Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-14 16:30

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:30

Hoii,,

Ik kom weer even terug in het topic :wave:

Ben er zeker 4 maanden uitgeweest, na de break out run heb ik het hardlopen even gelaten voor wat het was.

Nu sinds vorige week weer opgepakt en ik kon zo de 5 km lopen!

Gister ook gelopen, dit keer 4 km.

Break out run staat weer gepland voor 17 mei dit jaar, 8 km met obstakels, dus ik mag weer aan de bak!

Hartslag ligt bij mij wat lager, ik slik ook beta-blokkers voor mijn ritme stoornis dus heel hoog kan ie ook niet

Maar voorheen lag ie altijd rond de 120-130. Voor mij een prima hartslag om langer vol te kunnen houden .
Ik loop 1x, hooguit 2x in de week hard. Dat is voor mij voldoende. Misschien als ik er wat meer in ben, dat dit 2-3x per week wordt, dat weet ik nog niet.

Ik loop zelf, zonder schema. Gaat me heel goed af.
Nooit geen blessures gehad, nooit geen spierpijn of andere pijnen. Dus ik red me wel!

Wel steeds op zoek naar hardloop muziek, lekker hard en een goede beat..

**Geplaatst**: 22-01-14 16:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:32

welkom terug!!

Train je ook specifiek op of voor de obstakels?

**Geplaatst**: 22-01-14 16:35

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:35

Bedankt voor de tip josien!

_Nancy welkom weer terug

**Geplaatst**: 22-01-14 16:42

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:42

Thanks!

Romy, nee helaas niet.. Ik ken wel iemand die al 100x heeft aangegeven wel eens met mij te willen oefenen, maar ik wil dat liever niet haha, niet met hem in ieder geval.
Vorige keer heb ik dat ook niet gedaan en ging het me ook, redelijk, goed af

Zou het wel graag willen doen, maar dan wel met iemand samen

**Geplaatst**: 22-01-14 16:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:44

wat zijn het voor een soort hindernissen en met wie ga je het doen? dat zou toch een goed trainingsmaatje zijn!?

**Geplaatst**: 22-01-14 16:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:47

Ik loop alleen, maar als het goed is is er wel iemand van bokt die ook mee doet

Wij hadden vorig jaar ook samen meegedaan, ben even haar bokt naam kwijt.. Ze woont alleen niet echt bij mij in de buurt om iedere week te trainen zeg maar.

Het zijn hindernissen als; door het water, over betonnen buizen, door betonnen buizen, onder prikkeldraad kruipen, over een klimmuur, onder water zwemmen, door een 'wild-water baan', door een dicht bos lopen en daar onder en over dingen heen klimmen/lopen, met een auto band op de schouder een stuk lopen.

Het was wel echt zwaar vorige keer, maar oh zo leuk!
Helaas krijg ik niemand hier zo gek genoeg om ook mee te doen :')

**Geplaatst**: 22-01-14 16:51

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:51

het voordeel nu is dat je weet wat er komen gaat. Je kan natuurlijk wel creatief zijn en zelf een hoop oefeningen bedenken om dit soort dingetjes te trainen

Samen is leuker maar alleen is niet onmogelijk.

Klinkt wle heel erg kicke!!

**Geplaatst**: 22-01-14 16:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:54

Ja het is echt heel gaaf!
En vorige keer was alles echt zo goed geregeld allemaal

Echt een top organisatie en iedereen die mee deed moedigde elkaar aan (mij vooral, omdat ik door iedereen werd ingehaald _O-

, maar dat drukte de pret niet!)

We hadden toen ook een ME-team waar we doorheen moesten 'beuken', we werden beschoten met paintball (veel klachten opgehad, zullen ze dit jaar denk ik niet doen)

Het enige wat ik nu doe zeg maar is off road lopen

Gezien het hele parcours off road is, loop ik dat nu ook zo veel mogelijk.

**Geplaatst**: 22-01-14 16:56

Geplaatst: 22-01-14 16:56

Ik kom me hier ook maar eens melden, wil weer beginnen met hardlopen

Weet alleen niet zo goed welke (langere) routes ik hier in de buurt kan lopen, toch maar op ontdekkingstocht uit!

Dat klinkt wel echt heel gaaf Nancy! Waar ergens is dat?

**Geplaatst**: 22-01-14 16:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 16:59

Op de Maashorst in Schaijk (noord-brabant). Er doen zelfs ook mensen uit andere landen mee las ik

Lumea, meestal loop ik routes zoals ik ze op dat moment zie :')

Als ik denk 'oh hier kan ik wel links' en 'daar kan ik wel rechts' dan doe ik dat

Loop nu wel vaak hetzelfde rondje (gemakszucht), dus ook volgende week maar eens wat anders verzinnen.

**Geplaatst**: 22-01-14 17:04

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 17:04

Oh dat is nog redelijk dichtbij voor mij ook

Nouja, eerst maar eens dat hardlopen weer gaan oppakken..

**Geplaatst**: 22-01-14 17:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 17:06

Ooo, nou ik zeg; MEEDOEN!!

Ik moet het ook oppakken, dus dat komt wel goed dan toch

Je kunt kiezen tussen de 8 km en de 16 km.. Ik doe de 8 km.

**Geplaatst**: 22-01-14 17:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 17:08

Dan ga ik voor de 8

17 mei.. dan heb ik nog even. Wie weet.. Misschien doe ik wel mee

**Geplaatst**: 22-01-14 17:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 17:10

Zou leuk zijn!

Laat je het dan weten

**Geplaatst**: 22-01-14 17:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 17:25

Ja dat zal ik zeker doen!

**Geplaatst**: 22-01-14 17:29

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 17:29

Even kort, voor goede hardloopmuziek heb ik de app Rock my run, kan je allerlei verschillende mixen op verschillende tempo's en duur downloaden! Nadeeltje: je kan er maar 1 per bepaalde periode downloaden geloof ik, anders moet je betalen.

**Geplaatst**: 22-01-14 21:37

Geplaatst: 22-01-14 21:37

Ik zou me graag willen aanmelden bij dit topic.
Ik wil graag beginnen met hardlopen ik heb een paar paginas teruggelezen en ik heb wel wat vragen hoop dat iemand die kan/wil beantwoorden!

1: Is Evy een handige app? Hoe moet je het downloaden?
2: ik moet nog nieuwe schoenen men budget is 90/100 euro, is het het beste dat je dat aanmeet of kan je ook online bestellen?

Alvast thx !

**Geplaatst**: 22-01-14 21:53

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 21:53

Ik heb vandaag 6.8 km achter de rug, ging goed alleen werd ik zowat gestalkt door een dobermann pup haha..

**Geplaatst**: 22-01-14 21:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 21:54

Hebben jullie een speciale app om te zien hoeveel km je loopt of.. ? Moet toch ook maar eens gaan bijhouden :Y)

**Geplaatst**: 22-01-14 22:05

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 22:05

Ik gebruik runtastic! Erg gemakkelijk hij laat zien hoever je loopt, hoe lang je erover doet, hoeveel calorieen je verbrand enzo

**Geplaatst**: 22-01-14 22:07

Geplaatst: 22-01-14 22:07

Runkeeper hoeld het me eerste training wel bij maar bij de tweede training had runkeeper het niet gedaan...Dus ben ook wel benieuwd.

_Tess welkom!

Evy zijn volgens mij een paar lessen gratis en dan moet je betalen..? maar misschien weten anderen hoe het precies zit.
Als ik jou was zal ik wel schoenen laten aanmeten als je echt wilt blijven lopen.

Ik heb nu zelf Adidas van de Scapino. Ik ben al vaker wezen lopen had dure schoenen en stopte steeds en heb ze verkocht.
Nu dus toch weer begonnen maar kijk het even aan.

**Geplaatst**: 22-01-14 22:36

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 22:36

Ik gebruik Endomundo, wel fijn vind ik

Als ik de Nike running app aan kon, had ik dat liever gedaan

Maar die kan ik niet aan met mijn windows telefoon..

**Geplaatst**: 22-01-14 22:51

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 22:51

Hier ook Endomondo en gaat super

.

**Geplaatst**: 22-01-14 23:05

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 23:05

Hier een grote voorstander van Nike! Runtastic loopt bij mij alleen maar vast, en als hij wél eens een keer het goed blijft doen klopt m'n afstand en/of snelheid voor geen meter. Ik gebruik nu 3 maanden Nike, en op 1 keer een foutje na (nadat ik een foto had gemaakt liep 'ie vast en zei 'ie dat ik 10km in 15min had gelopen

) helemaal geen problemen mee.

Ik geloof dat het Romy was, maar bedankt voor je info over het rust-inplannen. Ik ben nog laaaaang niet zo ver, maar ik merk deze week dat ik zonder erg veel te doen erg moe ben. Komt grotendeels natuurlijk door mijn slaapprobleem, maar een weekje even rust lijkt me dan ook niet verkeerd, even weer de benen opladen en er volgende week weer lekker tegenaan!

**Geplaatst**: 22-01-14 23:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 22-01-14 23:16

ik denk dat ik vrijdag ga beginnen, of zaterdag

Moet nog wel een app downloaden, liefst een die alles bijhoud en ook nog zegt wat je wanneer moet doen

Welke oh welke is daar geschikt voor? (moet gratis zijn

)