Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-04-19 19:52

Geplaatst: 09-04-19 19:52

briitje schreef:
Wat gaaf dat je zoveel meer gewicht hebt gescoord Inge. Zal vast een heerlijk gevoel geven.

Vandaag 5 dag in de gym. Vandaag samen met mijn vriend. Vrijwel altijd doen we dan borst. Omdat hij dan kan helpen bank drukken. Meer dames die het doen ? En op wat voor gewicht ? Voel me echt een slapjanus

Ik ben net een paar weken geleden begonnen met bankdrukken en ik kan nu 3x15 op 20 kilo. Eigenlijk kan ik al wel een stapje omhoog (wat grappig is want ik dacht altijd dat ik geen kracht had in mijn armen en mijn bench press ontwikkelt sneller dan mijn squats/deadlifts) maar ik hou hem voor nu even op een lange herhaling tot ik iets meer controle krijg over de stang. Ik heb nu aan het einde van mijn sets nog wel dat de stang wat gaat zwabberen en mijn laatste set wil soms niet helemaal lekker lukken op 15.

Eulogy schreef:
Gewoon in de sportschool maar het wordt wel steeds irritanter dat mijn sportschool maar 3 racks heeft en geen platforms. Ben dus wel op zoek naar een andere maar er zijn niet heel veel alternatieven in de buurt helaas. Dit weekend bij m'n vriend dus wel heel chill want de sportschool van zijn uni heeft echt 10 racks/platforms en is ook lekker rustig
Ik weet zelf vooral van bodybuilding, dus m'n vriend coacht me nu, hij is strength & conditioning coach geweest

Ugh ja dat is zo irritant he. Bij die ladies only waar ik soms naartoe ga is er dus maar eentje :roll:

Stond laatst een meisje supersets te doen en die is er echt een half uur mee bezig geweest terwijl er nog vijf mensen stonden te wachten.

Frummels schreef:
Ik vind 's morgens sporten echt heerlijk! Maar het hangt er wel van af wat voor soort training. HITT of bovenlichaam vind ik prima, maar geen benen. Ik kan ook slecht opstaan in de ochtend, maar merk daarnaast ook dat ik dan heel weinig kracht heb. Ik train liever meteen uit werk rond half 6 in de avond Maarja, dan is vaak weer heel mijn avond weg, want ik moet daarna vaak ook nog naar stal. Vandaar dat ik nu de ochtenden weer probeer te gaan

Hier heb ik ook wel last van. Voor mijn planning vind ik 's morgens sporten een stuk fijner en op zich kan ik de motivatie ook wel vinden meestal, maar ik heb echt een onwijze hekel aan het weeïge gevoel dat ik in mijn benen heb als ik echt diep ben gegaan. Dan voelt het de hele dag alsof ik op spaghetti loop en daar word ik echt chagrijnig van.

Needje schreef:
Ik vind in de ochtend best fijn. Maar ik train dan pas om 10 uur.
Ik vind juist dat ik slecht in slaap kom als ik in de avond train.
Te veel adrenaline ofzo, geen idee.
Maar ik train nu of om 10 uur, of rond 15 uur.

Rond tienen vind ik inderdaad een super fijn tijdstip om te sporten

Voor mijn gevoel zijn er dan altijd alleen maar oudjes in de sportschool en het is super lekker rustig.

Hier gaat het lekker. Vind het moeilijk om de motivatie hoog te houden met wisselende diensten. Heb nu twee dagen ochtenddienst gehad, dan ben ik voor zes uur 's morgens op de redactie en ben tussen half 3 en 3 klaar.. Nou dan krijg ik mezelf dus echt niet meer naar de sportschool. Dit zijn wel de momenten waarop ik preworkout zou willen proberen, zodat ik gewoon net even die kleine hobbel wat makkelijker over kan. Ga dat dus maar eens proberen en hopen dat ik er dan een iets beter ritme in kan vinden.