Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-05-12 20:56

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 20:56

Helaas geen nieuwe nummers kunnen vinden

Mocht iemand nog lekkere hardloopnummers weten hoor ik het graag!

**Geplaatst**: 27-05-12 21:31

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 21:31

nee niet specifiek hardloopnummers maar ik zet altijd gewoon de radio van mijn telefoon aan..

**Geplaatst**: 27-05-12 21:46

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 21:46

Dat kan natuurlijk ook

De nummers waar ik op ren zijn lekker up-tempo en de meesten ook echt op het ritme waar ik op ren. Dat is erg lekker!

Ik ging weer fijn! We zijn nu echt klaar voor dat rondje van 5km!

Alleen die muggen zeg, pfffff... Ik had me ingespoten met anti-muggenzooi. Maar dat zweet je er natuurlijk mooi weer vanaf :p

**Geplaatst**: 27-05-12 22:08

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 22:08

oew roze hardloopschoenen, heb ik ook

. Naja grijs met roze :')

.

Vandaag lesje 7 alweer

, moet zeggen. Gaat me momenteel redelijk goed af, ondanks de warmte/hitte

. Ben benieuwd wanneer we stap verder gaan richting 4 min. deze week, want zal als het goed is nog keer 4 en 5 min moeten lopen....

**Geplaatst**: 27-05-12 22:18

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 22:18

Waar halen jullie die lessen vandaan?

**Geplaatst**: 27-05-12 22:18

Geplaatst: 27-05-12 22:18

Negerzoen waar loop je momenteel op dan? Wat voor soort muziek, miss een paar voorbeeldjes van nummers

Ik ga dinsdag avond weer een uurtje zwemmen, woensdag weer fysio. Heb er al minder last van, het is iig niet dikkig/warm meer dus dat lijkt me positief.

.

Moelly: Dit is de 0-5km van 2011: http://rennenmetevy.nl/download.aspx?fi ... 0-5km-2011

**Geplaatst**: 27-05-12 22:27

Geplaatst: 27-05-12 22:27

P3TR4 schreef:
oew roze hardloopschoenen, heb ik ook . Naja grijs met roze .

Vandaag lesje 7 alweer , moet zeggen. Gaat me momenteel redelijk goed af, ondanks de warmte/hitte . Ben benieuwd wanneer we stap verder gaan richting 4 min. deze week, want zal als het goed is nog keer 4 en 5 min moeten lopen....

Les 7 van evy? Die heb ik vandaag gelopen en daarbij moest ik al 4 min hardlopen

Dinsdag weer les 8 al!!

**Geplaatst**: 27-05-12 22:31

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 22:31

In les 6,7,8 zit inderdaad 1x 4min. Die was 2,2,4,3,3 uit mijn hoofd gezegd.

**Geplaatst**: 27-05-12 22:34

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 22:34

Les 6 was nog niet met 4 minuten maar was 1,1,2,2,3,3,3,3,2,2 uit mn hoofd...
Vandaag les 7 gelopen en voor het eerst 4 mnuten moeten rennen...
die bestond uit 2,2,4,3,3... maar les 6 nog niet

die hoort nog bij de week van 3 minuten en 2 minuten rennen

**Geplaatst**: 27-05-12 22:35

Geplaatst: 27-05-12 22:35

Ik kan de link niet openen.. dan krijg ik een error

**Geplaatst**: 27-05-12 22:49

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 22:49

op de site www.rennenmetevy.nl kun je ze aan de linkerkant downloaden

**Geplaatst**: 27-05-12 22:50

Geplaatst: 27-05-12 22:50

Grapje bedoelde 7,8,9 zat er eentje naast

Het is telkens blokken van 3x hetzelfde schema.
Moelly http://rennenmetevy.nl/

**Geplaatst**: 27-05-12 22:57

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-05-12 22:57

mmm ik krijg een error als ik evy wil downloaden, probeer het morgen nog een keer. Ben daar wel benieuwd aan, even spieken wat er anders is als mijn programma.

**Geplaatst**: 27-05-12 23:01

Geplaatst: 27-05-12 23:01

lillytjuh schreef:
mmm ik krijg een error als ik evy wil downloaden, probeer het morgen nog een keer. Ben daar wel benieuwd aan, even spieken wat er anders is als mijn programma.

Je kunt ze wel allemaal los downloaden volgens mij

.

Ik ga morgen voor les 6. Tot nu toe gaat het prima.

**Geplaatst**: 27-05-12 23:05

Geplaatst: 27-05-12 23:05

Kasmir schreef:
Negerzoen waar loop je momenteel op dan? Wat voor soort muziek, miss een paar voorbeeldjes van nummers
Ik ga dinsdag avond weer een uurtje zwemmen, woensdag weer fysio. Heb er al minder last van, het is iig niet dikkig/warm meer dus dat lijkt me positief. .

Moelly: Dit is de 0-5km van 2011: http://rennenmetevy.nl/download.aspx?fi ... 0-5km-2011

Mijn playlist bestaat op het moment uit:
Een remix van Eye of the Tiger
Queen - Don't stop me now
David Guetta - Turn me on
Chris Brown - Turn up the music
Elena - Captain tonight
Gigi d'agostino - The Riddle
Gigi d'agostino - L'amour toujours
Pitbull - Dance with me (remix)
DJ Fresh - Hot right now

Zoiets geloof ik

Heb er laatst een aantal verwijderd die ik zat was.

**Geplaatst**: 28-05-12 00:27

Geplaatst: 28-05-12 00:27

Hmm liep wel op wat andere muziek als jij doet, hier wat mijn hardloop lijst.

Queen - Don't Stop Me Now
Kings Of Leon - Sex On Fire
Survivor - Eye Of The Tiger
Black Eyed Peas - Pump It
The Baseballs - Hot N' Cold
The Baseballs - I Don't Feel Like Dancing
Plain White T's - Hate
Offspring - Why Don't You Go Get a Job?
The Offspring - Pretty Fly
Bruce Springsteen - Born In The U.S.A.
Bon Jovi - It's My Life
Bon Jovi - Runaway
Red Hot Chilli Peppers - Give it away
Red Hot Chilli Peppers - Suck my Kiss
The Wombats - Let's Dance To Joy Division
Green Day - Ha ha you're dead
My Chemical Romance - I'm Not Okay
Edward Sharpe & The Magnetic Zeros - Home

**Geplaatst**: 28-05-12 01:04

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 28-05-12 01:04

Het schema van Evy 2006 en Evy 2011 is niet hetzelfde, in de éne loop je iets sneller 4 minuten dan bij de andere geloof ik. Bij Evy 2006 is de eerste keer 4 (én 5) minuten in les 9.

Morgen les 13 voor mij, maar een beetje bijtijds gaan lopen om de hitte voor te zijn. Hoewel het me op dit tijdstip ook wel lekker lijkt eigenlijk..

**Geplaatst**: 28-05-12 07:37

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 28-05-12 07:37

zo even ontbjten en dan is het tjd voor les 2 2011

**Geplaatst**: 28-05-12 08:25

Geplaatst: 28-05-12 08:25

Kasmir schreef:
Hmm liep wel op wat andere muziek als jij doet, hier wat mijn hardloop lijst.

Queen - Don't Stop Me Now
Kings Of Leon - Sex On Fire
Survivor - Eye Of The Tiger
Black Eyed Peas - Pump It
The Baseballs - Hot N' Cold
The Baseballs - I Don't Feel Like Dancing
Plain White T's - Hate
Offspring - Why Don't You Go Get a Job?
The Offspring - Pretty Fly
Bruce Springsteen - Born In The U.S.A.
Bon Jovi - It's My Life
Bon Jovi - Runaway
Red Hot Chilli Peppers - Give it away
Red Hot Chilli Peppers - Suck my Kiss
The Wombats - Let's Dance To Joy Division
Green Day - Ha ha you're dead
My Chemical Romance - I'm Not Okay
Edward Sharpe & The Magnetic Zeros - Home

Sommige liedjes komen wel overeen!

Pump it heb ik trouwens ook. Wat een energieboost krijg je daar ineens van zeg

Ik zal eens kijken naar de andere nummers die je hebt!

**Geplaatst**: 28-05-12 08:28

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 28-05-12 08:28

pfff hardopen ging niet goed vandaag... ik ben halverwege maar gewoon gaan wandelen.
Mijn oordopjes deden het niet goed tot bijna niet en omdat ik me dus teveel daarop aan het ergeren was ben ik weer eens door mijn enkel gegaan.
Aan het eind van de week dus maar voor de herkansing van les 2 2011

**Geplaatst**: 28-05-12 09:40

Geplaatst: 28-05-12 09:40

Balen arabella...

Vrijdag ging 18 niet zo super, spieren stonden al de hele dag op spanning, denk door het vele slipper lopen nu

Ik ben net een uurtje terug van les 19, heerlijk gelopen. Moest wel echt weer even loskomen, eerste 3 minuten liep ik als een bejaarde, zag er niet uit. Ook dat dode punt hè. Daarna was alles los en kon ik lekker doorlopen! 8 10 en 8 minuten

**Geplaatst**: 28-05-12 11:23

Geplaatst: 28-05-12 11:23

Negerzoen schreef:
Kasmir schreef:
Hmm liep wel op wat andere muziek als jij doet, hier wat mijn hardloop lijst.

Queen - Don't Stop Me Now
Kings Of Leon - Sex On Fire
Survivor - Eye Of The Tiger
Black Eyed Peas - Pump It
The Baseballs - Hot N' Cold
The Baseballs - I Don't Feel Like Dancing
Plain White T's - Hate
Offspring - Why Don't You Go Get a Job?
The Offspring - Pretty Fly
Bruce Springsteen - Born In The U.S.A.
Bon Jovi - It's My Life
Bon Jovi - Runaway
Red Hot Chilli Peppers - Give it away
Red Hot Chilli Peppers - Suck my Kiss
The Wombats - Let's Dance To Joy Division
Green Day - Ha ha you're dead
My Chemical Romance - I'm Not Okay
Edward Sharpe & The Magnetic Zeros - Home

Sommige liedjes komen wel overeen! Pump it heb ik trouwens ook. Wat een energieboost krijg je daar ineens van zeg
Ik zal eens kijken naar de andere nummers die je hebt!

Pump it vind ik ook een goed nummer om te lopen, die kwam ook voorbij bij Evy en ik hoop steeds dat ie weer komt.. Gek hè dat je bij sommige nummers ineens weer harder en langer kan lopen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-12 11:38

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-12 11:38

heey iedereen,
was een weekje naar engeland en nu heel moe

moet er nog even voor gaan zitten om bij te lezen ..
weet niet wanneer ik weer ga lopen. wil eigenlijk eerst evy downloaden, maar moet nog even uitvinden waar dat kan

**Geplaatst**: 28-05-12 11:50

Geplaatst: 28-05-12 11:50

Naomi_Azzet schreef:
Negerzoen schreef:

Sommige liedjes komen wel overeen! Pump it heb ik trouwens ook. Wat een energieboost krijg je daar ineens van zeg
Ik zal eens kijken naar de andere nummers die je hebt!

Pump it vind ik ook een goed nummer om te lopen, die kwam ook voorbij bij Evy en ik hoop steeds dat ie weer komt.. Gek hè dat je bij sommige nummers ineens weer harder en langer kan lopen!

Pump it staat ook op Just Dance 3 en dat speel ik heel veel. Dus ik doe tijdens het rennen altijd stukjes van het dansje met mijn armen mee, haha.

**Geplaatst**: 28-05-12 12:35

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 28-05-12 12:35

Haha ja lekker is die he, muziek kan echt zo'n energieboost geven inderdaad

.

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?