Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-09-15 10:16

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 10:16

*duim dat het goed gaat* !!!

**Geplaatst**: 25-09-15 10:36

Geplaatst: 25-09-15 10:36

De amygdala speelt inderdaad een rol. Bij bepaalde aandoeningen is die ook groter (bv bij PTSS) en zal deze sneller in werking treden dan bij andere mensen. EMDR zal voor sommige mensen vast en zeker helpen, niets op tegen.
Mijn ervaring is echter dat een combinatie van technieken / methoden vaak het beste werkt. En wat voor wie werkt is ook individueel bepaald en hangt van verschillende factoren af. Daarom ook dat een behandeling afgestemd moet zijn op de persoon in kwestie en er imo niet zoiets is als een standaardbehandeling die voor iedereen werkt.
Catnip: dat je bepaalde technieken toepast wil ook niet zeggen dat je nooit nog paniek gaat ervaren. Het helpt je wel in het anders kijken naar de paniek en er anders mee omgaan en dus ook een stukje in het voorkomen ervan. Ik hoop voor jou dat EMDR je verder kan helpen en een antwoord biedt op je probleem. Veel succes in de les in elk geval.

**Geplaatst**: 25-09-15 10:42

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 10:42

@Janneke: jup, helaas ook trauma's, ik ben seksueel misbruik toen ik 5 was. Hier ben ik ooit voor in therapie gegaan (6 jaar geleden) maar nooit over kunnen praten.. Ik kan me best voorstellen dat mijn hersenen het zwaar hebben met mijn levensstijl. Drinken doe ik nu dan al 9 maanden niet meer, maar eten gaat nog niet zo best.

@Osmo: voor mij is de grootste trigger stress. Teveel druk, gebeurtenissen om me heen lokken mijn klachten uit.

**Geplaatst**: 25-09-15 13:00

Geplaatst: 25-09-15 13:00

Hoi Jorina,
ja, incest, dat geeft gemene trauma's. En ik hoop maar dat je ooit net zo'n goede therapeut tegenkomt als ik, want ik vind het wel verdrietig klinken, 'in therapie gaan vanwege incest, maar er niet over kunnen praten'.
Accoord, je was 5 en dan ben je als mens niet zo verbaal ingesteld, doorgaans, dus qua therapie is dat wellicht ook uiteindelijk niet het een en het al.

En als je zin hebt, google eens op de kreet 'treating trauma in psychosis'. Vraag mij niet waarom het in het engels is, maar het is een groep therapeuten, gewoon in NL, ervaren in zaken rond psychose, en die zijn op gegeven moment gestart met traumatherapie voor hun cliënten. Het is specialistenwerk, maar zeer effectief. (Want in principe is het zo, dat trauma's zoals incest een fikse factor zijn in zowel psychose als eetverslaving als alcoholgebruik. Een peut die in deze van wanten weet lijkt me dus geen luxe.)

**Geplaatst**: 25-09-15 13:42

Geplaatst: 25-09-15 13:42

Welkom voor de nieuwelingen. En welkom terug Jorine. Balen dat het nu weer slecht gaat.
Ik wist trouwens neit eens wat dystymie is, maar ik heb het opgezocht. Wat balen zeg. Maar zou dat niet samen kunnen hangen met jouw trauma? Want blijkbaar is dat nog steeds niet verwerkt? Of zeg ik dan iets raars? Ik weet dat je al veel hulp hebt gehad namelijk.

Ook hier gaat het niet top momenteel. Voel me een beetje down. De zomer ging eigenlijk heel goed, maar ik merk aan mijn lichameleijke vermoeidheid dat ik weer wat emoties dwars heb zitten. Dus die moet ik weer zien te ventileren, maar omdat ze niet zo op spanning staan, is dat nog best lastig.
Heb ook veel last van weggestopte woede. Ik wil daar een keer wat mee doen, dat uiten, maar ik vind het doodeng.

**Geplaatst**: 25-09-15 16:30

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 16:30

Bedankt Joolien en Janneke, voor het meedenken. Ik ga als ik er tijd voor heb even op googlen Janneke. En Joolien, daar zou je inderdaad best eens gelijk in kunnen hebben. Vervelend dat het met jou ook niet zo lekker gaat :(:)

**Geplaatst**: 25-09-15 16:34

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 16:34

Even kort hoor.. Zal spoedig even de op rest reageren..
Janneke; hoe zit het dan met EMDR en angst/paniek als je niet de oorzaak weet? Denk je dan terug aan een paniekaanval oid tijdens de EMDR?

**Geplaatst**: 25-09-15 18:16

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 18:16

Welkom nieuwe mensen!
Ik zag dat dit topic weer wat actief wordt, fijn, maar ook jammer dat het nodig is.

Hoe is het gegaan Catnip?

Lastig Joolien! Als je niet zo vermoeid was zou ik zeggen koop een boksbal, maar daar moet je dus wel energie voor hebben.

Jorinde, heb jij ooit gericht therapie gehad voor je dysthymie. Ik heb dat nm ook, met wrs angst als onderlaag. Ik ben heel erg zoekende naar een passende therapie. Cgt werkt absoluut niet voor mij, ik ben er slim genoeg voor, waardoor het alleen maar tot frustratie leidt. Ben nu net begonnen met beeldende therapie, maar weer nog niet zo goed wat ik hier mee kan.

**Geplaatst**: 25-09-15 20:02

Geplaatst: 25-09-15 20:02

_Jorine schreef:
Bedankt Joolien en Janneke, voor het meedenken. Ik ga als ik er tijd voor heb even op googlen Janneke. En Joolien, daar zou je inderdaad best eens gelijk in kunnen hebben. Vervelend dat het met jou ook niet zo lekker gaat

Ja, ach ik red me wel, voel me dan alleen een beetje moe en down, liever helemaal niet natuurlijk, maar ach, ik ben het gewend

Lijkt me logisch ja. Zo'n trauma blijft toch op je drukken en als dit nog niet verwerkt is, levert dat eigenlijk 24/7 stress op. En stress zorgt voor depressieve klachten(meestal).

**Geplaatst**: 25-09-15 20:23

Geplaatst: 25-09-15 20:23

Hoe is het vandaag gegaan, Catnip?

Janneke2 schreef:
En als je zin hebt, google eens op de kreet 'treating trauma in psychosis'. Vraag mij niet waarom het in het engels is, maar het is een groep therapeuten, gewoon in NL, ervaren in zaken rond psychose, en die zijn op gegeven moment gestart met traumatherapie voor hun cliënten. Het is specialistenwerk, maar zeer effectief. (Want in principe is het zo, dat trauma's zoals incest een fikse factor zijn in zowel psychose als eetverslaving als alcoholgebruik. Een peut die in deze van wanten weet lijkt me dus geen luxe.)

Interessant en zeer goed dat het bestaat!

Vervelend dat het terug slechter met je gaat Jorine. Die momenten van terugval zijn inderdaad rot. Jammer dat je nooit over je trauma hebt kunnen praten. Dat is ook gewoon heel moeilijk en het vertrouwen met de therapeut moet er zeker en vast zijn. Hopelijk krijg je toch ooit een behandeling die je kan leren omgaan met je klachten tgv het trauma.

Joolien, waar ben je dan precies bang voor wbt je woede uiten? Sterkte, hopelijk voel je je snel weer beter.

Eline1510 schreef:
Jorinde, heb jij ooit gericht therapie gehad voor je dysthymie. Ik heb dat nm ook, met wrs angst als onderlaag. Ik ben heel erg zoekende naar een passende therapie. Cgt werkt absoluut niet voor mij, ik ben er slim genoeg voor, waardoor het alleen maar tot frustratie leidt. Ben nu net begonnen met beeldende therapie, maar weer nog niet zo goed wat ik hier mee kan.

Hopelijk heb je iets aan de beeldende therapie. Er zijn gelukkig veel verschillende methoden en technieken. Het is vooral kwestie van de juiste therapeut en de juiste (combinatie) van technieken/methoden te vinden.

**Geplaatst**: 25-09-15 20:24

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 20:24

Ikke, ik heb boosheid altijd onderdrukt, dat komt omdat mijn vader altijd heel boos was, en ik altijd de lieve vrede wilde bewaren. Ik heb voor mijn therapie ook een persoonlijkheidsonderzoek gedaan, en toen kwam eruit dat ik boosheid bijna niet toonde. Zat op 7 procent terwijl 30/40 procent normaal is(of iets in die trant). Ik huilde ook altijd als ik boos was, omdat ik boos als emotie moeilijk kan uiten.

**Geplaatst**: 25-09-15 21:54

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 25-09-15 21:54

Och dat is voor mij zooo herkenbaar Joolien! Ik uit boosheid ook niet, ik ben bang voor mijn eigen boosheid eigenlijk.

@Eline: Ik heb nooit echt gerichte therapie gehad voor mijn dysthymie nee.

Ik ben nu trouwens bezig met een aanvraag bij het Schadefonds Geweldsmisdrijven, nav het seksueel misbruik. Misschien ook een tip voor degene hier die ook seksueel misbruikt.

**Geplaatst**: 25-09-15 22:46

Geplaatst: 25-09-15 22:46

Bedankt voor de interesse iedereen, het ging vandaag super! Ben ik natuurlijk dolgelukkig mee en het is weer een hele positieve ervaring met de uni, maar het bevestigt ook maar weer dat er vaak geen peil op te trekken is :')

ik was al dagen bloednerveus voor vandaag, krijg ik niet het minste symptoompje. Ga ik helemaal ontspannen ergens heen, kan ik zomaar 1 van de ergste paniekaanvallen van m'n leven krijgen.

Ik ben trouwens ook in behandeling bij een osteopaat voor vage maag- en darmklachten (die ook weer paniek geven). Wat ik erg frappant vind, is dat de osteo panieksymptomen kan opwekken door bepaalde dingen te doen in mijn buik. Ik had al langer het vermoeden dat er een rechtstreekse "panieklijn" van m'n buik maar m'n hoofd liep (natuurlijk niet letterlijk

), de osteo was het er nog mee eens ook

het komt regelmatig voor dat ik angst of paniek voel en me dan erna realiseer dat ik gewoon wat buikpijn heb, naar de wc moet, en daarna is het volledig weg.

Degene die de vraag over EMDR icm paniek stelde: Janneke weet veel meer over EMDR dan ik, maar ik kan van mijn eerste sessie vertellen dat we inderdaad gingen werken met een herinnering aan een paniekaanval (of beter gezegd, die specifieke ernstige paniekaanval waardoor ik een terugval heb gekregen en waar ik heel erg van ben geschrokken).

Jammer dat het nu wat minder met je gaat Jolien, ik ben je al vaker in andere topics tegengekomen en op mij kom je over als een hele sterke en verstandige vrouw! Heeft niets te maken met hoe je je nu voelt, maar dat wilde ik wel even kwijt

Ik vind het oprecht heel erg om te lezen van seksueel misbruik in het verleden Jorine. Ik hoop dat daar wel nog iets mee gedaan wordt in de toekomst, want je eerste therapie erover klinkt niet zo geslaagd

**Geplaatst**: 26-09-15 00:27

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 26-09-15 00:27

Mijn maag lijkt ook een directe verbinding te hebben met mijn angsten. Ik heb altijd buikpijn en maagzuur als er iets engs is

**Geplaatst**: 26-09-15 12:56

Geplaatst: 26-09-15 12:56

Suusenmalvin schreef:
Even kort hoor.. Zal spoedig even de op rest reageren..
Janneke; hoe zit het dan met EMDR en angst/paniek als je niet de oorzaak weet? Denk je dan terug aan een paniekaanval oid tijdens de EMDR?

Ja klopt.
Want het feit dat je soms als mens met je ratio niet weet waar de angst vandaan komt, is 1 ding.
De amygdala weet het wel, maar "kan het niet vertellen", ze heeft geen woorden tot haar beschikking.

Het leuke van therapieën die de amygdala weten te beïnvloeden is, dat je dan "daar voorbij" kunt.
Je doet bijv. emdr op de eerste, de ergste en de meest recente angstaanval type "help, reizen" of type "examen, huuuu".

Soms "leert" je amygdala spontaan "af" om bang te zijn voor reizen of examens, soms komt ergens gedurende het proces de oorzaak boven tafel. Soms is die oorzaak "ont -stress.ed" in twee of drie keer een minuut links rechtswerk, soms heb je daar drie sessies voor nodig.

**Geplaatst**: 26-09-15 19:23

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 26-09-15 19:23

Klinkt interessant, Janneke.
En bedankt Catnip.

**Geplaatst**: 28-09-15 20:33

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-09-15 20:33

Pfff ik word er zo moe van, dan gaat het een tijdje goed, en ineens merk ik dat mijn energie omlaag gaat en glijd ik weer in een down periode, met lichte depressieve kenmerken.
Eerst dacht ik dat het komt omdat ik nog het een en ander moet verwerken, maar het blijft met ups en downs gaan. Soms ook zonder aanleiding. Ik voel me nu ook weer down, onrustig, verdrietig, moe, lusteloos, en ik moet me echt aanzetten om dingen te doen.
Het lijkt wel of ik bipolair of manisch ben, en dat vind ik eng.

**Geplaatst**: 28-09-15 20:50

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-09-15 20:50

Ik denk dat het ook nog een deel verwerken is joolien, ik herken het wel
Teveel prikkels gehad, vermoeid en dan merk ik dat ik aangetrokken word tot de negatieve cirkel
Maar ik ben ook nog niet 100% uit de angst/ stress
Vallen en op staan maar ik val steeds minder hard en sta sneller weer op!
Nu weer ff bloed laten prikken omdat ik veel moe was en ook weer wat terugval voelde

Heb je deze stoornissen al behandeld op je opleiding?

Iedereen heeft wel eens een offday, 'wij' geven er alleen meer betekenis aan
En vallen er misschien iets dieper in

**Geplaatst**: 28-09-15 20:54

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-09-15 20:54

Ja ik hoop at dat het is, dat het wel weer over gaat. Maar ik word er gewoon zo moedeloos van.
Ik heb de stoornis nog niet behandeld op mijn opleiding. Het is ook niet zo dat ik echt heel diep ga en heel hoog, maar ik schommel wel gigantisch.
Soms weet ik ook niet waardoor het komt, dan merk ik dat ik afglijd, en dan krijg ik eerst die somatische klachten.

**Geplaatst**: 28-09-15 22:50

Geplaatst: 28-09-15 22:50

Ups en downs heeft iedereen en hoort ook bij herstel. Zolang er over het algemeen een stijgende lijn is, is er geen probleem. Door therapie ga je zelf gemakkelijker opmerken wanneer het beter of net minder goed met je gaat (of dat is althans de bedoeling omdat je er dan ook meer op kan inspelen).

Het hoeft geen bipolaire stoornis te zijn. Naast het bovenstaande (maw normaliteit van ups en downs), komen stemmingswisseling ook voor bij andere "stoornissen" dan "manisch-depressief" zoals dat dan vaak wordt genoemd (vbn zijn o.a. maar alles behalve uitsluitend PTSS, borderline, hechtingsproblematiek, ...).

**Geplaatst**: 29-09-15 02:08

Geplaatst: 29-09-15 02:08

Jammer dat het wat minder met je gaat, Jolien.
Waarom denk je aan bipolair? (Behalve dus dat de depressieve kenmerken terugkerend zijn)

Heb je het idee dat je ooit in een (hypo)manie hebt gezeten?

En hoe ging het toen je SSRI's nam, zorgden die ervoor dat je juist superveel energie kreeg? SSRI's lokken vaak (hypo)manie uit bij bipolaire stoornissen.

Hier gaat het qua paniekaanvallen weer een stukje beter, alleen heb ik wel last van de herfst en de bijbehorende moeheid en minder zin in alles.

**Geplaatst**: 29-09-15 08:51

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 29-09-15 08:51

Ups en downs heb ik best vaak met name de downs de laatste tijd. Zit eraan te denken om weer contact op te nemen met psycholoog/ggz

**Geplaatst**: 30-09-15 13:24

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 30-09-15 13:24

Ik heb een blog geschreven over mijn dipjes. http://psychevecht.weebly.com

**Geplaatst**: 30-09-15 13:42

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 30-09-15 13:42

Mooi jolien.
He even een vraag he accepteer jij van jezelf dat je wat hebt?
Ik heb die dippen ook,maar ik kom er ook nooit in zn geheel vanaf

**Geplaatst**: 30-09-15 13:43

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 30-09-15 13:43

Ja ik accepteer het wel, maar leuk vind ik het niet. Ik ga er iig niet tegen vechten, en ik kijk heel goed wat ik op dat moment aan kan en wat ik op dat moment nodig heb.