Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-10-18 10:15

Geplaatst: 13-10-18 10:15

Ladyloe schreef:
Ja misschien moet ik de weegschaal gewoon een tijdje weg zetten. Verschil in de spiegel zien vind ik heel moeilijk. En dat kennen misschien meer mensen wel, als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds mezelf als toen ik begon met afvallen. Heel soms op een foto denk ik dan he! Nu zie ik het.

Herkenbaar hoor! Maak dan deze week een foto en zo elke week een foto, totdat je verschil ziet?

Ik zie mezelf ook nog wel als vol, de ene dag heb ik dat ook meer dan de ander.

**Geplaatst**: 13-10-18 11:01

Geplaatst: 13-10-18 11:01

Goed bezig allemaal.

Ik lees nog steeds mee maar post niet meer zo vaak.

Hier gaat het ook goed. Ik eet gezond en beweeg veel. Qua kilo's gaat t langzaam maar ik zie mn buik steeds strakker worden. Mn doel is nu een strakke buik krijgen en geen bepaald gewicht. Of dat lukt weet ik niet maar ik voel me in elk geval een stuk beter.

In 18 maanden ben ik ca. 10 kg kwijt $*\o/*$

**Geplaatst**: 14-10-18 09:36

Geplaatst: 14-10-18 09:36

Een broek maat S geshopt :oo

voor het eerst haha. Helaas is 3 dagen eten voor mij plus 2,5, fijn lichaam. Nu ben ik ook ziek en verkouden dus lekker vol vocht maar fijn is anders. Nu alvast bezig met een rondje van 7 km. Vandaag niet zo veel eten, concours en dan vanavond nog uiteten. Geen toetje maar en wat normaals eten. Die kilos er maar weer af

**Geplaatst**: 14-10-18 09:41

Geplaatst: 14-10-18 09:41

Ik meld me ook! Ik ben nu drie maanden bezig. Begonnen op 97,9 kilo, ik zit nu op 79,8 kilo. Mijn streven is richting, hopelijk iets onder, de 70 kilo.

Afbeelding

**Geplaatst**: 14-10-18 09:44

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 14-10-18 09:44

Woee Jester, mijlpaal!

Die kilo’s gaan er zo wel weer af

Goed bezig, Tordis! :):)

Net resultaat al! Hoe heb jij het aangepakt?

**Geplaatst**: 14-10-18 11:13

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 14-10-18 11:13

Hier ook weer +0,8 na maccie gisteren avond :')

Flink verschil al tordis!

**Geplaatst**: 14-10-18 14:38

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 14-10-18 14:38

Wow wat een goede resultaten allemaal zeg!

**Geplaatst**: 15-10-18 07:04

Geplaatst: 15-10-18 07:04

Dreamy schreef:
Net gewogen in de sportschool en 3 dagen terug zat ik op 77.6kg, nu op 76.0kg precies
Daarvoor (dit is op werk dan gewogen bij consult) verliep het zo..
[ [url=m/xsiaJu.jpg]Afbeelding[/url] ]
Dus we gaan vooruit

Edit: die 77.6kg was wel na een ochtenddienst en na 2 maaltijden te hebben gegeten. Ik moet vandaag nog middageten!

6 dagen geleden postte ik dit, deze ochtend zit ik op 75kg precies!
Afbeelding

Edit: nu wel op nuchtere maag, zonder kleding. Om het even eerlijk te houden

**Geplaatst**: 15-10-18 07:16

Geplaatst: 15-10-18 07:16

Dreamy, goed zeg! Ik heb geloof ik dezelfde weegschaal

Hier ook een positief berichtje, twee weken geleden ongeveer stond ik op de weegschaal en stond die op 65,6. Weer terug bij af. Laatste 2 weken 4 dagen per week gesport en weer wat bewuster gaan eten en vanochtend 63,3 $*\o/*$ . En het gezonde eten is helemaal geen straf, vergt alleen wat planning.

Laatste tijd eet ik graag maiswafels met kipfilet en avocado. En een appel in stukjes gesneden, 2 minuten in de magnetron en daarna kwark en flink wat kaneel eroverheen is ook heerlijk. Net een appeltaartje maar dan anders. Okeee de appeltaart is ver te zoeken maar heeft wat ervan weg.

Hardlopen is nu ook echt mijn ding, 's avonds het donker in rennen vind ik héérlijk. Moet oppassen niet te hard van stapel te lopen want voel mijn spieren nog wel goed altijd de volgende dag.

**Geplaatst**: 15-10-18 07:17

Geplaatst: 15-10-18 07:17

SharonIndezz schreef:
Hier ook weer +0,8 na maccie gisteren avond

Flink verschil al tordis!

Hoeft niet perse daarmee te maken te hebben hè

. Ik woog eerder ook elke dag maar heb dat wel afgeleerd. Als ik een slechtere dag had gehad kon er ineens 0,3 af zijn gegaan en als ik een goede dag had gehad met veel sporten en gezond eten kon er zo weer gewicht bij zijn.

Daarom probeer ik nu heel strikt 1 keer in de week te wegen en heel soms tussendoor 1 keer.

Ik ben nu net bezig met de tweede week. De eerste week was ik 3 kilo kwijt, maar dat gaat altijd makkelijk bij mij de eerste week.

**Geplaatst**: 15-10-18 07:20

Geplaatst: 15-10-18 07:20

Goed bezig :):)

Klinkt heerlijk, die “appeltaart”-traktatie! Ga ik zeker eens proberen!

En idd, wat Mjetterd zegt. Kan ook met vasthouden van vocht ed te maken hebben..

**Geplaatst**: 15-10-18 07:43

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 07:43

Goede resultaten allemaal. Tordis wat een verschil. Knap dat je zoveel bent afgevallen al.

Wij zijn een weekendje weg geweest naar zuid Limburg. Dus ja , lekker uit eten lekker wijntje erbij. Maar ook pittige wandelingen gemaakt door het heuvelachtige omgeving. Vanochtend op de weegschaal +0.4
Valt mij mee.

**Geplaatst**: 15-10-18 09:12

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 09:12

Snap dat ik niet ineens zoveel ben aangekomen van een keer mac, is gewoon veel zout waardoor idd vocht vast

Gisteren uiteten geweest, en flink wat sushi incl Veel zoute Soya saus, schade +1,7 ik weet dus ook prima dat dat vocht is.

Vanaf vandaag ga ik 2 keer per week zwemmen, vind dat leuk en is erg gezond

**Geplaatst**: 15-10-18 10:23

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 10:23

Ik ben al een kg kwijt van de 2,5 ondanks gisteren lekker uit eten en toch gezwicht voor het toetje haha. Deze week druk en weer int regime! Ik wil donderdagochtend iig weer me oude gewicht hebben

**Geplaatst**: 15-10-18 10:27

Geplaatst: 15-10-18 10:27

Jester_ schreef:
Ik ben al een kg kwijt van de 2,5 ondanks gisteren lekker uit eten en toch gezwicht voor het toetje haha. Deze week druk en weer int regime! Ik wil donderdagochtend iig weer me oude gewicht hebben

Goedzo!

Komt vast goed!
Ik heb mezelf getrakteerd op een nieuw sportoutfit!
Afbeelding

**Geplaatst**: 15-10-18 10:34

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 10:34

Nais!! Ik moet eigg ook echt geen sporten maar lui :')

**Geplaatst**: 15-10-18 10:40

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 10:40

hier blijft het gewicht maar steken helaas.

**Geplaatst**: 15-10-18 10:49

Geplaatst: 15-10-18 10:49

SecretLIN schreef:
hier blijft het gewicht maar steken helaas.

Niet opgeven hoor! :(:)

Hier bleef het ook lang steken. Ik heb qua hoeveelheden van eten & sporten niks aangepast, maar wel brood even vervangen voor rijst/mais-wafels en nu gaat het ineens weer omlaag. Misschien eens “spelen” met variatie in voedsel? (Als je dat niet al doet/geprobeerd hebt tenminste)
Gekke is dat ik afgelopen dagen wel elke dag iets van chocolade heb gehad/heb “gezondigd” (wel binnen kcaldoel) en het ook gewoon omlaag blijft gaan

al zou ik dat dus niet perse aanraden.

**Geplaatst**: 15-10-18 10:56

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 10:56

Ik heb ook heeel lang gehangen rond hetzelfde. Soms is dat ineens een maand en dan gaat het weer naar beneden!

**Geplaatst**: 15-10-18 11:01

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 11:01

Ook mijn gewicht blijft wat hangen.zal eens kijken of ik no
g rijst of Maiswafels kan nemen in plaats van brood.

**Geplaatst**: 15-10-18 11:15

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 11:15

Ik blijf ook hangen. Gemotiveerd blijven is dan soms wel lastig. Ik had echt een heeeeel slecht weekend wat eten betreft.

Vrijdag uit eten met een groep van stal. Wel gezonde keuzes gemaakt, maar je eet toch altijd meer dan je thuis zou doen... Zaterdag een bbq en gister een feestje met veel hapjes en pizza en een beetje teveel rode wijn. O:)

Vandaag compensatiedag dus met gezond eten en veel fruit en groente. Ik begin zo aan een enorme smoothie met fruit, kokos en komkommer.

**Geplaatst**: 15-10-18 11:40

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 11:40

Fijn om te lezen dat meer mensen last hebben van een plateau! Blijf volhouden! Uiteindelijk worden we beloond! Hoop ik haha..

**Geplaatst**: 15-10-18 11:54

Geplaatst: 15-10-18 11:54

Dreamy schreef:
Goed bezig, Tordis! Net resultaat al! Hoe heb jij het aangepakt?

Thanks! Ik ben lekker ouderwets aan het Sonja Bakkeren. In het verleden al eens 15 kilo mee afgevallen, dus ik dacht, laat ik dat nog eens doen.

**Geplaatst**: 15-10-18 12:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 12:04

tordis echt knap!!

brood eet ik al ff niet merr dat scheelt me sowieso al flink opgezette buik hihi blij om eet nu elke ochtend halfvolle kwark.. en grote kop thee zonder suiker.

hoop echt dat er nog wat afgaat heb echt een buikje afschuwelijk

**Geplaatst**: 15-10-18 12:13

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-10-18 12:13

Wat knap allemaal! Keep going everyone

Leuk Tordis ik ook! Binnen 1 week een kilo kwijt en heb echt nog een paar keer gezondigd.