Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-18 17:04

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 17:04

Jullie zijn lief!

**Geplaatst**: 02-02-18 17:28

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 17:28

Sterkte glamorgana! Als je je niet goed voelt kan je nog zo je best doen om af te vallen, maar het gaat echt niet werken..

Ik kies altijd volkoren, niet alleen brood ook crackers. Pasta niet altijd, rijst altijd zilvervliesrijst.

**Geplaatst**: 02-02-18 17:31

Geplaatst: 02-02-18 17:31

Wasa volkoren crackers zijn erg lekker

en maar 43 kcal per stuk.

**Geplaatst**: 02-02-18 18:41

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 18:41

Die eet ik ook vaak ja! Vullen ook goed vind ik, beter als die dunne crackers die ze ook hebben. Zitten misschien minder calorieën in, maar vult voor geen meter

**Geplaatst**: 02-02-18 19:04

Geplaatst: 02-02-18 19:04

Luchtige crackers? Die vullen idd niet.

**Geplaatst**: 02-02-18 19:40

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 19:40

Ik weet niet precies hoe ze heten, vezelrijk? Zoiets. Maar vind die echt niet vullen, vind de volkoren ook gewoon lekkerder haha

**Geplaatst**: 02-02-18 19:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 19:45

Ik probeer inderdaad heel erg af te wisselen.
Ene ochtend wasa crackers met iets erop
Andere dag spelt crackers
Soms havermout
Soms musli
Of 3 rijstewafels

Weet iemand waar amandelmelk naar smaakt ?

**Geplaatst**: 02-02-18 19:48

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 19:48

Ik gebruik altijd gewoon magere melk

maar ik drink het niet, gebruik het alleen om havermoutpap te maken.

Geen idee hoe amandelmelk smaakt sorry!

**Geplaatst**: 02-02-18 20:00

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-18 20:00

Ik vind amandelmelk erg lekker! Waar het naar smaakt vind ik lastig zeggen, het ruikt in ieder geval wel naar amandel. Ik breng het in mijn havermout meestal op smaak met een appeltje en wat kaneelpoeder, of speculaaskruiden, ook lekker.

**Geplaatst**: 02-02-18 20:48

Geplaatst: 02-02-18 20:48

Geen idee heb nog nooit amandelmelk op. Ik gebruik alleen halfvolle melk in de koffie. Ik ben verslaafd aan de drinkyoghurt sinaasappel van AH. Dat is vergelijkbaar met optimel. Maar die hebben geen sinaasappel smaak. Heb nog nooit zuivelvervangers gebruikt.

**Geplaatst**: 02-02-18 23:50

Geplaatst: 02-02-18 23:50

_KellyAV schreef:
Ik weet niet precies hoe ze heten, vezelrijk? Zoiets. Maar vind die echt niet vullen, vind de volkoren ook gewoon lekkerder haha

Ik hou juist weer van de vezelrijk, lekkere smaak ook haha

**Geplaatst**: 03-02-18 08:38

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-18 08:38

Ik drink veel amandelmelk! Ik zou het gewoon eens proberen als ik jou was. Alpro heeft unroosterd unsweetend die heb ik het liefst. Heel mild van smaakt, ruikt een beetje naar marzepijn. Het is licht noodachtig. Ik doe het wel altijd ergens bij zoals muslie of havermout, drink eigenlijk nooit zo een glas weg.
Je hebt ook van alpro een soort kokoswater die is ook heel lekker!

**Geplaatst**: 03-02-18 12:47

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-18 12:47

Goedemorgen, iedereen is nog goed bezig hier zeg! Bij mij gaat het ook nog lekker, ben heel tevreden. Laatste stand was 94,5 dacht ik? Toen weekend en daar goed vastgehouden, zondagavond een etentje en daarna 95,7... Maar goed dat weet je de dag daarna 95,1 toen 94,6 en 94,4 en vandaag 94,1!!
Heel happy .
Tip van savonds handje noten af en toe lijkt goed te werken. Hoop nu onder de 94 te gaan duiken binnen kort. Lager ben ik nog niet gekomen in december.. Maar heb er goed gevoel bij en hou vol. Heb savonds kan water op tafel staan en dan drink je ook zeker genoeg! Jippie blij mee!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-18 13:55

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-18 13:55

Super fargo!

Gister naar n sushirestaurant geweest... -0,2 vandaag :')

**Geplaatst**: 03-02-18 15:58

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-18 15:58

Jeej Fargo, wat fijn!

Haha Emptywords, Zo wil ik ook wel afvallen!

Vandaag even de stoute schoenen aangetrokken, beloofd mezelf niet vaker dan 1x p week te wegen, vandaag toch een 2e x gedaan

79.7!!!! JA! Eindelijk onder die verdomde 80! Dat geeft weer lekkere motivatie! (mag ook wel met die gruwelijke spierpijnen van de sportschool :')

)

**Geplaatst**: 03-02-18 16:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-18 16:33

Wat goed fargo!

EW ondanks de sushi toch wat kwijt! Eraf is eraf!

Soeboenoe ook al zo goed bezig! En wat fijn dat je onder de 80 zit

**Geplaatst**: 03-02-18 16:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-18 16:45

Ja, is al weken een soort onzichtbare grens, waar ik maar niet onder leek te komen.
Dit is dan ook wel even een duwtje in de rug om door te pakken.

Veel spierpijn, weinig resultaat is niet zo motiverend namelijk haha :')

**Geplaatst**: 03-02-18 20:38

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-18 20:38

Goede berichten allemaal hier!! Toppie!

**Geplaatst**: 04-02-18 17:34

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-02-18 17:34

Goed bezig iedereen!

ik ben benieuwd morgen hoe het mij vergaat.

**Geplaatst**: 05-02-18 01:23

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-18 01:23

Wat een goede berichten allemaal weer, goed bezig!
Bedankt ook voor de tips de Wasa volkoren crackers en de Alpro amandelmelk staan al op het boodschappenlijstje

**Geplaatst**: 05-02-18 11:11

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-18 11:11

Grrrr. 1.3kg erbij. Paar toastjes gehad gister en patat. Zit ik weer op 95. Echt. Ik eet geen patat meer. Ben dr zo klaar mee!

Dag ervoor kan ik ipv 3x yoghurt, kan ik 2x2bolletjes eten en een pannenkoek. En niks aan de hand. En ik eet patat... Echt een boosdoener.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-02-18 11:19

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 05-02-18 11:19

Tja.. t zout hè.

Hier staat de teller nu op -3.7 een halve kilo afgevallen deze week. Eigenlijk had ik op -5 willen zitten nu, maar goed, vorig jaar kwam ik niet voorbij de 111-110. Zit nu op 110.6. Deze week weer goed nadenken over wat ik eet en hoe ik beweeg

**Geplaatst**: 05-02-18 11:33

Geplaatst: 05-02-18 11:33

Hier heeft gisteren de erwtensoep er ook weer een paar ons bij gedaan hoor. Ik zit tussen de 71 en de 72 in. Maar dat is al een aantal weken en dat is natuurlijk helemaal top. Eigenlijk is het dus best heel stabiel

**Geplaatst**: 05-02-18 11:34

Geplaatst: 05-02-18 11:34

Mooie berichten voor vele.

TT balen dat het zoveel verschil geeft.

EW wat eraf is, is er maar af!
Je klinkt in ieder geval lekker posietief.

Hier pak ik toch ook vanaf vandaag MFP er serieus bij.
Ik vind/vond het eigenlijk teveel moeite, maar ik moet er nu toch echt even wat voor over gaan hebben

Ik heb mijn calorieën doel op 1700 gezet.
Voor vandaag al een mooi lijstje gemaakt.
Moet alleen mijn weg nog even vinden in pasta invullen.

**Geplaatst**: 05-02-18 11:59

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-18 11:59

Vantie voorbij. Weekend voorbij. OK, Rientje gaat er weer voor. Vanavond weer Xco training (lekker buiten in de kou). YEAH!