Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-04-13 13:54

Geplaatst: 29-04-13 13:54

ik zal mijn sportkloffie nu in de droger gooien en om 4 uur ga ik weer aan de bak

En ik wil nog vermelden, deze week al 0,5 kilo afgevallen en 2cm van mijn buik af en dat in 6 dagen.

**Geplaatst**: 29-04-13 14:30

Geplaatst: 29-04-13 14:30

williejanne schreef:
ik zal mijn sportkloffie nu in de droger gooien en om 4 uur ga ik weer aan de bak
En ik wil nog vermelden, deze week al 0,5 kilo afgevallen en 2cm van mijn buik af en dat in 6 dagen.

Ik kom ook om 4 uur bij je

**Geplaatst**: 29-04-13 17:29

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 29-04-13 17:29

Zo dat is echt veel williejanne!

Jij hebt wel echt 6 dagen achter elkaar gesport toch?

Ik heb vandaag dag 26 gedaan was weer heerlijk.
Oke heeel veel gesnoept vandaag haha oeps!

**Geplaatst**: 29-04-13 18:13

Geplaatst: 29-04-13 18:13

HouVanUtopia schreef:
Zo dat is echt veel williejanne!

Jij hebt wel echt 6 dagen achter elkaar gesport toch?

Ik heb vandaag dag 26 gedaan was weer heerlijk.
Oke heeel veel gesnoept vandaag haha oeps!

ik moet ook bekennen dat ik vandaag een tompouce heb gegeten

en morgen vast nog een oranje soes.

Ik stond zelf ook echt te kijken dat ik het zag

dat ik nu al 2 cm kwijt ben en een halve kilo.
Maar ik heb inderdaad de volle 6 dagen gesport al had ik nog zoveel spierpijn. (gelukkig is die vanaf zaterdag verdwenen)
en had dinsdag zelfs 2 trainingen gedaan om toen met nicole mee te trainen.

Nu hopen dat het zo blijft gaan

Training van vandaag ging lekker tot de helft van de training daarna werd ik misselijk van de tompouce die ik daarvoor net op had gegeten.
Morgen dus niet net voor trainen wat eten

kunnen we er weer vol tegen aan.

**Geplaatst**: 29-04-13 18:33

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 29-04-13 18:33

Dat is wel echt veel dan. Toch maar is even tijd vinden om het iig 5 dagen te gaan doen!

Dan heb ik ook nog meer en eerder resultaat hoop ik

**Geplaatst**: 29-04-13 18:43

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 29-04-13 18:43

En als je hoort wat ik op heb vandaag is jou tompouce echt niets haha

Vanmorgen 2 broodjes toen tussendoor cupcake met marsepein. Toen heel het huis gepoetst niet echt honger dus koek op.
Vanavond wel gewoon gezond prakkie.
En net weer een koek.

Wel veel gedronken en net extra buikspieren gedaan.

De rest van de week maar even opletten en hopen dat elke dag insanity lukt

**Geplaatst**: 29-04-13 19:51

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 29-04-13 19:51

2cm $*\o/*$ goed zeg! Ik ga niet meten, heb wel vooraf een foto gemaakt.

**Geplaatst**: 29-04-13 20:22

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 29-04-13 20:22

Nou hier weer kuitspierpijn zeg! Ik heb nog niet eens mijn hele les afgemaakt, vriendlief werd gek van de harde muziek die ik erbij op had en het gespring!

**Geplaatst**: 29-04-13 21:33

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 29-04-13 21:33

wow er zijn dus ook nog echt mensen die deze workout volgen :oo

**Geplaatst**: 30-04-13 00:15

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 30-04-13 00:15

Jaaa sammie :p doe je mee?

**Geplaatst**: 30-04-13 01:02

Geplaatst: 30-04-13 01:02

Mag ik mij ook melden

! Ik ben vorige week ook begonnen :))

! Ik heb het alleen gisteren en vandaag niet gedaan want had voorhoofdsholte ontsteking dus elke keer als ik naar beneden ging leek het alsof mijn hersenen uit mijn voorhoofd knalden :')

. Maar het is vandaag al een heel stuk opgeknapt dus morgen ga ik weer aan de bak $*\o/*$

Voelen jullie je ook zoooooo *doet armen wijd* goed als jullie weer een trainingssessie hebben gedaan 8-)

**Geplaatst**: 30-04-13 09:21

Geplaatst: 30-04-13 09:21

Winged schreef:
2cm $*\o/*$ goed zeg! Ik ga niet meten, heb wel vooraf een foto gemaakt.

die heb ik ook gemaakt, zodat ik het verschil kun zien

**Geplaatst**: 30-04-13 20:34

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 30-04-13 20:34

Nou mensen, ik ga nu nog sporten. Vandaag niet erg aan toegekomen door Koninginnedag dus mij er nu echt toe zetten. Hierna voel ik mij vast wel weer top dat ik mij er toe heb gezet.

**Geplaatst**: 01-05-13 08:29

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-05-13 08:29

Helaas gister ook niets gedaan door koninginne/koningsdag!

Was het nog gelukt gisteravond?

Ik ga zometeen weer lesje doen.

**Geplaatst**: 01-05-13 08:46

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-05-13 08:46

Ik probeer het nu in elk geval 3x in de week vol te houden. Gisteren inderdaad ook niets gedaan en de dag ervoor eens een keer voor de afwisseling wezen hardlopen. Ook wel weer lekker.

**Geplaatst**: 01-05-13 09:48

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-05-13 09:48

Hier ook gister geen insanity gedaan. Heb wel in een stevig tempo naar de stad gefietst (á 10km) en daarna flink gefeest in Groningen. Nadeel is wel dat we hebben gegeten bij de wok waar ze zulke lekkere toetjes hadden dat ik nu wel een week mag gaan balansen :')

**Geplaatst**: 01-05-13 10:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-05-13 10:03

Haha echt he! Ik heb gister flink staan feesten en dansen en vooral veel gedronken haha!

Niet heel veel gegeten.

Net dag 27 gedaan ging echt super goed! Echt een lekker tempo erin gehouden.
Nu zit maand 1 erop en beginnen aan de recovery week!

Okee heb over maand 1 iets van 3 maanden gedaan....haha
Had vrij weinig tijd. Heb nu meer tijd dus wil het nu 4x per week gaan doen en als het lukt 5x per week.

**Geplaatst**: 01-05-13 14:24

Geplaatst: 01-05-13 14:24

gister was inderdaad gelukt

Was pas om kwart voor 11 klaar met sporten maar voelde me erna wel super dat ik het toch nog had gedaan. Vandaag (tussen de nagels zetten door) maar de recovery gedaan inplaats van de plyo, ik kun niet al stinkend bij de klanten nagels gaan zetten natuurlijk

Heb dus maar even die dag omgewisseld en morgen maar de plyo inplaats van recovery.

Had voor vandaag bij 5 man nagels zetten en moet er nu nog 2 en dan ben ik klaar voor vandaag

En vanavond dan maar wat buikspieren extra doen, zullen we zien of ik dat nog goed kun volhouden

**Geplaatst**: 01-05-13 20:01

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-05-13 20:01

ik meld me ook! Over halfuurtje gaan we beginnen!

Doen het met de hele familie, mn zusje, moeders en vaders. In combinatie met weight watchers.

**Geplaatst**: 01-05-13 20:51

Geplaatst: 01-05-13 20:51

irisloove schreef:
ik meld me ook! Over halfuurtje gaan we beginnen!

Doen het met de hele familie, mn zusje, moeders en vaders. In combinatie met weight watchers.

Succes met de fittest jullie

**Geplaatst**: 02-05-13 06:56

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 02-05-13 06:56

Ik heb gisreren de fittest gedaan
Vond m best pittig
Erna wel wat spierpijn maar viel opzich mee
Kom net uit bed en heb me toch een spierpijn nu......
Vooral in mijn onderrug...

Vandaag de volgende proberen

**Geplaatst**: 02-05-13 09:25

Geplaatst: 02-05-13 09:25

irisloove schreef:
ik meld me ook! Over halfuurtje gaan we beginnen!

Doen het met de hele familie, mn zusje, moeders en vaders. In combinatie met weight watchers.

Krijg je wel meer punten dan die je mag opmaken als je zoveel beweegt?

**Geplaatst**: 02-05-13 13:10

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 02-05-13 13:10

Ik kom er nog steeds niet aan om alle dagen insanity te doen

Vanavond cardio + abs. Ben benieuwd. Als avondeten heb ik een niet te zware maaltijd staan (lekker frisse salade). Cardio en een stevige maaltijd is voor mij zo'n blok in mijn maag dat het niet goed gaat

**Geplaatst**: 02-05-13 18:33

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 02-05-13 18:33

Cardio + abs vind ik echt heerlijk!

Ik wil eigelijk zo dag 27 doen... maaaar ik doe het normaal in de ochtend en nu zit mijn ma dus beneden en ik doe het altijd boven maar vrees dat het vreselijk doordreunt naar beneden haha!

**Geplaatst**: 04-05-13 11:37

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 04-05-13 11:37

Hoe gaat het hier meiden?

Ik heb net dag 30 gedaan dag 2 van de recovery!
Het is tot nu toe 2 dagen hetzelfde geweest dus je weet wat er een beetje gaat komen.
De recovery valt me niet tegen het is wel lekker dat het maar 35 min is ongeveer!
Maar ik kijk er alweer naar uit om echt flink bezig te zijn.

Dit is wel ook echt zwaar vooral voor je benen zijn sommige dingen killing.