Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-01-13 21:09

Geplaatst: 14-01-13 21:09

Wat een inspirerende verhalen zeg! Echt respect voor jullie dames!!

**Geplaatst**: 14-01-13 21:10

Geplaatst: 14-01-13 21:10

Ohja foto, hier wil ik ongeveer weer naar toe: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/ ... 0363_n.jpg (dit is 2,5 jaar geleden, op 57 kg) Dat beetje op de heupen mag van mij nog weg, dus ongeveer naar 55 kg.

En om een hoofd bij mijn persoontje te hebben:
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/ ... 9379_n.jpg

Goed, filmpje van vandaag bekeken. Ik ga wat extra zachts onder mijn kussentje leggen voor mijn rug, hou ik het niet vol, dan kan ik altijd nog stoppen. Wish me luck

**Geplaatst**: 14-01-13 21:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 21:11

Mooi lichaam Winged!
Succes!

**Geplaatst**: 14-01-13 21:11

Geplaatst: 14-01-13 21:11

Wauw, jouw buik op die foto Winged $_/-\o_$

**Geplaatst**: 14-01-13 21:11

Geplaatst: 14-01-13 21:11

Saintelette schreef:
Net toch even foto's genomen, maar nou is mn motivatie eigenlijk juist helemaal weg ik vind die foto's zó vies! Ik wil ze het liefst meteen weer verwijderen
En als ik mezelf (van boven af :p niet in de spiegel) bekijk leek ik juist veel strakker.. Maar op die foto's... Confronterend

Ik heb op de dag dat ik begon ook foto's genomen in alleen ondergoed, vind ze ook echt vreselijk

Maar juist wel extra motiverend om er wat aan te doen!
Die foto in ondergoed ga ik hier niet plaatsen, maar hier een andere foto waarop redelijk goed te zien is dat ik behoorlijk brede bovenbenen, een zwembandje en een flinke kont heb..https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater
Ik weeg nu dus ongeveer 72 kg, wil graag naar 68

**Geplaatst**: 14-01-13 21:12

Geplaatst: 14-01-13 21:12

Wauw, Winged.. Wat zie je er daar super uit zeg! Ik zou me haast moeten gaan schamen, ik durf bijna geen foto neer te zetten..

**Geplaatst**: 14-01-13 21:12

Geplaatst: 14-01-13 21:12

Ik ben benieuwd hoe zwaar de gewichtjes moeten zijn?

**Geplaatst**: 14-01-13 21:12

Geplaatst: 14-01-13 21:12

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ voor iedereen hier! Of het nu om 20 kilo of 2 kilo afvallen (of aankomen) gaat, het blijft een uitdaging.

**Geplaatst**: 14-01-13 21:13

Geplaatst: 14-01-13 21:13

Ossie96 schreef:
Ik ben benieuwd hoe zwaar de gewichtjes moeten zijn?

1 - 1,5 - 2 kg?

**Geplaatst**: 14-01-13 21:13

Geplaatst: 14-01-13 21:13

Wauw Winged, op zo'n lichaam ben ik jaloers!

Complimenten Anne! Wat een super resultaten :wow:

Leuk al die foto's, inderdaad wel fijn om een beeld bij alle mede shredders te hebben. Zal eens op zoek gaan naar een dieptepunt en huidige situatie van mezelf.. (dat klinkt raar zeg :')

)

**Geplaatst**: 14-01-13 21:13

Geplaatst: 14-01-13 21:13

Mooooi winged, ik heb een beetje een vergelijkbaar figuur (hoe lang ben jij?) maar dan wat kwabbiger/losser

**Geplaatst**: 14-01-13 21:13

Geplaatst: 14-01-13 21:13

Hee Anne, ik heb het ook gedaan! Kop op!

Mooi lijf had je daar Winged

Als ik zoiets voor elkaar kan shredden dan zou ik echt in de zevende hemel zijn :))

**Geplaatst**: 14-01-13 21:14

Geplaatst: 14-01-13 21:14

Net voor het eerst gedaan. Iets te vroeg alsnog, werd meteen gekweld door mijn hoestbuien. Overigens viel kracht mij nog het zwaarst - en dat met gewichtjes van 1 kg...

**Geplaatst**: 14-01-13 21:17

Geplaatst: 14-01-13 21:17

Dankjulliewel. Maar zo ziet het er nu dus absoluut niet uit he! Maar ik weet dat ik er ooit zo uit heb gezien (verdorie 2,5 jaar geleden, toen ik 21,5 was....) Dan moet het toch wel weer voor elkaar komen. En het was trouwens niet bedoeld van 'kijk hoe goed'. Destijds hoefde ik er namelijk NIKS voor te doen, en als je dan door blijft vreten hoe je altijd hebt gedaan... Ofterwijl: Het ziet er wel leuk uit, maar qua gezondheid is het werkelijk waardeloos door alle slechte vetten. Dun is niet persee gezond! Verre van zelfs....

Ik ben 1,68m, maar heb behoorlijk aanleg om dikker te worden. Mijn moeder had dezelfde bouw, na 3 kinderen en niet op het eten letten pas ik zowat 3 keer in haar.

Ohhja, foto van nu, (vréselijk hoofd, helemaal rechts: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/ ... 3841_n.jpg)

Laatst bijgewerkt door Winged op 14-01-13 21:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-01-13 21:18

Geplaatst: 14-01-13 21:18

Dan doe ik ook maar een kort verhaaltje:
Ik ben 1.80 lang, en heb ik gewicht gevarieerd van 55 kg tot en met 66 kg (2012-2013).
Smal van bouw en ik zoek nu het evenwicht tussen gezond leven en lekker sporten.
Ik ben ook een extremist, alles of niet, heel fanatiek of heel erg gedemotiveerd (de koffie en appels dagen vroeger).
Door stoppen met roken/vriendje krijgen dus ongeveer 7,5 kg aangekomen eind vorig jaar.

Hopelijk met 30DS richting de 60 kg, ik ga ook zeker andere programma's van Jullian volgen!

Foto's: #1 #2

**Geplaatst**: 14-01-13 21:18

Geplaatst: 14-01-13 21:18

Ik heb geen goede foto's van mezelf, ik haat op de foto gaan. Ben altijd bang dat ik spontaan in een varken verander :')

**Geplaatst**: 14-01-13 21:20

Geplaatst: 14-01-13 21:20

Zo klaar, uitpuffen/zweten op de bank :Y)

gaat echt steeds beter, ff m'n onderschrift aanpassen $*\%/*$

**Geplaatst**: 14-01-13 21:20

Geplaatst: 14-01-13 21:20

Nouuu.. bij deze. Toevallig nog een foto van mijn nieuwe kleding laatst gemaakt. Ik sta wel zo flatteus mogelijk natuurlijk..
#1

Hier eentje van toen ik goed opweg was met afvallen

#2

En natuurlijk eentje waar mn hoofd wel duidelijk op staat (en poowniej ook) #3

Voilá

Laatst bijgewerkt door Anne. op 14-01-13 21:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-01-13 21:22

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 21:22

Wat leuk en goed om van iedereen die foto's en verhalen te lezen!

**Geplaatst**: 14-01-13 21:26

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 21:26

Ik heb m'n voeding voor morgen ingevuld en ik kan gewoon zonder problemen een patatje oorlog inplannen. Dat is het voordeel van extreem gezond eten :')

Ik hoef alleen m'n tussendoortjes te laten staan, precies dezelfde hoeveelheid kcal

**Geplaatst**: 14-01-13 21:29

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 21:29

Ik heb me net niet kunnen beheersen. Moest wat eten dus heb ik een plakje kipfilet met een augurk erin gewikkeld genomen, terwijl ik dus eigenlijk niks meer mocht. 8)7

**Geplaatst**: 14-01-13 21:31

Geplaatst: 14-01-13 21:31

Oke, foto van op mijn zwaarst.

http://i50.tinypic.com/t5q5n4.jpg
109!! kg

En toen ik begon met shred
http://i45.tinypic.com/29peziw.jpg
En nu, dag 12
http://i46.tinypic.com/2e5mcyh.jpg

Oh en een hoofdfoto..

http://i49.tinypic.com/2v0hlq9.jpg

Laatst bijgewerkt door CCCCC op 14-01-13 22:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-01-13 21:31

Geplaatst: 14-01-13 21:31

Wat leuk om jullie verhalen te lezen!

Ik ben ongeveer 1.75m lang en weeg momenteel 69.9 kilo. Eind 2011 woog ik 84 kilo, schrok daar toch wel van toen ik dat merkte en ben gaan opletten op mijn eten en drinken en ben dus ruim 14 kilo afgevallen. Nu blijf ik toch een beetje steken en merk dat ik iets strakker wil zijn. Daarnaast zit overgewicht in mijn familie, mijn oma is te dik, mijn tante is te dik, mijn zusje is te dik. Mijn moeder is mede door overgewicht overleden. Ik ben als de dood dat dit ook met mij gebeurt en wil er zo veel mogelijk aan doen om dat te voorkomen. Dat is echt mijn motivatie, ik wil niet dat als ik later kinderen heb ik vroeg dood ga, omdat ik zelf weet hoe dat voelt. Klinkt misschien iets wat cru, maar het is wel zo.

Als iemand een foto wilt, dat wil ik best doen via de PB, ik heb nog niet echt een nieuw foto, die wil ik pas maken na 30DS.

Heeft iemand tips voor lunches op het werk? Ik loop momenteel stage en kan tussen de middag niet iets koken. Ik drink geen melk, omdat ik niet tegen zuivel kan. Dus yoghurt gaat ook moeilijk. Wat eten jullie tussen de middag als jullie niet kunnen koken oid? Ben wel een student, dus het liefste zo budget mogelijk

**Geplaatst**: 14-01-13 21:32

Geplaatst: 14-01-13 21:32

_Sim_ schreef:
Ik heb me net niet kunnen beheersen. Moest wat eten dus heb ik een plakje kipfilet met een augurk erin gewikkeld genomen, terwijl ik dus eigenlijk niks meer mocht.

Dit is toch totaal niet erg!

Ik zit lekker aan de kwark met noten, en een bordje met stukjes appel en kiwi

**Geplaatst**: 14-01-13 21:33

Geplaatst: 14-01-13 21:33

Ik schaam me rot

Maar hier wat foto's van mij:

Afbeelding

Zo zag ik eruit toen ik 18 jaar was (rechter meisje)

Dit ben ik op m'n zwaarst.. toen ik net begon met voetballen. Ik schaam me zo voor die buik en benen

Ben blij dat dat al redelijk weggegaan is met die 11 kg..
(Dit is ook een foto van toen ik op m'n zwaarst was)

De meest recente foto van mezelf (waar nog een beetje lichaam te zien is) is in een rolstoel (was van het paard gedonderd)

Laatst bijgewerkt door Sabini op 14-01-13 21:37, in het totaal 4 keer bewerkt