Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-10-18 08:43

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 08:43

Genieten is ook belangrijk!

Ik was gister niet helemaal fit. Toch buikspieroefeningen gedaan toen mijn eten in de oven stond, maar daar zo beroerd van geworden dat ik dat eten pas om 8u gisteravond heb opgegeten. Conclusie: geen buikspieroefeningen doen als ik misselijk ben.

**Geplaatst**: 17-10-18 08:46

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 08:46

Mag ik ook mee praten?

Sinds begin sept ga ik twee keer in de week naar de sportschool en sinds begin oktober ook met het veranderen van mijn eetpatroon.
In de eerste weken ben ik aangekomen maar iss mijn vetmassa afgenomen. Afgelopen maandag was er 0,9 af. Doel is minimaal 20 maar eigenlijk moet er 30 af

**Geplaatst**: 17-10-18 08:52

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 08:52

Mijn maag doet het weer hoor.
Gisteren 5 uur rondgelopen op de zuidlaardermarkt met de buurvrouw.
Op de terugweg had ze zin in broodje braadworst en ik had ook wel honger en dus een patatje met genomen

Niet zo gezond en uiteindelijk kwam ik gisteren op dik 1800 kcal uit.
Maar wel veel gelopen uiteraard.

Wescha wat weeg je en hoe lang ben je?

**Geplaatst**: 17-10-18 11:53

Geplaatst: 17-10-18 11:53

StillAngel dat ben ik inderdaad, maar wel zo’n 4 jaar terug

Dreamy ik heb geen begeleiding

Gewoon het idee dat je helemaal klaar bent met jezelf en overal even van walgt. Dat je kleren niet lekker zitten en dat je overal alles een beetje voelt hangen enzo. Bah. Maar bedankt dames, het gaat inmiddels beter vandaag

**Geplaatst**: 17-10-18 11:57

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 11:57

wat bij mij helpt op zo’n dag is een goede wandeling of even naar de sportschool. Je moet iets vinden om je gedachten te verzetten.

**Geplaatst**: 17-10-18 12:21

Geplaatst: 17-10-18 12:21

Op deze foto was ik best fier O:)

**Geplaatst**: 17-10-18 13:53

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 13:53

Oelalaaa, lookin’ good :):)

**Geplaatst**: 17-10-18 16:53

Geplaatst: 17-10-18 16:53

ClaudiaHS schreef:
Wescha wat weeg je en hoe lang ben je?

Ik ben 165 en woog toen ik begon 95.6

Bibiq ziet er goed uit

**Geplaatst**: 17-10-18 17:26

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 17:26

Bibiq ziet er goed uit. Ben jaloers op zo'n buikje

Waar vallen jullie het liefste af?
Bij mij is het hoofdzakelijk mijn buik..

**Geplaatst**: 17-10-18 17:38

Geplaatst: 17-10-18 17:38

BibiQ wauw wat een mooi verschil! Leuke vergelijking zo met dezelfde broek.

Ik wilde graag van mijn zwembandjes en buik af, die zijn nu zo goed als weg. Rottigste vind ik nu mijn bovenbenen omdat ik nooit fatsoenlijk een spijkerbroek pas. Voor mijn gevoel zou ik kwa taille maat 36 nodig hebben, billen maat 38 en bovenbenen maat 40. Heel vervelend :')

**Geplaatst**: 17-10-18 17:48

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 17:48

Vooral benen mogen nog wat slanker

ik heb hetzelfde met broeken als Linda_Fleur.
Buik mag ook nog wel wat vet vanaf, maar begint al in shape te komen

**Geplaatst**: 17-10-18 17:50

Geplaatst: 17-10-18 17:50

Zwembandjes inderdaad! En had op m'n romp teveel vet haha. Buik, van die kwabjes op m'n rug, heupen.
En dan uiteindelijk ook benen. Had m'n thigh gap niet meer

komt nu wel terug gelukkig.

Heb foto's gemaakt in ondergoed om het bij te houden en het verschil goed te zien. Daarop is het ook echt wel duidelijk. Kan ze wel in pb sturen.

Ben ook blij dat ik nu onder de magische 75 kilo zit. Vanmorgen 74.6. Schommel nu een beetje. Op naar de 70 $*\o/*$

**Geplaatst**: 17-10-18 18:58

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 18:58

Mooi dat je onder de 75 zit. Houd vol
Ook ik wil graag naar de 70.. zit nu op 76.6..

Vandaag wel snaai neigingen gehad. Maar tot nu toe in de hand kunnen houden..
T valt soms echt niet mee

**Geplaatst**: 17-10-18 19:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 19:04

Hier al 2 dagen aant snaaien. Ben ook ongesteld pfff hele dag honger. Nu + 3.3 kg

hopelijk veel vocht.

**Geplaatst**: 17-10-18 19:31

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 19:31

Vandaag eindelijk eens geen snaaibuien/honger :):)

ook eens fijn..

**Geplaatst**: 17-10-18 20:17

Geplaatst: 17-10-18 20:17

Ik heb ook een smalle taille en behoorlijk kont en bovenbenen.
Buik valt bij mij mee.
Ik wil vooral heupen en benen dan passen hopelijk mijn Tamaris laarzen weer _O-

Ik had ook zin in lekkere dingen dus bij de Lidl een zak wortels gekocht en die opgegeten in de auto.

Goed bezig BibiQ. Strak buikje heb je.

Wescha, gewoon doorgaan met sporten en gezond eten! Zodra het knopje eenmaal om is gaat het de goede kant op.
En kilo's zeggen ook niet alles.
Meet je zelf ook eens op.
Buik, bovenbenen, kuiten en taille en meet dat na een maand nog eens.

**Geplaatst**: 17-10-18 21:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 21:05

Claudia respect dat je geen zak chips bent gaan halen maar wortels.. denk dat ik in zo'n bui mijn favoriete chips had gekocht

**Geplaatst**: 17-10-18 21:13

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 21:13

Heb ook chips en nootjes gekocht :))

Voor mijn man haha.

Als ik nou toch een zak chips had los getrokken dan was gelijk alles weer verpest en dan dan denk ik ach, wat maakt het ook uit.
Maar ik wil gewoon 25 dec dat jurkje weer aan kunnen dus dan maar wortels :')

**Geplaatst**: 17-10-18 22:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 22:05

Ik werd wakker met het idee van omg het wordt weer zo’n dag, de hele dag honger. Uiteindelijk helemaal niet veel gegeten, 2 enorme taarten gebakken voor werk maar niks ervan gehad (niks afgelikt haha) en nu ook nog steeds geen behoefte aan iets. Ongeveer 1100 kcal gehad, gek he haha

**Geplaatst**: 17-10-18 22:25

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 17-10-18 22:25

Zijn jullie ook zo trots als het je een dag is gelukt van alle verleidingen af te blijven? Ik had een cursus op het werk en het begon in de ochtend al dat er heerlijke speltkoeken lagen, okee spelt is gezond maar de suikers die erin zitten.... toen een heerlijke lunchbuffet met megalekker brood. Ik had 4 maiswafels van huis meegenomen en daar het beleg van het buffet erop gekieperd, dus weer trots dat ik alles heb weerstaan. Ook in de middag weer van de colaatjes afgebleven (en maar een heel klein handje supergezonde nootjes gepakt). Zat net nog bijna met een vriendin bij de Mac maar ook dat overgeslagen. En tot slot ook nog een 28 minuten krachttraining en 5 km hardlopen voltooid

**Geplaatst**: 18-10-18 00:41

Geplaatst: 18-10-18 00:41

Linda_Fleur schreef:
Zijn jullie ook zo trots als het je een dag is gelukt van alle verleidingen af te blijven? Ik had een cursus op het werk en het begon in de ochtend al dat er heerlijke speltkoeken lagen, okee spelt is gezond maar de suikers die erin zitten.... toen een heerlijke lunchbuffet met megalekker brood. Ik had 4 maiswafels van huis meegenomen en daar het beleg van het buffet erop gekieperd, dus weer trots dat ik alles heb weerstaan. Ook in de middag weer van de colaatjes afgebleven (en maar een heel klein handje supergezonde nootjes gepakt). Zat net nog bijna met een vriendin bij de Mac maar ook dat overgeslagen. En tot slot ook nog een 28 minuten krachttraining en 5 km hardlopen voltooid

Daar mag je ook zeker trots op zijn! Super knap van je

Ik ben met zulke dagen dan inderdaad ook heel trots haha

**Geplaatst**: 18-10-18 05:56

Geplaatst: 18-10-18 05:56

Linda_Fleur schreef:
Zijn jullie ook zo trots als het je een dag is gelukt van alle verleidingen af te blijven? Ik had een cursus op het werk en het begon in de ochtend al dat er heerlijke speltkoeken lagen, okee spelt is gezond maar de suikers die erin zitten.... toen een heerlijke lunchbuffet met megalekker brood. Ik had 4 maiswafels van huis meegenomen en daar het beleg van het buffet erop gekieperd, dus weer trots dat ik alles heb weerstaan. Ook in de middag weer van de colaatjes afgebleven (en maar een heel klein handje supergezonde nootjes gepakt). Zat net nog bijna met een vriendin bij de Mac maar ook dat overgeslagen. En tot slot ook nog een 28 minuten krachttraining en 5 km hardlopen voltooid

Netjes hoor! Dat is zeker knap! Het kan zooo moeilijk zijn, maar achteraf voel je je vaak veel beter!

Ik weeg precies een kilo zwaarder ineens. Ik mag van mezelf niet meer zo vaak wegen dus ik moet maar weer even wachten, want dit demotiveert. Grappige is dat ik in het begin nooit echt durfde te wegen en nu slaat het de andere kant weer op :')

**Geplaatst**: 18-10-18 08:08

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 18-10-18 08:08

Daar mag je echt trots op zijn Linda!

Dreamy balen van die kilo. Maar die ga je er vast wel af krijgen. .

**Geplaatst**: 18-10-18 08:11

Geplaatst: 18-10-18 08:11

_evelien_ schreef:
Daar mag je echt trots op zijn Linda!

Dreamy balen van die kilo. Maar die ga je er vast wel af krijgen. .

Geen idee waar die vandaan komt, aangezien ik binnen mn kcal zit voor hele week gezien dan. Dus ben benieuwd hoe snel ie ook weg is..

**Geplaatst**: 18-10-18 08:40

Geplaatst: 18-10-18 08:40

Unique6 schreef:
StillAngel dat ben ik inderdaad, maar wel zo’n 4 jaar terug

Dreamy ik heb geen begeleiding

Gewoon het idee dat je helemaal klaar bent met jezelf en overal even van walgt. Dat je kleren niet lekker zitten en dat je overal alles een beetje voelt hangen enzo. Bah. Maar bedankt dames, het gaat inmiddels beter vandaag

Hoe voel je je vandaag? Probeer lekker even naar buiten te gaan! Even wat frisse lucht en je hoofd leegmaken.

Dreamy: zo verslavend om elke dag te wegen. Die laatste kilo lukt je ook, je bent zo goed bezig.

Linda Fleur: Wauw, super goed zeg! Heel knap.

Jester: Lekker bezig $*\o/*$ Bakken zonder ervan te eten is wel de ultieme zelfbeheersing.

Claudia: respect... Ik weet niet of ik dat zou kunnen haha.

BibiQ: Wat zie je er goed uit!