S1993: Flinke duurloop gedaan zeg! Hoe ziet je normale trainingsweek eruit? en inderdaad nog maar 6 weken tot de marathon, SPANNEND!
supervixen: waar loop de halve marathon volgende week? fijn dat je Veluwse trailrun zo fijn ging, en dan ook nog redelijk vooraan meelopen. Goed gedaan!
Piekosjj: Het lijkt me inderdaad in Zweden wel lastiger om te blijven lopen in de winter, maar daarvoor woon je wel in een waanzinnig mooie omgeving!
![Roze wolk <3](https://boktimg.nl/s/rozewolk.gif)
Listano: Leuk je eerste halve! Heb je een doel voor ogen of ga je lekker genieten en uitlopen?
Elles: Wellicht dat je wel sterker bent door de krachttraining, maar door de eenzijdige belasting van het lopen zou ik wel echt voorzichtig beginnen en heel rustig opbouwen.
Greetje: spannend zo'n 100km! Ik kan me er zo weinig bij voorstellen hoe dat moet zijn, ik vind een marathon gewoon echt al lang zat, haha. 2 loopmaatjes van de atletiek hebben zich ook helemaal op het ultralopen gericht en die zijn momenteel bezig met de transalpinerun. Diep diep respect als mensen tot zoiets in staat zijn.
Hanmar: jij ook al zo fijn gelopen op de veluwse trail! Ik zit zelf op een pasfrequentie van rond de 183 tot 189 gemiddeld. Dit is mijn natuurlijk pas, ik heb er buiten loopscholing nooit iets aan gedaan. Ik ben overigens wel een voorvoetlander, blijkbaar heeft dat er ook wel wat mee te maken.
Venthe: Gefeliciteerd met je PR en een hele nette tijd!
Morris: Altijd leuk en motiverend om je in te schrijven voor een loopje in eigen woonplaats toch?
Ik heb vrijdagavond met een loopmaatje mijn training afgewerkt, ik moest 15 minuten inlopen 30 minuten op marathontempo en 15 minuten uitlopen. Het ging echt super vlot en makkelijk. Echt ideaal om zo het weekend te beginnen. Hij gaat me overigens hazen op de marathon, niet zo zeer voor een vlotte tijd maar wel zodat ik niet onderweg ga piekeren enzo.
Zondag zijn we met de club naar een wedstrijd gegaan in de buurt. Dit was een 5 en een 10km loop door het bos om een plas heen. Wij hebben eerst een ronde van 5km warmgelopen, en toen zag ik al dat dit niet mijn ding is. Bergje op en af, gravel, zand en bospaden en geen asfalt. Ik ben hypermobiel en loop vrij onzeker in het bos en zwik heel snel mijn enkels/knieen/heupen. Ik zei nog tegen mijn trainster dat ik gewoon ging lopen en heel wilde blijven, zeker voor de marathon.
Uiteindelijk na de start mezelf redelijk snel vrij kunnen lopen en met een groepje mannen mee kunnen lopen die een fijn tempo liepen. De eerste ronde was best druk op de smalle paadjes omdat de 5km loop tegelijk startte en daardoor heb ik de eerste ronde vrij onzeker gelopen. De 2e ronde ging een stuk fijner, heel veel mannen voorbij gegaan en rond om mij heen liep geen enkele vrouw dus ik had geen idee waar ik lag qua uitslag. Bij de finish kwam ik binnen in een tijd van 49.11 en dat is een verbetering van bijna 2 minuten op mijn PR en daarnaast heb ik ook meteen mijn PR op de 5km aangescherpt haha. Ik bleek bij de prijsuitreiking 3e in de vrouwen onder de 40 klasse te zijn geworden. (er was geen vrouwen35) En 5e dame overall. Ik had dit totaal niet verwacht, en echt een fijne opsteker nu het thuis allemaal niet zo lekker gaat is het fijn om iets te hebben wat wel goed gaat. Nu weer lekker doortrainen, over 2 weken loop ik nog een halve en over 4 weken nog een 10km en dan is de marathon alweer.
![Go jij! Go jij! *\o/*](https://boktimg.nl/s/cheer.gif)