Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-09-15 18:02

Geplaatst: 02-09-15 18:02

Je kan ook lactose vrije melk, slagroom, chocolademelk en zelfs boter kopen! Ik heb me nog niet gewaagd aan alternatieven.

Waar je voor op moet passen zijn dingen waar je eigenlijk geen lactose in verwacht: chocolade, drop, paprika chips, vitamine pillen en sate met saus.

Bij mij is de grens smal, als een klein dingetje met lactose eet gaat het nog wel, maar een paar dingetjes is snel teveel.

Ik ben benieuwd of het gaat helpen bij jou.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-15 18:06

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-15 18:06

Als het zo blijkt te zijn zal ik me er eens goed in gaan verdiepen en wil ik er ook vol voor gaan

Maar voor hetzelfde geld komt er een gluten intolerantie uit de test. Het blijft nog even afwachten

**Geplaatst**: 02-09-15 18:33

Geplaatst: 02-09-15 18:33

Ik zal als eerst gewoon laten staan, niet vervangen, want dan neig je het snelst weer terug naar de gewone melk enzo. Als je je zelf een maand geeft en dan over gaat op vervanging, heb je veel minder de neiging om te smaak te vergelijken.

Fijn dat je buikpijn minder is geworden.

**Geplaatst**: 02-09-15 18:55

Geplaatst: 02-09-15 18:55

Tilmar schreef:
Je kan ook lactose vrije melk, slagroom, chocolademelk en zelfs boter kopen! Ik heb me nog niet gewaagd aan alternatieven.

Waar je voor op moet passen zijn dingen waar je eigenlijk geen lactose in verwacht: chocolade, drop, paprika chips, vitamine pillen en sate met saus.

Bij mij is de grens smal, als een klein dingetje met lactose eet gaat het nog wel, maar een paar dingetjes is snel teveel.

Ik ben benieuwd of het gaat helpen bij jou.

De zogenaamde lactosevrije melk is niet lactosevrij maar lactose arm. Er zit nog steeds lactose in.ik word er bijvoorbeeld letterlijk kotsziek van binnen het kwartier.

Fijn dat je je ietsje beter voelt. Hopelijk is deze oplossing blijvend. Lastig maar je went snel aan lactosevrij eten. Alleen plannen om zelf eten mee te nemen is even wennen.

Let op met vervangen door soyamelk. Ik heb dat gedaan en heb er gratis en voor niks een soya allergie bijgekregen waardoor er ook een hoop ander eten is weggevallen blijvend. Rijstmelk, cocosmelk (minder lekker), amandelmelk (ook choco), havermelk. Normaal gewoon te koop in de supermarkt tegenwoordig zijn goede opties. Alleen yoghurt en vla is alleen in soyaversie te krijgen helaas.

**Geplaatst**: 02-09-15 19:03

Geplaatst: 02-09-15 19:03

karuna schreef:
De zogenaamde lactosevrije melk is niet lactosevrij maar lactose arm. Er zit nog steeds lactose in.ik word er bijvoorbeeld letterlijk kotsziek van binnen het kwartier.

O echt? Ik kan er gelukkig wel tegen, maar drink maar 1 beker per dag.
Moet dus niet teveel andere lactose eten, anders gaat het ook mis.

**Geplaatst**: 02-09-15 23:16

Geplaatst: 02-09-15 23:16

Ik heb nu ook last van mijn buik. Omdat ik afgelopen week steeds kaas op brood heb gegeten.

**Geplaatst**: 03-09-15 08:04

Geplaatst: 03-09-15 08:04

In gewone kaas zit geen lactose! Dus dat kan je gewoon eten. Behalve als je ook koemelkallergie hebt natuurlijk.

**Geplaatst**: 03-09-15 08:53

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst: 03-09-15 08:53

Ik mag het eigenljk niet hebben vanwege een stofje die de allergie versterkt. En krijg er ook buikpijn van na een paar dagen constant kaas eten.
Ik weet niet of ik een koemelkallergie heb.. Of lactose.

**Geplaatst**: 03-09-15 11:44

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst: 03-09-15 11:44

Ik ben ook casseine etc intolerant.
Ik reageer dus op alles wbt "melk". Ook van geit en schaap helaas.

Succes bowena!
Voeding kan zoveel invloed hebben.
Maar waarom zou je nu niet de amandel-choco melk kopen?

**Geplaatst**: 03-09-15 12:03

Geplaatst: 03-09-15 12:03

Deugenietje schreef:
Ik mag het eigenljk niet hebben vanwege een stofje die de allergie versterkt. En krijg er ook buikpijn van na een paar dagen constant kaas eten.
Ik weet niet of ik een koemelkallergie heb.. Of lactose.

Eh. - er zijn voedingsmiddelen die vrij veel histamine bevatten. Uit mijn hoofd zeg ik tomaten, zuurkool en pinda's, maar dat valt op te zoeken/ na te vragen aan een diëtiste.
Binnen het chapiter 'kaas' heb je de 'grote gaten kaas', emmentaler enzo, ook die variant bevat vrij veel histamine.

**Geplaatst**: 03-09-15 12:26

Geplaatst: 03-09-15 12:26

Janneke2 schreef:
Deugenietje schreef:
Ik mag het eigenljk niet hebben vanwege een stofje die de allergie versterkt. En krijg er ook buikpijn van na een paar dagen constant kaas eten.
Ik weet niet of ik een koemelkallergie heb.. Of lactose.

Eh. - er zijn voedingsmiddelen die vrij veel histamine bevatten. Uit mijn hoofd zeg ik tomaten, zuurkool en pinda's, maar dat valt op te zoeken/ na te vragen aan een diëtiste.
Binnen het chapiter 'kaas' heb je de 'grote gaten kaas', emmentaler enzo, ook die variant bevat vrij veel histamine.

Vandaar dat ik buikpijn krijg van pinda.
Ik heb momenteel honing uit de streek en ga daar elke dag een hapje uit eten.

**Geplaatst**: 03-09-15 12:29

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst: 03-09-15 12:29

Gesteld dat er getest is, dat je niet allergisch bent voor pinda's: dan kan het idd de histamine inde pinda's zijn, die voor klachten zorgt.

**Geplaatst**: 03-09-15 12:46

Geplaatst: 03-09-15 12:46

Plus als je zo reageert wees dan weer goed voor jezelf met meer sporen beleid.

Én (tijdelijk) niet meer eten én extra ondersteuning voor je slechte darmhuishouding.
L-glutamine, aminozuren, pro-biotica etc.
Essentieel!!

Alleen maar intoleranties niet meer eten schiet je niets op wbt oorzaak.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-09-15 21:05

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst door de TopicStarter : 03-09-15 21:05

Wow veel informatie, bedankt dames! Ik steek heel veel oo van dit topic, heel fijn. Ik weet niet of ik het me nu inbeeld omdat ik het graag zou willen maar mijn buik is de helft minder! Ik voel me na het avondeten nog wel wat vol maar niet meer alsof ik een skippybal heb ingeslikt! Ik kon hem vanochtend en vanmiddag ook alweer goed inhouden, dus buikspieren spannen, dat kon ik eerst ook niet.
Als blijkt dat het een intolerantie is zal de mdl arts daar vast op inspelen en zal ik ook een deskundige in de arm nemen om me op weg te helpen

alles went natuurlijk na een tijdje.

Vandaag bij de gynaecoloog geweest, een heel verhelderend gesprek gehad. Omdat er inwendig fysiek geen afwijkingen zijn heeft hij het over een andere boeg gegooid die heel plausibel klinkt.
Hij wee mij op mijn bekkenbodem en de verschillende spiergroepen daarvan.
Hij vertelde dat bij de bekkenbodemspieren ook wel eens over het olifanten geheugen gesproken word. In je onderbewustzijn sla je ieder Pijntje en nare ervaring op. Ik heb als kind nare dingen meegemaakt, daar begint het al mee. Als ik intiem ben met mijn partner merk ik dat. Maar de afgelopen paar maanden heb ik in dat gebied veel pijn ervaren. Bij plassen, uitgaan, windjes laten enz. De gynaecoloog denkt dat ik de pijn bij de verschillende handelingen opgeslagen heb in mijn onderbewustzijn en nu dus onbewust bepaalde spiergroepen aanspan en dat dat nog steeds de pijnklachten veroorzaakt. Hij heeft me nu verwezen naar een zeer goede bekkenbodem specialist. Hij heeft hele goede ervaringen met haar!
Morgen ga ik gelijk bellen voor een afspraak

**Geplaatst**: 03-09-15 21:39

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst: 03-09-15 21:39

Ik heb daar heel veel aangehad voor mijn darmproblemen

vooral de biofeedback vond ik waardevol, ondanks dat je dan letterlijk met de billen bloot moet

**Geplaatst**: 03-09-15 21:55

Geplaatst: 03-09-15 21:55

Hoi Bowena,
een BBfysio kan jou belangrijke dingen vertellen, maar ik vind het verhaal van de gyn eerlijk gezegd een sprong in het duister.
Voor alle duidelijkheid: ik ben incestvrouw en heb jaren last gehad van vaginisme. Op zich: alle spieren in je lijf hebben dat olifantengeheugen, dat klopt. Als je nare dingen mbt sexualiteit hebt meegemaakt, kan dat jou parten spelen - maar wat te doen daarna, dat is lastiger.

Nare ervaringen "moet" je, als de tijd rijp is, jij daar zin etc in hebt, "gewoon" verwerken bij een psychologe. Liefst iemand met emdr in haar pakket (kijk eens op Wikipedia, daar staat wel een leuk artikel over emdr). Om de een of andere reden is emdr in staat, om van alles wat er in je lichaam gebeurt, diepgaand te beïnvloeden.

Een goede bbfysio kan jou allerlei nuttige zaken vertellen over je bekkenbodemspieren. Als je op omaatjesleeftijd bent, is het leuk als ze goed sterk zijn, het heeft dus zin, om telkens als je uit een stoel opstaat, de trap oploopt je bbspieren aan te spannen. Het helpt ook, om rugklachten te voorkomen.

Maar het ont-spannen van bbspieren tijdens sex is geen kwestie van controle leren hebben. Niet.
Vaginisme is een onderdeel van het beschermingsreflex. (Als je schrikt, en reflexmatig je schouders optrekt, spannen je bbspieren ook aan. Net als je als ruiter met je handen omhoog gaat, je hakken optrekt en voorover gaat zitten als je paard schrikt. Allemaal varianten op hetzelfde thema.)
Emdr kan dit aanpakken, samen met de nare ervaringen, bbfysio niet.

En mijn vaginisme? Nu, ik had emdr gedaan, dat hielp tegen een hele serie zaken, maar niet tegen vaginisme. Net zoals ik veel nuttige informatie kreeg van mijn toenmalige bbfysio, maar het hielp geen zier.
Op een goede dag was ik voor iets heel anders bij een natuur geneeskundige.
Die doodnuchter constateede, dat al mijn problemen slijmvliesproblemen waren. (Bijv chronische hoest, maar ook ontstoken maagslijmvlies, en dus vaginisme. )
Dus wilde ze een onderzoek mbt mijn ontlasting - of mijn darmen/ darmflora wel voldoende sIgA (met de i van Immuniteit) aanmaakten.
Nou... - niet, dus. Ik heb plm. 4 maanden darmflora preparaten geslikt, en toen was het over.

En op zich is het natuurlijk heel fijn, dat de gyn heeft geconstateerd dat je slijmvliezen van binnen in orde zijn, mogelijk heb je toch zere plekjes (... vvs plekjes....) aan de buitenkanten van de vagina: erg veel gynaecologen kijken daar expliciet niet naar.
Dus mogelijk dat al jouw buikpijn, pijn bij windjes laten en pijn bij het vrijen fysiek een relatie hebben en verder los staan van je nare vroegere ervaringen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-09-15 22:19

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst door de TopicStarter : 03-09-15 22:19

Bedankt voor je uitgebreide reactie Janneke!!

Ik ben fysiek al zo uitgebreid als kan onderzocht, vandaag weer helemaal nevelen en echo gehad, van binnen en buitenkant het ziet er allemaal prima uit.
Mijn verleden is veelvuldig aan bod gekomen tijdens mijn therapieën. Over vaginisme is bij mij ook niet te spreken.
Om dieper te gaan is het voor mij nu nog te vroeg maar ik sluit niets uit.
Ik zal jou verhaal dan ook zeker opslaan en meenemen, bedankt voor je openheid!

**Geplaatst**: 03-09-15 22:52

Geplaatst: 03-09-15 22:52

Fijn dat jouw buikklachtjes langzaamaan minder worden.

Ik heb zelf nu al jaren problemen met mijn bekkenbodem enzo. Veel buikpijn enzo. Ik had het geelukkig niet zo erg als jouw. Maar heb ook naar ziekenhuis voor onderzoek bij gyn en uroloog. Een groot deel komt bij mij ook weg tussen de oren. En eerlijk gezegd, is dat ene stuk pittiger dan lichamelijk iets hebben. Ik ben langzaamaan op de goeie weg, maar moeilijk is het zeker. Je moet je eigen problemen onder ogen komen en dit brengt veel te weeg.
Veel succes. En misschien een psycholoog in schakelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-15 07:56

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-15 07:56

Mocht er een psycholoog voor nodig zijn zal dat geregeld worden maar voor nu zie ik dat nog niet noodzakelijk

zoals eerder vermeld is het onderwerp veelvuldig besproken

Ik wacht even de afspraak met de bbspecialist af en zie dan weer verder. Stapje voor stapje, anders raak ik echt het overzicht kwijt haha

**Geplaatst**: 04-09-15 08:43

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst: 04-09-15 08:43

...bespreken is iets heel anders dan emdr doen.
Praten kan opluchten, informatie geven en daardoor nieuwe perspectieven openen.
Maar als bijvoorbeeld dat nare gevoel in je knieën maar blijft, (dat ze knikken), je spontaan hoofdpijn blijft houden als het onderwerp besproken werd, etc.etc.etc. - dan heeft verder praten geen zin.
Dat is niet, omdat je 'verkeerd zou denken', maar dat is lichamelijke uitwerking van akelige zaken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-15 08:47

Re: Hevige pijnklachten ondebuik

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-15 08:47

Snap ik Janneke, ik neem ook ten harte wat je zegt! Ik sla het niet af, juist op. Geef alleen aan dat ik het even stap voor stap moet nemen. Ik vertrouw op mijn gynaecoloog, de man en ik kennen elkaar nu bijna 10 jaar. Maar ik loop nu bij een fysio, een mdl arts en ben bezig met mijn onderbuik. Als ik teveel door elkaar ga doen raak ik echt de kluts kwijt ook weer stress opleverd. Nogmaals als er echt een psycholoog o.d. nodig is dan zorg ik dat dat er komt!
Bedankt voor de openheid en tips hoor meiden!