Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-18 08:46

Geplaatst: 26-10-18 08:46

1,1 kilo afgevallen deze week, 5.1 nu totaal. Elke week een kilo en ik ben hartstikke tevreden

.
Tot nu toe gaat het mij goed af, maar dat is bij mij altijd de eerste weken het geval.

**Geplaatst**: 26-10-18 08:50

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 26-10-18 08:50

Lekker bezig Mjetterd! Nu volhouden

**Geplaatst**: 27-10-18 20:06

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-10-18 20:06

Dit weekend vanavond uit eten geweest je kent het wel, lekker wijntje erbij.. en morgen middag een verjaardag. En dan maandagochtend weegmoment...

**Geplaatst**: 27-10-18 20:44

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-10-18 20:44

Mijn relatie is een beetje plots over, dus hoop nu wel onder de 75kg te komen :))

#blijfpositief

**Geplaatst**: 27-10-18 21:10

Geplaatst: 27-10-18 21:10

Dreamy schreef:
Mijn relatie is een beetje plots over, dus hoop nu wel onder de 75kg te komen #blijfpositief

Sterkte!

**Geplaatst**: 27-10-18 21:14

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-10-18 21:14

Sterkte Dreamy :(:)

**Geplaatst**: 28-10-18 10:13

Geplaatst: 28-10-18 10:13

Heel veel sterkte Dreamy. Wat ontzettend naar.

**Geplaatst**: 29-10-18 09:52

Geplaatst: 29-10-18 09:52

Dreamy schreef:
Mijn relatie is een beetje plots over, dus hoop nu wel onder de 75kg te komen #blijfpositief

sterkte!

**Geplaatst**: 29-10-18 09:55

Geplaatst: 29-10-18 09:55

You go Dreamy, break-ups zijn goed voor de lijn! $*\o/*$

:(:)

**Geplaatst**: 29-10-18 10:10

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-10-18 10:10

Sterkte Dreamy!

Over callorieën van boter enzo: ik mag van de dieettist 1900 kcal. zelf houd ik me aan op +/- 1700 kcal en heb 200 kcal speling met boter/olie. Ik vind het namelijk lastig. als ik braad in boter, blijft er ook veel boter in de pan bijv. dat eet je niet allemaal op. Daarom heb ik het zo opgelost en dat werkt bij mij prima

**Geplaatst**: 29-10-18 10:43

Geplaatst: 29-10-18 10:43

Hoi. Ik lees al vanaf het begin mee maar zit ergens mee.

Ik reis erg veel voor werk. Vandaag 6 uur wekker. 7 uur weg en 3 uur reizen. 4 uur werken en geen pauze/tijd om te eten. Tot nu toe alleen beetje yoghurt op. Dan 3 uur terug reizen en rond 5 uur thuis. Avondeten en dan half 10 slapen.

Enige wat ik dus eet is yoghurt en avond eten.

Heeft iemand tips voor tussendoor s ochtends en s'middags? Voor in de middag zit dus al hele dag in tas. Heb al peer geprobeerd maar dat is dan niet lekker meer.

Help :p

**Geplaatst**: 29-10-18 10:53

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-10-18 10:53

Tussendoor een mandarijn of een banaan? Ik neem ook vaak maiswafels of 'goed bezig' of 'noten en granenreep' van bolletje mee. Als je veel onderweg bent, kun je fruit ook in de auto laten liggen. Dan zit het niet in je tas en blijft het langer goed.

**Geplaatst**: 29-10-18 20:41

Geplaatst: 29-10-18 20:41

Ik neem af een toe een pakje sultana's (Spelt Dadel en Quinoa)
Oke, er zit suiker in en echt super gezond mwah, nee niet echt.
Maar ze vullen best goed en zijn een prima snack voor in de tas zonder dood te gaan door ze spullen die ook in de tas zitten.

**Geplaatst**: 29-10-18 21:27

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-10-18 21:27

O ik probeer trouwens koolhydraat beperkter te eten. Wel fruit maar dus geen koek of iets. En ik heb geen auto dus alles zit in tas geplet samen met werkkleding enzo _O-

**Geplaatst**: 29-10-18 23:25

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-10-18 23:25

Hier weer iets aangekomen.. gelukkig nog wel onder de 75..
Net even mijn bmi berekend.. mijn gewicht is goed en ik mag tussen de 72 en 78 kilo wegen. Mijn streefgewicht was 70 kilo, misschien moet ik dat dus iets bijstellen

**Geplaatst**: 29-10-18 23:27

Geplaatst: 29-10-18 23:27

Iloveiswan schreef:
Hoi. Ik lees al vanaf het begin mee maar zit ergens mee.

Ik reis erg veel voor werk. Vandaag 6 uur wekker. 7 uur weg en 3 uur reizen. 4 uur werken en geen pauze/tijd om te eten. Tot nu toe alleen beetje yoghurt op. Dan 3 uur terug reizen en rond 5 uur thuis. Avondeten en dan half 10 slapen.

Enige wat ik dus eet is yoghurt en avond eten.

Heeft iemand tips voor tussendoor s ochtends en s'middags? Voor in de middag zit dus al hele dag in tas. Heb al peer geprobeerd maar dat is dan niet lekker meer.

Help :p

Sultana's zijn altijd wel handig meenemen, of rijstwafels.

**Geplaatst**: 30-10-18 09:12

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 09:12

Na een cheatweekend zit ik weer op de 75. Even streng dus weer. Zat er namelijk net onder afgelopen tijd.

Mijn streef is ook 70 Evelien

Ik bikkel gewoon door om het te halen

**Geplaatst**: 30-10-18 09:15

Geplaatst: 30-10-18 09:15

BiBiQ schreef:
Na een cheatweekend zit ik weer op de 75. Even streng dus weer. Zat er namelijk net onder afgelopen tijd.

Mijn streef is ook 70 Evelien Ik bikkel gewoon door om het te halen

Hier ook al een te goed weekend gehad.. 74,5 kg.We bikkelen gewoon door.. ons doel is in zicht.
Ik merk ook dat mijn buikje minder is geworden $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-10-18 09:21

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 30-10-18 09:21

Hier ook slobberende broeken :):)

En truitjes die te los beginnen te zitten. Ben gewoon nog aan 't sporten en proberen juist te blijven eten, zal zo eens wegen in de sportschool

Ben afgelopen week op 75kg blijven hangen, helaas nog niet eronder gedoken.

**Geplaatst**: 30-10-18 09:22

Geplaatst: 30-10-18 09:22

Ik kom van de 85 dus ben al over de helft heen haha. Nu 75.3 ofzo vanochtend. Terwijl het vóór het weekend 74.5 was ofzo. Dus valt nog mee.

Lichamelijk ook niet helemaal lekker. Misschien dat dat ook nog scheelt.

Buik is sowieso veeeeel minder dat dat 'ie ooit was. Maar nog niet op het "gewenste punt".

**Geplaatst**: 30-10-18 09:24

Geplaatst: 30-10-18 09:24

Ik ben van 89 inmiddels naar 87 maar ik blijf al weken schommelen.. eind van de week is het dan gelukt om rond de 86,5 te zitten en dan na het weekend weer 87 :roll:

Moet echt leren om in het weekend ook een balans te vinden. Anders komen we nooit naar de 80

**Geplaatst**: 30-10-18 09:31

Geplaatst: 30-10-18 09:31

Linde99 schreef:
Ik ben van 89 inmiddels naar 87 maar ik blijf al weken schommelen.. eind van de week is het dan gelukt om rond de 86,5 te zitten en dan na het weekend weer 87

Moet echt leren om in het weekend ook een balans te vinden. Anders komen we nooit naar de 80

dat is irritant he. Probeer idd ook in het weekend balans te vinden, als je dan je kcal-tekort grotendeels weer aanvult is het zonde van de moeite die je de rest van de week hebt gedaan.

**Geplaatst**: 30-10-18 09:34

Geplaatst: 30-10-18 09:34

Mijn doel is ook 70 kg, maar ik moet nog 8,5 kilo.

Een paar maanden geleden woog ik nog 83 kilo, dus we gaan wel de goede kant op.

**Geplaatst**: 30-10-18 09:37

Geplaatst: 30-10-18 09:37

Adamootje schreef:
Mijn doel is ook 70 kg, maar ik moet nog 8,5 kilo. Een paar maanden geleden woog ik nog 83 kilo, dus we gaan wel de goede kant op.

Heeee

Jij ook hier! We gaan er gewoon voor :Y)

Veel mensen met hetzelfde streefgewicht zeg

**Geplaatst**: 30-10-18 09:38

Geplaatst: 30-10-18 09:38

Jaaaa eindelijk stonden daar vanmorgen 2 cijfertjes voor de komma $*\o/*$ ik ben zo blij en trots op mezelf!

Ik mag weer op het paard! Lekker paardrijden

heerlijk! Stiekem dat vorige week al gedaan en jeetje wat heb ik het gemist! Ik ben zo blij $*\o/*$

Ik heb het streefgewicht van 75 kilo niet overigens :')