Puera schreef:Goed bezig allemaal!
Hier een rondje van 4 mijl gelopen, samen met mijn partner. Mijn blessure speelt alleen wel weer wat op. Even kijken of ik het met wat oefeningen kan oplossen, en anders maar een bezoekje aan de fysio plannen.
Ahh vervelend zeg
Hier vanochtend voor een voorzichtig rondje gelopen. Zoveel mogelijk vlak. En heel erg op mijn loophouding gelet dit keer.
Ging niet eens verkeerd. Wel wat last van de spieren in mijn kuiten en hamatrings. Maar als dat het enige is... die spieren zijn prima te trainen.
Heb in totaal 5 km gedaan. Dijkje op wel gewandeld om mijn knie te beschermen. 1x gewandeld omdat ik mijn kuiten dusdanig voelde dat mijn techniek minder werd. En 1x omdat ik heel lichte pijn in mijn knie voelde.
Uiteindelijk toch nog 6:30 min/km gelopen, dus helemaal niet verkeerd
Merk ook echt dat, zodra ik niet op mijn houding let, ik wat meer 'op het asfalt klap' en dus mijn knie voel.
Dus moet goed opletten dat ik niet te grote stappen neem en mijn voet goed laat afrollen.