Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-12-21 17:02

Geplaatst: 12-12-21 17:02

Ik meld me hier even, mede een beetje antwoorden te zoeken die ik niet heb.
Misschien kom ik hier mensen tegen met gelijkaardige ervaringen..

Ik heb eveneens een vitamine D tekort. En neem/ nam hiervoor 2wekelijks 20000 ie fultivit D3

Echter heb ik eveneens een ijzertekort en hierdoor bloedarmoede.
Waar vitamine D perfect aangevuld word met medicatie..
Lukt het maar niet om het ijzertekort terug omhoog te helpen..
5 tal verschillende ijzer vitaminen kuren gehad geen enkele nam ik goed op.
Huisarts heeft meerdere x contact genomen met een specialist maar gezien mijn waarden in een ´grijze´ zone blijven hangen ben ik net te goed om een doorverwijzing..
Ik loop hierdoor net iets langer dan 2jaar met deze zooi rond.

Hierop besloten volledig te stoppen met vitaminen.. ook de vitamine D.
Zodoende ik een ´blanco´ bloedtest kon laten gebeuren.

Nu blijkt dat gedurende de laatste 4 bloedcontroles mijn leverwaarden een stijgende lijn vormen..
Ik zit nog binnen de normale normen. Maar waar ik voorheen een 0.11 had heb ik nu bv een 0.36 enz enz...

Ik kan pas 6januari eindelijk terecht bij een specialist darm, maag en leverziekten..
Maar ik zit met vele vragen en doordat de huisarts enorm vaag deed. Ben ik helemaal verward.

Ik weet heel goed dat bokt geen huisarts is...
Ik ben op zoek naar ervaringen met mensen die beetje hetzelfde beeld hebben...zodoende ik een inkijk krijg welk richting dit kan uitgaan.

Stijgen mijn leverwaarden door het chronisch ijzergebrek. Komt dit ook door de vitamine D te kort want deze is door te stoppen meteen weer te laag? Of net door de medicatie?
Of speelt er wat meer?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-12-21 17:25

Geplaatst door de TopicStarter : 12-12-21 17:25

Ik ben in geen geval een medisch specialist of überhaupt medisch onderlegd...

Dus ik ga even van mijn eigen logica uit hier...

Vitamine D maak je in principe in de lever aan, van het cholecalciferol dat je huid aanmaakt of wat we innemen als zijnde supplement.

Nu weet ik niet wat je waarde was en lengte/gewicht, dus ik weet niet of 20.000ie per 2 week, ofwel 10.000ie per week voldoende is ivm halfwaardetijden etc. Er zijn mensen in dit topic die daar meer van weten. Gevoelsmatig zou ik denken dat het wat weinig is.

Qua ijzertekort wordt meestal het eerste verband gelegd met menstruatie. Dus ik vraag me in jouw geval af of dat verband ook te leggen is?

Ik dacht dat er geen direct verband was tussen lever en bloedarmoede omdat hemoglobine niet in de lever wordt aangemaakt. Maar wellicht heeft medicatie wel invloed op het functioneren van je lever...
Je vitamine D tekort zal naar mijn idee op basis van je inname voorheen niet heel hard teruglopen want ik kan me niet voorstellen dat je de waarde hoog kan houden met deze inname in de donkere maanden.

Het lijkt me dat het goede traject is ingezet door je huisarts en dat je snel meer zult weten! Een blanco test is wel het beste voor zo'n specialist

Ik hoop dat je ondanks alles een beetje fit voelt tot er actie ondernomen kan worden! Ik zou niet graag in jouw schoenen staan.

**Geplaatst**: 12-12-21 18:35

Geplaatst: 12-12-21 18:35

@janine1990: ik heb al heel wat aan je uitleg, heb zelfs al bijgeleerd!
Dank je!

Ik weet bokt is geen specialist,ik verwacht ook geen uitslagen.
Ik ben heel open minded ingesteld. Ben al heel blij om wat info te verzamelen en krijgen want nu weet ik helemaal niks op dit vlak.

In mijn hoofd was het : ´ik neem dat pilletje en tekort zal aangevuld worden.´
Op heden is het?: ´oké, het lost niet mijn probleem op.... en nu???'

Ik weeg 61 kg op een 1m68.
Ik ben gestart met vitamine D inname dagelijks 800 in februari 2020 op een waarde van 8,5 ng/mL.
Ben toen geduurde de volgende controles naar 15,5 - 23.8 -15.7 - 22.5 en de blanco controle, exact 4 maand nadat ik ben gestopt met inname is de waarde alweer 14,3...
( ik ben van Belgie de waarden zijn bij ons uitgedrukt in ng/mL)

Toen ik van 23,8 naar 15.7 ging ben ik overgestapt op 2wekelijks 20000 waarop de waarde 4 maand later alweer 22,5 was.

Wat de bloedarmoede betreft: menstruatie is idd het 1ste waar je aan denkt. Enkel kan de link hier niet gelegd worden gezien ik een normale , regelmatige, menstruatie heb zonder abnormale hoge bloedverlies.

Had geen idee dat vitamine D en lever samengingen...

**Geplaatst**: 12-12-21 20:14

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 12-12-21 20:14

Hier ook ijzertekort en vit D. Ik gebruik Floradix 20-30 ml per dag. Dit werkt bij mij beter dan ijzertabletten. Verder slik ik 3000 ie vit D, vitamine K en magnesium. Momenteel voel ik mij goed.

Sterkte, ijzer tekort is echt bagger. Je wil wel maar je lichaam werkt niet mee. Het rare is dat je pas beseft hoe slecht het met je ging als je je weer beter voelt.

**Geplaatst**: 12-12-21 20:29

Geplaatst: 12-12-21 20:29

Om je vitamine d3 waarde te verhogen schiet in ieder geval maar 800 ie per dag niet op. Je verbruikt al meer per dag, dus je waarde verhogen zal dan amper/niet gebeuren. Ook die 10000 ie per week is niet echt heel hoog, omrekend maar iets van 1500 ie per dag. En dan is 1500 ie per dag ook nog eens beter ( ivm halfwaarde tijd ) dan 1 maal 10000 per week.
Om op te hogen zal je echt aan hoeveelheden als 3000- 5000 oe per dag moeten denken. En dan met magnesium erbij ( om de d3 beter op te nemen ) en K2 erbij ( om de calcium die vrijkomt de weg te wijzen in je lichaam ). En zelfs met zo'n lage ng waarde wordt in de facebook groep 10.000 per dag aangeraden ( voor een aantal weken tot paar maanden ).
Als je stopt met extra D3 innemen, zal de waarde inderdaad gewoon weer zakken.

Ijzertekort komt ook best vaak voor bij B12 tekort. Is dat al eens getest ?

**Geplaatst**: 12-12-21 20:43

Geplaatst: 12-12-21 20:43

onpaard schreef:
Naast vitamine D tekort heb ik ook ijzer tekort. Nu steeg mn ijzer in het begin van de behandeling goed en nu was deze weer gezakt. Ik snapte er niks van, hoe dan? Ondanks al die pillen.

Omdat ik vaak lees dat mensen zowel laag D als laag ijzer hebben ben ik gaan zoeken. Er schijnt inderdaad een verband te zijn.

Het hormoon hepcidin, dat in de lever gemaakt, regelt de ijzeropname. Gaat het hepcidin omhoog dan kan er geen ijzer worden opgenomen. Vitamine D is erg belangrijk voor de regulatie van het hepcidin. Is het vitamine D laag dan gaat het hepcidin omhoog en kan ijzer niet meer goed worden opgenomen. Dus voldoende vitamine D is ook erg belangrijk bij het voorkomen van bloedarmoede.

Bron
https://vrouwenpoliboxmeer.nl/bloedarmo ... zergebrek/

Hopelijk gaan al mn waardes weer snel omhoog. Ik word zo moe van t moe zijn

Quote mijzelf even. Misschien heb je wat aan deze info

**Geplaatst**: 12-12-21 20:47

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 12-12-21 20:47

Even een heel andere richting, maar mag / kun je je ontlasting niet een keer op bloed laten onderzoeken. Wellicht heb je lekkende poliepen, waardoor je je ijzergehalte niet op peil krijgt?

**Geplaatst**: 12-12-21 21:14

Geplaatst: 12-12-21 21:14

Anderhalf jaar geleden was ik zo moe en zwak. Ik gaf altijd mijn schildklier (hyper maar soms naar hypo) de schuld voor hoe ik me voelde maar dacht laat ik toch maar eens mijn bloed laten checken op te korten. B12 was goed maar had een zwaar vit D te kort en ook zware bloedarmoede. Na een recept en boost van de HA slik ik nu elke dag vit D3 van Artelle en ijzer van Solgar. Beide niet goedkoop maar ik denk dat die beter werken dan goedkopere pillen. Na een jaar had ik een buffer opgebouwd aan ijzer en zit ik ook goed met vit D.

**Geplaatst**: 12-12-21 22:21

Geplaatst: 12-12-21 22:21

@onpaard: ik nam ijzer steeds in tabletten. Misschien is vloeibaar idd een optie om beter op te nemen! Merci voor de tip.
Interessant de info omtrent hepcidin.
Ik leer weer wat bij.

@Maris: Ik heb het advies om vitamine D door te nemen. Enkel gestopt voor een blanco test te kunnen doen.
Ik sta beetje verbaast van je info, als ik dit lees kan ik goed begrijpen wat maakt dat het hier zo traag gaat..
Ik neem deze samen met foliumzuur. Wat ik beetje vreemd vind gezien die waarde eigenlijk nooit laag was.

B12 word standaard meegetest en die is steeds goed van waarde. Heb nooit een tekort gehad op heden.

@Rocamor: Heb er geen idee van maar ik vermoed dat dit wrs 6januari of erna bij die specialist zal gebeuren.
Heb zelf niet het idee dat ik ergens bloed maar het hoeft niet altijd zichtbaar te zijn voor het oog.

Ik heb al heel wat nieuwe info door jullie en hierdoor al een betere kijk op alless ank je ervoor!

**Geplaatst**: 12-12-21 22:38

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 12-12-21 22:38

Als je ijzetabletten neemt schijnt 1 tablet per 3 dagen beter te werken dan dagelijks slikken. Nieuwe richtlijnen in Nederland.

Je kan ook dagelijk 20 ml Floradix nemen en 1x per 3 dagen een ijzertablet.

Bij mij komt het ijzer tekort wel door mn menstruatie. Lijkt mij toch wel fijn als je de oorzaak weet.

**Geplaatst**: 13-12-21 11:02

Geplaatst: 13-12-21 11:02

Vitamine D3 innemen met foliumzuur ? Ben je niet in de war met B12 en foliumzuur ?
En wat was je B12 waarde ? Want ook met B12 zijn er nogal verschillende meningen over wat een normale waarde is en wat niet.

**Geplaatst**: 13-12-21 12:18

Geplaatst: 13-12-21 12:18

@Onpaard: zou idd fijn zijn als ik wist vanwaar dit komt.

@Maris: Nee ik ben niet in de war. Maar heb me misschien verkeerd uigedrukt.
Ik neem folavit 4 ( Foliumzuur) bij de vitamine D en de ijzertabletten.
Is de foliumzuur niet meer voor de ijzeropname te bevorderen...geen idee? Enkel heb ik geen tekort aan foliumzuur..

Mijn B12 waarde zit gedurende de afnames telkens tussen de 320 en 375 in.
Nu neigt de B12 op de blanco test naar de 320.
Referentie waarde staat hier op >197ng/L.
Een gebrek heb ik volgens deze waarde alvast niet.
Maar hier heb ik eveneens geen beeld op wat de meningen kunnen zijn.

De waarden die te laag staan op de blanco test zijn hemoglobine, hematocriet, MCV, MCH, MCHC, ijzer, ijzersaturatie, ferritine, en nu ook opnieuw de vitamine D.
Stijgende waarden maar nog binnen de normale normen zijn de 3 waarden van de bilirubine.

**Geplaatst**: 13-12-21 12:34

Geplaatst: 13-12-21 12:34

Een B12 waarde tot 450 zit in het grijze gebied ( maar dat wordt niet door alle artsen gezegd ) : https://vitamineb12tekort.nl/vitamineb1 ... testen.php

**Geplaatst**: 27-12-21 11:50

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 27-12-21 11:50

Ik was begonnen met lezen in het topic, maar begrijp al snel dat ik jullie hulp wel kan gebruiken.

2 weken terug had ik een galsteenaanval (hoogst waarschijnlijk).
Naar aanleiding daarvan (en ook een onregelmatige menstruatie) is mijn bloed geprikt.
Vanmorgen kreeg ik de uitslag.
Alles is prima (leverwaarden en ontstekingswaarden) alleen is mijn vit D laag.
Heb gevraagd of ze me de waarde wilde vertellen en dat is 29.

Nu kon ik dat volgens haar gewoon met een supplement van 20 ug (ofzoiets) oplossen.
Maar ik lees hier dus al andere dingen.

Ook vroeg ik haar nog of ze naar de waarde van de vorige keer wou kijken.
Een aantal maanden geleden is mijn bloed ook geprikt omdat ik depressieve klachten had/heb.
Maar toen is helemaal mijn vit d niet meegenomen helaas.

Ik heb dus nu een vit d supplement besteld van 50 ug, voordat ik dit topic ging lezen.
Maar ga ik daar überhaupt verschil mee maken?

**Geplaatst**: 27-12-21 12:12

Geplaatst: 27-12-21 12:12

Wordt anders even lid van de facebookgroep over vitamine D3 en K2. Daar adviseren ze 5000 ie d3 en 200 K2 en magnesium. Magnesium zorgt ervoor dat de D3 beter wordt opgenomen.

**Geplaatst**: 27-12-21 17:47

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 27-12-21 17:47

Ik heb mijn vit D laten testen via Cerascreen maar ik begrijp hun meting niet precies. Mijn uitslag was 21,68 ng/ml (normaal wordt het in het ziekenhuis altijd via nmol/l gemeten). Hoe kan ik dit omrekenen naar dezelfde waarde in het ziekenhuis? Ik krijg halverwege januari namelijk nog een vit d test in het ziekenhuis en zou die graag vergelijken (en ook vergelijken met de eerdere metingen).

Ze geven ook aan om bovenop de onderhoudsdosis van 2000 IU voor twee maanden 7000 IU extra te slikken. Is dit een normale hoeveelheid of niet? Ik heb namelijk nog nooit zoveel geslikt geloof ik, en heb ooit eens een rare reactie gekregen toen ik 5 bolletjes van (ik denk) 1000 IU tegelijk innam.

**Geplaatst**: 27-12-21 19:18

Geplaatst: 27-12-21 19:18

In de chemie worden concentraties aangegeven in mol en geeft aan hoeveel gram/Liter aanwezig is, en hoeveel gram dat is afhangt van de molaire massa.

Nmol is nanomolair.
21,68 nanogram/ml is hetzelfde als 21,68 nmol/L. Waarschijnlijk wat grijpbaarder uitgedrukt.

**Geplaatst**: 28-12-21 11:58

Geplaatst: 28-12-21 11:58

Joy_Mennings schreef:
Ik heb mijn vit D laten testen via Cerascreen maar ik begrijp hun meting niet precies. Mijn uitslag was 21,68 ng/ml (normaal wordt het in het ziekenhuis altijd via nmol/l gemeten). Hoe kan ik dit omrekenen naar dezelfde waarde in het ziekenhuis? Ik krijg halverwege januari namelijk nog een vit d test in het ziekenhuis en zou die graag vergelijken (en ook vergelijken met de eerdere metingen).

Ze geven ook aan om bovenop de onderhoudsdosis van 2000 IU voor twee maanden 7000 IU extra te slikken. Is dit een normale hoeveelheid of niet? Ik heb namelijk nog nooit zoveel geslikt geloof ik, en heb ooit eens een rare reactie gekregen toen ik 5 bolletjes van (ik denk) 1000 IU tegelijk innam.

Ng waarde maal 2,5 = nmol waarde.

In de facebookgroep adviseren ze 5000 ie D3 ( plus K2 en magnesium ). Gemiddeld genomen ga je met 1000 ie extra 10 ng ( 25 nmol dus ) omhoog. Maar iedereen reageert anders, dus kan ook anders zijn !

**Geplaatst**: 12-01-22 16:01

Geplaatst: 12-01-22 16:01

Hier net achter dat ik vitamine D tekort heb en daarbij ook ijzer en Ferritine tekort. Vitamine b12 en HB zijn wel goed.

Nu heb ik een kuur van 6 weken met 1 keer per week een tablet voor vitamine D hoge dosis en daarna 13 weken een lagere dosis wekelijks.

Voor de ijzer en Ferritine ijzer tabletten 2 keer per week.

Nu vroeg ik mij eigenlijk af hoe lang duurt het vooral bij de vitamine D voor je verbetering merkt?

Vandaag de eerste tablet in genomen.

**Geplaatst**: 12-01-22 16:09

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 12-01-22 16:09

Dat ligt eraan hoe laag je Vit D is en hoeveel je nu slikt.
Het kan best wel lang duren. En heel vaak krijg je via de huisarts een te lage dosis.

Heb je de formule in dit topic gevonden, waarmee je het zelf uit kan rekenen?
Ze gaan dan uit van een goede waarde van minimaal 80.

**Geplaatst**: 12-01-22 21:05

Geplaatst: 12-01-22 21:05

conejo schreef:
Hier net achter dat ik vitamine D tekort heb en daarbij ook ijzer en Ferritine tekort. Vitamine b12 en HB zijn wel goed.

Nu heb ik een kuur van 6 weken met 1 keer per week een tablet voor vitamine D hoge dosis en daarna 13 weken een lagere dosis wekelijks.

Voor de ijzer en Ferritine ijzer tabletten 2 keer per week.

Nu vroeg ik mij eigenlijk af hoe lang duurt het vooral bij de vitamine D voor je verbetering merkt?

Vandaag de eerste tablet in genomen.

Hoeveel vit D heb je voorgeschreven gekregen?

Hoe hoog was je ferritine waarde? Hier ook last van ijzer tekort. Daar wordt je ook heel moe van.

**Geplaatst**: 12-01-22 22:11

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 12-01-22 22:11

Waar is de vitamine k goed voor eigenlijk?
Ik slik elke dag ongeveer 2.000iu bij. En magnesium bisglycinaat

**Geplaatst**: 12-01-22 22:38

Geplaatst: 12-01-22 22:38

Vitamine K2 zorgt er voor dat de vitamine D3 op de juiste plek komt. Dat Calcium in je botten komt en niet in weke delen. Slik je hoge dosering vit D3 zonder K2 heb je kans op aderverkalking.

**Geplaatst**: 12-01-22 23:14

Re: Lotgenoten Vitamine D tekort

Geplaatst: 12-01-22 23:14

Ik baal als een stekker. Ik hád altijd 5000 iu druppels. Maar daar waar ik ze normaal bestelde, mogen ze die niet meer in deze regio (West Europa) verkopen. Kan enkel nog de 2000 iu van dezelfde leverancier bestellen. Maar dan blijf je druppelen...

**Geplaatst**: 12-01-22 23:28

Geplaatst: 12-01-22 23:28

onpaard schreef:
Vitamine K2 zorgt er voor dat de vitamine D3 op de juiste plek komt. Dat Calcium in je botten komt en niet in weke delen. Slik je hoge dosering vit D3 zonder K2 heb je kans op aderverkalking.

Met 2000 per dag zal t meevallen lijkt me dan toch?