Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-11-14 22:49

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 04-11-14 22:49

HEY KIMBERLEY!
(Waarom reageer jij niet in je eigen topic, muts :')

)

**Geplaatst**: 04-11-14 22:50

Geplaatst: 04-11-14 22:50

HEY ANNEMARIE!
Omdat die dood is muts :')

Gewoon nog niks gehoord van die shadow wedstrijd.... Hopelijk komt morgen de uitslag!! :))

**Geplaatst**: 04-11-14 22:58

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 04-11-14 22:58

Ja verdorie, ik probeer hem tot leven te wekken :')

Je foto was echt goed!! Hoop dat je 'm wint deze keer

**Geplaatst**: 04-11-14 23:10

Geplaatst: 04-11-14 23:10

Heeey kimberley, jij ook al hier

we vertrekken gewoon naar dit topic :')

Bij onze sportschool is er een instructeur die 4 lessen achter elkaar geeft pfff... (Nja 3+ buikspierkwartier) Vind ik ook wel knap.
Er zitten ook mensen in mn combatles die bijv niet twisten... Gebruiken ze bijvoorbeeld alleen armen en niet hele lichaam. Ja dan zou ik t ook wel ff volhouden

En met pump idd niet zakken met squats. Kan je er nog zoveel gewicht aanhangen, maar als je niet zakt, doe je ook niet veel.

Net weer heerlijk uurtje gecombat. morgen wsl pump+ buikspierkwartier, weet ik nog niet helemaal zeker want ben morgen jarig

**Geplaatst**: 04-11-14 23:24

Geplaatst: 04-11-14 23:24

Haha idd, naar dit topic :')

komt door de app, ik weet t zeker, alhoewel die ook uitgestorven is

Maar, hoop ik ook annemarie!! :))

er is nog wel 1 toffe inzending, die heeft er echt veel werk van gemaakt! :oo

dus daar wil ik wel van verliezen.... Niet van jack!

Hoe gaan je lessen nu annemarie??

Haha kiwi (god wat was je echte naam ook alweer....) en dan ook nog opscheppen dat ze zoveel lessen doen..... FAILLLLLLL

Net body jam gegeven, morgen ochtend sh bam en morgen avond softbal, HEEERLIJK $*\o/*$

Ik ga trouwens a.s. Zondag de nieuwe lessen al doen! :))

mee naar de team training van sh bam, jam, step en combat, daarna dood denk ik :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-14 23:29

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-14 23:29

Ja en met een beetje pech is het zo iemand die dan zegt dat ze drie lessen heeft gedaan en alleen nog maar een boterham met vruchtenhagel heeft gehad.. 8)7

Prima hoor maar val me er niet mee lastig :evaw:

**Geplaatst**: 04-11-14 23:32

Geplaatst: 04-11-14 23:32

Kiwipitje schreef:
Ja en met een beetje pech is het zo iemand die dan zegt dat ze drie lessen heeft gedaan en alleen nog maar een boterham met vruchtenhagel heeft gehad.. Prima hoor maar val me er niet mee lastig

Hahahaha ja idd

En jij maar zwaar beulen :')

oooow... Ik voel niks hoor..... _-:(

**Geplaatst**: 05-11-14 08:36

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 08:36

Ik ben wel kapot naar 2 lessen. Probeer me elke les wel echt in te zetten.

Ik zie de gritt niet als kotsen maar gewoon niet mijn type les

.

**Geplaatst**: 05-11-14 09:10

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 09:10

Gefeliciteerd Eileen!

Achja die mensen hou je altijd. Er doet hier wel eens een man mee die heeft dan 40 kilo op z'n bar, maar hij squat als een kikker :')

met z'n knieën helemaal naar buiten enzo. Elke instructeur zegt het weer tegen 'm, maar hij luistert gewoon niet. Nouja, die knieën gaan vanzelf een keer stuk... Beter met wat minder gewicht en het goed doen, dan met zo achterlijk veel en fout.
Hij is ook echt totaal niet gespierd, terwijl je toch verwacht dat als je het goed doet, met zoveel gewicht, dat er dan op een gegeven moment wel wat spier te zien zou moeten zijn...

**Geplaatst**: 05-11-14 09:13

Geplaatst: 05-11-14 09:13

Lol warboel :')

JAAAA HAPPY BDAY EILEEN!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ maak er een toffe dag van! :))

Ik ga zo sh bam geven

**Geplaatst**: 05-11-14 17:04

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 17:04

Ik ga vanavond weer voor het eerst.. ben benieuwd hoe het gaat

**Geplaatst**: 05-11-14 17:19

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 17:19

Lekker Jans, veel plezier en succes!

**Geplaatst**: 05-11-14 19:03

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 19:03

Veel plezier Jans'.

Staan bij ons ook veel mannen met mega veel gewicht maar beroerde techniek..

**Geplaatst**: 05-11-14 19:27

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 19:27

Ik heb van 8 tot 9 rpm vanavond

**Geplaatst**: 05-11-14 19:33

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 19:33

Hoe is dat RPM nou? Het lijkt me eigenlijk niks, we hebben het ook niet op de sportschool maar ik ben toch nieuwsgierig

**Geplaatst**: 05-11-14 19:45

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 19:45

Ik ben wel fan van de RPM

lekker uurtje knallen op de fiets en alles eruit zweten

Wilde vanavond gaan maar ben goed beroerd dus ga maar vroeg mn bed in. Kan ik dit weekend weer

**Geplaatst**: 05-11-14 23:56

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 05-11-14 23:56

Hmm ik zit in Rotterdam op school, zag dat er bij f4f daar wel RPM gegeven wordt. Misschien maar eens proberen

**Geplaatst**: 06-11-14 00:18

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 06-11-14 00:18

Gewoon keihard knallen op de fiets een uur lang.
Alleen ik moest van harlingen naar franeker en terug fietsen is bij elkaar 20 km dus iets teveel van het goede XD
heb een zere kont maar was erg fijn om weer te doen

**Geplaatst**: 06-11-14 09:51

Geplaatst: 06-11-14 09:51

Wow africanlady, dat is nog een best stuk als je dan ook nog een les rpm erbij doet! :oo

Ingrid, waar heb je last van? :(:)

Warboel schreef:
Hoe is dat RPM nou? Het lijkt me eigenlijk niks, we hebben het ook niet op de sportschool maar ik ben toch nieuwsgierig

Persoonlijk vind ik het ook niks

maar de mensen van de rpm vinden MEESTAL die andere lessen weer niet zo leuk

**Geplaatst**: 06-11-14 10:02

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 06-11-14 10:02

Als mensen zeggen dat ze het niks vinden is mijn nieuwsgierigheid gewekt

Zo ging het ook bij sh'bam haha. "Nee joh Dees dat is niks voor jou, van die rare pasjes en dat 3 kwartier lang. Je houdt niet eens van dansen!" Nouja goed, ondertussen sh'bam ik zo vaak mogelijk

Vanavond weer $*\o/*$ en BURN daarna.
Volgende week donderdag gaat mijn Implanon eruit, dus dan mag ik waarschijnlijk niet sporten die avond. Daar gaat m'n vaste schema

**Geplaatst**: 06-11-14 10:05

Geplaatst: 06-11-14 10:05

Haha

ik vind het niet leuk, btje op een fiets zitten :')

ben verder ook geen fan van fietsen trouwens haha

maar, je gaat wel lekker kapot en het is goed voor je conditie en beenspieren!

Leuk dat je zo vaak sh bam doet! Hoevaak is vaak?

Implanon.... Wat is dat ook alweer....

**Geplaatst**: 06-11-14 10:09

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 06-11-14 10:09

Ik vind het wel lekker om te fietsen :))

Dansen is niks voor mij maar pump vind Ik wel weer tof! Alleen die spierpijn.. kan twee dagen na de pump niet opnieuw sporten en dat is dan wel lastig

Ben gewoon niet fit en slap, beetje grieperig. Gewoon irritant want niet ziek genoeg om thuis te blijven maar wel te futloos om te sporten.

Maar dit weekend weer aan de bak. Iig een dag op tijd op om mee te doen aan de les. Nu nog even kijken welke

**Geplaatst**: 06-11-14 10:13

Geplaatst: 06-11-14 10:13

Ik was nooit zo'n fietser, maar ik heb dit jaar een goede fiets gekocht en vind het toch wel leuk... Als het niet regent en waait. Laat het dat in de sportschool nou net niet doen :')

Op het moment door school 1-2x per week, toen ik vakantie had 3-4x per week Sh'bam

en dan wisselende groepslessen erbij. Meestal sportte ik een uur of 6-8 per week. Maar nu lukt dat niet zo met school, probeer nu 3 tot 4 uur en 2 uur paardrijden.

Implanon is een anti conceptie staafje in de binnenkant van je bovenarm!

**Geplaatst**: 06-11-14 10:17

Geplaatst: 06-11-14 10:17

Ingrid, dat is idd balen!

als je spierpijn hebt gewoon doorgaan :')

dat is het beste medicijn

Iets rustiger aan met sporten is ook niet erg toch, als je het daarna maar weer oppakt!

Lekker veel gesport dus warboel, jammer dat je er nu minder tijd voor hebt!

Ik dacht idd al dat dat zon staafje was, maar wist het niet zeker

**Geplaatst**: 06-11-14 11:31

Geplaatst: 06-11-14 11:31

RPM vind ik ook niet zo heel leuk

maar ligt denk ik vooral aan de instructeur waarbij ik een paar keer een les heb gedaan, want het helemaal kapot gaan vind ik wel leuk..
Op dinsdagavond geeft m'n favo instructrice de RPM maar dat valt gelijk met XCO/Bodystep. Aangezien de Step er binnenkort uit gaat, kan ik misschien dan eens een lesje RPM pakken bij haar

Ik stond dinsdagavond te wachten voor de les, toen er ineens een heeeuule grote, gespierde meneer naar me toe kwam met de mededeling dat ik echt niet meer hoefde te sporten, omdat mijn lijf er toch al 'super hot' uit zag :')

Terwijl ik echt genoeg buik-, been- en billenvet heb, maar toch leuk zo'n complimentje!

Ben benieuwd hoe Jans haar eerste keer weer ging?!