les. Voel nu al dat ik spierpijn ga hebben morgen lol.

zoiets had ik al in gedachten, dan ga ik daar toch maar en voorraadje van maken.

En de wraps met roomkaas/kipfilet/filet vind ik ook een goed idee.

Op internet vind je gelijk altijd hele ingewikkelde recepten met zelfgebakken quiches en weetikveelwat, maar dit soort simpele dingen was ik naar op zoek. Thankx!

**Geplaatst**: 11-11-16 11:39

Geplaatst: 11-11-16 11:39

Amaris schreef:
volgens dr. hofstra wel, maar wel maar een klein beetje, en HEEL erg puur.
* ff in boek spieken *
gevonden: max 10 gram per dag en dan 72%

Jukkie!
maar m'n moeder had wel een slimme optie, de 72% choco smelten in volle melk en dan heb je toch iets heel lekkers.

Oh dat is ook een goede! Haha helaas heb ik al op (85% puur) Mijn moeder maakt het met cacaopoeder dat is ook lekker

Wat betreft hapjes ik vind rookvlees met monchou er in ook erg lekker of een rolletje zalm met wat kruidenkaas. Verder had ik in de recepten van de diëtist wat staan met crackers van rookkaas, dan doe je een plak een minuut in de magnetron zodat het knapperig wordt. Misschien kan je daar ook kleine varianten mee maken en dan met wat lekkers er op .

**Geplaatst**: 11-11-16 11:43

Geplaatst: 11-11-16 11:43

Vanaf gisteren houd ik alles bij in MFP, heb dat vorig jaar ook een tijdje gedaan. Houdt alleen op een 'normale' dag best veel calorieën over, gisteren had ik nog vergadering dus daar ook nog een roze koek gegeten en dan kom ik wel bijna aan de 1500 calorieën die ik moet behalen volgens de app.

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Skyr & magere kwark met verse ananas, kokossnippers en kaneel
T: Stuk fruit ( heb wel laat ontbeten dus misschien geen tussendoortje)
L: 2 volkorenboterhammen met kipfilet, tomaat, komkommer, rucola
T: Fruit (& vast wat chocoladepepernoten) ze moeten toch op
A: Couscous met groene groenten ( http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R2 ... e-groenten )

Misschien ga ik deze nog maken vandaag: http://fitdutchies.nl/courgette-kruidnoten-cake/

**Geplaatst**: 11-11-16 12:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-11-16 12:20

Volgens de app moet ik ook rond de 1500 zitten ja!
Gisteren ging het eigenlijk heel lekker, alles kwam precies uit en gesport, maar het was einde tentamenweek, dus we gingen uit.

Ik baalde er eigenlijk echt wel van, en vond dat 2 wijntjes wel kon maar dat is helaas meer geworden. + kaassoufle.

Aan de andere kant ik ga max 2x per maand uit. Vandaag maar weer op het goede pad verder gaan

Oke ego modus uit haha!
Mooi lijstje Vera, ziet er ook lekker uit!

**Geplaatst**: 11-11-16 16:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-11-16 16:23

Morgen dan in de winkel eens zoeken achter de Calvé pot. Vandaag wat gaan sporten, maar deze avond is het verassing wat ik ga eten, heb namelijk een verjaardagsfeest van een goede vriendin. Ik hoop dat het niet te erg wordt, want ik ben goed opweg, en hopelijk richting de 75 nu