Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-16 21:32

Geplaatst: 26-10-16 21:32

xxIsaa schreef:
Honing is ook een goeie inderdaad!

Weet iemand of brie eigenlijk veel vetten/kcl bevat? Lijkt me eigenlijk van wel, volgensmij is het een vette kaas..

http://lmgtfy.com/?q=kcal+brie

**Geplaatst**: 26-10-16 21:33

Geplaatst: 26-10-16 21:33

Brie is volgens mij een vette kaas waar veel kcal in zitten ja. Maar als je er een beetje omheen plant kan je het best eten toch? Ik vind bijvoorbeeld veel dingen totaal niet lekker op brood, maar er is een brie smeerkaas van President die ik wel heel lekker vind, dus een paar keer in de week eet ik een broodje daarmee. Maar dan hou ik het wel op 1 broodje :))

**Geplaatst**: 26-10-16 21:35

Geplaatst: 26-10-16 21:35

Had het even opgezocht inderdaad kim345! :')

360 kcl per 100 gram, is best veel

Voor een keertje inderdaad niet erg, maar dan moet je inderdaad niet meer dan 1 broodje/cracker nemen denk ik!

**Geplaatst**: 26-10-16 21:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-10-16 21:42

Honing is heerlijk door yoghurt of kwark.

Ik gebruik de app food om te kijken hoeveel Kcl iets bevat. Heel fijn je kan je maaltijden invoeren en zien hoeveel je nog "mag" eten. Daarnaast laat het eiwitten, vetten en koolhydraten zien.

**Geplaatst**: 26-10-16 21:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-10-16 21:51

Ik gebruik my fitness pal, heel fijn alles invoeren en indd met calorieen berekening!

Houd ook je stappen bij en je kan je gewone beweging ook invullen.

Maakt me wel heel bewust wat ik eet!

**Geplaatst**: 26-10-16 22:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-10-16 22:11

Dat van de beweging houdt deze helaas niet bij.

**Geplaatst**: 26-10-16 22:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-10-16 22:42

Brie is (helaas) mijn beste vriend. Ben er zo gek op, haha!

**Geplaatst**: 26-10-16 23:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-10-16 23:00

+1 Maanlicht. Sowieso kaas. Op alles. Maar brie is ook wel een van de favorieten. Ach, een beetje vet op zijn tijd kon geen kwaad toch? :')

**Geplaatst**: 27-10-16 07:36

Geplaatst: 27-10-16 07:36

Jammie, kaaaaas

Sec dr receptje is hier niet helemaal gelukt :')

is meer grove appelmoes met gesmolten boter geworden, niets caramel achtigs. Ach, t is evengoed lekker

**Geplaatst**: 27-10-16 08:20

Geplaatst: 27-10-16 08:20

Laura82 schreef:
Jammie, kaaaaas

Sec dr receptje is hier niet helemaal gelukt is meer grove appelmoes met gesmolten boter geworden, niets caramel achtigs. Ach, t is evengoed lekker

sorry

**Geplaatst**: 27-10-16 09:21

Geplaatst: 27-10-16 09:21

Laura82 schreef:
Jammie, kaaaaas

Sec dr receptje is hier niet helemaal gelukt is meer grove appelmoes met gesmolten boter geworden, niets caramel achtigs. Ach, t is evengoed lekker

Bij mij ooookkk!!

Hou het denk ik maar bij koude appel, haha!

**Geplaatst**: 27-10-16 09:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-10-16 09:24

Ik wil het ook eens gaan proberen. Ik ga wel eens een andere winkel moeten zoeken dan. In de alvo hier in de buurt hebben ze geen 'gezonde kwark' (enkel die van danone met zo brol 'fruit' door)

**Geplaatst**: 27-10-16 10:16

Geplaatst: 27-10-16 10:16

Ook geen magere kwark?

Ik heb mij gister geblesseerd met voetbal

Word even een paar dagen rustig aan doen.

**Geplaatst**: 27-10-16 11:32

Geplaatst: 27-10-16 11:32

Balen Evony

Sterkte!

Ik heb onverwacht een middag vrij van m'n werk dus ik ga vanmiddag lekker naar de sportschool i.p.v. vanavond

Ik heb vandaag de 'kookbeurt' thuis, dus moet ook nog even boodschappen doen haha

Iemand nog tips voor een lekkere maar gezonde avondmaaltijd?

**Geplaatst**: 27-10-16 11:44

Geplaatst: 27-10-16 11:44

Evony schreef:
Ook geen magere kwark?

Ik heb mij gister geblesseerd met voetbal
Word even een paar dagen rustig aan doen.

Niet dat ik gevonden heb :/ heb de hele koeltoog staan afschuimen. Wel platte kaas, maar ik geloof niet dat dat helemaal hetzelfde is

**Geplaatst**: 27-10-16 11:46

Geplaatst: 27-10-16 11:46

Volgens mij is platte kaas in Belgie hetzelfde als onze kwark.

**Geplaatst**: 27-10-16 11:50

Geplaatst: 27-10-16 11:50

kim345 schreef:
Volgens mij is platte kaas in Belgie hetzelfde als onze kwark.

volgende keer dus eens zoeken achter magere platte kaas

**Geplaatst**: 27-10-16 11:55

Geplaatst: 27-10-16 11:55

The_Cat schreef:
kim345 schreef:
Volgens mij is platte kaas in Belgie hetzelfde als onze kwark.

volgende keer dus eens zoeken achter magere platte kaas

Anders kun je ook gewoon op de verpakking naar de voedingswaarden kijken

**Geplaatst**: 27-10-16 12:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-10-16 12:43

Na een week vakantie en +1kg ga ik ook weer beginnen.

Lijstje van vandaag:
O: 2 bruine broodjes kruidenkaas light
T: Wortels
L: 2 bruine broodjes kruidenkaas en sla
T: mueslireep
T: appel
A:?
T: zakje knijpfruit

**Geplaatst**: 27-10-16 13:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-10-16 13:33

vandaag
O: appel met beetje boter en volle kwark en noten en kaneel
M: salade met gerookte kipreepjes, komkommer, paprika en beetje olijolie
A: weet nog niet...

morgen
O: 2 of 3 eieren met boerenkaas belegen en ham
M: salade of volle kwark
A: blijft nog spannend

**Geplaatst**: 27-10-16 13:56

Geplaatst: 27-10-16 13:56

xxIsaa schreef:
Balen Evony Sterkte!

Ik heb onverwacht een middag vrij van m'n werk dus ik ga vanmiddag lekker naar de sportschool i.p.v. vanavond Ik heb vandaag de 'kookbeurt' thuis, dus moet ook nog even boodschappen doen haha Iemand nog tips voor een lekkere maar gezonde avondmaaltijd?

Mexicanen bonenschotel met kip?
Heerlijk en laag in Kcl.

Platte kaas? Hihi wat grappig!

**Geplaatst**: 27-10-16 16:35

Geplaatst: 27-10-16 16:35

Ik heb uiteindelijk maar gekozen voor witte bonen in tomatensaus, gebakken aardappeltjes en een vegaburger haha

Normale aardappel, groente en vlees maaltijd dus

Vanmiddag uurtje getraind in de sportschool, ging best lekker!

Met name mn beenspieren getraind

Mijn lijstje van vandaag;

O: 1 waldcorncracker met pure chocoladepasta
L: 2 kaascrackers met Milner kaas belegen
A: normale avondmaaltijd (1 keer opscheppen, dus 1 bord vol zegmaar

) witte bonen in tomatensaus, gebakken aardappeltjes en een vegaburger.

**Geplaatst**: 27-10-16 17:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-10-16 17:29

Ook lekker!

O: 2 speltboterhammen met ei
T: appel en kaneel
L: 2 speltboterhammen met filet en rijstewafels
Met appelstroop
T: krentenbrood plakje
T: gezondigd met kaneelbroodje
A: witlof met ham en kaas uit de oven
T: magere kwark met honing

Kcl: 1500

Vanavond geen sportschool maar vandaag wel een uurtje hout gehakt

**Geplaatst**: 27-10-16 19:00

Geplaatst: 27-10-16 19:00

Ging me vandaag opeens wel makkelijk af om niet zo veel te eten, ben niet helemaal fit, misschien ligt t daar aan.

O: appel met klein klontje boter, kaneel en magere yoghurt
L: kleine wrap met gerookte zalm en ijsbergsla
T: blokje parmezaanse kaas
A: boerenkool met klein stukje worst

**Geplaatst**: 27-10-16 19:05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-10-16 19:05

Eet je wel voldoende? Ik vind je lijstje zo wel erg mager!