HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Madeira_
    Berichten: 3287
    Geregistreerd: 29-01-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:25

    Mag ik hier is mijn lijstje plaatsen? Ben heel benieuwd wat jullie er van vinden..

    10.00: 2 bruine boterhammen met halvarine en rookvlees
    T: niets, laat ontbeten
    13.00: optimel vla met 50 gram biologische muesli + 1 banaan
    16.00: denk 2 mandarijntjes?
    18.00: wat de pot schaft, 1 bord :)
    20.00: denk 1 cracker met gezond beleg?
    Heleen_B

    Berichten: 3469
    Geregistreerd: 19-12-05
    Woonplaats: Winterswijk

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:29

    Dingen afslaan is inderdaad echt heel lastig. Hier vorige week saucijzenbroodjes. Gelukkig hou ik er echt niet van dus dat heb ik ook gewoon gezegd :D

    Mijn lijstje van vandaag:

    8:00 Kom yoghurt met beetje honing + glas halfvolle melk
    8.30 Thee
    10:00 Appel en thee
    11:30 Broodje met palingworst
    12:30 2 broodjes met boterhamworst + mandarijn en thee
    15:00 Appel en thee
    16:30 Mandarijn
    18:30 Boomstammetje en boontjes

    Lekker verdeelt over de dag :')
    wollie2004

    Berichten: 1425
    Geregistreerd: 20-04-09
    Woonplaats: midden limburg

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:31

    Palingworst? wasda? :o
    rockey

    Berichten: 7588
    Geregistreerd: 16-12-03
    Woonplaats: tilburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:36

    Jullie eten dus gewoon veel gezonder? Of volgen jullie ook echt een dieet?

    Mijn lijstje van vandaag....

    Ochtend 2 opkikkers hete kip
    Tussendoor 1 zakje mini crackers van Lu naturel
    Avond eten: soto soep

    Niet echt volgens t boekje dus....

    Palingworst is echt lekker! Zo ben ik ook onwijs dol op rookvlees licht gezouten .

    Ik ben eigenlijk ook echt dol op fruit.

    Wat is nu echt "gezond" fruit? Zo lees je altijd wel verschillende dingen, bananen zouden bijvoorbeeld niet thuis passen in een dieet?
    rockey

    Berichten: 7588
    Geregistreerd: 16-12-03
    Woonplaats: tilburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:41

    paardebloemp schreef:
    Wollie, dat zijn de fijnste complimentjes! Zo lekker oprecht.

    Ik kreeg vandaag bij de koffie een groot stuk oranjekoek, kon er geen nee tegen zeggen, want ik kreeg het zo voor mn neus. Vond het niet eens lekker (had net mijn ontbijt op!) Dat soort zondigden is naar! :( Heb het wel opgegeten. Hoe gaan jullie met zoiets om? Als het bij familie of vrienden is, kun je nee zeggen, maar nu had ik echt het gevoel dat dat onbeleefd zou zijn.


    Hmm ik zou toch echt gewoon bedanken.... Maar ik ben dan ook wel echt recht voor zijn raap hihi


    Wbt mijn vriendin. Die is dus in een korte tijd al erg veel afgevallen, maar loopt wel bij een diëtiste . Ze eet nu ook extra repen tussendoor, omdat het dus te hard ging, ze mag nu niet meer dan 2 kilo per week afvallen meen ik. En blijft hierna wel een jaar onder begeleiding .
    Heleen_B

    Berichten: 3469
    Geregistreerd: 19-12-05
    Woonplaats: Winterswijk

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:49

    Palingworst? Van die kleine ronde plakjes haha... Geeeen idee waar het van gemaakt is :o

    @ rockey: ik volg geen dieet.

    En wbt welk fruit gezond is zou ik niet precies weten :n Het is zowiezo gezonder dan snoepen haha..
    Ik zag op voedingscentrum wel dat een mandarijn maar 25 kcal is!
    rockey

    Berichten: 7588
    Geregistreerd: 16-12-03
    Woonplaats: tilburg

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 15:51

    Zo is gril worst ook onwijs lekker hihi maar zo kan ik nog wel een heel lijstje maken ;)
    Heleen_B

    Berichten: 3469
    Geregistreerd: 19-12-05
    Woonplaats: Winterswijk

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 16:23

    Vooral die van de slager <3
    wollie2004

    Berichten: 1425
    Geregistreerd: 20-04-09
    Woonplaats: midden limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 16:28

    Het klinkt zo vies! (vind gerookte paling trouwens wel heeeeeel erg lekker!)
    Matsje

    Berichten: 1476
    Geregistreerd: 15-01-06
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 16:46

    Je kan beter fruit tussendoor eten (ongeacht welk fruit) dan palingworst op je brood. Sowieso alle worst schrappen, zit niets aan goeds voor je lijf in. Eet liever kipfilet of een hammetje.
    Matsje

    Berichten: 1476
    Geregistreerd: 15-01-06
    Woonplaats: Amsterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 16:47

    rockey schreef:
    Jullie eten dus gewoon veel gezonder? Of volgen jullie ook echt een dieet?

    Mijn lijstje van vandaag....

    Ochtend 2 opkikkers hete kip
    Tussendoor 1 zakje mini crackers van Lu naturel
    Avond eten: soto soep

    Niet echt volgens t boekje dus....

    Palingworst is echt lekker! Zo ben ik ook onwijs dol op rookvlees licht gezouten .

    Ik ben eigenlijk ook echt dol op fruit.

    Wat is nu echt "gezond" fruit? Zo lees je altijd wel verschillende dingen, bananen zouden bijvoorbeeld niet thuis passen in een dieet?



    Banaan bevat meer zetmeel dan bv een appel. Fruit is altijd goed, mits je het hele stuk fruit eet. Dus geen sap van fruit alleen. De vezels in het fruit neutraliseren het suikereffect van de fruitsuikers.
    Matsje

    Berichten: 1476
    Geregistreerd: 15-01-06
    Woonplaats: Amsterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 16:49

    Madeira_ schreef:
    Mag ik hier is mijn lijstje plaatsen? Ben heel benieuwd wat jullie er van vinden..

    10.00: 2 bruine boterhammen met halvarine en rookvlees
    T: niets, laat ontbeten
    13.00: optimel vla met 50 gram biologische muesli + 1 banaan
    16.00: denk 2 mandarijntjes?
    18.00: wat de pot schaft, 1 bord :)
    20.00: denk 1 cracker met gezond beleg?



    De cracker kan je beter als ochtentussendoortje eten, ondanks dat je laat ontbeten hebt, dan deze koolhydraathoudende cracker na je koolhydraathoudende avondmaaltijd te nemen. Savonds heeft je lichaam niet zoveel koolhydraten nodig, sochtends wel!
    Heleen_B

    Berichten: 3469
    Geregistreerd: 19-12-05
    Woonplaats: Winterswijk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 17:04

    @ Matsje: Grappig, dat wist ik niet van dat fruit in z'n geheel opeten!
    En ik snap dat je beter fruit tussendoor kan eten dan een broodje. Maar heb al 4 stuks fruit op een dag!
    Oliver

    Berichten: 4478
    Geregistreerd: 05-01-04
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 17:52

    Mijn lijstje van vandaag:

    O: Yoghurt met lijnzaad en een banaan
    T: 2 rijstwafels met kipfilet
    L: Broodje met jonge kaas en komkommer
    T: appel
    D: Grote salade met ei en tonijn
    RubyRed

    Berichten: 2427
    Geregistreerd: 05-07-10
    Woonplaats: Rosmalen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 17:53

    wollie2004 schreef:
    Het klinkt zo vies! (vind gerookte paling trouwens wel heeeeeel erg lekker!)


    Het wordt niet van paling gemaakt, is gewoon vlees ;).
    Madeira_
    Berichten: 3287
    Geregistreerd: 29-01-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 18:37

    Rockey, ik volg het dieet van mijn diëtiste :) (tenminste zij geeft mij richtlijnen en kun je het zelf een beetje invullen).

    Rockey & RubyRed, ik vind jullie dagmenu erg mager/veel te weinig..

    Ik ben van mening dat je gewoon alle soorten fruit kunt eten. Banaan bevat meer zetmeel, maar is absoluut niet slecht voor je. Ik neem niet elke dag een banaan, maar zo af en toe wel :)
    Matsje, misschien word het ook wel magere kwark, ik kijk even.. ga vanavond nog wel lekker wandelen en vanmiddag flink gesport :)
    RubyRed

    Berichten: 2427
    Geregistreerd: 05-07-10
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 19:31

    Madeira_, ik denk niet dat je mij bedoelt? Ik heb nergens een dagmenu geplaatst, alleen een post over palingworst :P.
    Naath86
    Berichten: 3891
    Geregistreerd: 27-12-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 19:38

    Rockey is dit wat je vandaag gegeten hebt?? Dat is echt wel heel weinig.. Ook niet gezond hoor..

    Hier gaat het afvallen goed, gaat niet heel hard maar ben nu 5 kilo kwijt in 2 maanden. Zometeen even lekker volleybal trainen, ff flink er tegenaan!
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 19:53

    Ik dacht ik zeg jullie even gedag,
    Ik ga zo meteen.voor.het eerst in 10 jaar weer duiken met uitrusting.
    Ben net al 10 x op en neer gerend over een.dubbele trap,
    En dat in een strak duikpakje. :')

    Als het goed is worden er vanavond foto gemaakt,
    Dus dan plaats ik wel een onderwater foto als het lukt :=

    Succes nog iedereen!
    You can do IT!
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 19:58

    hier na mijn nachtdiensten weer lekker gaan hardlopen. Wilde een korte intervaltraining gaan doen. Hierbij les 3 van Start to Run 2011 0-5km gebruikt en dit voor mezelf aangepast (rennen=versnellen en wandelen=rustig joggen). uiteindelijk met in- en uitlopen 6km afgelegd.....tot zover een korte training, haha!
    hannahaapje

    Berichten: 2004
    Geregistreerd: 29-08-11
    Woonplaats: Prov Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 19:59

    Oeh, ben benieuwd naar de foto.
    En bananen bevatten indd veel kcal, maar zijn wel erg gezond met vitaminen.
    RubyRed

    Berichten: 2427
    Geregistreerd: 05-07-10
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 20:10

    Ook benieuwd naar de foto, wel gaaf!!

    Hier op zich een goede dag gehad, alleen het avondeten was zo lekker dat ik nog een keer heb opgeschept. Dat is natuurlijk wat minder.
    Mijn spierpijn van het hardlopen begint weg te trekken, morgen weer aan de bak, ben aan het trainen voor een triathlon in Juni, en kom met hardlopen vanaf 0 dus die spierpijn is wel te verklaren ;).
    Madeira_
    Berichten: 3287
    Geregistreerd: 29-01-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 20:14

    Sorry RubyRed! Ik bedoel Oliver.. Ik zou iets meer tijdens de lunch eten :)
    YMJArabians

    Berichten: 9678
    Geregistreerd: 10-11-05
    Woonplaats: Somewhere

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 20:22

    :D


    Afbeelding
    RubyRed

    Berichten: 2427
    Geregistreerd: 05-07-10
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-13 20:23

    Wat een verschil Bonjoy! Topper!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport