Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-07-14 18:50

Geplaatst: 26-07-14 18:50

De spierpijn vandaag is echt verschrikkelijk. Is het wijs om vandaag meteen door te pakken met de 2de ronde level 1? Het is toch de bedoeling, spierpijn of niet elke dag te sporten? Al lijkt me dat je lichaam ook wel even moet wennen....

**Geplaatst**: 26-07-14 18:55

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 26-07-14 18:55

Vandaag gewoon weer doen. Sowieso omdat het programma zo is, maar ook omdat beweging de spieren weer los maakt en je sneller van je spierpijn af bent

**Geplaatst**: 26-07-14 19:48

Geplaatst: 26-07-14 19:48

Good point! Oke thanks!

**Geplaatst**: 27-07-14 00:03

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-07-14 00:03

Ik had alleen de eerste paar dagen spierpijn, daarna nooit meer spierpijn gehad.
Vandaag niks gedaan, haha. Alhoewel, ruim 5km gewandeld, telt dat ook? :p
Morgen maar een JM en een stuk hardlopen. Heb ondertussen een paar hardloopschoenen besteld bij wehkamp, ben benieuwd of ze passen, ik krijg ze dinsdag

**Geplaatst**: 27-07-14 15:46

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-07-14 15:46

Pff een week niet kunnen sporten, helaas de griep. Morgen beginnen met de laatste 10dagen van 30d

**Geplaatst**: 27-07-14 19:30

Geplaatst: 27-07-14 19:30

Nou, zojuist de derde keer gedaan. Ging al aanzienlijk beter, minder zwaar als sowieso de eerste keer. Ik zweet wel maximaal, maar ja, dat is niet erg.

**Geplaatst**: 28-07-14 14:11

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-07-14 14:11

Wat leuk om te zien dat iedereen zo lekker bezig blijft! Ik moet deze week ook écht weer aan de bak...over een maandje the colorrun en mijn conditie is nog minder dan 0. 4 weken vakantie + een week kamp, daar gaat je conditie en spieren! -O-

**Geplaatst**: 28-07-14 15:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-07-14 15:04

Ik had vandaag een gezellig bezoekje met de Weegschaal. -0,7kg in afgelopen week, prima op schema dus.
Vandaag helaas niet sporten, morgen weer

**Geplaatst**: 28-07-14 15:12

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-07-14 15:12

Hoera Secricible! Goed gedaan!

Mooi zo Bounce

**Geplaatst**: 28-07-14 16:35

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-07-14 16:35

Had vanochtend 1e dag van level 3 gedaan..
Nadeel is, ik ben hypermobiel en met al dat steunen op je handen ben ik bang dat ik mijn polsen giga ga overbelasten. Heeft iemand daar oplossingen voor??

**Geplaatst**: 28-07-14 16:47

Geplaatst: 28-07-14 16:47

Op je ellebogen steunen

**Geplaatst**: 30-07-14 13:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 13:42

Zijn er hier meer mensen die van Vimeo de workouts deden?
Grote schrik hier, de killer abs level 3 en de Ripped week 4 kan ik niet meer vinden. Kijk ik er overheen of heeft iemand anders nog linkjes voor me met deze 2 workouts?
Het lijkt wel alsof vimeo grote Jillian Michaels schoonmaak heeft gehouden.

**Geplaatst**: 30-07-14 19:00

Geplaatst: 30-07-14 19:00

Daarom heb ik de dvd's maar besteld. Neem dochterlief d'r laptop mee als ik op vakantie ga... Nu komt er van workout niets terecht... Ben door m'n enkel heen gegaan en die is nu dik -O-

**Geplaatst**: 30-07-14 19:36

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 19:36

30 day shred level 3 is ook weg -O-

**Geplaatst**: 30-07-14 19:55

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 19:55

Ook op dailymotion is alles weg, op verzoek van de copyrighthouder staat erbij. Echt balen.

**Geplaatst**: 30-07-14 20:29

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 20:29

Kan het me wel ergens voorstellen, ze verdient toch d'r geld met de verkoop van de dvd's
Bij amazon zijn meerdere pakketten voor niet teveel geld

**Geplaatst**: 30-07-14 20:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 20:42

Shred met veel moeite nog weten te vinden gelukkig, haha.

**Geplaatst**: 30-07-14 20:56

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 20:56

Het gaat mij er niet om dat ik het niet wil kopen, Chessie, maar een DVD doet ut niet op de iPad

En ik heb op de kamer waar ik de workouts doe geen PC of DVD speler ( en ook geen laptop).

**Geplaatst**: 30-07-14 21:03

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 21:03

Hier hetzelfde idd. Ik heb niet eens een dvd-speler... Alles digitaal...

**Geplaatst**: 30-07-14 21:12

Geplaatst: 30-07-14 21:12

Zit er op die dvd's een kopieerbeveiliging?? Dan zou je het op een stick kunnen zetten en zo alsnog op tablet/i-pad kunnen zetten en afspelen.. toch??

**Geplaatst**: 30-07-14 21:13

Geplaatst: 30-07-14 21:13

Een stick kan je niet aansluiten op ipad helaas. Als hij ergens te downloaden was voor een klein bedrag zou ik dat geen probleem vinden...
Wat ik via google vind is dat je wel een dvd op ipad zou koeten kunnen zetten, maar dat klinkt mij te ingewikkeld, ben niet heel handig ofzo met computers..

**Geplaatst**: 30-07-14 21:31

Geplaatst: 30-07-14 21:31

Dan met een mail via de pc van iemand anders naar jezelf sturen en zo downloaden??

**Geplaatst**: 30-07-14 22:03

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 22:03

Nee, ipad ondersteunt alleen bestandstypes via itunes. Er zijn wel apps waarlangs dat kan, maar tot nu toe is het mij nog niet gelukt...

**Geplaatst**: 30-07-14 22:59

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-07-14 22:59

hoi hoi!
ik heb al eens eerder meegekletst hier, doe niet de JM workout maar iets soortgelijks.

nu heb ik een vraagje, waar iemand mij hopelijk mee kan helpen..!

ik ben nu namelijk al enige tijd bezig met proberen gezond te eten, meer te sporten en dus af te vallen. dit is eigenlijk ook al erg goed gelukt, inmiddels 14kg. ik sport nog regelmatig, wat ik vooral doe is hardlopen, workouts vanaf de laptop en bootcamp (naast paardrijden dan). ik merk dat mn lichaam strakker en slanker is, vooral mn buik, wat super fijn is natuurlijk! dat ik inmiddels een cupmaat kleiner heb is jammer maar vooruit. wat ik alleen super vervelend vind is dat ik opeens gewoon GEEN kont meer heb.... :oo

ik snap niet zo goed wat ik verkeerd doe haha, mn bovenbenen zijn echt mijn probleemgebied, vooral de buitenkant zegmaar blijft erg "dik" en hierdoor lijkt mn kont al platter maar er zat altijd wel wát. maar nu kreeg ik vandaag voor de tweede keer van iemand de vraag waar mn kont was gebleven :')

wie o wie heeft de gouden tip?! als ik in een ander toppic oid moet zijn voor deze vraag hoor ik het uiteraard ook graag!

**Geplaatst**: 31-07-14 07:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 31-07-14 07:18

Killer buns & thighs pakt dat gebied aan! Misschien dat het helpt om wat gespierder te worden

Misschien is fitfusion wat voor de ipad? Daar kun je geloof ik meerdere workouts downloaden (oa die van Jillian). Wel betaald en weet niet prcies hoe het werkt, maar iig een online programma