Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-09 16:20

Geplaatst: 28-01-09 16:20

Is dat zon heftig dieet dan? En viel je echt zoveel af?!

**Geplaatst**: 28-01-09 16:20

Geplaatst: 28-01-09 16:20

nee ik ook niet

,daarom moest ik stoppen.

**Geplaatst**: 28-01-09 16:21

Geplaatst: 28-01-09 16:21

_Patriciaa schreef:
ik zit tot nu toe op:
Een bakje musley met volle yoghurt
1 cracker met kaas
1 cracker met chocopasta

Ik drink alleen heel slecht $:\$
Ga gelijk maar wat drinken inschenken

Pas op met kaas he? Super veel verzadigde vetten.... ik moet ook echt mijn kaasje op zn tijd, maar dan wel 20 of 30+ ipv 48+

**Geplaatst**: 28-01-09 16:21

Geplaatst: 28-01-09 16:21

denice schreef:
Nee, avondeten valt altijd wel mee. Vooral als je hollandse pot eet.

ik heb vanmorgen 2 BB smeerkaas op
een liga
een peer en 4 beschuitjes 30+ kaas

Jullie eten wel weinig hoor, en dan vooral patricia.
je gaat afvallen maar te snel en je houdt het nooit vol, en zo krijg je problemen!

Mee eens!

Ik eet echt wel 4 of 5 bammen op een dag!

**Geplaatst**: 28-01-09 16:22

Geplaatst: 28-01-09 16:22

Ben echt benieuwd naar vanavond

Heb een afscheidsdiner op mn werk!
Misschien gaan we zelf koken, dat lijkt me wel super

**Geplaatst**: 28-01-09 16:22

Geplaatst: 28-01-09 16:22

je krijgt nog geen 5oo calorien per dag binnen,dus val je snel af.
je krijgt wel alles binnen wat je nodig hebt,maar ik trok het gewoon niet langer.

**Geplaatst**: 28-01-09 16:23

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 16:23

Zo dat is erg weinig.
net als SonjaBakker, ik heb haar dieet ook gevolgd, en op een gemiddelde dag moet je het daar ook met ongeveer 900 /1000 kcal doen!

**Geplaatst**: 28-01-09 16:24

Geplaatst: 28-01-09 16:24

nja dat bedoel ik dus ook met ritme..
Dit is dus al een paar dagen, dan ben ik laat wakker, is mijn 1e maaltijd laat..
Dan eet ik "middag" rond een uur of half 3 3 uur $:\$

Echt raar..

Maar euhm, over die kaas hea.. ik eet altijd jonge kaas(andere lust ik niet

)
Maar wat voor een kaas is dat :')

?

**Geplaatst**: 28-01-09 16:25

Geplaatst: 28-01-09 16:25

amazone77 schreef:
je krijgt nog geen 5oo calorien per dag binnen,dus val je snel af.
je krijgt wel alles binnen wat je nodig hebt,maar ik trok het gewoon niet langer.

`Zijn dat dezelfde soort shakes als de dj's in het galzen huis (3fm) krijgen

?

**Geplaatst**: 28-01-09 16:26

Geplaatst: 28-01-09 16:26

ik dacht dat dit dieet goed voor mij zou zijn,kon en mog gewoon niet meer eten,andes werkt het dieet niet,ik ben niet te dik,maar zit wel net over de grens van te zwaar,en wil het niet verder op laten lopen,wil na het weekend toch wel weer een poging gaan doen,maar dan niet zo extreem.

Laatst bijgewerkt door amazone77 op 28-01-09 16:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-01-09 16:26

Geplaatst: 28-01-09 16:26

_Patriciaa schreef:
amazone77 schreef:
je krijgt nog geen 5oo calorien per dag binnen,dus val je snel af.
je krijgt wel alles binnen wat je nodig hebt,maar ik trok het gewoon niet langer.

`Zijn dat dezelfde soort shakes als de dj's in het galzen huis (3fm) krijgen ?

die zullen vast wel een shake krijgen met meer calorien er in

**Geplaatst**: 28-01-09 16:27

Geplaatst: 28-01-09 16:27

Jonge kaas is 48+ kaas,
tenzij je jonge kaas 30+ neemt, scheelt vet en calorieen!

**Geplaatst**: 28-01-09 16:28

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 16:28

Oke, nja onze kaasboer komt altijd aan huis, zal volgende x eens vragen wat voor het is..
Ik eet meestal 2 plakjes op een dag..
Hou er niet van om hele stukken kaas (dus blokjes) te eten.. dat vind ik dan weer niet lekker

**Geplaatst**: 28-01-09 16:33

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 16:33

Ah joh al die crashdieeten werken op lange termijn toch niet! En het helpt heel je metabolisme naar de knoppen!

**Geplaatst**: 28-01-09 16:34

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 16:34

ik geloof ook niet dat 500 kcal erg gezond kan zijn

Ookal krijg je alles wat je nodig hebt binnen..

**Geplaatst**: 28-01-09 16:35

Geplaatst: 28-01-09 16:35

Zo ik heb ook het boek van Jan de Weerd gekocht. Ben er al in begonnen en hoop dat dit
me gaat helpen bij de juiste keuze's. Op dit moment valt vooral het bewegen me zwaar, heb
er geen puf in maar probeer het wel elke dag te doen.
Wegen doe ik de eerste tijd even niet. Wil ik het liefst elke dag maar als ik niet afval demotiveerd
het enorm, dus dan maar helemaal niet meer.

**Geplaatst**: 28-01-09 16:39

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 16:39

Ja klopt

Patricia, onze kaasboer heeft superlekkere kaas dat zelfs maar 20+ is! vragen dus!

**Geplaatst**: 28-01-09 17:54

Geplaatst: 28-01-09 17:54

Hier gaat het op zich goed. Probeer rond de 16oo kcal uit te komen en dat betekend voor mij meer eten :Y)

Zat altijd op 12oo kcal kwam ik achter

via de caloriechecker die hier voorbij kwam als tip.

Kreeg ook een tip dat er Homeopatisch spul is wat je stofwisseling ondersteund. Misschien ga ik dat ook proberen.

Ik zit nu op ontbijt bakje yoghurt met meusli
Tussendoor 1 appel en een pakje toastjes
Lunch 3 bruine boterhammen met 30+ kaas en filet americane
Tussendoor 1 appel en een plak kruidkoek.
diner word gebakken aardappels witlof en rundvlees.

Vanavond training van volleybal dus 1,5 uur zweten. $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-01-09 17:59

Geplaatst: 28-01-09 17:59

Ik meld mij helaas ook... erg herkenbaar Silinka! Ik jojo ook in eten en in gewicht. Ik ben nu 2 jaar geleden zo'n 14 kg afgevallen bij de weightwatchers en zat toen bijna op mijn streefgewicht... toen ben ik met Sonja Bakker verder gegaan en nog zo'n 3 kg afgevallen en daarna ben ik langzaam aan gaan doorslaan en kreeg vreetbuien...als ik eenmaal een zak snoep eet of chips of wat dan ook dan sla ik meteen door en kan niet meer stoppen met snoepen

Ik ben nu 2 jaar later alles weer aangekomen wat ik 2 jaar geleden was afgevallen. Ik baal van mezelf en omdat ik baal en niet goed in mijn vel zit ga ik juist weer snoepen.

Ik ben van plan om a.s. dinsdag weer terug te gaan naar de weightwatchers. Sonja Bakker is echt niets voor mij... dan sla ik echt helemaal door. Het kan zo niet langer meer

Mijn conditie is ook achteruitgegaan omdat mijn gewicht is toegenomen -O-

**Geplaatst**: 28-01-09 18:15

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 18:15

Er zijn volgens mij tig homeopatische dingen die dat ondersteunen. Stond laatst in de kruidvat alles uit te pluizen. Ik wil namelijk niks wat mijn metabolisme verpest, maar ik neem aan dat homeopatische oliebol je slechts beetje ondersteunt!

Alhoewel zo gaat het nu ook prima

!

Ik heb nog steeds niks meer gegeten dan wat hierboven staat, niet super goed, tussendoortje had wel gemogen, maar zat in vriendjes huisje (is op vakantie) en ging daar huis werken maken en hij had geen gezonde snackies in huis. Maar vanavond rosti met knakworstjes (magere variant) en salade en preitaart!

Ik ben trouwens echt tegenstander van die echte weightwatchers en dieetmethode etc!

Komt goed Anneomie!

**Geplaatst**: 28-01-09 18:20

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 18:20

weetje wat bij mij ook een oorzaak is: Mn scooter

Ik fietste nml eerst elke dag 24 km naar school ;p ..
En sinds ik mn scooter heb doe ik dat dus niet meer, en dat was wel te merken helaas..

Maargoed, ik ga naar mn etentje op mn werk :wave:

**Geplaatst**: 28-01-09 18:23

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 18:23

Haha das ook logisch!

Mijn boosdoener was op kamers gaan en het bijbehorende bourgondische leven!

**Geplaatst**: 28-01-09 18:36

Geplaatst: 28-01-09 18:36

_Patriciaa schreef:
weetje wat bij mij ook een oorzaak is: Mn scooter
Ik fietste nml eerst elke dag 24 km naar school ;p ..
En sinds ik mn scooter heb doe ik dat dus niet meer, en dat was wel te merken helaas..

Maargoed, ik ga naar mn etentje op mn werk

Hier ook, heb sinds een paar maanden zo'n ding, maar het scheelt echt.
Wel vandaag gewogen, en in 1.5 week 1 kg eraf.
Gaat niet snel, maargoed, het gaat wel.

**Geplaatst**: 28-01-09 18:50

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 18:50

De tip van de caloriechecker die hier langskwam heb ik ook in gebruik genomen.
Zo wordt je toch nog net even extra bewuster van je eet, tenminste ik wel O:)

Net op de fiets naar mn paardje geweest en een uurtje zonder zadel gereden.
Wilde eigenlijk nog gaan joggen, maar ik merk dat m'n lichaam het nog even niet trekt, hopelijk morgen wel.

**Geplaatst**: 28-01-09 19:07

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 19:07

Ik meld me hier ook.
Ben ook te zwaar en wil graag een hoop kilo's kwijt.
Moet zeggen dat het op het moment nog goed vol te houden. Iets minder eten dan normaal, maar wel voldoende uiteraard.
Vraagje: Hoeveel calorieën zitten er ongeveer in een bakje raspatat?