Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-14 16:09

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 16:09

Goed materiaal voorkomt hoe dan ook een hoop blessureleed. Ook voor de paarden of als ik ga MTB is en blijft en basis altijd goed (en veilig!) op pad.

Verder nog iemand hier die ervaringen of tips wil delen op mijn post van gisteravond? Net terug van een heerlijke wandeling van ruim 1,5 uur met vriendinnen en onze paardjes. Straks nog een rondje rennen.

**Geplaatst**: 12-01-14 16:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 16:18

Ik ren na school heel soms een rondje op mn schoenen (hoge sneakers) die ik ook naar school aanheb, maar heb niet echt last van pijnlijke voeten o.i.d.

**Geplaatst**: 12-01-14 16:22

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 16:22

Uiteindelijk mezelf van de bank getrokken, schoenen ondergeknoopt en gaan met die banaan. Zowaar mijn PR op de 5 km verbeterd, 30.17. Maar ik wil erg graag onder de 30 komen. Merk wel dat mijn leeftijd ook niet echt meewerk als ik de gemiddelde leeftijd en snelheden zie hier

Sportbh: ik heb er 1 van de lidl (net als de overige hardloopkleding) en 2 van de HEMA en dat bevalt prima! Daar heb ik dus zichtbaar minder geld aan uitgegeven maar werkt voor mij prima. Nu heb ik alles behalve gigantische borsten (B), wellicht dat dat ook meespeelt.

**Geplaatst**: 12-01-14 16:24

Geplaatst: 12-01-14 16:24

Vanochtend eerst weer heerlijk 5 km hardgelopen en daarna nog een uurtje gewandeld, maar nu toch weer blaren, dus morgen de nike`s maar eens proberen! Moet ik die trouwens eerst nog inlopen of kan ik er volgende keer gelijk 5 km mee rennen? (aangezien ik van die andere schoenen dus ook blazen krijg!)

**Geplaatst**: 12-01-14 16:37

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 16:37

Tja, Dressuur... Wat ''moet'' weet ik niet, ik had mijn nieuwe paar een paar uurtjes in huis aan gedaan en mijn eerste loop gelijk 10 km gedaan. Of dat verstandig was, weet ik niet maar ik had nergens last van.

**Geplaatst**: 12-01-14 16:43

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 16:43

Donderdag fijne sport bh's/topjes gehaald bij de H&M. bevallen prima!

**Geplaatst**: 12-01-14 17:00

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 17:00

Ik merk dat mijn sokken echt het verschil maken in wel/geen blaren bij het lopen. Bij de Hema heb ik speciale hardloopsokken gekocht en sindsdien heb ik geen last meer van blaren. Nog wel een keer met sportsokken van m'n vriend gelopen maar toen had ik, heel verrassend, dus direct weer blaren.

**Geplaatst**: 12-01-14 17:03

Geplaatst: 12-01-14 17:03

Ja daar heb ik helemaal nooit aan gedacht maar dat zou natuurlijk ook heel goed kunnen! Ik heb eigenlijk altijd van die sneakersokjes aan.

**Geplaatst**: 12-01-14 18:58

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 18:58

Ik meest ervaren lid van het topic? nou... ik ken mensen met veeeeel meer ervaring, waaronder Karin hoor :')

hahaha maar thnx

Schoenen kan je laten aanmeten bij hardloop speciaal zaken of gespecialiseerde hardloopwinkels. Run2Day en Runnersworld zitten overal in nl. Je hebt ook nog Zier Running en De Hardloopwinkel die op veel plekken zitten.

Via google kwam ik op de volgende site uit, hier kan je adhv je postcode kijken welke winkels er bij jou in de beurt zitten:

https://starttorun.atletiekunie.nl/Home ... ciaalzaken

**Geplaatst**: 12-01-14 19:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 19:16

Die site geeft helaas niet alle zaken aan!

**Geplaatst**: 12-01-14 19:54

Geplaatst: 12-01-14 19:54

dressuur518 schreef:
Vanochtend eerst weer heerlijk 5 km hardgelopen en daarna nog een uurtje gewandeld, maar nu toch weer blaren, dus morgen de nike`s maar eens proberen! Moet ik die trouwens eerst nog inlopen of kan ik er volgende keer gelijk 5 km mee rennen? (aangezien ik van die andere schoenen dus ook blazen krijg!)

Ik moest mijn nikes in het begin echt inlopen, deden echt pijn als ik ze ff aanhad.. Maar ik heb dan ook echt probleempoten.. :Y)

een overgevoelig gewricht bij mijn kleine teen en brede voeten..
Nu loop ik, hele tijd later :')

, superfijn op mijn nikes

**Geplaatst**: 12-01-14 20:02

Geplaatst: 12-01-14 20:02

Romyv schreef:
Ik meest ervaren lid van het topic? nou... ik ken mensen met veeeeel meer ervaring, waaronder Karin hoor hahaha maar thnx

Ik geef de eer aan jou hoor! Bovendien heb jij heel wat meer kennis dan ik.

Ik ben meer van de ervaringen met blessures...

**Geplaatst**: 12-01-14 20:18

Geplaatst: 12-01-14 20:18

KarinvdM schreef:
Romyv schreef:
Ik meest ervaren lid van het topic? nou... ik ken mensen met veeeeel meer ervaring, waaronder Karin hoor hahaha maar thnx

Ik geef de eer aan jou hoor! Bovendien heb jij heel wat meer kennis dan ik.
Ik ben meer van de ervaringen met blessures...

Das ook waardevolle ervaring die zeker ook gedeeld moeten worden.

**Geplaatst**: 12-01-14 22:50

Geplaatst: 12-01-14 22:50

Binnenkort ga ik schoenen laten aanmeten maar kan ik tot die tijd kort blijven lopen? Ik hoef nu nog maar 4x 1min. Lopen 2min. Wandelen.

**Geplaatst**: 12-01-14 22:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 22:54

Jawel, ik ben zelf ook op schoenen begonnen wat geen hardloopschoenen waren, ik wilde eerst weten of ik het lopen leuk vond en heb pas daarna goede schoenen gekocht. Maar toen wist ik het belang van goede schoenen ook nog niet.

**Geplaatst**: 12-01-14 22:58

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 22:58

Aah oké dan ga ik morgen gewoon lopen.

is nog minder dam gymen dus zoveel zal het ook wel geen kwaad kunnen toch? Ben ook niet blessuregevoelig want heb nog nooit een blessure gehad.

**Geplaatst**: 12-01-14 23:23

Geplaatst: 12-01-14 23:23

naomi_g1998 schreef:
Aah oké dan ga ik morgen gewoon lopen. is nog minder dam gymen dus zoveel zal het ook wel geen kwaad kunnen toch? Ben ook niet blessuregevoelig want heb nog nooit een blessure gehad.

komt ze morgen thuis, horen we hier op bokt ''oliebol, blessure'' :')

**Geplaatst**: 12-01-14 23:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-01-14 23:25

Denk niet dat ik ineens een blessure krijg. Hoop ik tenminste en anders heb ik weer wat geleerd.

**Geplaatst**: 13-01-14 00:17

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-01-14 00:17

Weet iemand dan ook wat goede hardloop winkels uit belgie zijn? Venlo is de enige in limburg nederland van runnersworld en run2day en vanuit maastricht is me dat echt te ver. In maastricht zit ook een klein winkeltje maar daar ben ik al eens geweest en doen ze die loopanalyse niet.

**Geplaatst**: 13-01-14 11:13

Geplaatst: 13-01-14 11:13

is er iemand die misschien les 1 t/m 5 van Evy op kan sturen?
De downloadlinks op internet werken allemaal niet

**Geplaatst**: 13-01-14 11:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-01-14 11:18

ook niet als je naar rennenmetevy.nl gaat?

**Geplaatst**: 13-01-14 11:21

Geplaatst: 13-01-14 11:21

naomi_g1998 schreef:
Is een sport bh ook nodig als je amper iets hebt?

Hier maatje B, maar toch erg blij met een sport BH.

Verder: :wave:

Na zo'n 2 jaar afwezigheid kom ik ook weer binnen wandelen. Ondertussen begonnen met beginners bootcamp op de zaterdag en na mijn wintersport ben ik van plan weer vaker te gaan lopen. Wel een tijd lang op 'rust' gestaan ivm blessureleed.

**Geplaatst**: 13-01-14 11:25

Geplaatst: 13-01-14 11:25

annnepannne schreef:
is er iemand die misschien les 1 t/m 5 van Evy op kan sturen?
De downloadlinks op internet werken allemaal niet

Ook mijn vraag! Ik heb verschillende sites bekeken, maar de links willen niet openen en ik kan ze niet opslaan.

**Geplaatst**: 13-01-14 11:41

Geplaatst: 13-01-14 11:41

WowAmigo schreef:
ook niet als je naar rennenmetevy.nl gaat?

Net nog geprobeerd, kan ze zo allemaal downloaden?

**Geplaatst**: 13-01-14 11:58

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-01-14 11:58

Ik heb de app van looptijden.nl op mijn fooon gezet. Net voor het eerst gebruikt. Ik ben er blij mee. Heb nooit eerder serieus hard gelopen. Denk dat ik hier veel aan heb. Ben met beginners 3 km begonnen.