Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-03-23 16:49

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-03-23 16:49

Ik lees nog steeds mee, heb inmiddels al weken niet meer gelopen en ben er vandaag achter gekomen dat ik een nekhernia heb. Onwijs balen. Ik hoop tezijnertijd echt wel weer te kunnen lopen.

Zijn er mensen die ervaring hebben met hardlopen met een (nek)hernia??

**Geplaatst**: 02-03-23 16:59

Geplaatst: 02-03-23 16:59

Oh jeetje, wat balen Goof!

Auwie Ieris, pijnlijk!

**Geplaatst**: 02-03-23 17:06

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-03-23 17:06

Succes met het terug lopen na de auto Puera, hopelijk voel je je goed, is het niet al te ver?
Fijn dat je dinsdag nog lekker gelopen hebt na je behandeling.

Jee goof dat is wel heftig zeg, sterkte er mee, en beterschap!

**Geplaatst**: 02-03-23 17:12

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-03-23 17:12

Puera, is dat van de deur needling dat je dan nog last zou hebben? Vandaag dan hopelijk niet meer als ze maandag geprikt hebben.

Ieris, balen van je knie zeg. Hopelijk trekt de plek snel weg en blijf je niet teveel last houden met lopen.

Goof, ik heb ook een nekhernia gehad, maar mijn fysio raadde het wel af om ermee te lopen. Ik ben er uiteindelijk aan behandeld en sindsdien (enkele weken erna) pijnvrij. Nu kan ik dus wel weer lopen. Maar het lopen veroorzaakt teveel klappen in de nek gaf hij aan.

**Geplaatst**: 02-03-23 19:21

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-03-23 19:21

Heftig Goof, ik las het in je topic.
Word je daar aan geopereerd of moet dat vanzelf overgaan?

**Geplaatst**: 02-03-23 20:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-03-23 20:13

Vandaag mijn loopje bij de club moeten afzeggen vanwege migraine. Toch bijna elke maand weer een dag.
Sterkte voor alle geblesseerde mensen!

**Geplaatst**: 02-03-23 20:59

Geplaatst: 02-03-23 20:59

Hè jakkie, migraine is stom.

Ik heb (had?) last van een spier bij mijn heup, en dat straalde uit naar m’n lies.
Na mijn werk de auto weggebracht en zo heerlijk gelopen. Had Slam FM ervoor en ben al zingend naar huis gelopen. Ik zou eerst een kleine 10 km lopen maar ik wilde ook niet te hard van stapel lopen dus ik heb een afslag eerder gepakt en afgeklokt op 7 km. Vrijwel pijnvrij gelopen! :):)

**Geplaatst**: 02-03-23 21:37

Geplaatst: 02-03-23 21:37

Dat klinkt goed @Puera!

Ik ga morgenmiddag even naar m'n schoonouders met mijn zoon. Kan hij daar even spelen en kan ik eventjes hardlopen

en daarna aanschuiven bij het eten, voordat wij door moeten naar een feestje. Prima deal weer

**Geplaatst**: 02-03-23 22:20

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-03-23 22:20

Prettig geregeld, Musli.

**Geplaatst**: 03-03-23 07:59

Geplaatst: 03-03-23 07:59

Ai Goof, dat is geen fijn bericht.
Hier ervaring met een rug hernia maar daar heb ik geen meter mee hardgelopen.. ik ben nu pas 4 jaar later klachtenvrij.
Mijn tip, zou een geweldige fysio.. deze heb ik na lang zoeken gevonden en dat was voor mij de oplossing.
Sterkte! :(:)

Fijn dat je pijn vrij gelopen hebt Puera!
Goede deal Musli!

Hier gisteren voor het eerst met mijn vriend samen gelopen.
Mijn ouders passen op donderdag altijd op en ze waren nu blijven eten zodat wij na het eten nog ff konden lopen met z’n twee.
Acht kilometer in de benen.. wel even wennen want mijn vriend loopt net iets harder, dus even zoeken:.. maar was heerlijk weer. Hartstikke helder en we werden nog getrakteerd op een vallende ster

**Geplaatst**: 03-03-23 11:22

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-03-23 11:22

Dat is genieten Namiro!

**Geplaatst**: 03-03-23 11:43

Geplaatst: 03-03-23 11:43

Gaaf, Namiro!

**Geplaatst**: 03-03-23 15:09

Geplaatst: 03-03-23 15:09

Omgekeerde Orchidee

Scherp Puera! En fijn dat je pijnvrij hebt gelopen, op naar volgende week $*\o/*$

Goede deal MuSLi :))

Balen van je knie Iris, gelukkig weet je wat de oorzaak is. En balen van de verdwenen bron -O-

Volgende keer beter!

Had vandaag een interval training op de planning. Ik weet dat het goed is en dat je er beter van wordt, maar ik heb er echt zo’n schurft hekel aan

Maar het ging als een malle, 9 rondes van 4 min. tempo en 2 min. rust. Kon stabiel versnellen en uiteindelijk netjes de 10km vol gemaakt. Morgen 12km. In het donker, ben benieuwd

Patrick bevalt nog steeds prima! Mooie afwisseling vind ik.

Migraine is klote Xx, snap dat je dan niet gaat lopen.

Gezellig samen Namiro! En een vallende ster, wat gaaf!

En Goof, wat balen, een nek hernia :knuffel:

Zelf geen ervaring, mijn man heeft een lichte rug hernia met uitval in zijn been en heeft het hardlopen weer opgebouwd met een rug fysio en is daarom ook bij Patrick de Personal Trainer gestart, met beleid het bovenlijf sterker maken.

**Geplaatst**: 03-03-23 20:47

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-03-23 20:47

Balen Goof!

Ik wilde gisteren lopen, maar werd ziek helaas. Was al een paar dagen niet helemaal fit. Vandaag en morgen rustig en dan hoop ik vrijdag weer een stukje te kunnen rennen.

**Geplaatst**: 03-03-23 21:48

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-03-23 21:48

Beterschap Tiggs!

Hier voor het eten een relaxte en pijnloze 10 km gelopen. Heel erg blij mee!
Morgen rust, dan zitten we ook bij familie aan de andere kant van het land, dus geen tijd om te lopen.
Zondag met een vriendin het bos in.
Ben heel benieuwd hoe het dan met mijn voet gaat. De bedoeling is een lange trail, hopelijk lukt dat ook. Nog maar twee weken om vol te trainen voor de Leersumseveld ultra en dan een week taperen.
Voor mijn gevoel wat te weinig lange afstanden getraind, hopelijk lukt dat nog in de komende twee weken.

**Geplaatst**: 03-03-23 23:08

Geplaatst: 03-03-23 23:08

Beterschap Tiggs!

Mooi dat je 10 km lekker ging, SV.

Toppie dat je intervaltraining zo lekker ging, Ninus!

Morgen de Dark Sky Trail. Ben ook heel benieuwd!

**Geplaatst**: 03-03-23 23:14

Geplaatst: 03-03-23 23:14

Tiggs schreef:
Balen Goof!

Ik wilde gisteren lopen, maar werd ziek helaas. Was al een paar dagen niet helemaal fit. Vandaag en morgen rustig en dan hoop ik vrijdag weer een stukje te kunnen rennen.

Ik bedoelde zondag, niet vrijdag pas!

Bedankt voor de beterschapswensen!

Ik ga ook eens kijken voor die trailruns, een vriendinnetje van me doet dat volgens mij ook.

**Geplaatst**: 03-03-23 23:25

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-03-23 23:25

Zeker doen! Trails zijn zo leuk om te lopen!

**Geplaatst**: 04-03-23 09:00

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-03-23 09:00

Puera, gaaf zeg! Veel succes en geniet van de dark sky!
Hoe veel km doe je?

Tiggs, ja trails zijn zeker leuk, gewoon doen hoor!
Ben nog steeds aan het na genieten van de trail in Dieren, was echt leuk!

Fijn dat je een pijnloze 10km erop hebt zitten SV! Hopelijk heeft je zere voet niet te veel roet in het eten gegooid, en vlieg je over een paar weken dat Leersumse veld over!

Ninus, goed bezig zeg, intervallen zijn best pittig, leuk dat het goed ging!
Is Patrick een kracht trainings programma?
Fijn dat je er veel baat bij hebt!

Namiroo, goed bezig zeg!

LMM, jee vervelend zeg migraine, dat heb ik een jaar geleden ook gehad, echt niks aan.
Bij mij heeft sporten en ademhalings therapie goed geholpen.

**Geplaatst**: 04-03-23 11:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-03-23 11:33

Geniet ervan Puera!

**Geplaatst**: 04-03-23 13:12

Geplaatst: 04-03-23 13:12

Komt vast goed.

Ninus en haar man lopen ook mee en XxLMMxX is er ook.
Het wordt vast heel gezellig, zin in!

**Geplaatst**: 04-03-23 13:23

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-03-23 13:23

Dank voor de reacties. Ik heb een goede fysio en komende week een afspraak met de huisarts om verdere stappen te bespreken.
Voorlopig blijf ik meelezen, maar ik hoop inderdaad ooit weer te lopen.

**Geplaatst**: 04-03-23 13:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-03-23 13:33

Hoop het ook Goof, ik duim voor je! En verstandig om langs de huisarts te gaan.

Beterschap Tiggs! :(:)

Fijn SV! En morgen lekker het bos in

Het weer is hier niet echt fantastisch, maar tussen de buien door schijnt de zon. Heb de stippel vanochtend betaald, die gaat niet meer weg. En heb al twee grote rondes met de hond gelopen. Ga mijn puber maar even longeren nu en nog maar even rustig aan. Wordt vanavond hoe dan ook gezellig! En leuk dat je er ook bent Xx!

**Geplaatst**: 04-03-23 22:46

Geplaatst: 04-03-23 22:46

Het was een bijzondere loop, zo in het donker. De paden was heel goed te doen. Qua weer viel het ook nog best mee. Zo af en toe kwam de maan nog door de bewolking piepen.

Deze keer Ninus en haar man wel getroffen.

En vrijwel de hele loop samen met XxLMMxX gelopen, was gezellig!

**Geplaatst**: 04-03-23 23:01

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-03-23 23:01

Leuk Puera!