Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
Geplaatst: 06-01-13 23:42
Momenteel loop ik elke week hard, ik weet nog niet of ik dat erbij blijf doen. (maar nu ik erover nadenk, waarom niet?)
Geplaatst: 06-01-13 23:47
Bhriseis schreef:Oh dat is een goede tip Raponsje, moet ik morgen eventjes voor kijken. En wat voor jouw lichaam gezond is, is vast voor de baby gezond
@ Twist: Leuk dat je meedoet! Ik had dat vorig jaar ook met chips, maar toen kocht ik ze een tijd niet meer, en nu heb ik er in feite nooit trek in(mijn vriend daarentegen vreet hele zakken leeg als ik ze in zijn buurt leg, onder het motto 'ik blijf toch lekker te dun')
Misschien kan je beter van de chips afblijven eens je aan het trainen bent, ik vind het zo zwaar dat ik heel moeilijk durf zondigen: stel je voor dat ik dan minder shredded ben!
mijn zus heeft heel lang een eetprobleem gehad en dit heeft een grote invloed gehad op mij en hoe ik omga met eten. Maar als ik thuis in maastricht ben en niet bij mijn ouders is het altijd een stuk makkelijker de juiste beslissingen te maken. Ik die maandag boodschappen voor de hele week en dan koop ik gewoon geen ongezonde dingen 
! 
Geplaatst: 06-01-13 23:50
! Het is echt niet leuk om te posten dat je toch maar afhaakte als al de rest al flink haar work out probeerde te doen... Maar het is echt leuk hoor, want je voelt (door de pijn haha) heel de dag dat je flink aan het sporten geweest bent 
deze work out zet je echter wel aan om voldoende en vooral gezond te eten, en dat is wel nuttig Geplaatst: 06-01-13 23:54
Geplaatst: 07-01-13 02:47
Geplaatst: 07-01-13 08:45
Geplaatst: 07-01-13 09:03
Geplaatst: 07-01-13 09:12
gister begonnen en net gemeten 
Geplaatst: 07-01-13 09:17
Geplaatst: 07-01-13 09:29
Ik meld me ook. Wil m'n basisconditie wat verbeteren, mijn spiertonus verbeteren en uiteindelijk ook soepeler worden. Planning is dus eerst de 30 days shred, dan het 6 weken programma, dan de probleemzones en dan de yoga meltdown. Ben heeeeel benieuwd. 
Geplaatst: 07-01-13 09:39
En ook nog spierpijn van het paardrijden zaterdag in de binnenkant bovenbenen, dus gaat goed hier 
Geplaatst: 07-01-13 09:39
Sansje schreef:
Geplaatst: 07-01-13 09:53
, ben namelijk even aan het uitzweten. 
Geplaatst: 07-01-13 10:22
Geplaatst: 07-01-13 10:27
Geplaatst: 07-01-13 10:39
s1993 schreef:Waar zetten jullie trouwens je scherm neer? Mijn kamer is niet zo heel groot (wel groot genoeg) en voor de staande oefeningen vind ik het onhandig als mn laptop op de grond staat maar die oefeningen op de grond kan ik weer niet goed zien als hij op mn bureau staat...
Zometeen maar even dag 2 doen. Merkte gister vooral in mn armen/schouders dat die nogal ongetraind zijn, maar wist ik eigenlijk wel wat had daar ook regelmatig spierpijn toen ik nog heel veel werkte op de manege.
(sinds vorige week dinsdag begonnen letten op wat ik eet en sinds donderdag dan de Shred) Geplaatst: 07-01-13 10:41
Geplaatst: 07-01-13 10:41
arabella2000 schreef:goedemorgen!!
bij mij is de spierpijn ook al een stuk minder gelukkig
Vanavond even de spieren goed strekken en dan morgen dag 4
Geplaatst: 07-01-13 10:47
Neehoor.. echt superknap van je dat je al op de helft van lvl1 bent! Ga zo door....!! Geplaatst: 07-01-13 10:48
Anne. schreef:5 dagen zonder dumbells... Da's peanuts
Heb halve liter flesjes gevuld met zand Alleen heb niet zulke grote handen en dat houdt niet zo prettig vast. Ik heb twee chronische tennisarmen, dus dan vind ik een beetje fatsoenlijke dumbells wel de moeite waard. 
