Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-10-18 09:39

Geplaatst: 30-10-18 09:39

Wat goed, LB :):)

Fijn zeg!! Je mag zeker trots zijn!

**Geplaatst**: 30-10-18 09:43

Geplaatst: 30-10-18 09:43

Ik sta ook een beetje stil. Ik hoop nu doordat ik 3x pw naar de sportschool ga, het weer gaat dalen. Ik heb ook erg veel plezier in het sporten $*\o/*$
Mijn streefgewicht is ook 70, denk ik. Maar eerst maar eens naar de 75. Nu is het 82.8, al een hele tijd..

Vorige week bij de sportschool gewogen, wil dat over 3 weken weer gaan doen. Hopelijk is mijn vetpercentage dan wat naar beneden

Ik vind de weekenden ook lastig, ik leef nogal een Bourgondisch leven :')

vind alles lekker, en ga heel graag uit eten. Komend weekend gewoon werken dus dat is dan iets makkelijker

**Geplaatst**: 30-10-18 09:43

Geplaatst: 30-10-18 09:43

Inderdaad wat ik ook al dacht.. Ben niet alleen met streefgewicht 70 kilo

**Geplaatst**: 30-10-18 09:54

Geplaatst: 30-10-18 09:54

Suuuper lb!!

Ik ben helemaal uit me afvalflow, stop alles naar binnen haha. Maar blijf gelukkig hetzelfde qua gewicht. Nu ook extreem druk met van alles en dan is gezond eten ook heel moeilijk met meenemen enzo. Brood neemt makkelijker mee dan kwark ala je de hele dag geen koelkast hebt

Ik heb ook 70, ik was een x 74.1 maar nu schommel ik jog steeds rond de 75

Laatst bijgewerkt door Jester_ op 30-10-18 09:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-10-18 09:55

Geplaatst: 30-10-18 09:55

Wat goed Ladybird! En fijn dat je weer kunt rijden

_KellyAV haha same here :')

vind ook alles lekker en ook lastig als je bijv. op een feestje bent om dan al die lekkere hapjes te laten staan.

**Geplaatst**: 30-10-18 10:11

Geplaatst: 30-10-18 10:11

Jester_ schreef:
Suuuper lb!!

Ik ben helemaal uit me afvalflow, stop alles naar binnen haha. Maar blijf gelukkig hetzelfde qua gewicht. Nu ook extreem druk met van alles en dan is gezond eten ook heel moeilijk met meenemen enzo. Brood neemt makkelijker mee dan kwark ala je de hele dag geen koelkast hebt

Ik heb ook 70, ik was een x 74.1 maar nu schommel ik jog steeds rond de 75

Ik laat dingen die gekoeld moeten worden gewoon een hele dag in m'n tas en vind 't dan eigenlijk nog wel prima te eten :))

Merk er niet veel van.
Maar zo'n periode gaat iedereen wel eens in, gewoon weer oppakken wanneer je echt weer die drang voelt

**Geplaatst**: 30-10-18 10:30

Geplaatst: 30-10-18 10:30

Goed bezig LB!!

Ik heb wel een koelkast op het werk maar ik werk in een supermarkt en dat is niet heel bevorderlijk als je vanalles lekkers kunt kopen :')

Afgelopen week de teugels iets te veel laten vieren.
Had dinsdags een verjaardag en daarna niet erg gezond gegeten.
Ook niet onbenullig veel ofzo, ik denk er wel bij na of ik het waard vind om het op te eten.
Moet eens een nieuwe weegschaal kopen want dat ding van mij doet het niet zo best.
Maar ik trok vorige week wel een pantalon uit de kast die ik van het zomer met geen mogelijkheid fatsoenlijk dicht kreeg en hij past nu super $*\o/*$
Dus heb het niet helemaal slecht gedaan haha.

**Geplaatst**: 30-10-18 10:56

Geplaatst: 30-10-18 10:56

ClaudiaHS schreef:
Goed bezig LB!!

Ik heb wel een koelkast op het werk maar ik werk in een supermarkt en dat is niet heel bevorderlijk als je vanalles lekkers kunt kopen

Afgelopen week de teugels iets te veel laten vieren.
Had dinsdags een verjaardag en daarna niet erg gezond gegeten.
Ook niet onbenullig veel ofzo, ik denk er wel bij na of ik het waard vind om het op te eten.
Moet eens een nieuwe weegschaal kopen want dat ding van mij doet het niet zo best.
Maar ik trok vorige week wel een pantalon uit de kast die ik van het zomer met geen mogelijkheid fatsoenlijk dicht kreeg en hij past nu super $*\o/*$
Dus heb het niet helemaal slecht gedaan haha.

Hier met verjaardag van het weekend iets aangekomen.. nou ja volgens mij hebben we dat allemaal wel eens.. denk dat je af en toe ook wel eens mag genieten van een gebakje

Ik probeer zo'n dag verder dan wel heel caloriearm te eten.

**Geplaatst**: 30-10-18 11:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 11:05

Goed bezig allemaal!
Verjaardagen vind ik ook lastig, voor de rest gaat het best goed!

Ik ben bijna 7 kg kwijt en wil dan het liefst nog 3.

Zat gister even wat te googlen en te kijken bij BMI, en vulde wat random gewichten in, maar als ik aan de ondergrens zou zitten van 'gezond gewicht' zou ik denk ik erg mager zijn. Ik heb nl best grove botten, brede polsen bijv.
Hou dus maar mijn eigen streefgewicht aan

**Geplaatst**: 30-10-18 11:13

Geplaatst: 30-10-18 11:13

Hoe wegen jullie olijfolie af?
Ik houd nu aan 1gr olijfolie is 1 ml olijfolie aan
Dat is toch naar boven afgerond qua kcal en goed genoeg toch? Of kan je t beter meten?

En iemand ervaring met olijfoliespray? Ik kwam gisteren een video op youtube tegen van iemand in Amerika die light olijfspray had

**Geplaatst**: 30-10-18 11:15

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 11:15

Ik doe de pan op de weegschaal, zet de weegschaal op 0 en dan giet ik de olie erin. En de hoeveelheid vul ik dan in op MFP.
Ik heb wel lowkcal spray gebruikt, maar voor mijn gevoel plakt dan alsnog alles vast

Olie is ook niet perse slecht volgensmij, maar gewoon zuinig aan mee doen :))

**Geplaatst**: 30-10-18 11:24

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 11:24

Jaa daarom. Zoals vandaag ben ik de hele dag op pad paarden scheren en dan is 2 broodjes ook niet veel natuurlijk

ik heb nu ook heel gauw het gevoel dat ik heb zitten vreten terwijl het dan best meevalt

**Geplaatst**: 30-10-18 11:32

Geplaatst: 30-10-18 11:32

Oeeeeh toch onder de 75kg inmiddels! Zondag was dit nog niet zo!
Afbeelding

**Geplaatst**: 30-10-18 11:34

Geplaatst: 30-10-18 11:34

Ik doe olie of boter voor bakken niet meten. Daarom reken ik altijd bij de MFP 250 erbij op.. denk dat ik dan aardig goed zit.

**Geplaatst**: 30-10-18 11:36

Geplaatst: 30-10-18 11:36

Dreamy schreef:
Oeeeeh toch onder de 75kg inmiddels! Zondag was dit nog niet zo!
[ [url=m/CON1wi.jpg]Afbeelding[/url] ]

Toppie! $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-10-18 20:31

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 20:31

Ik zet de fles olie op de weegschaal (en dan zet ik hem aan)
Giet de olie in de pan en de fles terug op de weegschaal :)*

**Geplaatst**: 30-10-18 21:56

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 21:56

Thanks voor de goede tip Nibbit.

Vandaag vanochtend het huishouden een beetje gedaan. Twee uurtjes mee bezig geweest maar geen idee hoeveel je daarmee verbrand, dus niet ingevuld op Mfp.. en een uur met de hond gewandeld dit vul ik wel in. Vandaag geëindigd op afgerond 1800 MFP.

**Geplaatst**: 30-10-18 22:42

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 22:42

Dreamy, veel sterkte :(:)

Ladybird, wat goed! Geniet ervan! Wat moet dat een heerlijk gevoel zijn.

Hier het idee dat de knop eindelijk om is

Afgelopen week 3x hardgelopen, naast de 2x die ik toch altijd al fitness. Als ik trek heb pak ik tussendoor een appel ipv wat er dan ook in de kast mag liggen..
Wel wat uitschieters gehad afgelopen week, een keer kaasfondue met een vriend (maar koffie genomen ipv toetje, trots

) en een dagje wijn leuten en 's avonds sushi met een andere vriend. (maar opnieuw, geen ijs, bijna geen koekjes etc gegeten... Vroeger had ik dat veel slechter gedaan) Dus al met al ben ik eigenlijk heel blij! Morgenochtend weer weegmoment.

**Geplaatst**: 31-10-18 04:33

Geplaatst: 31-10-18 04:33

Hier komt het doel ook dichter en dichterbij.
Doel is 75 en ik zit op de 75,5.
Daarna gaat het doel weer een stukje naar beneden om het in hapklare brokjes, haalbaar te maken.
Totaal nu -41kg.
Van de week zal het even lastig zijn, omdat ik mijn verjaardag vier. Maar ga mijn best doen mij in te houden.
Mij wel voorgenomen te genieten van een gebakje! Gewoon omdat het een keer mag.

**Geplaatst**: 31-10-18 05:15

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-10-18 05:15

Jeetje Jorika wat ontzettend knap. Ik wil ook minimaal 25 kilo kwijt, maar het lukt mij nog steeds niet.

**Geplaatst**: 31-10-18 06:55

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-10-18 06:55

Wauw wat goed Jorika! Knappe prestatie

Je bent maar 1x per jaar jarig, dus dat gebakje mag echt wel

**Geplaatst**: 31-10-18 07:02

Geplaatst: 31-10-18 07:02

jorika1986 schreef:
Hier komt het doel ook dichter en dichterbij.
Doel is 75 en ik zit op de 75,5.
Daarna gaat het doel weer een stukje naar beneden om het in hapklare brokjes, haalbaar te maken.
Totaal nu -41kg.
Van de week zal het even lastig zijn, omdat ik mijn verjaardag vier. Maar ga mijn best doen mij in te houden.
Mij wel voorgenomen te genieten van een gebakje! Gewoon omdat het een keer mag.

Wat een onwijze prestatie! Heel erg goed bezig!
Van een gebakje kom je gelukkig niet ineens aan, gewoon lekker van genieten dus

**Geplaatst**: 31-10-18 08:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-10-18 08:05

Sluit me bij de rest aan Jorika, super knap dat je zoveel bent afgevallen! Ga genieten van je gebakje.

**Geplaatst**: 31-10-18 11:13

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-10-18 11:13

Jorika wat ontzettend knap! Als je al zo ver bent gekomen mag dat gebakje al helemaal, dubbel vieren! Zowel je verjaardag als hoe ver je al gekomen bent.

Net weegmoment gehad, 81,8! Weegmoment hiervoor was ik 83,1 en mijn eerste doel is 81 kg, dus het komt gestaag dichterbij.

**Geplaatst**: 31-10-18 11:19

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-10-18 11:19

Goedzo, Tortilla :):)

al lekker op weg!