Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-11-18 13:48

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-11-18 13:48

welke koeken kunnje evt wel eten wat niet echt aanzet. eierekoek of thee biscuitjes?

**Geplaatst**: 03-11-18 13:59

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-11-18 13:59

Eierkoeken, Indische cake, biscuitjes.
Het ligt er niet zozeer aan wat voor koek je eet, maar hoeveel kcal je tot je neemt

**Geplaatst**: 03-11-18 14:02

Geplaatst: 03-11-18 14:02

SecretLIN schreef:
welke koeken kunnje evt wel eten wat niet echt aanzet. eierekoek of thee biscuitjes?

Ligt er idd aan wat er binnen kcal-doel past. Even de artikelen scannen en wegen, invoeren in een app zoals MFP of Lifesum en dan weet je wat je beste keuze is

**Geplaatst**: 04-11-18 09:38

Geplaatst: 04-11-18 09:38

_evelien_ schreef:
Super knap Jorika!

Hier blijf ik een beetje hangen op ongeveer 74 kilo..

Gewoon volhouden.
Ik heb ook heel frustrerend op een gewicht blijven hangen voor bijna 2 maanden.
Hoe ik mijn best ook deed!
En ineens gingen we weer verder, en ik had niks anders gedaan dan ik al deed.

**Geplaatst**: 04-11-18 09:54

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-18 09:54

Ik begin te merken dat ik afval $*\%/*$ dit jasje zat vorige keer nog wat strak..

Afbeelding

**Geplaatst**: 04-11-18 10:19

Geplaatst: 04-11-18 10:19

_evelien_ schreef:
Ik begin te merken dat ik afval $*\%/*$ dit jasje zat vorige keer nog wat strak..

[ [url=m/c5NQCG.jpg]Afbeelding[/url] ]

Dát is zo'n goed gevoel hè.

**Geplaatst**: 04-11-18 10:19

Geplaatst: 04-11-18 10:19

Je ziet er sowieso super uit

**Geplaatst**: 04-11-18 11:08

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-18 11:08

Wat knap Evelien!

Je ziet r goed uit ja

Ik wil me ook weer melden, gewoon gezellig en misschien net wel dat zetje in me rug..

Ik eet vrij hoog nog in kcal, beweeg heel veel en wil niet perse heel veel afvallen maar gewoon weer helemaal terug naar strak $*\o/*$

Gisteren cheatday gehad en iets te veel dan normaal de bedoeling...

Ben 1 dag in de week wat vrijer dan verder, maar wil dat steeds meer gaan beperken. En nee, verbied mezelf niets hoor eet lekker elke dag chocola of pindakaas :Y)

Woon sinds een maandje in me eigen huisje en geen weegschaal dus die ga k binnenkort weer aanschaffen, die mis ik! Haha

**Geplaatst**: 04-11-18 15:44

Geplaatst: 04-11-18 15:44

Ik heb voor vanavond ff mini bakjes cookie dough ijs gekocht bij de Lidl.

Rest van het weekend eigenlijk niet gecheat. Best trots op.
- Vrijdagavond niets gesnoept.
- Zaterdag overdag netjes gegeten op zich, alleen ipv crackers sandwiches met bacon en ei. En in de avond erwtensoep en een boterham rookworst.
- En vandaag ook netjes brood en vanavond spaghetti, en voor op de bank dus een bakje ijs

**Geplaatst**: 04-11-18 16:26

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-18 16:26

Thanks ladies! Ik voel me ook goed. Nog 3 kilo eraf en dan zit ik op ongeveer op mijn streefgewicht.
Af en toe jezelf iets lekkers gunnen moet je zeker doen. Hier van het weekend aan de hugo en een lekker reepje tony choclonely

**Geplaatst**: 04-11-18 16:43

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-18 16:43

Ik had vd week ook chococravings en gewoon een paar M&M’s afgewogen en van genoten

binnen m’n kcaldoel dus prima!

**Geplaatst**: 04-11-18 23:41

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-18 23:41

Morgenochtend weer mijn weekelijks weegmoment.. Ben benieuwd, altijd spannend.
Volgens mij ben ik het weekend niet ver over mijn calorieën gegaan

**Geplaatst**: 05-11-18 12:57

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-18 12:57

Helemaal happy me $*\o/*$
Woog vanochtend 73,5 kg
Nog 1,5 eraf en ik ben tevreden.
Kan duidelijk merken dat ik ben afgevallen.

**Geplaatst**: 05-11-18 13:00

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-18 13:00

Topper! Hier ineens weer 2 kilo zwaarder

Maar moet ook ongesteld worden, dus wijt het daar maar aan

Zit nu te wachten op de kaakchirurg voor het verwijderen van m’n verstandskiezen, dus zal komende dagen mss wel afvallen :))

**Geplaatst**: 05-11-18 13:01

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-18 13:01

Oh dat is balen.
Volhouden en succes bij de kaakchirurg!

**Geplaatst**: 05-11-18 13:24

Geplaatst: 05-11-18 13:24

_evelien_ schreef:
Helemaal happy me $*\o/*$
Woog vanochtend 73,5 kg
Nog 1,5 eraf en ik ben tevreden.
Kan duidelijk merken dat ik ben afgevallen.

Topper!

Dreamy schreef:
Topper! Hier ineens weer 2 kilo zwaarder Maar moet ook ongesteld worden, dus wijt het daar maar aan
Zit nu te wachten op de kaakchirurg voor het verwijderen van m’n verstandskiezen, dus zal komende dagen mss wel afvallen

Ooh heel veel sterkte. :(:)

Ik merkte het hier ook aan de weegschaal dat mijn periode weer is begonnen. :roll:

**Geplaatst**: 05-11-18 20:01

Geplaatst: 05-11-18 20:01

Dreamy schreef:
Topper! Hier ineens weer 2 kilo zwaarder Maar moet ook ongesteld worden, dus wijt het daar maar aan
Zit nu te wachten op de kaakchirurg voor het verwijderen van m’n verstandskiezen, dus zal komende dagen mss wel afvallen

Ohhh balen!!! Alles goed gegaan bij de kaakchirurg? Ik kon de dagen erna amper eten, zeker goed voor de lijn haha.

Maar periode rond je menstruatie ben je inderdaad zwaarder hoor. Geen gek "excuus"

**Geplaatst**: 05-11-18 23:30

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-18 23:30

Ik mocht vandaag op audiëntie bij het revalidatiecentrum. Jeetje wat zijn die wachttijden daar lang.
Arts wilde niet dat ik ging afvallen zonder afspraak met diëtiste.
Maar ik ga gewoon door. Ik ga namelijk heel langzaam. Kilo per maand ongeveer. Daar raak ik vast niet van ondervoed. Bovendien laat ik de ongezonde dingen staan. Dus geen afbakbrood maar crackers als ik niet naar buiten kan.

**Geplaatst**: 06-11-18 11:41

Geplaatst: 06-11-18 11:41

Ik krijg eindelijk iets van lijntjes :):)

heb afgelopen tijd wat gespeeld met m’n macro’s en ipv upper/lower-body trainen doe ik nu (om de dag) full body

Grote blij!

**Geplaatst**: 06-11-18 12:44

Geplaatst: 06-11-18 12:44

Mooi postuurtje aan het kweken Dreamy!

**Geplaatst**: 06-11-18 13:08

Geplaatst: 06-11-18 13:08

Dreamy schreef:
[ [url=m/XgFnrt.jpg]Afbeelding[/url] ]
Ik krijg eindelijk iets van lijntjes heb afgelopen tijd wat gespeeld met m’n macro’s en ipv upper/lower-body trainen doe ik nu (om de dag) full body
Grote blij!

Wow Dreamy! Daar wordt ik gewoon jaloers op..

**Geplaatst**: 07-11-18 10:18

Geplaatst: 07-11-18 10:18

Edit: foto verwijderd op verzoek

mijn buik momenteel haat hem echt

Laatst bijgewerkt door Polly op 10-11-18 21:59, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Foto verwijderd

**Geplaatst**: 07-11-18 10:19

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-18 10:19

Zo begon ik ook :(:)

geef het de tijd en ga lekker door! Vanaf nu elke week of om de zoveel tijd een foto maken, dan wordt je blij!

**Geplaatst**: 07-11-18 10:33

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-18 10:33

maar weet iemand oefeningen die je thuis kunt doen sportschool red ik echt niet qua tijd

**Geplaatst**: 07-11-18 10:35

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-18 10:35

Kijk eens op darebee.com, staat vol met oefeningen voor thuis, met en zonder gewichtjes etc.