Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-02-13 09:35

Geplaatst: 03-02-13 09:35

Winged schreef:
Wat zou ik daar dan nog meer tegen kunnen doen? Meest gekke is dat ik vanaf jongs af aan - ook op hoog niveau - heb hardgelopen. Nooit last gehad van mijn rug, totdat het vorig jaar tijdens het rennen opeens in mijn onderrug schoot. Vervolgens een paar weken rustig aan gedaan en daarna heel voorzichtig weer opgebouwd. Maar het blijft een gevoelige plek.

En gezien ik nogal gek ben op veldlopen...

Kijk eens naar Kangoo Jumps

Ik heb gister een proef bootcamp in Rotterdam mee gedaan en heb meteen van die schoenen gekocht. Wat een heerlijke ervaring om te kunnen rennen zonder pijn in mijn gewrichten! Er liepen meer mensen mee met allerhande klachten en iedereen kon de training volhouden. Het hardlopen opzich is minstens zo intensief als met gewone schoenen. Misschien nog wel zwaarder door de schoenen van 1,5 kilo

**Geplaatst**: 03-02-13 09:43

Geplaatst: 03-02-13 09:43

Laura1589 schreef:
Jildau schreef:
Whaaa ik kom alleen maar aan! Zullen vast spieren zijn, hoop ik dan, maar het was motiverender geweest als er wat af ging.

Je bent toch nog maar een paar dagen bezig?

Maar wel al een poosje bezig met afvallen. Ben als goed voornemen op 1 januari weer begonnen om de laatste 5 kg's eraf te krijgen maar ben zwaarder dan toen ik m&m's kaande.

**Geplaatst**: 03-02-13 10:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 10:07

Morreguh!
Zo, laatste dagje level 2.. Heb zin in level 3!
Moet alleen even een ontbijtje verzinnen, ben een beetje Toosinspiratieloos vandaag. ;-)

**Geplaatst**: 03-02-13 10:13

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 10:13

Pffff ik moet nu gaan shredden, anders haal ik het niet meer. Maar mijn ontbijt zit nog behoorlijk hoog...

**Geplaatst**: 03-02-13 10:14

Geplaatst: 03-02-13 10:14

Go Loes!!

Ik wacht nog ff een kwartiertje, ook ivm ontbijt

**Geplaatst**: 03-02-13 10:20

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 10:20

Ik heb zo'n giga last van mijn lijf. Gruwelijke spierpijn in schouders.
Was gisteren op stal en liep met 2 ponies naar de binnenbak. Op dat moment komt er een tractor langsrijden en de ponies schieten allebei in zn achteruit. Samen met mijn armen. Auw!

En dat is niet handig met plank posities, dus ik ga vnv een poging wagen.

Verder ga ik avocado eens proberen, nog nooit gegeten!

**Geplaatst**: 03-02-13 10:28

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 10:28

Moet binnenkort ook maar eens avocado gaan eten, ben benieuwd, haha.

En ook mijn lichaam verdraagt het vette eten inderdaad niet meer. Is best wel snel gegaan vind ik, eet pas zo'n 3 a 4 weken gezonder nu.

Straks voor het eerst level 2, ik ben benieuwd!!

Neroo: Oei, da's balen! Hopelijk voelen je schouders snel beter!

**Geplaatst**: 03-02-13 10:41

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 10:41

Net dag 15 gedaan, ik ben nu op de helft dus! Ik begin nu ook wel wat verschil te zien, dat stimuleert wel om door te gaan.

**Geplaatst**: 03-02-13 10:45

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 10:45

Pfff wat ging het bar en bar slecht. Moest soms echt even die 5 seconde nemen, dat volgens mij sinds dag 4 al niet meer nodig geweest....

Auwww neroo, niet handig! Kun je niet al de beenoefeningen wel doen ofzo en dan je armen even laten voor wat het is.

Avocado moet je wel een lekkere rijpe hebben, als het hardf is vind ik het echt niet lekker...

Ik heb gisteren ook magere champignonsoep gemaakt. Maak alleen nog magere soepjes, zo heerlijk vullend en gezond.

**Geplaatst**: 03-02-13 11:21

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 11:21

Pfff alcoholkrampen!
Ik dacht vannacht heel erg op te letten, 2 rosé en 1 mixdrankje. Kwamen we met twee gasten in contact, die hun bier niet weg kregen. Laat ik dat nou snel weg kunnen tikken, vonden ze een leuk spelletje. Oeps 1.
(Het is niet zo best met mijn natuurlijke rem haha.)
Plus toen ik thuis kwam moest ik wat eten. Gooi ik eerst een pot (glas!) pindakaas op de grond kapot.. toen was ik zo van slag dat ik maar een dikke laag pasta op mijn rijstwafel deed en daarna nog een klein zakje chips in de kast vond en een stuk chocola. Oeps 2.
Toen kwam ik erachter dat het al na 6 uur was en ik toch echt weer op tijd op moest als ik nog wilde shredden voor het familie bezoek. Behoorlijk weinig geslapen dus. Oeps 3.

Maaaar, ik heb het ontzettend naar mijn zin gehad, de blaren staan op m'n voetzolen want ik heb met hoge hakken mij compleet staan uitleven op alle soorten muziek. En ik voelde vooral mijn buikspieren en beenspieren

**Geplaatst**: 03-02-13 11:42

Geplaatst: 03-02-13 11:42

Hahaha Bzoem, oopsy daisy! Maar wel dapper dat je met je kater bent gaan shredden!

Net dag 27 gedaan, begin het een beetje zat te worden, t wordt nogal een verplicht nummertje

Straks nog even een lekker buitenritje met paardlief, hoop dat t droog blijft!

**Geplaatst**: 03-02-13 11:53

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 11:53

Bikkels hier!

Ik ga beginnen aan dag vier... Maar ben nogal futloos.... Ben benieuwd...

**Geplaatst**: 03-02-13 12:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:03

Bzoem: Haha, mooi verhaal.

Ach, een keertje wat ongezond moet kunnen toch! Fijn dat je het naar je zin hebt gehad.

Succes allemaal vandaag!

Ik heb net de eerste dag van level 2 gedaan en.. Ik heb tijdens de oefeningen zo'n last van mijn voeten! Als je zo op je handen moet staan en springen met je benen wijd (ik weet de naam niet

) dan doen vooral mijn tenen zeer. Morgen maar eens proberen met schoenen aan, ik hoop/denk dat het dan wel beter moet gaan.

**Geplaatst**: 03-02-13 12:09

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:09

Mmm, das jammer... DVD is uitverkocht.

**Geplaatst**: 03-02-13 12:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:11

Dag 3 zit erop! Lekker, zo'n halfuurtje sporten elke dag.

**Geplaatst**: 03-02-13 12:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:19

Ohhh wat heb ik een spierpijn in mijn kuiten. Vind het wel lekker hoor dat half uurtje knallen!

**Geplaatst**: 03-02-13 12:19

Geplaatst: 03-02-13 12:19

Haha dat verhaal hier boven... Ag meid kan gebeuren

Dag vier zit er op.. Was zwaarder dan gisteren...

**Geplaatst**: 03-02-13 12:20

Geplaatst: 03-02-13 12:20

Pfff heb toch wel iets moeten smokkelen hoor, ik trok het even niet meer

(En ik voel mijn scheen

)

**Geplaatst**: 03-02-13 12:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:24

ik ga morgen dag 2 doen,
Gister helaas over moeten slaan,voelde me ziek! dus vanavond extra me best doen.
Al heb ik onwijze spierpijn alleen al van dag 1!

**Geplaatst**: 03-02-13 12:33

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:33

Lis_Ol; stug doorgaan. Verdwijnt vanzelf!

Ik heb net de eerste keer level 2 gedaan. Best heftig die laatste cardioronde. Verder de oefeningen zijn wel te doen na een paar keer denk ik!

**Geplaatst**: 03-02-13 12:35

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:35

Ga ik ook!
Wil echt volhouden, maar was gisteravond zo beroerd dat ik die oversloeg,

**Geplaatst**: 03-02-13 12:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 12:54

Oef, lekker! Dag 5 volbracht..... Gisteren ging het niet lekker, direct na rijden gaan schredden, en de Taart was al twee dagen enorm fris en kriebelig, dus ook topsport! Vandaag volgorde even omgedraaid, en uitgerust aan Jillian begonnen. +:)+

Kom op Lis, ik had ook best spierpijn na dag 2 en 3, maar dat wordt nu al een stuk minder en ik spring al veel fitter mee met de jumping jacks.

**Geplaatst**: 03-02-13 13:04

Geplaatst: 03-02-13 13:04

Zo dag 16 zit er op! Had er gister en vandaag moeite mee :-( Kan nog steeds niet alles volhouden, hoe graag ik ook wil

Denk dat ik na level 3 weer opnieuw begin aan level 2.. En dan weer door naar 3!

Maar goed ik moet nog 14 dagen

Haha Bzoem wat een verhaal! Knap dat je eerder op bent gestaan om te shredden!

**Geplaatst**: 03-02-13 13:14

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 03-02-13 13:14

Ik moet helaas nu al, op dag 2, even een dag overslaan. Ben hartstikke ziek. Ik baal er wel van, wou het echt gaan vol houden dus dan is het wel poedersuiker om gelijk al een dag niet te shredden.

**Geplaatst**: 03-02-13 13:15

Geplaatst: 03-02-13 13:15

Jildau schreef:
Laura1589 schreef:

Je bent toch nog maar een paar dagen bezig?

Maar wel al een poosje bezig met afvallen. Ben als goed voornemen op 1 januari weer begonnen om de laatste 5 kg's eraf te krijgen maar ben zwaarder dan toen ik m&m's kaande.

Ben je -naast wegen- ook aan het meten?