Bokt.nl

Hoi! Ik heb hier al even niet gereageerd. Ik heb echt een slechte week haha! Niet zo zeer dat ik veel eet maar wel slechte dingen. Mn ouders zijn weg. Gister patat gegeten (moest onderweg in de auto wat eten) vandaag kwamen er mensen eten en heb ik pannekoeken gebakken. Gelukkig heb je als je bakt minder honger haha scheelt wel! En morgen komen mn ouders weer thuis, wilden ze makkelijk eten dus eten we pizza. De drie P's in drie dagen haha! Vanaf morgen ga ik weer kcal tellen want ik merk dat ik zonder het tellen nog geen rem heb op mijn eetgedrag.
Ook ben ik vanmorgen door mijn pil heen ongesteld geworden en hou ik zo veel vocht vast dat al mijn bh's te strak zitten (terwijl ik van de week een nieuwe moest kopen om dat alles zo los zat dat het niet meer bleef zitten.) Vreselijk dit weer, morgen werken op de kinderboerderij echt om te huilen!
In woog trouwens eer gister 0.5 kilo zwaarder als vorige week.. Niet de bedoeling... Haha

**Geplaatst**: 03-07-15 22:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-07-15 22:44

die 0,5 kilo is dan sowieso wel vocht denk ik

**Geplaatst**: 04-07-15 05:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 05:28

Haha vandaag 1 kg zwaarder als vorige week... Vanaf vandaag echt weer opletten!

**Geplaatst**: 04-07-15 12:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 12:40

Herkenbaar van dat vocht vasthouden... ik kreeg gister amper m'n schoenen aan :')

maar goed dat je er weer tegen aan gaat britt_sisi! Succes

**Geplaatst**: 04-07-15 15:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 15:45

Verdorie.. Zit ik al de hele middag uit te kijken naar m'n caesar maaltijdsalade (moet middag avond werken dus bij de ah eten), moet ik net m'n eten gaan pakken zijn bijna alle maaltijdsalades op

Dus nu maar de kip pasta gepakt.. Maat meh ceasar is lekkerder :')

Mijn lijstje van vandaag;
O: 250gr Griekse yoghurt met een halve questbar er doorheen
L: 1 speltboterham met tomaat/komkommer/ui/azijn/olie mengsel
A: kip pasta maaltijdsalade met een cola light erbij
B: werken van 13 tot 21

Beetje mager dagje vandaag maar ik ga morgen bbq'en en ben niet van plan me in te houden

en maandag komt er ook een vriendin dus dan zal ik ook wel niet heel gezond eten haha

**Geplaatst**: 04-07-15 16:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 16:36

Hier ook de barbecue aan vanavond dus zal niet veel goeds zijn al Let ik wel een beetje op haha

Nu heb ik het vandaag verder wel netjes gehouden

O: Soja yoghurt
T: druiven
M: sla met komkommer
T: aardbeien
A: bbq dus een hoop vlees haha

**Geplaatst**: 04-07-15 16:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 16:47

Toch niet helemaal gelukt vandaag
O: twee crackers met avocado
T: appel en een ijsje
L: salade van de mac en een hamburger
T: tosti met kaas (had zon honger op werk)
A: Pizza
T: ijsje

B: uurtje vegen en wat wandelen op werk (kinderboerderij) gerekend als 2 uur wandelen in mfp. Zit op 1700 kcal met dit lijstje. Ik wilde rond de 1500 haha
Morgen weer een kans met dan wat gezonder avond eten :p

**Geplaatst**: 04-07-15 17:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 17:11

Hier waren de salades ook bijna op bij ah.

Maak er nu zelf een

Kipfilet chili
Mango
Cashewnootjes
Pepertjes
Basilicum
Gemengde sla en rucola
Rode paprika

En dat was het geloof ik.. Erg lekker :-)

**Geplaatst**: 04-07-15 19:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-07-15 19:43

Ik had verkeerd gerekend, zit op 2000 kcal wat erg :oo

**Geplaatst**: 04-07-15 21:27

Geplaatst: 04-07-15 21:27

Klinkt lekker Sharon! Ik kon er helaas geen zelf maken want had al te kort aan een half uur om die maaltijdsalade alleen nog maar op te eten hahaha. En langer pauze heb ik helaas niet :'D

Aangepast lijstje, nog een tussendoortje toegevoegd vanavond..
O: 250gr Griekse yoghurt met een halve questbar er doorheen
L: 1 speltboterham met tomaat/komkommer/ui/azijn/olie mengsel
A: kip pasta maaltijdsalade met een cola light erbij
T: 1 sandwich kip ceasar
B: werken van 13 tot 20:30

Ging mn dingen invoeren op MFP en schrok een beetje dat ik nog maar 700nogwat kcal had.. dus heb nog maar even zo'n sandwich naar binnen gepropt.. Zit nu nog maar op 898 kcal maar tsja, ik moet zo al gaan slapen omdat ik er morgen vroeg uit moet voor werk dus ga niks meer eten want dan kan ik niet slapen :'D
Vreet het er morgen toch wel weer bij

**Geplaatst**: 05-07-15 18:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-07-15 18:02

Dear lord ik ben echt een beetje over boord gegaan met bbq'en.. heb gewoon buikpijn

Merk sowieso dat ik echt minder kan eten dan een paar weken terug en veel sneller verzadigd ben. Tussen de middag ook 2 sneetjes brood op en nog een stukje appeltaart en ik zat echt kneite vol :'D Voorheen at ik standaard elke zondag 2 harde broodjes, een eierkoek, en een stukje gebak en dan zat ik niet vol :'D

**Geplaatst**: 05-07-15 18:13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-07-15 18:13

Ik heb ook niet zon beste dag....

Vanmorgen alleen fruit, watermeloen, wilde perzik, nectarine, aardbeien.

Middag verse vissalade, met krab, forel, zalm, en garnaaltjes. Met kleine tomaatjes en rucola, en advocado.. Dressing van yoghurt.

Daarna nog wat druifjes.

en nu ben ik aan het wokken... Maar heb vooral veel salade op en vis en groenten.. En net als toetje weer fruit..

Ik zit overvol haha

**Geplaatst**: 06-07-15 07:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-07-15 07:56

Goedemorgen dames!

Hier een vrij slecht weekend gehad. Zaterdag broodje gezond gegeten, naar Goffertpark, daar een paar jillz op, een hamburger en op de terugweg 's nachts een menu van de MacDonald's :')

Gister wel redelijk op regime, maar vandaag gaan we er weer wat gemotiveerder tegenaan!

O: /
T: Banaan
L: Peer, salade van komkommer en 2 gekookte eitjes
T: Zakje proteine bites
A: ???

Eindelijk weer sporten vanavond! Vorige week was ik de motivatie een beetje kwijt door de hitte maar deze week ga ik er weer vol tegenaan!

**Geplaatst**: 06-07-15 08:05

Geplaatst: 06-07-15 08:05

Toch wel fijn te lezen dat iedereen hier wel eens zich laat gaan qua eten haha.

Mijn lijstje van vandaag (dat denk ik dan haha)

O:yoghurt
T: appel
M:sla met dingen er Door heen
T:druiven
A:macaroni met zelf gemaakte sauce

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-15 09:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-15 09:02

Dat klinkt wel wat magertjes. Hoeveel yoghurt neem je?

**Geplaatst**: 06-07-15 09:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-07-15 09:14

Beide lijstjes hierboven vind ik nogal magertjes...

**Geplaatst**: 06-07-15 09:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-07-15 09:16

Er komt bij mij ook nog wel wat bij alleen weet ik nu even niet wat.
Yoghurt meet ik eerlijk gezegt niet af zal 150 ml zijn maar heb er verse aardbeien doorheen gedaan.