Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-13 23:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 23:24

avaluna knap hoor!! ga zo door! ja morgen ga ik voor de 1e keer sporten ben heel benieuwd zal wel voor geen meter gaan!

hannahaapje het is ook donders moeilijk niet te snoepen en af en toe mag!

**Geplaatst**: 26-02-13 06:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 06:35

@heartbeat999, super zeg! Ik vond de eerste week met stip op een het moeilijkst!

**Geplaatst**: 26-02-13 06:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 06:53

winner hoe lang ben jij al bezig nu dan?
Ja vond het ook wel moeilijk gisteren! vandaag gewogen,
95.5 kg dus vanaf nu ff poosje niet meer op de weegschaal!
hopelijk hou ik me vandaag ook weer sterk, vanmiddag sporten!
zal wel aardig op zijn daarna!

**Geplaatst**: 26-02-13 06:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 06:59

Hoelang en hoe oud ben je?
Ik ben 6 weken bezig en 5.2 kg kwijt en sta nu op 70.9 kg.
Probeer gemiddeld 3x in de week te sporten.
Zowel les als voor mezelf, door deze afwissing word het sporten
ook minder saai. Ik wil naar de 60 dus moet nog wel een aardig stukje.

**Geplaatst**: 26-02-13 07:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:04

ik ben 22 in mei 23 en ben 175 cm lang en woog eerst 97kg!
ik wil in preciepe 65 kg gaan wegen! maar eerst maar eens na de 70 kg!
Ja dan moet je inderdaad nog een eindje! knap hoor!!

**Geplaatst**: 26-02-13 07:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:04

hoelang ben je?

**Geplaatst**: 26-02-13 07:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:25

Heartbeat, Goed bezig!

**Geplaatst**: 26-02-13 07:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:29

Oh dan moet je ook nog een heel stuk maar geloof
me, na 2 weken ben je al goed gewent aan je ritme
en is het makkelijker. En soms een keer wat lekkers of
uit eten is helemaal niet erg.

Ik ben 168 ongeveer.

**Geplaatst**: 26-02-13 07:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:35

dankje ELpatcho,

ja als je er maar door bent he!
nee daarom! vind gelukkig hier wel steun!
dan heb ik mensen die mij snappen om me heen en dat is erg fijn!
jij ook succes!! we komen er wel!

**Geplaatst**: 26-02-13 07:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:50

Zo ik moest even 4 pagina's doorlezen maar heb alles gelezen!.

Welkom voor je nieuwe afvallers in dit topic!.

En heb hier en daar gelezen dat het erg goed gaat met afvallen en bewegen, dus ik zeg goed bezig iedereen! $*\o/*$ .

En dais knap hoor dat je al zoveel kwijt bent! Echt goed bezig, vanaf welk gewicht zit jij op je streefgewicht?

Ik gister Mc donalts gehad omdat het de laatste dag is dat me vriend thuis is en hij dan altijd wat lekkers wil eten. Hij mocht kiezen en het werk een menu van de mc!. Ik dacht naja voor een keertje best lekker. Maar het viel me zo zwaar tegen! de patat erg zout en de hamburger viel veelste zwaar!. En later op de avond ook nog buikpijn en ik sliep niet lekker want het leek wel niet te verteren. blegh

. Dus dit was voorlopig de laatste keer voor mij!. Me vriend is nu 2 weken weg en ik had gezegd als hij thuis komt ik minstens weer 3kg kwijt ben. Dus daar gaan we voor!. Ik sta nu op -4,2 dus over 2 weken zou ik op -7,2. Ben benieuwd....

Vanavond lekker een maaltijd salade maken met gegrilde kip.

**Geplaatst**: 26-02-13 07:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 07:53

Veel gekletst hier!

Welkom nieuwelingen en iedereen proficiat met de goede resultaten! $*\o/*$
Voor degene met wat meer moeite.... kom op! Volhouden je kunt het!

**Geplaatst**: 26-02-13 07:56

Geplaatst: 26-02-13 07:56

Dame23 ga zo door! dat moet lukken 3 kg

dankje wollie2004!

**Geplaatst**: 26-02-13 08:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 08:10

Ik lees nog steeds mee hoor! Ik sta vast op 70,5 maar vind het niet zo erg. Komt wel weer. Dit is voor mij een gezond BMI dus alles wat er nog af gaat is mooi meegenomen en anders niet.
Ik ben nu stront verkouden dus sporten gaat niet en sporten wat ik deed op de Wii deed ik verkeerd waardoor ik gigantische pijn aan de linkerkant van mijn heup heb, niet gezond..

**Geplaatst**: 26-02-13 08:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 08:12

@Malima, dat is balen. Wat is je streef gewicht?

**Geplaatst**: 26-02-13 08:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 08:15

Als het kan naar de 65kg. Maar ik ga er niet meer alles voor laten. Ik heb na deze weken een heel ander leefpatroon aangenomen en daar ga ik gewoon mee verder, alleen een keer pindakaas of iets anders op brood doe ik nu wel.

**Geplaatst**: 26-02-13 08:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 08:48

Jeetje wat gaan jullie snel! Dat kan ik helemaal niet bijhouden

Het gaat hier niet echt snel, maar dat komt ook omdat de knop gewoon nog niet om is

Ik wil graag vanavond even een rondje hardlopen, maar ik heb nog steeds geen muziek op mijn telefoon gezet

Iemand tips hiervoor.

Zal mijn dagje eens plaatsen, kijken of jullie er commentaar op kunnen hebben

o: 2 vk boterhammen, met light tuinkruidenpate en komkommer, 2 manderijnen
t: 2 volkeren biscuits
t: appel
l: 2 vk boterhammen met osseworst, komkommer en beetje peper. Stukje komkommer
t: sinaasappel
a: boerenkool met een beetje geraspte kaas
t: optimel kwark

**Geplaatst**: 26-02-13 09:26

Geplaatst: 26-02-13 09:26

Oei Malima, blessures zijn echt rot! Indd even rustig aan doen!
Sakkia, die knop gaat vanzelf wel om denk ik! Ik had me voorgenomen vanaf 1 januari weer te gaan opletten en je weet wel hoe dat dan gaat, op nieuwjaarsdag naar de Chinees met schoonouders, nieuwjaarsborrel op stal, nog ff wat bitterballen gesnoept, maar daarna had ik wel zoiets van jeetje, wat irritant, ik stom met alle onzin want daardoor ga ik mijn doel niet bereiken, daarna eigenlijk niet echt meer gezondigd! Wel en of 2 keer frietjes bij het avondeten gehad en de gezonde chipjes van hier gemaakt, maar dat verwerk ik dan weer in een maaltijd dus komen wel groentjes bij.
Je eetlijstje ziet er goed uit, alleen weet ik niet wat osseworst is? hihi, en optimel zit volgens mij best stiekem wel wat suikers in...

Ik heb zometeen afspraak bij dietiste en ik heb mezelf vanochtend nog even gewogen, weer 3 ons eraf! Vanaf zondag, dus het stilstaan is officieel weer voorbij!

Gogo iedereen!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-02-13 09:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 09:31

@Wollie wat lekker zeg! Werk het fijn met een dieetiste?

**Geplaatst**: 26-02-13 09:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 09:42

http://www.kips.nl/onze-producten/onze- ... #panelid12

Osseworst

Heerlijk met komkommer en een beetje peper. Maar rauwe au en peper is ook erg lekker

**Geplaatst**: 26-02-13 10:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 10:47

Ossenworst is lekker! Met komkommer lijkt me een beetje klef, maar ik doe er ook altijd wat peper op. Je kunt het ook bij de Lidl kopen, voor de mensen met een kleinere beurs

Hier gaat het niet zo snel. Gister weer een stuk taart niet af kunnen slaan. Was met liefde gebakken en kreeg het in mn handen gedrukt. Wel heel erg van gesmuld! Gister een extra gezonde maaltijd gemaakt, was mijn vriend niet zo blij mee

Zelf vond ik het wel lekker.

**Geplaatst**: 26-02-13 11:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 11:03

Oh ik heb ook die van de Lidl hoor

Maar kon er niet zo veel plaatjes van vinden.

Nee het wordt niet echt klef eigenlijk, ik doe de komkommer er ook pas op als ik het ga eten hoor. Dus niet thuis als ik mijn boterhammen voor mee naar het werk smeer.

Ik bedenk me net dat ik vanavond denk ik helemaal niet kan hardlopen, moet met de kat naar de dierenarts en kan pas daarna eten denk ik. Weet ook niet wat ze bij de DA gaan doen dus weet niet hoe lang het gaat duren.....

**Geplaatst**: 26-02-13 11:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 11:32

Je lijstje ziet er wel netjes uit SAKKIA.
Mocht je nou na een tijdje helemaal niet meer willen afvallen zou ik je persoonlijk aanraden om in eerste instantie toch tijd proberen te maken voor minstens 3x in de week te gaan sporten en misschien gedeeltelijk koolhydraat arm te gaan eten.

**Geplaatst**: 26-02-13 11:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 11:55

Ben heel fout bezig
Euroknaller hamburger en een mcflurry kitkat

**Geplaatst**: 26-02-13 11:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 11:57

JA + JALOERS !

**Geplaatst**: 26-02-13 12:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-02-13 12:02

Ja ik moet ook weer gaan sporten hoor. Maar ik ben gewoon heel erg druk momenteel. Zit vaak tegen 9 uur 's avonds en gisteren was het 23.45 uur eer ik thuis was

Heb even snel gegeten en toen weer door.

Op woensdag ga ik wel altijd samen met vriendlief badmintonnen