Bokt.nl

gribaldi schreef:

Je weet dat je gewicht nooit hetzelfde is als je elke dag weegt? Er zijn zoveel factoren waar dit afhankelijk van is.

Ga eens 1x per week op de weegschaal staan, zaterdagochtend als je net uit bed komt en geplast/gepoept hebt, dan wegen. Week erna weer.
Elke dag is onzin en geeft je grote kans op obsessies.

Ik mag niet zelf wegen van mijn coach, maar voorheen deed ik om de 6 weken wegen en meten op een bepaald tijdstip op een dag. Wellicht werkt dat voor jou ook fijner.

En goed eten, heel veel mensen denken dat minder eten goed is, gaan rare dingen uithalen (uithongeren etc) terwijl dat in de meeste gevallen averechts werkt.

Aight schreef:

Ik zie juist best vaak dat er wordt aangeraden om elke dag te wegen. Je verschilt inderdaad per dag qua gewicht, maar als je jezelf 1x per week weegt heb je dat ook. Dus over het algemeen zou je een beter ''gemiddelde'' kunnen pakken als je jezelf elke dag hebt gewogen. Als jij je op zaterdagochtend altijd weegt, en je eet de ene week op vrijdag alleen maar lichte dingen. En de week erna ga je uit eten, dan kan het ook demotiverend zijn om die zaterdag te zien dat je niks bent afgevallen, terwijl je misschien ook meer vocht vast houdt.

Dus zo gek vind ik het niet. Ik denk dat het door dietisten oid wordt afgeraden omdat mensen vrij snel obsessief ermee kunnen worden. Maar sommige zie ik hier ook van 1x per week obsessief worden. Dus waar je jezelf fijn bij voelt

_Caitlinnn schreef:

Een nieuwe poging voor mijn lijstje

O: 2x wasa cracker met pure hagelslag, een glas sinasappel/kiwi sap (van de AH die verse )
T: Appel
L: 250 gr kwark + 150 gr joghurt + 100 gr aardbeien + 50 gr blauwe bessen
T: 2x snack a jack choco
A: 150 gr oven friet met light frietsaus een paar kipvleugels en sperziebonen
T: misschien wat hapjes

Vanavond heb ik een heel leuk evenement wat een vriendin van mij georganiseerd heeft voor de nieuwkomers binnen onze gemeente. Dit zijn voornamelijk vluchtelingen die het afgelopen jaar hier zijn komen wonen. Super leuke avond met muziek, spelletjes, en gezelligheid. Ik ga zelf schminken
Alle mensen die komen moeten iets zelfgemaakt meenemen. Een hapje of een drankje. Dus super leuk, allerlei verschillende dingen . Ben heel benieuwd!

black_kelpie schreef:

Gisteren besloten om te stoppen met bokszaktraining Het gebeurt niet vaak, maar ik heb weer een mep in mijn nierstreek gehad en dat kan ik als nierpatiënt echt niet hebben. Heel jammer. Eens zien of ik een andere sport kan vinden, tot nu toe alleen dit en paardrijden wat ik langer dan een paar maand leuk vind

Nagini schreef:

Vet is niet slecht (als het geen transvetten zijn). Vaker beter dan de light producten.

Ik weeg ook niet meer elke dag. Dat zou deprimerend zijn haha.

Bhriseis schreef:

Petrichor, als je te weinig voeding naar binnen krijgt, kan je ook daarvan net vocht vasthouden geloof ik. Als je gesport hebt, kan je ook net meer wegen gedurende twee drie dagen dan ervoor, net omdat je spieren vocht opslorpen dan.

Aight, haha dank je! Ik reageer ook gevoelig op vetten (en reageer super op veel koolhydraten). Ik neem vaak de helft gewone kokosmelk, en de helft light. Je kan ook bulk koken en dan invriezen.

Mooi initiatief inderdaad Caitlin!

Petrichor schreef:

Om even op jullie vragen terug te komen.

Geen idee eigenlijk waarom ik elke dag weeg, ik denk omdat ik gewoon heel graag wil weten of ik het wel goed doe.

Toen ik 5 jaar geleden 25 kilo af was gevallen hield ik een boekje bij met hoeveel ik elke dag was afgevallen. Ik heb dat boekje vandaag weer eens bekeken en daar was echt elke dag een steigende lijn naar beneden te zien. In al die tijd dat ik op dieet was waren er maar 5 dagen dat ik of op gewicht bleef of dat ik iets was aangekomen.

Het gaat deze keer dus totaal anders bij mij.. Daarom ben ik een beetje bang, waarom gaat het niet net zo als toen?