Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-13 18:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-02-13 18:12

Mooie pony, en wat zie je er goed uit! +:)+

**Geplaatst**: 22-02-13 18:14

Geplaatst: 22-02-13 18:14

Caj2008, wat fijn zeg dat het vocht is

Welkom Mandy

Dame23, wouw -4!! Super

Devil, jeetje wat een gemene opmerking zeg :(:)

Hihi toevallig zeg dat je diegene zowel op meeting als bij het duiken tegen kwam

Mijn ouders zijn juist super lief voor me, goed intussen heb ik ze ingehaald qua gewicht/lengte
verhouding haha

maar als nog heel fijn als je gesteund wordt!

Paardebloem -1 kg super!

Ik doe havermout met gewone halfvolle melk (geen zoetstof). Ik maak het
beetje op gevoel klaar

Ik maak het klaar in de magnetron

Ohh lekker Atjar!

Mayflower, ik vind je lunch wel wat weinig, of doe je ook iets door je yoghurt heen?

Verder net lijstje zeg

Ik eet wel zuivel.. ’s morgens meestal kwark/havermout/brinta/yoghurt ofzo en ’s avonds vaak nog een
beetje zuivel. Ik hou niet van melk haha, alleen in havermout/brinta ofzo dan.
Is rijstmelk/amandelmelk ook mager?

Roosch, wat asociaal zeg!!! Jeetje!

Roosch schreef:
Niks, ik ga zodra ik op m'n streefgewicht zit kijken of ik een mooie bikini vind daar, ik pas hem, hang hem weer terug en bestel hem vervolgens online.

geweldig!!

Welkom aan alle nieuwkomers!

BonJoy, ohhh dat fruit ziet er lekker uit zeg

Rockey, ik vind komkommer sandwichspread erg lekker.

Mooie foto’s zijn dat zeg, winner91!

Nou.. dan wil ik mijn verschil ook laten zien

-47 kilo.

Voor:
Afbeelding

Na:

Wil nog 10 kilo afvallen maar ze gaan zo traag, dat ik soms wat gedemotiveerd raak..

**Geplaatst**: 22-02-13 18:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-02-13 18:15

Gossiemijne zeg. Madeira, wat een resultaat! Daar mag je trots op zijn!

Goed zo dames, ik ben erg trots op jullie allemaal.

**Geplaatst**: 22-02-13 19:02

Geplaatst: 22-02-13 19:02

Winner91: Je kunt inderdaad duidelijk resultaat zien! Super!

Prachtige pony heb je.

Madeira_ : Ja dat is wat ik tussen de middag neem: yoghurt met een beetje eiwitpoeder.

Wat heb jij al een súper resultaat geboekt! Jij bent mij voorbeeld dat het wél kan haha! Goedzo! $_/-\o_$

Ik heb vanmiddag ook wat lekkere dingen bij de Albert Heijn gehaald! Zoals suikervrije ranja in de smaak grenadine, groene thee met honing&meloen (aanrader!) en snackworteltjes.

Laatst bijgewerkt door Mayflower_ op 22-02-13 19:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-02-13 19:03

Geplaatst: 22-02-13 19:03

Wat veel hierboven!!!! Ik reageer later op iedereens berichten

Mag ik ook een foto van me benen laten zien? Sorry voor de vreselijke kwaliteit. Jas is een paar maten te groot (net als me chaps die afzakken).

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-02-13 19:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-02-13 19:22

Jullie gaan goed zeg.
Ik wil ook dat er ns een keer wat af gaat. terwijl ik me zo goed aan mn dieet houd grr

**Geplaatst**: 22-02-13 19:30

Geplaatst: 22-02-13 19:30

Zet hem op madeira_ die laatste kilo's moeten ook nog wel lukken toch?
Mandy gewoon door gaan de kilo's komen wel.

**Geplaatst**: 22-02-13 20:22

Geplaatst: 22-02-13 20:22

Winner91: Gaaf paard, en gave dunne benen!!

Madeira_: Wat een verschil zeg! Topper!

Hannahaapje: Ook al dunne benen! Goed bezig allemaal!

Mandy: Vervelend dat het er niet af gaat... : (.

Ik ben qua gewicht vandaag niet afgevallen, maar wel een hoop geld lichter

. Heb een nieuwe racefiets gekocht $*\o/*$ . Helemaal happy nu. Verder gaat het qua eten en sporten eigenlijk prima, hoop dat er deze week wat af is.

**Geplaatst**: 22-02-13 22:47

Geplaatst: 22-02-13 22:47

Even snel bericht tussendoor, ik heb de laatste dagen uit het niets overal op me lijf blauwe plekken. Even zonder te overdrijven, op mijn hand 2 waarvan één er ong 4 cm is, op me arm 1, op me linkerbeen 5, op me rechteronderbeen & knie 4, op me rechterbovenbeen een paarse vlek en een gigantische blauwe plek van een hand lang of zo? Die doet pijn tijdens het paardrijden.
Ben bang dat ik niet genoeg vitamine binnenkrijg, maar goed, eet al de hele dag door mandarijnen dus weet even niet wat te doen.

**Geplaatst**: 22-02-13 23:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-02-13 23:07

De hele dag mandarijnen eten is niet echt gezond he.. elk stuk fruit heeft andere vitamine en groenten e.d. en vetten moet je ook binnen krijgen..

**Geplaatst**: 23-02-13 00:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 00:28

Misschien wat meer varieren in je groenten/fruit? Maar anders even naar de da, kan ook heel wat anders ijn.

**Geplaatst**: 23-02-13 00:44

Geplaatst: 23-02-13 00:44

Mayflower_ schreef:
Heeft iemand hier ook nog lekkere recepten voor een 'juice' ?
Ik maak nu regelmatig de 'zoete' juice: 4 wortelen, stukje gember, 1 appel en 2 bietjes. Dit dan in de sapmachine.

Beautygloss!

**Geplaatst**: 23-02-13 07:37

Geplaatst: 23-02-13 07:37

badeendje schreef:
Mayflower_ schreef:
Heeft iemand hier ook nog lekkere recepten voor een 'juice' ?
Ik maak nu regelmatig de 'zoete' juice: 4 wortelen, stukje gember, 1 appel en 2 bietjes. Dit dan in de sapmachine.

Beautygloss!

Ik dacht precies hetzelfde!

Afgelopen avond/nacht keihard gedanst tijdens het stappen, goed voor de lijn, haha! Zometeen richting stal, boerenfitness, wandeling maken met mijn paardenkind en vanavond weeeeer stappen :')

**Geplaatst**: 23-02-13 08:18

Geplaatst: 23-02-13 08:18

Maakte me weer eens flink zorgen om niks, sorry hoor

, bij elk lichamelijk wissewasje (ik of bij paard) val ik men lastig, probeerde me gister in te houden maar okey, ander onderwerp.
Boerenfitness :')

Zou ik ook wel willen, vind voeren super leuk & houd zelfs van stallen uitmesten. Maar ik sta vol-pension dus tsja.
Ik ga zometeen zwemmen. Heb er onwijs veel zin in.
Veel succes met lijnen allemaal. Maak er een goede dag van!

**Geplaatst**: 23-02-13 10:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 10:38

madeira, gelukkig steunen je ouders je zo goed, en super dat je ze ingehaald hebt

Rubyred, wat leuk dat je een nieuwe fiets hebt

hannahaapje, is inderdaad niet goed om puur mandarijnen te eten, variatie is beter!
Bonjoy, soms kan feesten juist goed zijn voor je lijf, vooral in een club waar iedereen zich kapot danst en dat het dan heeel warm is daar :')

hannahaapje, ik heb juist een hekel aan mesten, maarja ik heb geen eigen paard dus

veel plezier met het zwemmen!

paardrijden ging gisteren wel goed, alleen begint meneer te puberen, als ik niet op het zadel zit verzet meneer geen stap meer :oo

maandag weer paardrijden alleen dan op de manege, dinsdag handboogschieten dus mijn beweging is al ingepland ( en natuurlijk iedere dag wandelen )

**Geplaatst**: 23-02-13 11:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 11:41

@Deviltje, lekker bezig zeg, ga zo door!
@Hannahaapje, veel plezier met zwemmen. Dit zou ik ook wel een keer willen doen, schijnt ook heel goed te zijn.
@Bonjoy, wauw wat lekker 2 dagen stappen. Geniet er lekker van.

**Geplaatst**: 23-02-13 12:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:14

Ik moet dit hele weekend wel in beweging, heb de hond van mijn ouders in huis en die heeft best veel beweging nodig. :')

Dus vanmiddag staat er een lange wandeling gepland.

Bonjoy: Haha partybeest! Als ik met uitgaan sta te dansen ben ik naderhand nooit moe, terwijl het zweet mij wel overal zit haha. Ik moet ook weer eens hoognodig op stap.

**Geplaatst**: 23-02-13 12:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:41

Ik heb met het uitgaan altijd drankjes op en als er alcohol in je bloed zit verbrandt je lichaam niks meer, toch? Beetje jammer.. :')

**Geplaatst**: 23-02-13 12:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:43

Ik ga vanavond ook weer op stap en neem mij ook aldoor voor om aan de spa blauw te gaan maar het lukt me gewoon niet :')

. Dus echt respect Bonjoy haha.

**Geplaatst**: 23-02-13 12:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:46

Ik ga zometeen spontaan op stap met een vriend, zijn vader en de camera's. Hopelijk vanavond een mooie foto van de nieuwe Roos met -14 kilo op de teller. 8-)

**Geplaatst**: 23-02-13 12:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:46

Wow goed bezig Roosch! Wel ff foto spammen he

. Ik heb net mijn 'hulk drankje' weer achter de kiezen. Moet zeggen, je zit bomvol en ik heb eeeecht geen trek nu :')

.

**Geplaatst**: 23-02-13 12:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:54

Vind je het gek, Nynke, zelfs mijn honger ging ervan weg bij het zien van die foto. :')

**Geplaatst**: 23-02-13 12:54

Geplaatst: 23-02-13 12:54

Wauw -14 echt top!!!!!

Ik ga eigenlijk ieder weekend wel flink op stap.... Helaas kan ik het dan ook niet laten om alleen aan de Spa blauw te gaan

Jullie nog leuke plannen voor dit weekend?

**Geplaatst**: 23-02-13 12:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:55

Voor zover ik nu op de hoogte ben, gaan we vanavond pokeren, maar de gastheer is ziek dus hoop dat het doorgaat.. Ik heb de taxi al besteld..

**Geplaatst**: 23-02-13 12:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 23-02-13 12:59

Tof ! Ik vind t casino ook echt heel leuk als avondje uit en dan vooral in Breda!

Mijn vriend en ik willen morgen een leuk dagje weg. Maakt eigenlijk niet gek veel uit waarheen , hoeft ook niet persee hier in Nederland , willen er gerust vroeg genoeg voor aanrijden, iemand een leuk idee ? Tips?