Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-07-15 08:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 08:47

Samiyah echt super goed!

Mijn lijstje van gisteren:
O: 75 gram griekse yoghurt met 50 gram muesli en noten
T: -
L: een salade met gebakken garnalen en een beetje dressing + 3 stukjes stokbrood met tapenade.
T: zakje knapperige mais (geen idee hoe t precies heet)
A: mosselen, gemengde sla met wat dressing, een paar frietjes en 3 stukjes stokbrood.
T: 50 gram bugles met wat zelfgemaakte guacemole.
Beweging: half uurtje gelopen met de hond, door de stad gelopen een uurtje en m'n pony gelongeerd(ik loop dan bijna meer dan m'n pony haha)

**Geplaatst**: 11-07-15 10:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 10:20

samiyah, super goed! Dan doe je het allemaal niet voor niets! Go for it!
Ik woog heel lang rond de 73, met dat warme weer schoot ik ineens naar 75,5 in 1dag en die ging gewoon niet weg, heel bizar! Nu weer 74 maar ik zou enorm graag voor t eerst van mijn leven onder de 70 willen komen. Dus toch weer een poging:) en goed op weg, gister met uit eten alleen n hoofdgerecht met pompoencreme erbij ipv friet, koffie ipv toetje en nou ja, wel 3glazen wijn en 2 limoncello, maar dat was van vijf tot twaalf borrelen, dus geen slechte score vind ik zelf!

**Geplaatst**: 11-07-15 11:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 11:38

Dat zal wrl gewoon vocht geweest zijn hoor danoetje

ik bleef t ook vasthouden (:

Zo Pfoee vanmorgen beetje slowpoke met aankleden en makeup dus had opeens geen tijd meer om te eten want het was opeens kwart voor 7 en dan moet ik eigenlijk al op m'n werk zijn

en nu kei laat om pauze omdat het super druk is fus ik was heel blij om een mandarijn te vinden in de kantine

eindelijk ontbijtt
O: mandarijn
L: 2 volkoren knäckebröd met makreel en zelfgemaakte tonijnsalade
A: maaltijdsalade ceasar
T:?
B: werken van 7 tot 17 (ah deli/brood)

**Geplaatst**: 11-07-15 11:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 11:58

Woeii ik heb ook gewogen! Zat nu op 76.2

Mijn lijst:

O: 2 bolletje beschuiten filet american +banaan
T: /
M: 2 gebakken eitjes (omelet) op 2 wasa crackers
T: weet nog niet
A: koude schotel

**Geplaatst**: 11-07-15 12:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 12:20

Ben geen actieve poster maar ik lees wel alles mee.
Ik heb vanmorgen ook gewogen en eindelijk begin ik af te vallen.
Ben nu 67,1. Kwam van 67,8 geloof ik. Gaat alles behalve snel, maar het gaat er wel vanaf.
O: griekse yoghurt met muesli en zoetstof.
L: wasa crackers met kalkoenfilet of runderrookvlees
t: ? Moet nog boodschappen doen
a: idem.
Ik doe 1 keer per week bootcamp en ik was begonnen met thuis shredden, dat moet ik weer gaan oppakken en ik heb een springtouw gekocht.

**Geplaatst**: 11-07-15 12:39

Geplaatst: 11-07-15 12:39

Samiyah schreef:
Mayflower_ schreef:
Heb al verschillende keren op feestjes/verjaardagen de taart moeten afslaan (of nou ja dat is natuurlijk een bewuste keuze ) maar dan krijg je toch opmerkingen! ''Ben je op dieet? Jij??'', ''Mens, probeer toch te genieten van het leven en eten, je leeft maar 1 keer''. Ik zeg nou maar dat ik bewuster en gezonder ga leven ipv dat er wat af moet. Wat zeggen jullie om zulke opmerkingen te vermijden?

De meeste mensen weten dat ik bezig ben met afvallen dus die maken dat soort opmerkingen niet. En anders maken ze die opmerking maar mooi, het is mijn leven en lichaam.

Ik had een grote overwinning op de weegschaal net, na 2 weken vaststaan op een gewicht ineens 1.1 kg. eraf en eindelijk onder de (voor mij) magische grens van 70 kg. Nu 69.3 en een gezond BMI $*\o/*$

$*\o/*$ $*\o/*$ Goed bezig!!

**Geplaatst**: 11-07-15 13:18

Geplaatst: 11-07-15 13:18

Bedankt meiden, super leuk zoveel positieve reacties!

Voor de mensen die net als ik veel moeten afvallen: jullie kunnen het! +:)+

Blijven doorgaan, ook na een tegenslag. Dan gaat het jullie ook zeker lukken.

Ik ben nu 18.7 kg. kwijt in totaal, maar wil eigenlijk nog een paar kilo eraf en dan proberen stabiel te blijven.

@danoesje vervelend zeg! denk ook dat het vocht is, had ik ook erg last van met het warme weer.

**Geplaatst**: 11-07-15 13:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 13:37

Is oom vocht, maar normaal plas ik dat na een paar dagen wel weer uit terwijl ik nu spekbol blijf. Niet fijn in bikini!
net wel keihard getraind en heel gezonde lunch gemaakt: halve paksoy, halve paprika, 100 gram rundereeepjes en beetje soja, citroensap en 5 kruidenpoeder. Was zo klaar en voelt een stuk beter dan een boterham. Trots op mij haha:)

**Geplaatst**: 11-07-15 15:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 15:30

Dat is wel apart inderdaad! Snap dat het niet fijn is in bikini...
Je lunch klinkt heerlijk en gezond!

**Geplaatst**: 11-07-15 17:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 17:16

Ik voel me nu ook niet fijn in bikini.. Hoewel ik vandaag in eens zelf verschil zag in de spiegel. :-)

Mijn avondeten bestond uit huzarensalade met een gekookt ei, garnaaltjes, tomaat, tonijn, sla, en paar stukjes stokbrood.. Ik zit vol haha

**Geplaatst**: 11-07-15 17:32

Geplaatst: 11-07-15 17:32

Spekbol

Geniaal woord hahahaha _O-

Jeetje wat knap Samiyah :oo

Zoveel

En pff ik ben weer lekker bezig geweest.. moest mn werkdag even goed afsluiten *kuch* door uit te schieten bij t schoonmaken van de kaasmachine :'D Zo dat mes ervan in mn vinger, dus nu een lekker diepe snee in mn wijsvinger.. was echt bijna 20min keihard aan het bloeden :')

Nu is t eindelijk gestopt

Voel me er gelijk helemaal flauw door :')

Laatst bijgewerkt door xNavatu op 11-07-15 17:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-07-15 17:37

Geplaatst: 11-07-15 17:37

Ik zie ook verschil in bikini! Haha laatst een foto van 2 jaar terug en van nu naast elkaar geplakt! Zag je wel goed!

Lijstje van vandaag:
O: kapje vk brood met pindakaas en hagelslag
L: twee vk sneetjes brood met becel ligt boter en kaas
T: kersen en een rijstewafel met kaas
A: broccoli, aardappeltjes uit de airfryer en een vegatarische kaasburger geloof ik! Misschien nog wat salade erbij
T: weet ik nog niet maar mag nog wel wat pakken! Zit best laag in kcal

**Geplaatst**: 11-07-15 19:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 19:29

@Navatu thanks

en klinkt pijnlijk :oo

@Britt_sisi post je foto's hier voor motivatie?

**Geplaatst**: 11-07-15 20:45

Geplaatst: 11-07-15 20:45

Hahaha nee geen bikinifotos van mij op internet.

Ik heb wel een andere foto maar daar is het niet super duidelijk en ik weet ook niet of de foto's nou even groot zijn haha
1e is vorige zomer en de tweede vandaag
Afbeelding

**Geplaatst**: 11-07-15 21:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 21:33

Wauw! Ik zie toch wel verschil zeg!

**Geplaatst**: 11-07-15 21:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-07-15 21:34

Ja ik zie ook verschil hoor, mooi!

**Geplaatst**: 11-07-15 22:15

Geplaatst: 11-07-15 22:15

Vanaf de zijkant zie je het veel meer dan van de voorkant dat wel haha maar thanx!

**Geplaatst**: 12-07-15 09:51

Geplaatst: 12-07-15 09:51

Bij mij ook alleen aan de zijkant hoewel ik het aan mn sleutelbenen ook goed zie... Maar benen,buik, heupen lijken van voren even breed nog haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-07-15 10:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-15 10:32

Zo, voor mij gaat het letten op m'n eten even op een lager pitje

ik ga op vakantie voor 11 dagen namelijk. Ik zit op 65 kg en denk dat ik niet extreem veel zal aankomen. Na de vakantie nog een weekje en dan heb ik m'n eigen huisje en kan ik alles lekker doen zoals ik het wil en hoop ik eindelijk de 62 aan te tikken.

Veel succes komende dagen en ik zal wat minder posten ivm drukke periode

**Geplaatst**: 12-07-15 10:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-07-15 10:51

Fijne vakantie! Geniet ervan!

**Geplaatst**: 12-07-15 17:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-07-15 17:18

Ik heb vandaag 2 uur paardgereden... Maar mfp en endomondo geven allebei een heel verschillend aantal calorie verbruik aan... Welke moet ik aanhouden?

Mfp geeft er 609 aan

En endomondo 978 dat verschilt dus nogal.

**Geplaatst**: 12-07-15 18:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-07-15 18:12

Geen van beiden want ze kloppen allebei niet.

**Geplaatst**: 12-07-15 18:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-07-15 18:24

ow haha

**Geplaatst**: 12-07-15 18:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-07-15 18:55

Je kunt beter geen beweging meetellen in MFP, maar alleen invoeren wat je eet. Je weet namelijk nooit hoeveel kcal je hebt verbrand met welke oefening. Als je dat wil gaan invoeren, is de balans een beetje zoek en kan je snel overeten.

**Geplaatst**: 12-07-15 18:56

Geplaatst: 12-07-15 18:56

Zo, was het maar waar, die cijfers!
Beweging is heel moeilijk in te schatten, je weet het inderdaad nooit precies