Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-12 14:55

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 28-05-12 14:55

Ik krijg de bestanden nog steeds niet gedownload.......... ggrrrrr

**Geplaatst**: 28-05-12 21:43

Geplaatst: 28-05-12 21:43

Klopt idd, dat de hardloopschema's verschillend zijn

. Bij de ene loop je iets eerder 4 dan bij de ander. Weet zo niet precies welke ik momenteel loop, maar bevalt me prima! Morgen weer op naar les 8

**Geplaatst**: 29-05-12 10:11

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 10:11

Pff zou gister gaan lopen maar zowel vriendlief als ik konden niet opstaan. Misschien dat ik vanavond na het paard nog zin heb. Ga in ieder geval wel op de fiets naar paard en misschien ook wel een stukje fietsen. Maar heb toch wel even een schop onder me kont nodig om door te zetten met hardlopen. Nou een week vol gehouden is toch wel erg slecht van mezelf.

**Geplaatst**: 29-05-12 10:22

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 10:22

Ik heb vanavond op de vereniging weer 1.5 uur training. Ik vind het vaak qua motivatie makkelijker om met de groep te lopen

**Geplaatst**: 29-05-12 12:10

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 12:10

ik heb gister 3x 5min hardgelopen met tussenpauze van 2 min wandelen. Ging best goed, laatse stukej was wat zwaar, maar vandaag geen spierpijn oid!

Vrijdag 6x 3 min hardlopen met 1,5min tussenpauze.

**Geplaatst**: 29-05-12 13:50

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 13:50

Ik heb gister ook hardgelopen! 5-10-15 minuten in de brandende zon, ging nog best goed haha!

Lijkt me leuk zo'n training Phylos! Jammer dat ik daarvoor net niet ver genoeg kan volhouden.

**Geplaatst**: 29-05-12 15:13

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 15:13

mag ik me ook melden??? Ik ben ook begonnen, mijn doel is over een maand de 15 km in minder dan 90 minuten te doen.. ben een aardig makkelijke loper (heb nu 3x getraind, eerste keer 5km, toen 8 en vorige week 11..) maar de mentale knop gaat iets moeilijker om.. Het schijnt dat boven de 10 alles moeilijker gaat worden, iemand ervaring daarmee?

**Geplaatst**: 29-05-12 16:20

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 16:20

Woow jij bent al goed op weg zeg!!! 15km jeetje zeg

Ik doe het je niet na :))

**Geplaatst**: 29-05-12 16:25

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 16:25

15km.. jeetje! Ik mag blij zijn als ik ooit de 10 haal! haha. Dat vind ik zelf ook meer dan genoeg

**Geplaatst**: 29-05-12 19:06

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 19:06

voor mij wordt hardlopen deze week jammer genoeg niets meer

Door dat verzwikken van mijn enkel heb ik nu last van een spier aan de zijkant van mijn onderbeen...
Dat wordt dus maar gewoon het stuk wandelen...

**Geplaatst**: 29-05-12 19:17

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 19:17

Nog 3 kwartier niks doen en dan mn buikspieren trainen en er achter aan les 8 van Evy.

Misschien dat dan de irritatie van een constant gillend buurkind wegtrekt...
zoiets is absoluut niet goed voor je huiswerkconcentratie :')

**Geplaatst**: 29-05-12 19:20

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 19:20

Ik meld me ook,
ik ga weer beginnen met hardlopen.
Denk 4 a 5 keer in de week.
Een tijd geleden liep ik ook hard, maar i.v.m schoolexamens lukte het even niet.

**Geplaatst**: 29-05-12 19:38

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 19:38

vanavond als mannetje thuis is les 3... !

**Geplaatst**: 29-05-12 20:54

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 20:54

Vandaag even niet, donderdagochtend of avond mag ik weer aan de slag!

**Geplaatst**: 29-05-12 20:54

Geplaatst: 29-05-12 20:54

Zo na een drukke 1,5 week werken ook weer hardgelopen. Trein gepakt en vanaf t station naar huis gelopen. 8 km in een uur, moet goed komen dus zondag met de 10! Rest van de week rust.

**Geplaatst**: 29-05-12 21:22

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 21:22

Zo net weer binnen van les 8, en hij ging lekker vanavond :))

Niet 1 x dat ik dacht oh wanneer zijn die minuten voorbij, maar bijna alle keren dacht ik "oh ik zit lekker in een tempo dit houd ik nog we langer vol"

**Geplaatst**: 29-05-12 21:54

Geplaatst: 29-05-12 21:54

Goed bezig iedereen $*\o/*$ Ik heb weer 3-kwartier gezwommen :')

morgen ochtend nog even 1,5 uur zwemmen en daarna fysio.

**Geplaatst**: 29-05-12 21:57

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 21:57

Juist door dit topic word ik gemotiveerd om extra mn best te doen! :))

Maar hoe langer ik het nu doe ik "verslaafder" ik er aan word.

**Geplaatst**: 29-05-12 21:59

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 21:59

Even een beetje offtopic, maar misschien weten jullie raad! :')

Gister heb ik voor het eerst sinds lange tijd (vorig jaar zomer denk ik) weer eens flink gezwommen. Niet helemaal slim om in 1x zoveel te zwemmen, maar so be it.
Vandaag heb ik best wel last van m'n ribben. Heb dit nog nooit eerder gehad door zwemmen! Kan het hierdoor komen? Of is het iets anders?

**Geplaatst**: 29-05-12 22:02

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 22:02

Denk wel dat het van het zwemmen kan komen. Toen ik een paar jaar geleden veel ging snorkelen op vakantie had ik ook zo'n last van mn ribben.

**Geplaatst**: 29-05-12 22:14

Geplaatst: 29-05-12 22:14

Zo hardlooptraining vanavond ging goed. Was wel vrij pittig, maar ik heb het weer volgehouden.
Die lekkere warme douche, bakje yoghurt en kopje thee daarna zijn altijd een fijne beloning

**Geplaatst**: 29-05-12 22:23

Geplaatst: 29-05-12 22:23

Jullie zijn goed bezig!!!! $*\o/*$

Ik ben ook weer terug van mijn ronde, deze keer was mijn max. Hartslag ook lager als de vorige keer, vond het nu ook lichter.
Ben dus trots!!!!

**Geplaatst**: 29-05-12 22:23

Geplaatst: 29-05-12 22:23

Ik heb vandaag ook weer hardgelopen. Ging lekker!

**Geplaatst**: 29-05-12 22:31

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 22:31

goed bezig!!!!!!!

Ik lig lekker languit op de bank! Benen hebben al genoeg moeten werken vandaag! (ik loop en sta heel de dag op het werk, soms ben je dan echt gesloopt als je thuis komt)

**Geplaatst**: 29-05-12 23:14

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-12 23:14

Ik heb vanavond voor het eerst weer de 5km ronde gedaan en het enige wat ik kan zeggen is: Wouw!! :+:

Het ging zooooo super fijn! niks geen dood punt, van het begin tot het eind gevlamd! Baalde zelfs dat ik besloot om te stoppen bij 4Km. Kon makkelijk nog even door! Maar wilde niks forceren. Nog tijd zat! Ben immers pas weer 3.5e week bezig

Ik ben super tevreden! Heb nu al zin in donderdag

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?