Bokt.nl

Daphne__ schreef:

Ik heb honger

En ik ben alleen beneden, dus de verleiding is extra groot... denk dat ik zometeen maar eens naar bed ga

Wuis schreef:

90.6 , en dat terwijl ik NIKS slechts heb gehad.

Oeh, ik ga vandaag toch zó'n strenge dag plannen.

_Lindsey schreef:

Ik heb besloten dat ik met uitgaan die 12 weken geen alcohol ga drinken (grote "dik maker")
Maar wat is dan verstandig, alleen Spa rood of blauw? Want frisdranken zijn ook slecht

Bij -5.0 mag ik als beloning 1 avond borreltjes drinken heb ik wel afgesproken met me eigen

_Lindsey schreef:

Ik heb besloten dat ik met uitgaan die 12 weken geen alcohol ga drinken (grote "dik maker")
Maar wat is dan verstandig, alleen Spa rood of blauw? Want frisdranken zijn ook slecht

Bij -5.0 mag ik als beloning 1 avond borreltjes drinken heb ik wel afgesproken met me eigen

Anneert schreef:

Met frisdrank heb ik het wel moeilijk.. alleen op water leven is echt niks voor mij. Drink ook wel thee tussendoor, maar de eerste dag meteen de fout gemaakt door van die zuiveldrank te drinken sochtends. Ook al was die zonder suiker, erg bevorderlijk voor de lijn lijkt het me niet.

Anneert schreef:

@ Pintonatal
Ja, dat drink ik ook, of van die dubbelfris achtige dingen en dan light. Maar ergens zegt het mij dat dat ook niet goed is.

_Lindsey schreef:

Als ik al ga carnaval vieren is het maar 1 dag
Ach, hebben we gelijk een bob tenzij ik dan die 5 kwijt ben.. Plan ik mijn borrel avond dan

M_D_H schreef:

_Lindsey schreef:

Als ik al ga carnaval vieren is het maar 1 dag
Ach, hebben we gelijk een bob tenzij ik dan die 5 kwijt ben.. Plan ik mijn borrel avond dan

wij gaan vier dagen
en ik moet zowiezo 1 dag bobben (de laatste dag)
en de rest niet
en dat ben ik ook niet van plan, ik heb vorige jaar al alle dagen gebobt

Citaat:

_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 19 jaar
_Marinke_ - Marinke - 1.70m - 65kg - 19 jaar, proberen onder de 60 maar wil juist meer spier kweken (zwaarder als vet, in het begin zal het afvallen zijn..)
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo - Minder snoepen, meer water drinken, vooral als ik lekkere trek krijg, en vaker naar school fietsen en bewegen. (wil ook weer beginnen met tennis).
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging (met de Wii), minder (chocolade) snoepen
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Armaris - Monica - 1.65? - 74 kilo - 20jaar. Streefgewicht 59 kg. Plan: meer beweging, gezonder eten en ongezonde tussendoortjes vervangen door gezonde
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
bobbymp 1.74-wendy-29 jaar en te zwaar(gestopt met roken)wil 20 kilo kwijt,dieet en veel water en extra bewegen,geen snoep,koek enz
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - Bernadet, 1,70. 26 jaar, 25 Kg er af als het lukt. voor nemers voor het nieuwe jaar zijn, veel sporten, opletten wat ik eet, zeker 2 liter water op een dag drinken.
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - sandra - 1.76 - 15 jaar (ik wil er 15/20 kilo vanaf, gezond eten)
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
iejoor62 - 1.74 - ... - 48 jaar (hele week gezond/normaal eten, extra bewegen en op zaterdag vrij om te eten/doen wat ik wil, ben wel het oudje hier )
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
JannekeGstar - Janneke- 1.78- .... -15 jaar- gezonder eten en al die lekkere dingen eens laten staan!
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jomaro 1.68 - 45 jaar 6 kg weg werken! Veel water drinken, in de avond niet meer snoepen.
Joonsel - Joni - 1.74 - ....kg - 19 jaar - Streef: 70 kg - Meer bewegen, gezonder eten
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 172 - 82.8 - 20 - Streefgewicht 60 - Gezonder eten, meer water drinken, niet snoepen
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar --> Ik loop bij een dietiste om af te vallen, maar dit lijkt me een leuke stok achter de deur
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar --> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar --> streef 65 (bij eerdere pogingen bleef ik steeds haken op 69, misschien kan ik niet minder?) --> Plan: gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar, streefgewicht 60
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
MariekeS_ - Marieke - 1.70 - 67 - 18 jaar -> streefgewicht 60
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo, streefgewicht 58
Meikemarieke- Meike-1.73-73-23 jaar-streefgewicht 66 kg, door koolhydraatarm te eten
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Mynique - Sharon - 1.61 - 62,7 kg - 33 jaar
Natasja91 - 169 - 64 - 19 jaar
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit, Nathalie - 1.57 - ... - 21 jaar doel: 15-20kg afvallen door meer te bewegen/sporten, minder snoepen en gezonder eten
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
Nicky__ -1,68 - geen idee heb me al jaren niet gewogen - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Nowornever- Marjolein- 1.70 - 63kg - streef 58kg - 24 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - streefgewicht 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - streefgewicht 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
RicardoOpa - 1.79 - x - 19 jaar.
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26 jaar - Op gewicht blijven, gezonder eten, meer sporten.
ROCHELLEx - 1.69 - ... ga ik morgenochtend invullen - 17
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Plan: Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiera - Laura - 1,70m - 85 kg - 17 jaar - streven 70 kg - plan: meedoen met sporten en fitness hier op de kliniek en nog minder snoepen dan ik al deed.
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Stoer - Sylvia- 1.62 - 86 kilo - 25 jaar,doel:zwangerschapskilo's er weer af. ( in groepjes van 5 kilo) met behulp van een dietiste..Streven is 65 kilo
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
_Susan_ - Susan- 1,66 - 79,7kg - 29 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen (hardlopen en fietsen en vooral heel veel buikspieroefeningen doen).
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Veerle90- Veerle - 1.65 - 55 kg - 20 . ongeveer 5 kilo, met meer bewegen, minder snaaien.. & die wii- fit eindelijk eens gebruiken
Vulina - Gea - 1.78 - 90 kilo - 28 jaar. Streef is -20 kilo!!!!
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar --> Al 1,5 kilo eraf. Meer bewegen, minder cola drinken, zodra ik stop met roken, niet teveel gaan eten. Plan is om per 1 jan. te stoppen met roken (kan ik er nu nog 1 dag van genieten )
williejanne- 1.63 - 69 kilo - 21 jaar ---> Al 3 kilo kwijt, maar wil er nog graag 9 af hebben. Ik ga maar weer eens sporten. En wil aan het einde van dit jaar die 9 kilo er toch af hebben. (Het liefste wil ik weer terug naar mijn oude gewicht van 2.5 jaar terug maar dat zal nooit haalbaar zijn, (49 kilo)
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
xShanty - Shanty - 1.67 - .. - 17 jaar --> Meer bewegen, minder eten, niet meer snoepen, gezonder eten, meer drinken - geen alcohol meer en minder frisdrank.
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
[***] - [***] - 1.76 - 72 - 16 jaar
x_eva_x - Eva - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en over het algemeen gezonder eten. streefgewicht 70 (da's een mooi begin) oh en m'n nep-wii van de kruidvat gaan gebruiken! minimaal 2x per week (pas besteld, dus weet niet wat ik mezelf aan ga doen).
Zilfstar - 1,59 - 88,3 kg - 37 jaar - wil eerst de 80 maar eens bereiken - meer bewegen, minder snoepen, kleinere porties eten
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar
Bonny1997- Linda - 1.70 - ?? - 18 jaar, 10 kilo afvallen, geen brood meer eten ( ben allergies voor gluten ) veel water drinken en niet meer snoepen
moniiquee - Monique - 1,72 - 71 kg, ik wil onder de 65 zitten.
So0p_ - Sophieke - 1.70 - 65 kg, wil rond de 60
M_D_H - Desiree - 20 jaar - 1,65 - 75 kg - ik wil onder de 60 kilo zitten - nog meer sporten, veel minder snoepen, veel water drinken, minder eten
JoycexLynn12 - Joyce - 16 jaar - 1,78 - 75 kg - eerst de 70 bereiken - meer bewegen, minder snoepen.

M_D_H schreef:

Wuis schreef:

90.6 , en dat terwijl ik NIKS slechts heb gehad.

Oeh, ik ga vandaag toch zó'n strenge dag plannen.

is dat zwaarder dan je was?

PintoNatal schreef:

Carnaval is toch in februari?

PintoNatal schreef:

PintoNatal schreef:

Carnaval is toch in februari?

oh zie nu begin maart hahah