Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-02-11 10:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 10:35

het is vandaag valentijnsdag, ga vandaag lekker zondigen

O; Balans + magere yoghurt
T; -
L; Pizza

T; -
A; geen idee nog
T; Appel met kaneel

Ik woog vandaag nog hetzelfde als enkele dagen geleden, ach er is tenminste niks bij gekomen

**Geplaatst**: 14-02-11 10:38

Geplaatst: 14-02-11 10:38

Beterschap irise

Nathalie: hoeveel van die koekjes eet je? 1 koekje van die continue minder suikers is 56 kcal (http://www.liga.nl/consument/producten/ ... /index.php)
Ik denk dat ze niet heel slecht zijn, maar teveel van iets is nooit goed.
Vervang 1 pakje door een stuk fruit en je schema ziet er al veel beter uit!

**Geplaatst**: 14-02-11 10:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 10:39

MMMaaike, dacht dat crashen hier niet mocht, je komt met jouw dagmenuutje nog niet eens aan de 1000kcal

**Geplaatst**: 14-02-11 10:40

Geplaatst: 14-02-11 10:40

Dankje Charr_x

**Geplaatst**: 14-02-11 10:52

Geplaatst: 14-02-11 10:52

Vippie: Volgens mijn app. op de Iphone zit ik vandaag op 1160. Is misschien wat weinig maar moet ff balansen. Zaterdag en zondag mezelf een beetje laten gaan

(zaterdag over de 2000 cal.)

**Geplaatst**: 14-02-11 10:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 10:53

O: halve banaan en kop thee met honing
T: vk beschuit met 30+ kaas en 2 koppen thee met honing
M: ?
T: ?
A: ?
T: ?
B: 15km fietsen, misschien vnv bkick

Even kijken hoe het vandaag gaat, ben niet zo fit

**Geplaatst**: 14-02-11 10:55

Geplaatst: 14-02-11 10:55

MMMaaike schreef:
Vippie: Volgens mijn app. op de Iphone zit ik vandaag op 1160. Is misschien wat weinig maar moet ff balansen. Zaterdag en zondag mezelf een beetje laten gaan (zaterdag over de 2000 cal.)

Hoe heet die app?

**Geplaatst**: 14-02-11 10:58

Geplaatst: 14-02-11 10:58

Aaah vandaar :)*

Dan mag je idd

**Geplaatst**: 14-02-11 11:02

Geplaatst: 14-02-11 11:02

Vippie schreef:
MMMaaike, dacht dat crashen hier niet mocht, je komt met jouw dagmenuutje nog niet eens aan de 1000kcal

zonder gein, maar ik dacht dat we hier zaten om elkaar te helpen, en niet om elkaar te controleren

**Geplaatst**: 14-02-11 11:11

Geplaatst: 14-02-11 11:11

djuulsie: http://itunes.apple.com/nl/app/caloriet ... 84248?mt=8

**Geplaatst**: 14-02-11 11:13

Geplaatst: 14-02-11 11:13

M_D_H schreef:
Vippie schreef:
MMMaaike, dacht dat crashen hier niet mocht, je komt met jouw dagmenuutje nog niet eens aan de 1000kcal

zonder gein, maar ik dacht dat we hier zaten om elkaar te helpen, en niet om elkaar te controleren

Niks controleren, viel me alleen op

**Geplaatst**: 14-02-11 11:14

Geplaatst: 14-02-11 11:14

Charr_x schreef:
Beterschap irise

Nathalie: hoeveel van die koekjes eet je? 1 koekje van die continue minder suikers is 56 kcal (http://www.liga.nl/consument/producten/ ... /index.php)
Ik denk dat ze niet heel slecht zijn, maar teveel van iets is nooit goed.
Vervang 1 pakje door een stuk fruit en je schema ziet er al veel beter uit!

Ik hou het altijd bij 2 pakjes op z'n meest, maar gister over de hele dag 4 pakjes gegeten :oo

vandaar..
ja goed idee, eet wel een appel ofzo en een pakje continue

**Geplaatst**: 14-02-11 11:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 11:15

hebben jullie dan niet dat je het fruit ommer hand wel zat bent?

ik merk het aan mezelf wel heel erg :oo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-11 11:15

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-11 11:15

Goedemorgen!

Van het weekend echt weer slecht gegeten, dus deze week hard me best doen

**Geplaatst**: 14-02-11 11:48

Geplaatst: 14-02-11 11:48

Me toch maar gewogen vandaag, gisteren is het een beetje uit de hand gelopen met wat biertjes, ik denk een stuk of 8

Maar : -1 kg 8-)

Vandaag weer netjes m'n lijstje volgen (dat ik nog moet maken)
o: 2 vk met effie light + glas tomatensap
de rest volgt nog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-11 11:49

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-11 11:49

Ik ga me morgenochtend weer wegen

ben benieuwd! Heb deze week niet superhard me best gedaan!

**Geplaatst**: 14-02-11 12:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 12:00

bedankt voor de felicitaties allemaal!

ben wel 1,5 kilo aangekomen afgelopen 2 weken

,
dus nu er weer tegen aan, na t laatste stukje taart van net.

maar we gaan er nu weer tegen aan!, lekker bewegen en minder ongezond eten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-11 12:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-11 12:02

Ik heb ook superslecht weekend gehad

Zaterdag een hele reep chocola op, gisteren patat met een frikandel en kaasouflee op.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-11 12:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-11 12:05

Net me ontbijt gegeten, maar heb nog een hongergevoel dus ga wel even een kopje thee zetten

**Geplaatst**: 14-02-11 12:10

Geplaatst: 14-02-11 12:10

Chicks! Wat eten jullie allemaal op brood?
Ik vind niet alles even lekker en de kipfilet en appelstroop
komen me ondertussen m'n neus uit...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-11 12:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-11 12:14

Smeerworst eet ik wel is

Halvajam

**Geplaatst**: 14-02-11 12:15

Geplaatst: 14-02-11 12:15

rosbief of filet??? smeerkaas...

**Geplaatst**: 14-02-11 12:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 12:18

djuulsie schreef:
-1,0kg $*\o/*$

JOEHOE!!!

en heel erg pijn in mn buik, moet ongesteld worden vandaag

Whahoe super meid!

M_D_H schreef:
Vippie schreef:
MMMaaike, dacht dat crashen hier niet mocht, je komt met jouw dagmenuutje nog niet eens aan de 1000kcal

zonder gein, maar ik dacht dat we hier zaten om elkaar te helpen, en niet om elkaar te controleren

Dat wilde ik ook net zeggen

Eefske schreef:
Chicks! Wat eten jullie allemaal op brood?
Ik vind niet alles even lekker en de kipfilet en appelstroop
komen me ondertussen m'n neus uit...

Gerookte worst

kaas en kipfilet... meer lust ik niet

SteffiiY schreef:
Smeerworst eet ik wel is
Halvajam

Ow ja smeerwordt eet ik ook wel is!

**Geplaatst**: 14-02-11 12:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 12:22

Ik zat er aan te denken om echt kipfilet zelf te bakken en daar kleine beetjes
van op brood te doen. Zou dat een beetje gezond zijn?

**Geplaatst**: 14-02-11 12:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 14-02-11 12:22

Ja, waarom niet.... Maar dan kan je beter grillen denk ik..