Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-13 13:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 13:06

Hier naar Zuid-Limburg, drielandenpunt, Heuvellandschap.. ligt mooi veel sneeuw. Slee mee, warme chocomel erbij, genieten.

Niet naar het casino trouwens, maar bij iemand thuis, gezellig.

**Geplaatst**: 23-02-13 13:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 13:19

Oeh klinkt gezellig Roos!

Ik vind het casino ook heel leuk, wij zijn zo'n beetje vaste klant daar en krijgen dus altijd gratis eten en drankjes aangeboden.. Tja, dat slaan wij nooit af natuurlijk :')

.

**Geplaatst**: 23-02-13 13:22

Geplaatst: 23-02-13 13:22

rockey schreef:
Tof ! Ik vind t casino ook echt heel leuk als avondje uit en dan vooral in Breda!

Mijn vriend en ik willen morgen een leuk dagje weg. Maakt eigenlijk niet gek veel uit waarheen , hoeft ook niet persee hier in Nederland , willen er gerust vroeg genoeg voor aanrijden, iemand een leuk idee ? Tips?

Misschien DL? Bremen, Dusseldorf etc.. Of Antwerpen is ook wel leuk. Heb alleen geen idee wat er allemaal te doen is op een zondag.

**Geplaatst**: 23-02-13 13:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 13:36

Het casino inderdaad, ehm dagje naar de eilanden en dan een fiets huren? (Het is wel koud maar zo verbrand je wel meer

), dagje naar de dierentuin?
Ik zag gister een vriendin van mij, had haar 2 weken niet gezien en je zag dat ze binnen 2 weken goed afgevallen was. Ik vroeg voor de gein of ze zo erg gesport had. Bleek ze dus al 2 weken een citroensapkuur te doen (oftewel jezelf uithongeren).. Ja logisch dat je dan 12 kg afvalt binnen 2 weken.. $:\$

**Geplaatst**: 23-02-13 13:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 13:44

@Mayflower, ik geloof nooit dat dit goed voor je kan zijn. Lekker verantwoordelijk afvallen. Gezond eten en veel sporten is denk het beste medicijn. Een vriendin van mij is van 76 naar 60 gegaan en zit nu een jaar later nog steeds op de 60. Dit alleen door te gaan sporten en gezond te eten.

**Geplaatst**: 23-02-13 14:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 14:09

Oh nee dat kan zeker niet goed zijn voor je. Je hele stofwisseling gaat eraan, je hongert jezelf gewoon uit 14 dagen lang..

**Geplaatst**: 23-02-13 14:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 14:21

Tja hoe sneller eraf, hoe sneller er weer aan denk ik maar zo

Zou mijn lichaam zoiets echt niet aan gaan doen!

Hier gaat het al weer drie dagen erg goed! Vanochtend was het al weer -400 gram, vergeleken eergisteren! Had blijkbaar even die paar dagen zondigen nodig

Rockey; ik zou niet graag buiten willen zijn, hier is het echt bere koud! Misschien gaan zwemmen/sauna/indoor schaatsen ofzo?

**Geplaatst**: 23-02-13 16:06

Geplaatst: 23-02-13 16:06

Mayflower_ schreef:
Het casino inderdaad, ehm dagje naar de eilanden en dan een fiets huren? (Het is wel koud maar zo verbrand je wel meer ), dagje naar de dierentuin?
Ik zag gister een vriendin van mij, had haar 2 weken niet gezien en je zag dat ze binnen 2 weken goed afgevallen was. Ik vroeg voor de gein of ze zo erg gesport had. Bleek ze dus al 2 weken een citroensapkuur te doen (oftewel jezelf uithongeren).. Ja logisch dat je dan 12 kg afvalt binnen 2 weken.. $:\$

Ah, wat zonde. Het gaat bij afvallen helemaal niet om hoe laag het cijfer is wat de kilo's aangeeft en hoe vlug het gaat. Juist mensen die heel langzaam afvallen en heel gezond eten zijn knap, want die blijven mooi stabiel op gewicht en zijn slim bezig. Nee het zou knapper van je vriendin zijn als ze er 2 kilo afhad door middel van gezond eten in plaats van 12 kilo door uithongeren.
Dit moet toch een eetstoornis zijn...

Dagje naar de dierentuin klinkt inderdaad heel leuk.
Zwemmen ging goed, heb van m'n pa verschillende manieren van zwemmen geleerd en heb er vooral één gedaan waar je voornamelijk je buikspieren mee traint.
Vandaag op: optimel magere kwark, tosti met ham en twee plakken kaas :')

, mandarijn, en verder moet ik nog even kijken, 'k ga zo naar de supermarkt.

**Geplaatst**: 23-02-13 17:08

Geplaatst: 23-02-13 17:08

Blegh, de avond is toch afgeblazen..

Zit er echt van te balen, had me er heel erg op verheugd..

Beloofde foto van vanmiddag trouwens:
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-a ... 1100_n.jpg

**Geplaatst**: 23-02-13 17:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 17:46

Bedankt allemaal

RudyRed, sportief zeg, nieuwe racefiets

Goed bezig Roosch, je ziet er goed uit!!

Wat jammer zeg dat het niet doorging.

Hmm nee zo’n dieet lijkt mij ook niet gezond inderdaad!

Hannahaapje, ik zou toch even langs de dokter gaan, ineens uit het niets blauwe plekken klinkt wel vreemd!

Gisteren hadden we chips, had er geen zin in dus afgeslagen. We eten vanavond pizza, nouja ik mag 1x per week wat lekkers van mezelf en dat dus vandaag: pizza.

**Geplaatst**: 23-02-13 18:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 18:03

Flink dansen is goed voor de verbranding inderdaad! Ben nadien niet moe of zweterig, wel lekker los

Ik drink geen alcohol, enkel water, dus topsport vannacht, haha! Om 4 uur in bed, 7.15 ging de wekker en begon de dag met lekker boerenfitnessen op stal. Vanmiddag een wandeling gemaakt van ongeveer 12km. Constant snelwandelen met paardlief, dus dat ging lekker! En vannacht weer feesten.. hoezo ik krijg maximaal lichaamsbeweging op het moment :')

**Geplaatst**: 23-02-13 18:40

Geplaatst: 23-02-13 18:40

Op die manier wil ik ook wel feesten Bonjoy! helaas giet ik er alleen iets teveel alcohol in dan. haha.

Iedereen is goed bezig lees ik! :):)

En madeira wat een verschil zeg! ziet er erg goed uit! $_/-\o_$

Ik zit in de nachtdiensten dus ik weeg me voorlopig ff niet meer totdat ik weer regelmaat heb in de dagen. Gewoon normaal in de ochtend ontbijten enz.... en voldoende bewegen. Als ik in de nachtdienst zit dan ben ik soms wel eens te moe om nog iets te doen (12uurs diensten).

**Geplaatst**: 23-02-13 18:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 18:42

Mooie foto roosch!!

En hannahaapje leuk dat je die foto's geplaatst heb! je ziet er goed slank uit.
Wel raar van die blauwe plekken ik zou het even aankijken en als je er last van krijgt of het blijft even langs de dokter want het is natuurlijk niet helemaal normaal datj e zomaar blauwe plekken krijgt

**Geplaatst**: 23-02-13 22:33

Geplaatst: 23-02-13 22:33

Mijn beentjes beginnen ook weer een beetje vorm te krijgen

. Let niet op wat ik aan heb haha. Bij mij kan je heel goed zien dat mijn benen ongelijk zijn. Ik heb in mijn linkerbeen ook veel minder kracht dan in mijn rechter dus hoop dat dat nog wel wat beter wordt dmv veel trainen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 23-02-13 22:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 22:43

Bonjoy wat sportief, 12 kilometer, zoo hee.
Succes met de nachtdiensten Dame23. Lijkt me wel relaxed, lekker rustig & computeren onder werktijd.
Ook succes met het trainen Nynke1. En iedereen heeft wel wat, vind het mooi aan een lichaam als er ergens wat ''foutjes'' zitten.
'k Ga morgen weer zwemmen. :')

**Geplaatst**: 23-02-13 22:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 22:47

Thnx Hannahaapje. Jij succes met zwemmen morgen. Ik vind zwemmen nog erg vermoeiend en dan doe ik het pas 15 min.. Mijn lichaam heeft echt nog veel tijd nodig om weer op kracht te komen, maar goed elke minuut extra is er 1.

**Geplaatst**: 23-02-13 22:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 22:50

Succes met het trainen Nynke!
En Hannahaapje: waarom zo'n smiley er bij? Is toch hartstikke goed dat je gaat zwemmen?

Ik heb net hardgelopen, en vandaag mijn nieuwe fiets uitgeprobeerd, rustig fietsen en ik fiets al 26, echt even wennen gaat echt snel

. Vind mijn nieuwe drukke sportschema echt fijn, hopelijk laat het ook wat op de weegschaal zien... Vanaf volgende week ook erbij zwemmen... en tot juni zal het alleen maar oplopen.

**Geplaatst**: 23-02-13 22:51

Geplaatst: 23-02-13 22:51

Het is ook heel intensief, je spant al je spieren aan. Met fietsen bijvoorbeeld houd je je bovenlichaam stil en dat gaat tijdens het zwemmen niet. Hoe komt 't eigenlijk dat je lichamelijk niet in vorm bent, als ik zo'n brutale vraag mag stellen?
Ohw, RR. Die smiley. Tsja. :')

Oké, even serieus, omdat ik het vandaag ook gedaan heb en nu morgen weer terwijl ik normaal helemaal niet zo fanatiek ben... Hardlopen, stoer. Gaat het met eten ook goed?

**Geplaatst**: 23-02-13 22:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 22:53

Wow goed bezig RubyRed!
@Hannahaapje ik heb in augustus mijn rug op drie plekken gebroken.. Ik sport nu 2 keer per week onder begeleiding 40 minuten heel licht.. Maar t schiet gewoon niet op echt heel frustrerend.

**Geplaatst**: 23-02-13 22:56

Geplaatst: 23-02-13 22:56

Oh, wat stom.

Sterkte met je rug, ook al ben ik er veel te laat mee. Hartstikke goed dat je nog wat aan beweging kunt doen.

**Geplaatst**: 23-02-13 23:01

Geplaatst: 23-02-13 23:01

hannahaapje schreef:
Ohw, RR. Die smiley. Tsja. Oké, even serieus, omdat ik het vandaag ook gedaan heb en nu morgen weer terwijl ik normaal helemaal niet zo fanatiek ben... Hardlopen, stoer. Gaat het met eten ook goed?

Aaah vandaar. Nou, ik vind dat je goed bezig bent hoor!
Hardlopen vind ik eigenlijk helemaal niet zo leuk, maar nu ik dan zo'n les doe van STR heb ik er daarna wel veel voldoening van. En het zal toch moeten, anders ga ik die triathlon natuurlijk nooit kunnen uitlopen

. Eten gaat eigenlijk prima. Ik let er nu vooral op dat ik tussendoor niet zoveel snaai. En heb eigenlijk helemaal niet zoveel 'vreetzin' meer tussendoor.
Succes met zwemmen

.

En Nynke, vervelend dat het allemaal niet opschiet : (. Snap dat dat heel vervelend is. Wat zijn de vooruitzichten?

**Geplaatst**: 23-02-13 23:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 23:12

Bewegen is wel goed voor me, maar door een fout van het ziekenhuis heb ik nu een verkromming in m'n wervelkolom en dus eigenlijk 24/7 rugpijn. En ook al weet ik bewegen het beste voor me is, het houdt me gewoon wel tegen op de een of andere manier.
Ze kunnen van het zomer pas zeggen of ik er blijvend letsel aan over houdt of niet.. Maar goed, ik zwem en sport dus om vooral m'n buikspieren sterker te maken. Op die manier kan ik m'n rug meer ontlasten.. Maar buikspieren trainen gaat eeeeerg langzaam haha.

**Geplaatst**: 23-02-13 23:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 23:18

Buikspieren zijn een corset voor je rug zeggen ze.
Ik heb op mijn 12-de een hernia gehad. Mijn zenuw in mijn rechterbeen heeft toen een tijd klem gezeten waardoor ik die minder hoog kan optillen en ook een stukje zwakker is.

Meiden, houd er wel rekening mee dat hoeveel je ook afvalt sommige delen van het lichaam stevig kunnen blijven. Dat is bij iedereen verschillend. Ikzelf blijf stevige bovenbenen hebben, maar ik voel alleen maar spieren.

**Geplaatst**: 24-02-13 09:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-02-13 09:13

Roosch leuke foto!
Iedereen sportief en goede resultaten!
Ik ga mezelf zo ook weer eens wegen

**Geplaatst**: 24-02-13 09:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-02-13 09:32

Woeiii net gewogen, -500gr. Nu op precies 66 kg en in totaal 8,4 eraf! Nu ben ik lichter dan ik heel vorig jaar heb gewogen... dat is en leuk gevoel!