Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-10 19:31

Geplaatst: 05-04-10 19:31

Ja het komt nu misschien heel ontwijkend over, maar 's avonds heeft mn moeder niet zo graag.. :roll:

Vrijdag's heb ik wel het 1ste uur vrij, maar wat ik mij afvroeg heeft het wel zin om 1, of 2x per week te hardlopen?
Want evy zei altijd aan het eind van de les: morgen heb je rust maar daarna gaan we er weer hard tegenaan B-)

**Geplaatst**: 05-04-10 19:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:32

Dat kan ik begrijpen dat je ma dat nie zo prettig vind.

2x per week heeft wel degelijk zin hoor

.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:32

Geplaatst: 05-04-10 19:32

Dat maakt geen drol uit, wel zal je iets minder snel opbouwen. Er zijn zat mensen die maar 1 keer per week lopen.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:33

Dan gaan we dat maar proberen vrijdag

**Geplaatst**: 05-04-10 19:35

Geplaatst: 05-04-10 19:35

Chantal___ schreef:
Oeh, da's niet fijn MB. Enig idee ook waar die steken vandaan komen? Of beter gezegd, hoe ze er komen?

Nee, maar ik heb de laatste week wat last van mijn rug, geen idee, misschien door het hardlopen zelf...

**Geplaatst**: 05-04-10 19:35 · **Anoniem** **Geplaatst**: 05-04-10 19:35 Succes!

Geplaatst: 05-04-10 19:35

Succes!

**Geplaatst**: 05-04-10 19:37

Geplaatst: 05-04-10 19:37

MamboBeach schreef:
Chantal___ schreef:
Oeh, da's niet fijn MB. Enig idee ook waar die steken vandaan komen? Of beter gezegd, hoe ze er komen?

Nee, maar ik heb de laatste week wat last van mijn rug, geen idee, misschien door het hardlopen zelf...

Zou kunnen. Ik weet bij mij ook niet waardoor het komt tijdens het hardlopen, denk misschien heb jij HET antwoord :Y)

.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:38

Geplaatst: 05-04-10 19:38

Angela_ schreef:
Succes!

dankje

nu eerst maar eens die lessen zien te downloaden

**Geplaatst**: 05-04-10 19:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:39

Ik moet de lessen ook weer opnieuw zien te downloaden. Gezien ik zo'n lange tijd niet meer gelopen heb begin ik weer gewoon rustig met STR en ga ik daarna m'n eigen ding weer doen.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:42

Geplaatst: 05-04-10 19:42

Chantal, heb jij er ook last van?

Mijn tijd is nog niet binnen...

Vorige week had ik de 10 gelopen in 1 uur en 7 minuten.

Het ging helemaal niet lekker voor mijn doen en moest een paar keer stoppen door die steken maargoed, heb hem uitgelopen en dat is ook wat waard!
Ik had ook een zwart lintje op mijn shirt gespeld voor een clubgenote die 2 weken geleden is overleden...

**Geplaatst**: 05-04-10 19:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:43

Ja, ik heb er ook last van

. Heb sowieso een zwakke rug maar die's inmiddels goed getrained. Ik denk dat het met m'n houding zelf te maken heeft tijdens het rennen, iets anders kan ik me ook niet bedenken.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:45

pff downloaden is een ramp!

Ik moet mn pa vragen want pc is net gecrasht dus nu moet ik alles vragen.. maar dan gaatie weer zeggen. Oh je gaat weer hardlopen hahahahaaha

juist
Na het nieuws dan maar

**Geplaatst**: 05-04-10 19:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:46

welke moet je downloaden bij the pirate bay? die van 5 km of die van (1-5 km & 5-10 km)

**Geplaatst**: 05-04-10 19:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:47

Die van 1-5 KM

. Tenzij je nu al 5KM kan rennen

.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:51

haha ja joh

tuurlijk! ik kan zo al een marathon lopen

**Geplaatst**: 05-04-10 19:52

Geplaatst: 05-04-10 19:52

Chantal___ schreef:
Ja, ik heb er ook last van . Heb sowieso een zwakke rug maar die's inmiddels goed getrained. Ik denk dat het met m'n houding zelf te maken heeft tijdens het rennen, iets anders kan ik me ook niet bedenken.

Ik heb een soort drukkend gevoel tussen de schouderbladen. Heb jij dit ook?

**Geplaatst**: 05-04-10 19:52

Geplaatst: 05-04-10 19:52

Oh, dan zou ik die van 5-10 pakken

.
Succes vast :')

.

**Geplaatst**: 05-04-10 19:52

Geplaatst: 05-04-10 19:52

MamboBeach schreef:
Chantal___ schreef:
Ja, ik heb er ook last van . Heb sowieso een zwakke rug maar die's inmiddels goed getrained. Ik denk dat het met m'n houding zelf te maken heeft tijdens het rennen, iets anders kan ik me ook niet bedenken.

Ik heb een soort drukkend gevoel tussen de schouderbladen. Heb jij dit ook?

Ja, dat heb ik ook

.
[Ik heb voor iedere activiteit een ander pijnlijk plekje

]

**Geplaatst**: 05-04-10 19:53

Geplaatst: 05-04-10 19:53

Chantal___ schreef:
Oh, dan zou ik die van 5-10 pakken .
Succes vast .

nou ik wil niet opscheppen dus ik neem maar gewoon die van 1-5 :Y)

**Geplaatst**: 05-04-10 19:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:56

Ik ben inmiddels bij les 13 van Evy de 5 km dan. Ik heb vandaag de 12de gelopen, mijn conditie is beter aan het worden. Maar op het laatst ben ik toch echt wel leeg. Vandaag had ik een training van 2 minuten lopen 1 minuut wandelen

. Het voelt wel erg goed als je er weer een les op hebt zitten

**Geplaatst**: 05-04-10 19:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 05-04-10 19:59

moet je bij thepiratebay.org als je dan intypt start to run de eerste downloaden?

**Geplaatst**: 05-04-10 20:02

Geplaatst: 05-04-10 20:02

Indomatible goed hoor! Er loopt ook een Start to Run topic hier op bokt in de HK. Ter info.

MB balen van die steken, heb het zelf soms onderin mijn rug, puur houding die niet goed is of al zo mijn bed uit gekomen 's ochtends.

Kleinester, lekker gaan lopen en vaak hier of in het S2R topic posten. Heeft mij erg geholpen om lekker gemotiveerd te blijven en lichtelijk verslaafd te worden.

Ik ga zo ns een goed schema downloaden voor de halve marathon die ik 17 okt in a'dam wil lopen.

**Geplaatst**: 05-04-10 20:08

Geplaatst: 05-04-10 20:08

Chantal___ schreef:
MamboBeach schreef:

Ik heb een soort drukkend gevoel tussen de schouderbladen. Heb jij dit ook?

Ja, dat heb ik ook .
[Ik heb voor iedere activiteit een ander pijnlijk plekje :7]

Wil ik het weten?

**Geplaatst**: 05-04-10 20:09

Geplaatst: 05-04-10 20:09

hetbommeke schreef:
Indomatible goed hoor! Er loopt ook een Start to Run topic hier op bokt in de HK. Ter info.

MB balen van die steken, heb het zelf soms onderin mijn rug, puur houding die niet goed is of al zo mijn bed uit gekomen 's ochtends.

Kleinester, lekker gaan lopen en vaak hier of in het S2R topic posten. Heeft mij erg geholpen om lekker gemotiveerd te blijven en lichtelijk verslaafd te worden.

Ik ga zo ns een goed schema downloaden voor de halve marathon die ik 17 okt in a'dam wil lopen.

Jij hebt er dus ook last van, hardlopen is gezond, yeah right!

Stoer hoor, een halve marathon! Word al moe als ik eraan denk!

**Geplaatst**: 05-04-10 20:09

Geplaatst: 05-04-10 20:09

Oh, ik heb gewoone en lastige rug _O-

. Ik heb ook vaak dat het vanuit mn schouderblad mn ruggengraat inloopt. Alhoewel ik er niet achter ben bij wat ik dat dan heb

.

Zo bedoelde ik het helemaal niet :')

.