Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-01-18 09:15

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-01-18 09:15

Haha Kelly, we waren laatst sushi gaan eten en het was zó lekker dat ik me iets teveel heb laten gaan. Voelde me naderhand ook zo slecht, maar heb wel zo genoten van de sushi haha

**Geplaatst**: 26-01-18 09:16

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-01-18 09:16

SusanH, ja ik kan niet wachten op de 79!

Purny, goed toch? Kleine beetjes werken ook mee!

**Geplaatst**: 26-01-18 09:16

Geplaatst: 26-01-18 09:16

Genieten is ook belangrijk!

Purny, ik ben deze week ook maar 3 ons kwijt. Geen idee waarom het minder is als verwacht. Maar ik ben blij dat er in ieder geval weer iets af is

**Geplaatst**: 26-01-18 09:26

Geplaatst: 26-01-18 09:26

Ook al gaat het langzaam er af is er af!

**Geplaatst**: 26-01-18 13:11

Geplaatst: 26-01-18 13:11

Goed bezig hierboven, ik heb zelf ook gewicht waarvan ik denk, als ik daar onder ben... Dan gaat echt de vlag uit haha

En Kelly, lekker hoor uit eten, je moet af en toe ook genieten vind ik persoonlijk, anders is het niet vol te houden ( voor mij )

Wij bestellen ook af en toe gewoon nog wat lekkers, en volgende week ga ik ook met vrienden uit eten.
moet blijven kunnen, train ik een dagje wat harder bijvoorbeeld.

Hier weer 300 gram eraf t.o.v. woensdag $*\o/*$
Ik wilde me 1 keer per week wegen, maar mijn vriend doet het elke dag en is nu inmiddels in bijna 2 weken al bijna 4 kilo kwijt :')

En als hij dan gelijks doorgeeft dat het weer positief was, kan ik me soms ook niet inhouden en dan ga ik er ook toch weer op staan

-1,6 sinds 16 januari $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-01-18 13:16

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 26-01-18 13:16

Goedzo niki!

Afbeelding

Actiefoto van afgelopen zondag

**Geplaatst**: 26-01-18 13:25

Geplaatst: 26-01-18 13:25

Goed bezig!! Je hond vindt het vast en zeker heerlijk om zo met je mee te Mogen of niet

Hardlopen vind ik zelf echt zwaar hoor... Op de loopband met mijn vriend, dan met een helling interval trainingen doen... Ik heb dan soms echt het idee dat ik het loodje ga leggen.

**Geplaatst**: 26-01-18 14:26

Geplaatst: 26-01-18 14:26

Ik vind dat zo stoer, helemaal in dat landschap wat op en af gaat.

Ik verwen mezelf dit weekend. Net muffins met havermout en blauwe bes gemaakt. En vanavond oppo ijs als toetje

**Geplaatst**: 26-01-18 17:59

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-01-18 17:59

Lekker! Ik heb vandaag een cheatdag haha. Of nouja het is de hele week al niet geweldig maar ok. Vandaag al taart gegeten, zometeen spaghetti met pesto en 2 soorten kaas en vanavond gezellig met een vriendin chillen dus dan zal er ook wel wat lekkers op tafel staan. Vanaf morgen weer in het gareel. ECHT!

**Geplaatst**: 26-01-18 18:21

Geplaatst: 26-01-18 18:21

Ook heerlijk

**Geplaatst**: 27-01-18 11:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 27-01-18 11:30

Deze week 95,3 en 95.1 en 95,2 en gisteren braaf mijn dag doorlopen niet te veel koffie, boterhammen ipv vrijdags halve stokbroodje en water en een handje pinda's want geen noten in huis en echt vanmorgen 94,5!!!! Hoeraaa echt niet te geloven

**Geplaatst**: 27-01-18 11:48

Geplaatst: 27-01-18 11:48

O wauw $*\o/*$

**Geplaatst**: 27-01-18 16:52

Geplaatst: 27-01-18 16:52

Ik ben op vakantie. Vandaag9 km gewandeld. Met veel trappen lopen! Boven de 10.000 stappen. De wijn van gisteren is er weer af

**Geplaatst**: 27-01-18 21:12

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 27-01-18 21:12

Jaaa super tof Fargo!!

**Geplaatst**: 28-01-18 07:12

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 28-01-18 07:12

Goed bezig fargo.

Hier wil het deze week niet.hopelijk volgende week beter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-18 23:21

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-18 23:21

Hier gaat t in kleine beetjes. Morgen weer een weegdag. Ik voel me propvol, maar dat is vooral het drinken dat ik net nog even weg heb gewerkt.

**Geplaatst**: 29-01-18 07:45

Geplaatst: 29-01-18 07:45

Oeps...hier ineens 7 ons er bij. Gok op vocht, zout gegeten gisteren (nasi) en ook chipjes (klein zakje) en zoute drop op gisteravond. Stom want hoewel ik al een eind onder mijn streefgewicht zat schrik ik er toch van.

**Geplaatst**: 29-01-18 07:54

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 29-01-18 07:54

Spannend EW!

Ik denk dat dat nog wel even zal blijven Susan. Ik denk ook dat er toch ergens een angst zit om weer veel te zwaar te worden. Dat zou ik zelf hebben denk ik.

Hier niet zo'n heel best weekend gehad, ook nog eens ongesteld. Ga zo toch maar voorzichtig op de weegschaal staan

**Geplaatst**: 29-01-18 07:57

Geplaatst: 29-01-18 07:57

Dat is het idd. Ben bang om weer terug te gaan.

Ongesteld is ook vaak niet goed voor je gewicht.

**Geplaatst**: 29-01-18 08:29

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 29-01-18 08:29

Nee helemaal niet.. 0.2 zwaarder vergeleken vrijdag. Maarja ook niet een heel goed weekend gehad, plus ongesteld. Dus zal wel vocht zijn, het valt me nog mee eerlijk gezegd. Deze week er weer voor gaan om dagelijks minimaal een negatieve energie balans te hebben van 500.

Vanavond ga ik weer lekker zwemmen

**Geplaatst**: 29-01-18 08:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 29-01-18 08:30

Ik heb er een kg bij na gister. We zijn wezen zwemmen bij de aqua mundo. En heb daar patat gegeten. Dat scheelt altijd veel bij mij. Hopelijk is dat morgen er weer af.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-18 08:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-18 08:37

Dat zal voornamelijk zout zijn indd.

Hier "maar" 1 ons eraf. Deze week weer de touwtjes strakker in handen nemen, wil volgende week onder de 110 zijn

**Geplaatst**: 29-01-18 10:01

Geplaatst: 29-01-18 10:01

Wij hebben zaterdag avond een bucket hotwings gehaald bij de KFC en in combinatie met ovenpatatjes zitten snaaien...

Ik vermijd de weegschaal nog eventjes :')

**Geplaatst**: 29-01-18 11:36

Geplaatst: 29-01-18 11:36

SusanH schreef:
Oeps...hier ineens 7 ons er bij. Gok op vocht, zout gegeten gisteren (nasi) en ook chipjes (klein zakje) en zoute drop op gisteravond. Stom want hoewel ik al een eind onder mijn streefgewicht zat schrik ik er toch van.

Zo herkenbaar!

Ik zit inmiddels ook allang onder mijn streefgewicht maar schrik toch ook telkens weer als er ineens wat meer bij zit. Meestal is het er idd binnen een paar dagen (2-3) weer af maar soms blijft het ook beetje hangen en ga ik echt even weer wat meer bewegen en komt het ook wel goed maar de angst om weer aan te komen en dat het weer de verkeerde kant op gaat is groot merk ik.
Na de kerst en oud en nieuw woog ik gemiddeld ook een kleine kilo zwaarder die er nu eind januari dus pas weer een beetje definitief af is, dus kost nu echt wel meer moeite.
Ik eet nu zo'n 1750 kcal max per dag en beweeg dagelijks (wandelen, fietsen, paardrijden) voor ook altijd nog wel minimaal tussen de 500-800 kcal extra erbij.
Weeg nog steeds mooi rond de 70 kg en hoop dit te kunnen volhouden, maar valt echt niet altijd mee.

**Geplaatst**: 29-01-18 21:26

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 29-01-18 21:26

Haha, nou, zo te lezen ben ik gelukkig niet de enige die niet helemaal gaat zoals ze zou willen :')

Sinds het uit eten gaan met de vriendengroep was ik 0,5 kg aangekomen, daar ben ik een paar dagen op blijven hangen (schommel schommel) en nu is er weer 0,3 kg af.
Vandaag wel weer m'n racefiets van de binnentrainer af gehaald en buiten een uur zitten bikkelen met volle tegenwind, dus ik hoop dat dat morgenochtend wel te zien is op de weegschaal.

Iedereen koppie op hè! Succes!