Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-09 15:28

Geplaatst: 05-11-09 15:28

Heeft hier iemand verstand van percentage van de hartslag met lopen.
Ik heb net gelopen en heb op 80% gelopen en dat is bij mij ongeveer 7.5 km per uur.

Met die hartslagband kun je ook calorieën tellen en heb er 241 verbrand YEAH!

**Geplaatst**: 05-11-09 15:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 15:34

@ Milord:

Ik loop met het basischema van Runinfo. Bevalt me goed. Ik loop samen met mijn zus, dus dan is Start to Run via mp3 niet handig. We hebben stopwatch op de telefoon, zo houden we de tijd bij. Als we halverwege schemaatje zijn gaan we were richting huis. Tot we het hele rondje kunnen

**Geplaatst**: 05-11-09 15:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 15:44

hallo allemaal! fanatiekelingen

ik wil ook heel graag hardlopen, maar ik verzin bvan alles om maar niet te hoeven, zoals nu, t is vroeg donker, weinig tijd.
mijn vriend loopt ook fanatiek, en looopt veel 15 km's
zou je zeggen, heb je toch wat aan, nou voel me alleen maar bezwaard als hij zijn tempo aan mij aan moet passen.
en hoe houden jullie de tijd in de gaten?

**Geplaatst**: 05-11-09 16:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 16:27

ik houd het met een stopwatch bij. Als je alleen gaat, is het schema van start to run handig. Zet t op je mp3 en je vlaamse coach sleept je erdoor heen

**Geplaatst**: 05-11-09 17:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 17:12

start to run wil alleen bij mij niet downloaden

**Geplaatst**: 05-11-09 17:12

Geplaatst: 05-11-09 17:12

jeej ik heb alles wel gedownload

**Geplaatst**: 05-11-09 17:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 17:13

ik krijg t ook niet gedownload!

**Geplaatst**: 05-11-09 17:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 17:14

als ik klik op de lessen downloaden (o-5km) dan gebeurd er niks...
Als ik klik op openen in een nieuw tabblad, krijg ik dezelfde site nog een keer...?

**Geplaatst**: 05-11-09 17:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 17:25

Pagina 22 van dit topic. Daar staan ze

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 17:31

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 17:31

ENOMIS schreef:
Ja idd
Als het vet weg is, worden de spieren goed zichtbaar.

Ik heb echt weer zin om te lopen! Gister toch zeker wel 5 km gemaakt en heb gewoon geen spierpijn!

Ah, dank je! Dan heb ik nog hoop

jannie86 schreef:
hallo allemaal! fanatiekelingen

ik wil ook heel graag hardlopen, maar ik verzin bvan alles om maar niet te hoeven, zoals nu, t is vroeg donker, weinig tijd.
mijn vriend loopt ook fanatiek, en looopt veel 15 km's
zou je zeggen, heb je toch wat aan, nou voel me alleen maar bezwaard als hij zijn tempo aan mij aan moet passen.
en hoe houden jullie de tijd in de gaten?

Ik denk ook dat je als je begint eerst het beste alleen kan beginnen of met iemand die ook net begint.

**Geplaatst**: 05-11-09 18:33

Geplaatst: 05-11-09 18:33

Jeannine schreef:
Heeft hier iemand verstand van percentage van de hartslag met lopen.
Ik heb net gelopen en heb op 80% gelopen en dat is bij mij ongeveer 7.5 km per uur.

Met die hartslagband kun je ook calorieën tellen en heb er 241 verbrand YEAH!

Ow jemig, dat heb ik ooit geleerd.....Euhm, als ik het goed heb ben je met vetverbranding bezig als je op 60% van je max.hartslag zit.
Dat is echt niet zo hard dat je zwaar buiten adem oid bent.

Je % en daarbij de km/h is per mens allemaal verschillend.....Ik loop gemiddeld 9,4 km/h, geloof ik, en dan loop ik op 70-80% van mn max.hartslag, schat ik. (heb geen hartslagmeter oid, dus echt pure schatting)

Als het goed is, zal je merken, dat je straks, als je getrainder bent en een betere conditie hebt, dat je met hetzelfde % harder loopt! (of dat je bij 7,5 km/h op bijvoorbeeld 70% zit)

Of bedoelde je helemaal niets van dit??

**Geplaatst**: 05-11-09 22:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 22:46

ben daarnet wezen rennen maar viel tegen vergeleken met eergisteren...was ook een wilde bui om opeens te gaan, planning was eigenlijk morgen..maar had een half uurtje over..maar goed, ben wel weer lekker geweest!..en dat geeft dan ook een goed gevoel

**Geplaatst**: 05-11-09 22:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 22:48

precies, gelijk heb je. goed gedaan. en als je niet helemaal tervreden bent over vandaag ga je morgen toch gewoon nog een keer...

**Geplaatst**: 05-11-09 23:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 05-11-09 23:42

wie loopt hier nog meer op de muziek van start to run van pagina 22??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-09 09:27

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-09 09:27

jannie86 schreef:
wie loopt hier nog meer op de muziek van start to run van pagina 22??

Euh nou iedereen die dat programma gebruikt neem ik aan.

**Geplaatst**: 06-11-09 09:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 06-11-09 09:30

Ik heb um nog niet gebruikt

Ben ook nog stedes niet begonnen

Miss vanmiddag, als ik niet naar het zwembad kan/mag!

**Geplaatst**: 06-11-09 10:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 06-11-09 10:20

Jongens ik ben nog steeds niet begonnen. *Boos opzichzelf.

Vandaag vrij, dus moet vandaag gewoon even een plekje vinden! Als ik eenmaal begonnen ben, vind ik het veel makkelijker om weer bij te houden.

**Geplaatst**: 06-11-09 10:22

Geplaatst: 06-11-09 10:22

Marriepowny schreef:
Jongens ik ben nog steeds niet begonnen. *Boos opzichzelf.

Vandaag vrij, dus moet vandaag gewoon even een plekje vinden! Als ik eenmaal begonnen ben, vind ik het veel makkelijker om weer bij te houden.

kom op meid, de zon schijnt dus waarom trek je nu niet gelijk je sportkleding aan en ga je er voor!

**Geplaatst**: 06-11-09 10:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 06-11-09 10:23

Ik heb om 10 uur sollicitatie, dus dat wil ik ze niet aandoen, of mezelf natuurlijk.

Dus daarna denk ik!

**Geplaatst**: 06-11-09 10:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 06-11-09 10:24

Vanavond mijn eerste loopevenement! Spannend!!!!

**Geplaatst**: 06-11-09 10:31

Geplaatst: 06-11-09 10:31

Jaan81 schreef:
Jeannine schreef:
Heeft hier iemand verstand van percentage van de hartslag met lopen.
Ik heb net gelopen en heb op 80% gelopen en dat is bij mij ongeveer 7.5 km per uur.

Met die hartslagband kun je ook calorieën tellen en heb er 241 verbrand YEAH!

Ow jemig, dat heb ik ooit geleerd.....Euhm, als ik het goed heb ben je met vetverbranding bezig als je op 60% van je max.hartslag zit.
Dat is echt niet zo hard dat je zwaar buiten adem oid bent.

Je % en daarbij de km/h is per mens allemaal verschillend.....Ik loop gemiddeld 9,4 km/h, geloof ik, en dan loop ik op 70-80% van mn max.hartslag, schat ik. (heb geen hartslagmeter oid, dus echt pure schatting)

Als het goed is, zal je merken, dat je straks, als je getrainder bent en een betere conditie hebt, dat je met hetzelfde % harder loopt! (of dat je bij 7,5 km/h op bijvoorbeeld 70% zit)

Of bedoelde je helemaal niets van dit??

Ja dat is wel wat ik bedoel. Wow jou conditie is echt goed. Als ik 10 km per uur loop zit ik op de 90% geloof ik.
Het is inderdaad leuk om het zo te zien, want je kunt goed zien of je conditie verbetert op deze manier.

Ik had ook even een sprintje getrokken het laatste stuk tot 14 km per uur en toen zat ik over de 100% haha.

**Geplaatst**: 06-11-09 10:32

Geplaatst: 06-11-09 10:32

Angela_ schreef:
Vanavond mijn eerste loopevenement! Spannend!!!!

zeker!! Heel veel succes. Hoeveel ga je lopen?

**Geplaatst**: 06-11-09 10:32

Geplaatst: 06-11-09 10:32

Marriepowny schreef:
Ik heb om 10 uur sollicitatie, dus dat wil ik ze niet aandoen, of mezelf natuurlijk.

Dus daarna denk ik!

Succes met je sollicitatie. *duim duim*

**Geplaatst**: 06-11-09 10:37

Geplaatst: 06-11-09 10:37

Angela_ schreef:
Vanavond mijn eerste loopevenement! Spannend!!!!

wat goed!....pfff..zou willen dat ik ook al zover was....

**Geplaatst**: 06-11-09 10:38

Geplaatst: 06-11-09 10:38

Jeannine schreef:
Marriepowny schreef:
Ik heb om 10 uur sollicitatie, dus dat wil ik ze niet aandoen, of mezelf natuurlijk.

Dus daarna denk ik!

Succes met je sollicitatie. *duim duim*

succes!!!! +:)+