Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-13 15:32

Geplaatst: 05-02-13 15:32

Wij hebben hier wel een paar setjes liggen, alleen de stang weegt al 2 kilo dus dat vind ik beetje veel m mee te beginnen....

Edit: SCHOP!

Laatst bijgewerkt door Rena100 op 05-02-13 15:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-02-13 15:33

Geplaatst: 05-02-13 15:33

*schop*

**Geplaatst**: 05-02-13 15:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 15:40

Bij de trekpleister zijn ze in de aanbieding. Zelfde als afgelopen week bij de kruidvat.

**Geplaatst**: 05-02-13 15:42

Geplaatst: 05-02-13 15:42

*schop* !! ~~}>

**Geplaatst**: 05-02-13 15:52

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 15:52

Keiharde schop onder je reet, je kunt het!

**Geplaatst**: 05-02-13 16:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 16:03

Ik baal dat ik niet kan shredden... Krijg onderhand vierkante ogen van mn huiswerk, wil wat anders doen! (en ja, naar de paarden ben ik al geweest)

**Geplaatst**: 05-02-13 16:08

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 16:08

Ik heb alle 30 dagen met mijn fantaflesjes gedaan hoor, ook het steunen erop.

(gevuld met zout en water, niet met alleen water, zal ook verschil maken) Ging op zich prima, maar ik denk dat het comfortabeler is met gewchtjes.

**Geplaatst**: 05-02-13 16:08

Geplaatst: 05-02-13 16:08

Pfff net de eerste workout achter de rug! Jeetje wel zwaar hoor....

**Geplaatst**: 05-02-13 16:24

Geplaatst: 05-02-13 16:24

Allereerst welkom aan de starters! Succes.

Voor iedereen die nog geen matje heeft en wel eens bij de Etos komt... Je krijgt bij aankoop van twee producten Dove, Badedas, Zwitsal of Neutral een gratis yoga matje! En het tweede product is ook nog voor de halve prijs. Nou was ik toch bijna door mijn bodylotion heen, dus heb ik mooi van die actie gebruik gemaakt. Waarschijnlijk schuift zo 'n matje toch stukken minder dan een plaid.

Hm... het is dus wel mogelijk om op flesjes te steunen? Toch maar eens proberen, als ik daar aan toe ben tenminste (zit pas op dag 7). Hoeveel zout heb je eigenlijk toegevoegd in verhouding tot het water?

**Geplaatst**: 05-02-13 16:25

Geplaatst: 05-02-13 16:25

Marit schreef:
Dag 2 gedaan, pff was zeker zwaarder dan dag 1 De delen met de gewichtjes kon ik nu maar net volhouden en het opdrukken is nog steeds een strijd. Maar ik heb het gehaald

Herkenbaar.

Ook dag 2 gedaan. De cardio gaat helemaal prima maar al die spieroefeningen

En ik voel me echt energieloos na het sporten (terwijl ik daar juist altijd energie van kreeg)

**Geplaatst**: 05-02-13 16:34

Geplaatst: 05-02-13 16:34

Zo, toch maar geshred. Bedankt voor al die schoppen

Dat gevoel dat je helemaal leeg bent, trekt na een paar dagen vanzelf weg. Vooral goed drinken erna en misschien wat fruit eten? Dat hielp bij mij altijd prima.

**Geplaatst**: 05-02-13 16:53

Geplaatst: 05-02-13 16:53

Ik knijp hem voor level 2.... heb hem net bekeken en wil hem vanavond gaan doen.
Volgens mij kan ik niet meer lopen morgen !! :')

**Geplaatst**: 05-02-13 16:56

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 16:56

Vind level 2 helemaal niet leuk... :')

Maar vooral omdat ie zwaar is met mijn iets te zware gewichtjes en dan baal ik dat het niet lukt.
Geef mij level 1 maar, daar lukte alles gewoon.

**Geplaatst**: 05-02-13 16:58

Geplaatst: 05-02-13 16:58

Ik vond level 2 ook echt een draak. Werd wel beter, maar was blij toen ik ermee klaar was.
Vandaag level 3 afgerond. Ik denk dat ik toch maar met Ripped verder ga. Heb het eerste level bekeken en viel me eigenlijk best wel mee en als ik kijken hoeveel ik vooruit ben gegaan gedurende Shred moet dat wel kunnen.
Ik zit nog te twijfelen of ik donderdag of vrijdag moet beginnen. Donderdag is mijn weeg-/meetdag en ik ben nog ff aan het denken wat praktisch is met die weken van Ripped. Ik denk alleen dat ik ook op zoek moet naar zwaardere gewichtjes. Mijn zwaarste begint nu af en toe te licht te worden.

**Geplaatst**: 05-02-13 16:59

Geplaatst: 05-02-13 16:59

Dat zijn opbeurende berichten wat betreft level 2 :')

**Geplaatst**: 05-02-13 17:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 17:03

Volgens mij ben ik de enige tot nu toe die Level 2 wel leuker vind dan level 1

Ja hij is zwaarder, maar de oefeningen zijn veel leuker! En zwaar op een leuke manier.

**Geplaatst**: 05-02-13 17:06

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 17:06

Dorus: staat ripped ook op youtube of moet je nu wel echt aan een dvd?

**Geplaatst**: 05-02-13 17:07

Geplaatst: 05-02-13 17:07

Gewoon level 2 gaan doen, ik ga vandaag dag 3 van level 2 doen en ik vind het hartstikke leuk! Spierpijn viel heel erg mee maar je voelt wel andere spieren dan bij level 1 heb ik het idee.

**Geplaatst**: 05-02-13 17:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 17:11

Dag 3 zojuist gedaan

Lukt het jullie om tijdens die abs net zo mooi stil te blijven liggen als Anita en athaly? Mij niet :')

**Geplaatst**: 05-02-13 17:17

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 05-02-13 17:17

Wat zijn jullie vooruitgangen eigenlijk precies? Hoeveel cm zijn jullie gemiddeld kwijt na bijv level1?

**Geplaatst**: 05-02-13 17:18

Geplaatst: 05-02-13 17:18

Ymke schreef:
Dag 3 zojuist gedaan

Lukt het jullie om tijdens die abs net zo mooi stil te blijven liggen als Anita en athaly? Mij niet

Ik lig er bij als een walrus die over een rots baggert. Niet erg charmant dus..

**Geplaatst**: 05-02-13 17:19

Geplaatst: 05-02-13 17:19

Rena100 schreef:
Wat zijn jullie vooruitgangen eigenlijk precies? Hoeveel cm zijn jullie gemiddeld kwijt na bijv level1?

In totaal was ik 11 cm kwijt na level 1

**Geplaatst**: 05-02-13 17:20

Geplaatst: 05-02-13 17:20

Ik heb 2kg gewichtjes gehaald, ben benieuwd, ik wil ook wel een beetje uitdaging. Mijn doel is vooral conditie verbeteren (en min. 5kg eraf, als het even lekker gaat graag 10 haha), maar wil ik wel gaan combineren met andere sport nog. alleen nog niet helemaal erover uit welke.

**Geplaatst**: 05-02-13 17:22

Geplaatst: 05-02-13 17:22

Wow dat is best veel toch? Wil echt nu eens doorzetten, ben al zo vaak met dingen begonnen, voornamelijk diëten, En Toch gestopt elke keer. En dan baal ik weer natuurlijk van mezelf...

**Geplaatst**: 05-02-13 17:22

Geplaatst: 05-02-13 17:22

Ymke schreef:
Dag 3 zojuist gedaan

Lukt het jullie om tijdens die abs net zo mooi stil te blijven liggen als Anita en athaly? Mij niet

Mijn man kwam vanmorgen binnen om te zien wat ik aan het doen was en die piste zowat in z'n broek toen hij me zag, dus charmant lig ik er niet bij, nee.... -O-