Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-13 09:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 09:31

Goed zo winner! Fijn gevoel is dat he?!

Ik vond het gisteren in de aflevering van Obese zo jammer dat zijn motivatie pas echt heel erg laat kwam, maar ja dat is natuurlijk altijd makkelijk te beoordelen vanaf de zijlijn... Ik vond zijn jeugdvriend wel echt een toffe gast! Ik hoorde Wendy ook zeggen dat ze hem nog een jaar gaan begeleiden en dat is wel echt super! Dus ik hoop nog een keer zijn resultaat voorbij te zien komen!

Hier de week weer begonnen! oeh Hannaaapje, lekker gezwommen? Ik mag nu even 3 weken niet vanwege mijn tattoo, maar Jillian en Evy houden me toch wel bezig haha! Tja de frietpan... wij hebben gisteren frietjes gehaald en samen met een biefstukje en een komkommersalade gegeten, was ook weer veel te snel op! Ach ja, vanochtend ook maar niet gewogen

morgen moet ik weer naar de diëtiste... ben benieuwd!

**Geplaatst**: 25-02-13 13:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 13:11

Ach, die drie weken vliegen zo voorbij. Wat voor tattoo heb je?
Ik ben een halve kilo aangekomen. :')

Door jullie verhalen ga ik even dat programma terug kijken.

**Geplaatst**: 25-02-13 13:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 13:13

Ik leest vooral goede verhalen, hier.

Vandaag niet fit, maar vanavond ga ik voor het eerst sporten, Tjeerd zal wel zwaar worden, heb al lang niet meer echt wat gedaan, maar ben van nature wel fanatiek.

**Geplaatst**: 25-02-13 13:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 13:19

Had super veel zin in een hamburger
Dus hamburger gekocht en tussen me broodjes kaas gedaan ^^
Ik zit propvol nu haha
1broodje kaas en dan 3 met kaas en een stukje hamburger zonder saus scheelt weer ^^
Zit totaal (incl tussendoortje wat ik vanmiddav nog eet) rond de 1600 kcal
Mag 2000 van mezelf liever minder maargoed ik heb een lichaam dat graag wat eten wilt haha

**Geplaatst**: 25-02-13 13:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 13:21

Volgens mij is een hamburger niet heel erg ongezond toch?
(volkoren broodje, magere rundvleeshamburger, 20+ kaas en wat uitjes en evt. voor de smaak beetje mosterd? Moet kunnen toch haha!)

@hanaaapje: een variant van een G-sleutel op mn voet. ow aangekomen? Dat is minder! Maar houd goeie moed!

**Geplaatst**: 25-02-13 13:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 13:29

Maisbrood belegen 48+ kaas en een mora hamburger uit de oven

**Geplaatst**: 25-02-13 13:33

Geplaatst: 25-02-13 13:33

Ik heb vandaag op:

O: 2 broodjes, eentje met kaas, eentje met ham, vers geperste sinaasappelsap

T: plakje ontbijtkoek (droog)

M: volkoren maiscadet met zonnepitjes en ham (ben een slechte brood-eter, daarom een cadetje) een manderijn en een half flesje (van halve liter) met slimpie limonade, heeeel licht gemengd (limonade alleen voor smaakje)

Straks voor tussendoor heb ik nog een manderijn en desnoods een rijstewafel

Avond eten is wat de pot schaft.

Avond tussendoortje weet ik nog niet...

Ik ga sws paardrijden en misschien nog wel even hardlopen

**Geplaatst**: 25-02-13 13:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 13:37

Mijn lijstje
O; 2broodjes hagelslag en glas vifit
T; knopper en 2 mandarijnen
L; 4broodjes kaas en een hamburger
En verder nog geen idee wat we vanavond eten
Ga vanavond nog rijden.. Zal zware les worden met mijn stuiterballetje haha

**Geplaatst**: 25-02-13 14:03

Geplaatst: 25-02-13 14:03

Een fastfood-hamburger is inderdaad niet gezond, maar ik denk dat als je 'm zelf maakt het prima kan.

Ik ga zo een tosti met mozzarella, salami en pesto eten.

2 volkoren boterhammen: 152 kcal
1 salami plak: 80 kcal
1 mozzarella plak: 45 kcal
1 pesto: 20 kcal

Lekker toch.
Ik wou dat ik er ook nog wat tomaat bij kon doen maar dat hebben we niet in huis.

**Geplaatst**: 25-02-13 14:24

Geplaatst: 25-02-13 14:24

Dais_ Wat zie jij er goed uit! Maar als ik jou zo zie op de voor-foto ben je toch ook niet zo stevig?

Hannahaapje: Lekker tosti!

**Geplaatst**: 25-02-13 14:24

Geplaatst: 25-02-13 14:24

Dame23: Ik denk dat we dan naar onszelf kijken,
En dan eens na gaan denken waar we mee bezig zijn.

Corientjuhh: dat ben ik ook, maar ik heb dat door de astma :’)
Zolang je dat niet hebt denk ik dat je toch wel redelijk slechte conditie hebt na 1 x
Ondertussen heb ik het wel minder, vooral door dit topic

Aleeneh: dat is erg :’) volgens mij moet ik Obese echt terug kijken!

Hannahaapje: ach, eens in de week zondigen is geen ramp,
Vooral als je de hele dag al goed bezig was

Winner91: goedzo! Lukt je wel joh

Wollie2004: zonde dat je niet mag zwemmen, zou ik echt niet kunnen.
Veel succes bij de diëtiste

Hannahaapje: wat zonde, ach dat is er zo weer vanaf, je kunt het wel

Avaluna: van jou had ik volgens mij al even niks gehoord?
En goeie verhalen? Bij mij niet, val geen grammetje af en omtrek word ook niet minder

Corientjuhh: zo ongezond is het niet, pas als je die dingen gaat halen bij een frietkraam,
Die zijn gewoon hartstikke vet.

X_Michelle_X: bah, zonnepitjes :’) veel plezier moet paardrijden en hardlopen!

ZO,
nou heb ik wel genoeg bij geschreven :')

hier gaat het nog steeds niet goed,
niks afgevallen, niks aangekomen, geen cm eraf in omtrek,
maar ook geen cm erbij.

ben al de hele dag op water aan het leven,
wat ik normaal niet kan.
vanavond weer 5 kwartier paardrijden op een wiebelkont

**Geplaatst**: 25-02-13 14:28

Geplaatst: 25-02-13 14:28

haha zeg dat wel deviltjh, je bedoeld toch niet dat je alléén maar water drinkt en niets eet? Maar dat je alleen water drinkt en geen sapjes?
Muchos plezieros met paardrijden, pas op dat je geen spierpijn krijgt. :Y)

**Geplaatst**: 25-02-13 14:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 14:29

Heeee, avaluna ook hier! :wave:

**Geplaatst**: 25-02-13 14:30

Geplaatst: 25-02-13 14:30

whaha,
dan zou ik omvallen :')

ik heb gewoon mijn broodjes kipfilet gegeten.
maar ik drink normaal wel eens warme chocomelk,
of ice tea, of fanta zero, enz enz enz.
maar nu zit ik puur op water.
normaal ( in dieetperiode ) zit ik op crystal clear

thanks, maar waarom uitkijken voor spierpijn, dat is toch juist goed? :oo

**Geplaatst**: 25-02-13 14:31

Geplaatst: 25-02-13 14:31

X_Michelle_X schreef:
Ik heb vandaag op:

O: 2 broodjes, eentje met kaas, eentje met ham, vers geperste sinaasappelsap

T: plakje ontbijtkoek (droog)

M: volkoren maiscadet met zonnepitjes en ham (ben een slechte brood-eter, daarom een cadetje) een manderijn en een half flesje (van halve liter) met slimpie limonade, heeeel licht gemengd (limonade alleen voor smaakje)

Straks voor tussendoor heb ik nog een manderijn en desnoods een rijstewafel en dat halve flesje drinken nog

Avond eten is wat de pot schaft.

Avond tussendoortje weet ik nog niet...

Ik ga sws paardrijden en misschien nog wel even hardlopen

Is best goed toch?

Is school tot 4 nog ergens goed voor... Heb express geen geld mee genomen, wat ik dan mee heb, heb ik, meer niet

**Geplaatst**: 25-02-13 14:32

Geplaatst: 25-02-13 14:32

Oooh, zo, ja je kunt beter water drinken dat warme chocomelk inderdaad haha.
Heb geen flauw idee of spierpijn goed of niet goed is voor je lichaam, ik raad blijkbaar men aan het te vermijden omdat het niet echt comfortabel is en zo :')

Michelle, succes op school

**Geplaatst**: 25-02-13 14:34

Geplaatst: 25-02-13 14:34

hannahaapje,
voor mij geeft het juist het gevoel van;
ik heb het goed gedaan en heb hard gewerkt,
misschien helpt het wel

maar wie weet, dadelijk is het nog slecht

( sorry trouwens als ik met reageren mensen vergeten ben )

**Geplaatst**: 25-02-13 14:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 14:37

Ik heb inspanningsastma
Gaat wel steeds beter

Pufje heb ik niet meer nodig

**Geplaatst**: 25-02-13 14:38

Geplaatst: 25-02-13 14:38

corientjuhh schreef:
Ik heb inspanningsastma
Gaat wel steeds beter
Pufje heb ik niet meer nodig

dan delen we wel redelijk het leed :')

wat voor pufje had je?

ik heb m wel nog nodig,
vooral savonds en bij mijn vriend,
aangezien hij huisdieren heeft ( allergisch voor alles met vacht )

**Geplaatst**: 25-02-13 14:44

Geplaatst: 25-02-13 14:44

Zit nu obese te kijken. Mén, wát een programma, dat gehuil en die lichamen :')

Vooral dat mens dat huilt omdat ze verslaafd is aan eten en ondertussen nog een chocoladereep zit te eten :')

Nee ik zou zeggen, niet op tv voor vermaak maar in therapie.

**Geplaatst**: 25-02-13 14:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 14:54

Ik had een groen blauwe
Ik ben gelukkig.niet allergisch
Ja voor paarden :')

maar dat is paar x niezen enzo xD
Maar word er voor behandeld bij een homeopaat/bioresonantie

**Geplaatst**: 25-02-13 14:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-02-13 14:57

mag ik me hier melden als ik met jullie mee ga lezen? soms reageren?

**Geplaatst**: 25-02-13 14:59

Geplaatst: 25-02-13 14:59

ik had eerst een blauwe ronde,
maar die hielp niet,
en toen kreeg ik een wit met rode: turbuhaler

natuurlijk heartbeat999

welkom!

**Geplaatst**: 25-02-13 15:00

Geplaatst: 25-02-13 15:00

Mayflower_ schreef:
Dais_ Wat zie jij er goed uit! Maar als ik jou zo zie op de voor-foto ben je toch ook niet zo stevig?

Hannahaapje: Lekker tosti!

Ik heb niet echt duidelijk voor foto's én bij mij zat het vet ook nog eens prachtig verspreid over mijn hele lijf dus het valt dan sowieso al minder op, maar ik was wel aan de zware kant en ik voelde me er iig niet happy bij

Hannahaapje, enig idee hoe het komt dat je bent aangekomen?

Deviltje, echt balen dat je niks afvalt of aankomt. Dat moet verschrikkelijk frustrerend zijn. Is het mogelijk om een paar keer in de week extra te gaan wandelen? 4 x in de week een uur stevig doorwandelen 'erbij' doen, bovenop wat je nu doet?

Michelle, keurig eetschema wat mij betreft. Mis alleen nog wat zuivel, maar verder ziet het er netjes uit

Heartbeat, tuurlijk, welkom

Vanochtend gewogen en ik was 300gram aangekomen, maar dat is opzich niet gek aangezien ik zaterdag en zondag friet heb gegeten en cupcakes heb gegeten. Ik denk dat die zo weer weg zijn

Dus evengoed valt de schade dan nog mee

Vanochtend had ik een afspraak op de sportschool. Dan word je gewogen en blijven ze continue bij je tijdens de training. Ik ga nu naar een nieuwe fase van de Milon en op je kaart staat bovenaan een doel (en daar stond dus afvallen). Hij kijkt naar mij en zegt dat dat een beetje overbodig lijkt.
Nou, ik ben anders al behoorlijk wat kwijt! Hij gaat vol ongeloof mijn vorige briefjes na en ziet dat ik inderdaad van de 84 kom en een te hoog bmi had.. Hij heeft nu als doel geen afvallen meer opgeschreven, maar 'pijnvrij trainen'. Ik heb, helaas, weer last van mijn schouder en mijn pols begint ook te protesteren.

Zo rottig, ben echt niet van plan weer helemaal terug naar af te gaan nu ik weer zo lekker bezig ben

De training ging goed! En daarna heb ik nog een ander apparaat gedaan (leg press) waarbij ik nu eindelijk 65kg kan en daarna nog steeds kan lopen

De eerste keer kon ik amper 35 en heb bijna een week niet normaal kunnen gaan zitten of lopen

Edit:

In totaal is er wel al meer af. Ik kom van de 88.6 maar heb het weekend voor het eerst sporten enorme buikloop gehad :')

Dus die eerste kilo's gingen heel snel :')

Thuis weeg ik 73.3kg dus in totaal is er nu 15.3kg af

Laatst bijgewerkt door Dais_ op 25-02-13 15:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-02-13 15:01

Geplaatst: 25-02-13 15:01

heartbeat999 schreef:
mag ik me hier melden als ik met jullie mee ga lezen? soms reageren?

Daar hoef je geen toestemming voor te vragen

Iedereen die op gezonde wijze wilt afvallen/op gewicht wilt blijven/een dieet volgt is welkom toch.