Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-18 19:50

Geplaatst: 18-05-18 19:50

Time2Tri schreef:
Top HC .... de fietsen onderhoud kunnen geven ?

Tis maar een fiets; zo complex is het niet

Alleen wel even de handleiding lezen* want niet zelden is het anders dan motorvoertuig-techniek en heel inventief dus niet voor de hand liggend.

* echt geweldig dat fabrikanten als SRAM, Shimano, RockShox etc. alle technische details en instructies in pdf op het site hebben staan.

**Geplaatst**: 18-05-18 19:55

Geplaatst: 18-05-18 19:55

Tja .... moet wel .... door de weeks blijft vaak van alles liggen O:)

Morgen word ook een drukke ( sport) dag en moet mijn LIV voor de eerste ( gratis) onderhoudsbeurt wegbrengen .
Heb al gestoft en de badkamer gedaan , nu alleen nog effe stofzuigen .
Maar moest effe een slokkie tussendoor .
Dan iets te eten maken .
Een keer geen zin , is geen zin .
Niks mis mee het te laten ... moet wel leuk
blijven toch ?

**Geplaatst**: 18-05-18 20:17

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 18-05-18 20:17

Wat staat er morgen bij jou aan sport op de planning?

En nee heb je gelijk in hoor. Als ik niet nog zoveel andere dingen te doen had, had ik waarschijnlijk wel gegaan. maar nu even andere prioriteiten.

**Geplaatst**: 18-05-18 20:44

Geplaatst: 18-05-18 20:44

even smullen voor de techneuten:

Afbeelding

Voor de niet techneuten: Is een koppeling voor de hydraulische remleiding (onder het stuur, op het balhoofd) waardoor je de vork kan spinnen tijdens een sprong. Een lus werkt ook en kost niets, maar dit is technische ERRUG

**Geplaatst**: 18-05-18 21:42

Geplaatst: 18-05-18 21:42

Lauraennala schreef:
Wat staat er morgen bij jou aan sport op de planning?
.

Een nuchterloop van 45 min
Open water zwemmen 1000/1500 meter
En 2 uur bike 75/85% van max HF .

Maar heb iig de eerste was al hangen , en huisje schoon

**Geplaatst**: 18-05-18 22:43

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 18-05-18 22:43

Dat klinkt goed, veel plezier!

**Geplaatst**: 19-05-18 08:56

Geplaatst: 19-05-18 08:56

Lauraennala schreef:
Dat klinkt goed, veel plezier!

Heb mijn nuchterloop al geskippt O:)

Te laat wakker geworden ... ~~}>

, en ben op de een of andere manier
zo stijf als het maar kan .
Nu maar een ontbijtje ...om 10:30 open water zwemmen en me in
mijn wetsuit hijsen _O-

Misschien dat ik ergens daarna nog een rondje ga lopen ...

@HC , denk niet aan mij besteed ..hou met mijn wielen met bodem contact .

**Geplaatst**: 19-05-18 10:53

Geplaatst: 19-05-18 10:53

Knap hoor T2T!

Ik ben vanochtend een uurtje weggeweest met als doel m’n tempo omhoog krijgen.
Nieuw PR gereden met 24,66 gemiddeld (woon in de stad, dus het stuk naar het kanaal toe vertraagt al enorm $:\$ ) op 22 km totaal.
Mooi stukken gereden boven 30/uur, dus ben tevreden

**Geplaatst**: 19-05-18 14:29

Geplaatst: 19-05-18 14:29

Het is uiteindelijk 1220 meter geworden .
Ging best goed voor mijn doen ( heb wel eens paniek )
Vorig jaar vaak buiten wezen zwemmen om te oefenen .
Had geen controle over mijn ademhaling en dan kom je in een te hoog adem ritme met gevolg adem te kort .
Maar nu alles goed , zeer tevreden .
Het was wel fris ....

Afbeelding

Dadelijk denk ik een rondje lopen , langs de sportschool mijn beenoefeningen doen en terug naar huis lopen .
Mijn LIV heb ik al weg gebracht , nu late lunch .

Top Doubtless

**Geplaatst**: 19-05-18 22:49

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 19-05-18 22:49

Respect voor je enorme inzet hoor T2T, ik zit steeds met bewondering naar jouw trainingen te kijken!

Doubtless, klinkt goed

Heb je een mooi rondje bij jou in de buurt?

Ik las de pagina terug iets over sporttesten... Ik heb ooit zoiets gedaan op de sportschool en daar kwam een max uit van 193

Ze raadden mij toen aan om rond de 170 te gaan zitten met duurtraining op de apparaten, maar dat viel me niet mee. Kan het zijn dat de uitslag op de een of andere manier te hoog is uitgevallen?

**Geplaatst**: 19-05-18 22:58

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 19-05-18 22:58

Nightingale als ik eenmaal de stad uit ben heb ik heel veel mooie rondjes

In die optiek is Brabant zeker een aanrader, prachtige omgeving

**Geplaatst**: 19-05-18 23:31

Geplaatst: 19-05-18 23:31

Thanks nightingail

Er gaat idd wat tijd in al die trainingen zitten .

Heb iig nog 45 minuten gelopen , ook een stukje het bos in . Dat moet ik echt vaker doen .
Het ging lekker , lijkt alsof de ijzertabletten langzaam hun werk gaan doen .

Afbeelding

Met welk trainingsdoel gaf de sportschool aan dat je met een HF van 170 moet werken ?
Als we er vanuit gaan dat je HF nu nog 193 is . Dan zou je bij een HF van 170 ca op 88% van je max HF zitten .
Dat is vrij hoog .. dit doet men eerder tjdens intervallen.
Google maar eens op trainingszones .

**Geplaatst**: 20-05-18 07:22

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-05-18 07:22

T2T heeerlijk die foto’s

**Geplaatst**: 20-05-18 16:05

Geplaatst: 20-05-18 16:05

Sakura789 schreef:
Aanstaande pinksteren staat er een ronde van 50km op de planning en zo bouwen we langzaam op.

Nou bovenstaande is gelukt :')

Zag het even somber in vanochtend. Visite tot laat gehad gister en vrij beroerd en kort geslapen.

Afbeelding

Helaas een vrij slecht gemiddelde voor ons doen. Vooral de eerste fietspaden waren heel veel fietser (snel, langzaam en electrisch) en zelfs scooters -O-

Maar goed, daarna wel lekker door kunnen fietsen! Nu weer een paar keer 30km en binnenkort een rondje 75km.

Wat een heerlijk weer

**Geplaatst**: 20-05-18 16:13

Geplaatst: 20-05-18 16:13

Tja , met dit weer moet je met veel bezigheid op de fietspaden rekenen . -O-

Mag je blij zijn als er op je bel een keer word gereageerd .
Had er vandaag ook behoorlijk last van .

Maar lekker opbouwen zo Sakura .

**Geplaatst**: 20-05-18 16:16

Geplaatst: 20-05-18 16:16

Zo inmiddels 2 flinke rondes ( voor mijn doen ) van 25 km gemaakt op de mtb met de ondersteuning uit ( asfalt)
Denk dat ik een racefiets veel leuker ga vinden .
Wat kost een 2e hands beginner racefiets ongeveer ?
En die drukte heb je nu overal .
Ben met paard op het strand geweest en dat was ook drama :’)
10 honden achter me aan gehad ofzo

**Geplaatst**: 20-05-18 16:22

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-05-18 16:22

Volgende keer maar eens heel vroeg starten, dan valt het meestal wel mee, of lekker in de avond op een doordeweekse dag. Het is natuurlijk ook wel raak met zo’n pinksterweekend. Moet ook zeggen dat ik me er niet echt aan erger, alleen de scooters waren heel gevaarlijk aan het doen.

Zelf zou ik en tweedehands fiets met een kennis kopen die veel van fietsen weet of via een lokale fietsenmaker. Ik denk ee nog over na, maar we hebben vandaag paden gehad die met de racefiets niet te doen waren geweest en dat zou ik dan wel heel erg missen!

**Geplaatst**: 20-05-18 16:38

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-05-18 16:38

Nog even terug naar de Helmendiscussie: Mijn helm is net iets meer dan een jaar oud en heeft mij vanochtend gered.

Ik was met de fiets en camera op stap om fotolocaties te zoeken. Ik reed met een vaartje van 30 km/u over een wildrooster waar ik al tientallen keren overheen gegaan ben, maar dit keer gleed mijn voorwiel in 1x helemaal weg.

Helm kapot, handschoen kapot, splinternieuwe kledingset (dit was de eerste keer dat ik het aanhad) kapot, achterwiel kapot, carbon frame beschadigd (ik kan moeilijk inschatten hoe erg dat is) en wat symptonen van een hersenschudding.

Ik was echt rustig en ontspannen aan het fietsen en had vooraf nog twijfels of ik wel handschoenen aan zou doen. Dus: Altijd een helm op, ook voor de rustige ritjes! Ik wil niet weten wat voor een hoofdwond ik gehad had zonder helm.

**Geplaatst**: 20-05-18 16:41

Geplaatst: 20-05-18 16:41

Hier ook altijd een helm op! Vervelende situatie! Beterschap, hou je even koest met een hersenschudding.

De enigen die ik nog wel eens met snelheid op een racefiets zonder helm zie, zijn oudere mannen.

**Geplaatst**: 20-05-18 16:42

Geplaatst: 20-05-18 16:42

Met ondersteuning uit? Dan heb je ineens een behoorlijk zware fiets denk ik,
Dan is een gewone MTB zonder ondersteuning ook al een verbetering qua lekker fietsen

2ehands racefiets kan je zo gek maken als je wilt, welke afmontage er op zit en basis qua frame.

Ik rijd hier met de racefiets ook over gravelpaden, op de een of andere manier blijft dat bos trekken :Y)

moet alleen uitkijken bij de wildovergangen omdat dat vaak flinke rolluiken zijn voor m’n velgen

Morgen eens een rondje richting m’n werk doen, daar zit veel fietspad bij met stoeptegels die krom liggen en niet goed aangesloten. Daar ben ik dan altijd wat bangig om tussen te komen maar dat zal ook niet zomaar gebeuren

Hier ook altijd een helm op, schrikken zeg Michiel!
Hoop dat je niet te wel last gaat krijgen. Even rustig aan doen maar

**Geplaatst**: 20-05-18 17:58

Geplaatst: 20-05-18 17:58

Oei Michiel, dat moet een lelijke smak geweest zijn! Rustig aan dan met die hersenschudding, ik weet helaas hoe rot dat voelt. Balen van al je spullen ook -O-

Beterschap!

**Geplaatst**: 20-05-18 18:50

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-05-18 18:50

Bedankt

Mijn beschadigingen komen wel weer goed, ik maak me meer zorgen over de schade aan mijn carbon frame. Ik weet niet zo goed wat ik daarmee aan moet.

**Geplaatst**: 20-05-18 19:45

Geplaatst: 20-05-18 19:45

Pff dat klinkt als flinke smak...
Je fiets even naar de fiets winkel brengen kunnen ze hem even nakijken.

Heb al 2 weken niet gefietst helaas mijn elleboog zit wat vast dankzij een aktie van paard lief een poosje geleden waar ik toen bodem onderzoek gedaan heb.
Fysio is druk bezig de boel los te maken en herstellen voor Limburg mooiste.
Dinsdag klein rondje fietsen om te kijken hoe het nu is.

Vandaag wel paard getraind en zelfs daar was het druk in het bos.

**Geplaatst**: 20-05-18 21:44

Geplaatst: 20-05-18 21:44

@ Little_Birdy , je zult zien hoe vaker je zonder hulp fietst , hoe makkelijker het word .
Als je voor een racefiets gaat , laat je iig goed adviseren . En koop niet zo maar iets op MP of zo .
Een goede tweede handse doet het ook , qua prijs naar boven geen grenzen .

@ Michiel :(:)

, klinkt als een flinke smakker ... materiële schade is zeer zeker vervelend . Gelukkig valt het bij je zelf mee . Voorzichtig met je hersenschudding.
Met je Carbon frame zou ik denk ik langs een vakman gaan .

**Geplaatst**: 20-05-18 22:25

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-05-18 22:25

Klinkt zeer pijnlijk michiel! Beterschap gewenst! :(:)

Ik heb mijn racefiets voor 100€ op marktplaats gekocht

na anderhalf jaar gebruik eens na laten lopen & voor 120€ wat basics laten vervangen. Inmiddels zit er ook een ander zadel a 80€ op. Maar dat zou je met een nieuw model na 1,5 jaar misschien ook kwijt zijn? Fiets nu iig al 3 jaar met veel plezier voor 300€.