Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-09 09:14

Geplaatst: 03-04-09 09:14

Kinke schreef:
Mogge!
ik krijg nu te horen van diverse mensen dat ik niet meer moet afvallen omdat het zo goed is of dit gewicht goed bij me past....
Ik weeg nog 87 kilo bij 1.72 dus volgens de grafieken nog flink overgewicht......Ik wil er nog wel 10 kilo af maar of dat gaat lukken, ben ook erg grof gebouwd, heb schouders en bovenarmen waar sommige mannen jaloers op zouden zijn

Goedemorgen allemaal!
Ik krijg ook regelmatig de vraag waarom ik af wil vallen, ik zie er toch prima uit???? Ja, in kleding die niet strak zit zie ik er idd prima uit, maar dan zien ze die giga zwamband boven mijn heupen ook niet!!!!!!

Ik heb er dus beetje sch*ijt aan wat andere mensen denken en zeggen, ik wil er voor mezelf nog 10 kilo af!

Ik heb net alles bijgelezen(heb 2 dagen niet gekeken

) en de vreetbuien vlogen me om de oren!!! Heel veel sterkte allemaal en ik hoop dat als ik over anderhalve week ongesteld ben dat ik me dan kan beheersen, al zie ik het somber in.......Welkom trouwens aan alle nieuwe afvallers! :wave:

Ik zit nu al 3 dagen rond de 80 kilo, gisteren was het 79,8, vandaag 80,4. Ben benieuwd wanneer ik weer af ga vallen, hoop dat het binnenkort gaat gebeuren.

Mijn schema vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas
T: Liga
L: 2 bruine boterhammen met grilworst en 2 kiwi's
T: snack a jack
A: PATAT!!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 03-04-09 09:20

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 09:20

Ik ga het weekend ook streng zijn

ben bij vriendlief en die kan alles eten

dus dat word lastig voor mij

Fijn weekend everyone

**Geplaatst**: 03-04-09 09:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 09:36

goeienmorgen allemaal!
ten eerste welkom aan iedereen die nieuw is...
hier is mijn (geplande) schema van vandaag:
o: 1 klein bakje linesse yoghurt(0.1%vet+stukjes peer)
t: 1 klein bruinbroodje met ei, 1 driehoek granenbroodje(donker) met kaas, beide met dieetboter
m: denk fruitrotzooi en misschien nog 1 a 2 boterhammen met kaas(en die dan smelten )
t: stuk fruit
a: geen idee
t: niets, zal dan zeker al slapen.

mijn ontbijt is een beetje verlaat, omdat ik weer eens ga ontbijten bij ikea(volgens mij doe ik dat bijna elke vrijdag:P). Ik geef dan wel het croissantje aan mijn moeder en krijg er dat driehoekbroodje voor terug en ik eet de jam niet.

Gisteravond heb ik de komkommer maar laten staan als straf voor mijn vreetbui:P

Veel succes vandaag allemaal!!

**Geplaatst**: 03-04-09 11:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 11:26

hier weer blij! ondanks de O in de maand, tot 200 gr eraf!
verder allemaal een goede dag gewenst, hier gaat dat wel goed komen

vooral met het mooie weer dat motiveert mij enorm.

Thirza: hihi jij vind de romige penne wel heel lekker he!?:)

**Geplaatst**: 03-04-09 11:43

Geplaatst: 03-04-09 11:43

Ja vind het echt een lekker recept, en vind het helemaal niet erg dat ik teveel gemaakt heb

fijn je weer afgevallen bent!

Mijn gewicht is nu 71.3... nog ruim 7 kg te gaan!

**Geplaatst**: 03-04-09 13:47

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 13:47

Zo dames ik ga richting vriend ga me daar maar wegen morgen ochtend en dan kijken hoe veel ik weeg

Fijn weekendµ

**Geplaatst**: 03-04-09 16:03

Geplaatst: 03-04-09 16:03

Hopelijk is de weegschaal morgen goed gezind Corien!

Ik ben net terug van de stad.. had 2 boterhammen en een appel meegenomen voor onderweg dus ben niet in de verleiding gekomen om een of ander lekker (vet) broodje of snack te kopen 8-)

**Geplaatst**: 03-04-09 16:12

Geplaatst: 03-04-09 16:12

ik ben niks afgevallen momentheel

mijn eten voor vandaag is

O: dubbele boterham met komkommer en smeerkaas light en 2 koppen thee
T: 2 broodkapjes met 2 glazen water
M: 3 eetlepels kwark met droge muesli met glas water
T: appel met glas water
A: rode kool met 2 aardappels met pot thee

**Geplaatst**: 03-04-09 16:22

Geplaatst: 03-04-09 16:22

Goedemiddag!

Wat een heeeeerlijk weertje he?! 8-)

Welkom aan de nieuwen

CB, wat goed, weer afgevallen!

Luffie eet lekker patat vanavond.
Heb ik gister gegeten, en het smaakte me niet eens..

Hier voorlopig geen frietjes meer.

Heb vandaag koopavond, dus vanmorgen even lekker hardgelopen samen met Ster in het zonnetje.

Werd er helemaal vrolijk van!

Mijn schema van vandaag:
O: Magere yoghurt met cruesli, plakje ontbijtkoek en een glas optimel
T: Beschuitje met verse aardbeien
L: 3 cracottes met light jam en een banaan
T: Fruitkick
A: Een ciabatta broodje aan twee kanten belegd met home made groene pesto, parma ham, tomaat en mozzarella uit de oven

T: een karnemelktoetje van de Aldi

**Geplaatst**: 03-04-09 17:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 17:49

ik heb trouwens een tip voor mensen die in de buurt van de duitse grens wonen:
Bij de duitse lidl ( bij de nederlandse niet zo) heb je veel producten met minder vet, onder de merknaam linessa.
Ik heb er nu vanalles van gehad( meeste toetjes) en vind het echt heerlijk, en het is helemaal niet zo duur:)

VOlgens mij heb ik er zelfs ook vlees van gezien ( bij de c1000)

Mijn schema is vandaag een beetje anders gelopen:P:
o: 1 yoghurtje(linessa) en 1 tomaat
t: 1 witbroodje(klein) met 1 ei; 1 biokornbroodje(meergranen) met kaas en 2 bekers rooibosthee
m: laat: 1 bakje magere melk met cruesli en 2 bekers met kiwi/mango/sinaasappel/yoghurt mix
t: 1 kruidkoek
a: salade(wortel, sla, feta, augurk) en een yoghurtje met chocopops(linessa)

**Geplaatst**: 03-04-09 17:51

Geplaatst: 03-04-09 17:51

mag ik hier misschien meedoen??
moet een aantal kilo's kwijt maar lukt niet echt.. :Y)

**Geplaatst**: 03-04-09 18:19

Geplaatst: 03-04-09 18:19

welkom nina!

Kan iemand me vertellen welk boek van Sonja Bakker aan te raden is qua recepten? Ik dacht haar recepten wel online te kunnen vinden maar helaas :))

**Geplaatst**: 03-04-09 18:59

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 18:59

Nina: welkom!

thirza: ik heb bijna al haar boeken, er staan in die boeken allemaal veel recepten net wat je lekker vind... ik heb ook een tijdschrift van haar, misschien een leuk idee om die eens door te kijken? ze zijn in de supermarkt te koop.(daar heb ik ook de romige penne uit

)

**Geplaatst**: 03-04-09 19:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 19:11

Nina: welkom!!!

Ik heb vandaag echt een rotdag! Nog niets afgevallen (maar ook nogsteeds ongesteld)

Mijn schema tot nu toe:
O: 2 bruine boterhammen met light jam
T: half stukje taart, veeeellll water
M: 2 bruine boterhammen met light jam, cup-a-soup tomaat, veel water
T: niets!!! netjes de paaseitjes afgeslagen
A: frietjes (zelf gesneden en maar de helft van normaal) 1 frikandel geen toetje (maar dat deed ik toch al zelden)

Vanmorgen hadden we dus taart op het werk, heb ik maar een klein stukje gedeelt met een collega! Voor de avond honger heb ik nog een appel en een kiwi liggen....

**Geplaatst**: 03-04-09 19:53

Geplaatst: 03-04-09 19:53

nina welkom!!
ik heb vandaag mijn verleiding wel weer gehad hha

werk op bakkersafdeling en wij kregen vandaag nieuw in assortiment vers afgebakken appeltaart
mmmmmmm

ik moet ze dan bakken en ja als die dan klaar is zo dat ruikt lekker

heb 1 stukje gehad kon het niet laten
stukje van 2 bij 2cm ongeveer valt best mee toch?
moet natuurlijk wel weten wat ik verkoop haha
maar nu blijf ik er verders af

**Geplaatst**: 03-04-09 20:45

Geplaatst: 03-04-09 20:45

cindybijl schreef:
Nina: welkom!

thirza: ik heb bijna al haar boeken, er staan in die boeken allemaal veel recepten net wat je lekker vind... ik heb ook een tijdschrift van haar, misschien een leuk idee om die eens door te kijken? ze zijn in de supermarkt te koop.(daar heb ik ook de romige penne uit )

Thnx! staan er in dat tijdschrift veel recepten? volgens mij verkopen ze dit tijdschrift bij onze (kleine) AH niet. Zal wel eens bij de Bruna kijken, daar hebben ze 't vast wel!

**Geplaatst**: 03-04-09 21:01

Geplaatst: 03-04-09 21:01

Welkom Nina

Het rijden gaat me redelijk af..... wil dit weekend weer 2 proberen te rijden, morgenochtend ga ik naar de sportschool even overleggen hoe aan te pakken.... ik had van mijn uber vette hippe heup rijbroek aan, maar omdat het zo warm was moest ik wel in strak shirtje rijden...... geen gezicht

**Geplaatst**: 03-04-09 21:41

Geplaatst: 03-04-09 21:41

Ik ga morgen wegen, vind het best spannend.
Gek genoeg word ik qua kilo's niet echt slanker maar ik kon bij Esprit al bijna ineen jurkje maat 40 vanmorgen. En het andere jurkje zat maat 42 echt supergoed.

Schema van vandaag
O: 2 wk boterhammen me tjam en kop thee
T+L: snickers onderweg naar huis en wit pistoletje met vleessalade en een sapje
T: kleine cocosmacroon (136cal) met thee
A: tartaartje, 100gr snijbonen, 75 gr gekookte aardappels, magnum

T: pot thee en cakeje

**Geplaatst**: 03-04-09 22:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 22:40

Goededag dames, ik ben zoo moe.
Ik plaats morgenochtend wel weer verhalen enz.. en lees dan bij.

Hoorde vandaag over een speciale afval appel deze zorgt voor langer vol gevoel ofz?? weet iemand hoe deze heet?

**Geplaatst**: 03-04-09 22:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 22:48

goedenavond!
Heb geen puf meer om bij te lezen, ben helemaal gesloopt sorry!

mijn dag:

O: bammetje met pindakaas light.
t: is samengevoegd met een latere tussendoor en een eerdere lunch, was een broodje van de V&D met roomkaas
a: BBQ

lig nu met een snurkende vent naast me weg te zweten in bed, jeetje wat is het benauwd

**Geplaatst**: 03-04-09 22:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-04-09 22:58

haha arme pashon!!!
Vanavond heb ik me niet helemaal kunnen bedwingen! vriendlief was hier en die moest nog even zijn tijgernootjes van afgelopen weekend opeten! Grrr... wilde ze gisteren al weggooien, had ik het maar gedaan! Nu moest ik gewoon een handje mee-eten!
Morgen groot feest van mijn werk met eten erbij, ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen! Als ik teveel eet kan ik het overtollige er ook nog niet echt vanaf dansen helaas maar goed ik loop weer dus een klein beetje swingen moet lukken! Ik denk dat ik voor vertrek thuis nog maar een boterham pak dan is de ergste honger weg!

**Geplaatst**: 04-04-09 07:43

Geplaatst: 04-04-09 07:43

goedemorgen iedereen

ik heb me vanmorgen gewogen en was 73.7 500 gram eraf (was 1 april nog 74.2)

ben zo blij

op naar de 72!!!

**Geplaatst**: 04-04-09 07:55

Geplaatst: 04-04-09 07:55

morgen,
gisteren een enorme vreetaanval gehad, savonds.

frietje met + kroket + grote 7up..
daarna had ik nog steeds honger....

broodje hete kip omygod, daarna ook nog 2 crackers + 2 broodjes met krenten en nootjes.

Buikpijn dat ik had!
En nu kwam ik achter waarom, bij mij is het feest nu ook gestart..

**Geplaatst**: 04-04-09 08:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-04-09 08:23

super Dribbelkont, het gaat echt goed bij jou he

Balen van de vreetaanval VonDutch, maar vandaag weer een dag

Ik heb me vandaag ook weer gewogen, ben nu 71 kg... m'n broeken zakken al zowat van m'n kont af, een goed teken :))

**Geplaatst**: 04-04-09 08:31

Geplaatst: 04-04-09 08:31

ja gaat erg goed hier
vraagje

ik lees vele snaaipartijen hier door mensen
zo kom je toch in een jojo effect
kan het mis hebben hoor

1 ding vindt ik wel knap dat mensen het dieet dan zo weer kunnen oppakken

want ga 1 een keer goed door de mand met veel slechte dikmakers kan ik niet meer dieeten doe ik het elke dag weer

ik moet mijn leven helemaal omgooien andrs lukt het me niet en zit het er zo weer aan.