Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-07-15 10:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 10:51

Sjemig, nu merk ik pas echt hoe weinig kennis ik van voedsel heb. Ik dacht dat crusli en musli hetzelfde was :')

Ben vandaag voor het laatst op mijn stage. Dus nu kan ik wat meer tijd steken in mijn eten

Geen stress van school :))

**Geplaatst**: 10-07-15 10:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 10:53

Kennen jullie miso soup?

**Geplaatst**: 10-07-15 11:00

Geplaatst: 10-07-15 11:00

Ik krijg zulke opmerkingen al niet meer

Het is meer een verrassing als ik wel wat neem :')

En sommige zeggen inderdaad heb je toch niet nodig, maar als ik me er goed bij voel dan is het goed.
Als ik in de spiegel kijk denk ik help haha.. (fijn zelfbeeld

)

**Geplaatst**: 10-07-15 11:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 11:01

Nee zegt me niks Eulogy, wat is het?

**Geplaatst**: 10-07-15 11:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 11:02

Miso soup ken ik wel, is chinees als ik me niet vergis. Heb het twee keer gehad en vond het twee keer vies :')

**Geplaatst**: 10-07-15 11:03

Geplaatst: 10-07-15 11:03

Mayflower_ schreef:
xTiffani schreef:
Dankje, zal eens kijken naar de dingen die je opnoemt.

Maar als ik naar school ga lunch ik wel, maar snaai ik nog steeds $:\$ of zou het niet genoeg zijn?

Koop je alles op school? Zo ja, dan zou ik een keer geen kleingeld meenemen, zodat je echt niks kunt kopen.
Zo deed ik dat vroeger wel, je kon alleen in de automaten geld gooien.. En tsja.. Dat had ik dan niet mee

Om die reden neem ik ook nooit geld mee, maarja als ik eenmaal thuis ben.. of een vriendin schiet me voor als we samen een tussenuur hebben

Ik denk trouwens dat ik ook niet veel langer wordt, dit is het wel zo'n beetje :')

maar voel me echt niet goed in mijn vel en heb daardoor vorig jaar helemaal niet gezwommen, probeer er overheen te stappen en dit jaar dus al 2 x met een groepje het zwembad ingegaan. Vindt het wel erg moeilijk maar heb het toch gedaan, al gaat er wel door mn hoofd van wat zouden ze denken..

Maar het gaat al wel beter! En ik denk dat dat met afvallen ook een heel stuk beter gaat.

**Geplaatst**: 10-07-15 11:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 11:07

Tiffani, probeer anders eens je BMR te berekenen: http://rubriek.nl/fitness/bmr.php
Zo krijg je een idee wat je ongeveer nodig hebt. Installeer ook de app MyFitnessPal en hou eens een week lang bij wat je eet (je gewone voedingspatroon). Op deze manier krijg je een veel beter idee waar het echt misgaat. Je kunt namelijk prima 'cheaten' (snaaien), als je het maar inpast in je dag.

Je bent nog maar 17 en ontwikkelt inderdaad nog behoorlijk (klinkt stom, ik geloofde dat ook nooit, tot ik foto's zie van nu en een kleine twee jaar geleden

). Crashdiëten is dus geen goed idee, maar ook op jouw leeftijd is er niks mis met afvallen op een verantwoorde manier (bruikbare producten voor je lichaam in een energietekort).

Als je vragen hebt, stel ze gerust, er posten hier veel mensen met veel kennis.

**Geplaatst**: 10-07-15 11:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 11:12

Crash dieten hoef ik ook niet te doen, maar wil graag gezonder gaan eten en als ik daarbij afval.. geweldig

want ik geloof niet dat dat wat ik nu eet goed voor me is.

Ik volg nog even mee, misschien komen er nog lekkere recepten voorbij voor de lunch / ontbijt.

Mijn BMR is trouwens 1447.

**Geplaatst**: 10-07-15 11:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 11:22

Ja Chinees of Japans of zo, het klonk wel prima dus wilde het een keer proberen (vooral omdat het maar 44 calorieen per portie heeft haha en dus een redelijk goeie snaaioptie). Had zo'n instant zakje van Itsu mee naar m'n werk maar gadver, het was sowieso een pasta en geen poeder en het stonk onwijs en blugh :')

Heb het weggegooid haha, zonde van de £2.

**Geplaatst**: 10-07-15 11:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-07-15 11:24

Het klinkt in ieder geval maar nasty

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-07-15 11:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-07-15 11:37

Ik vind het moeilijk om te bepalen hoeveel ik nou beweeg, ene week vaker dan de andere week en wat wordt verstaan onder activiteit? M'n bmr is 1403 kcal

**Geplaatst**: 10-07-15 11:48

Geplaatst: 10-07-15 11:48

Noodles vind ik ook niks hoor

**Geplaatst**: 10-07-15 11:53

Geplaatst: 10-07-15 11:53

Eulogy schreef:
Kennen jullie miso soup?

Ik eet heel graag miso ramen

Maak dan soepbasis van miso pasta, en kleedt het aan met noedels/groente/eitje.

**Geplaatst**: 10-07-15 11:54

Geplaatst: 10-07-15 11:54

Mayflower_ schreef:
Heb al verschillende keren op feestjes/verjaardagen de taart moeten afslaan (of nou ja dat is natuurlijk een bewuste keuze ) maar dan krijg je toch opmerkingen! ''Ben je op dieet? Jij??'', ''Mens, probeer toch te genieten van het leven en eten, je leeft maar 1 keer''. Ik zeg nou maar dat ik bewuster en gezonder ga leven ipv dat er wat af moet. Wat zeggen jullie om zulke opmerkingen te vermijden?

De meeste mensen weten dat ik bezig ben met afvallen dus die maken dat soort opmerkingen niet.

En anders maken ze die opmerking maar mooi, het is mijn leven en lichaam.

Ik had een grote overwinning op de weegschaal net, na 2 weken vaststaan op een gewicht ineens 1.1 kg. eraf en eindelijk onder de (voor mij) magische grens van 70 kg. Nu 69.3 en een gezond BMI $*\o/*$