Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-01-18 12:43

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-01-18 12:43

Heel bewust gisterochtend gewogen, zodat ik vanochtend niet teleurgesteld was (heb vanochtend niet gewogen)
Hier geen restjes over, alles is op!

Vanaf vandaag gelijk weer netjes eten, niets bijhouden, gewoon met het gezonde verstand keuzes maken en goed luisteren naar mijn lichaam. Daarnaast wat meer bewegen en dan moet het goed komen!

Voor iedereen de beste wensen!

**Geplaatst**: 01-01-18 12:49

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-01-18 12:49

Ik heb wel een beetje hetzelfde als Fargo, ben makkelijk veel teveel met eten bezig.
Dat is wel iets wat ik los moet laten, want het word er niet beter van.

Sonja bakker is ook niet echt wat ik wil.
Teveel verschillende dingen en ook dingen met vaak toch teveel suiker.
Wel vind ik de boeken handig om wat inspiratie op te doen voor voornamelijk het avond eten.

Hier hebben we ook oliebollen op het werk en bij mijn ouders gehad.
En gelukkig niks zelf gekocht.

Vanmorgen netjes begonnen met een bak kwark.
Ik wil dus ook proberen gewoon door te gaan met nette keuzes maken.
En dit topic bijhouden

**Geplaatst**: 01-01-18 13:03

Geplaatst: 01-01-18 13:03

Victor Mids had nog goede tips gisteren :))

wat ik wel opvallend vond, de mensen die maar soep bleven eten omdat het automatisch wordt aangevuld. Blijkbaar geven je hersenen dan toch geen signaal af dat het voldoende is. Geeft voor mij maar weer aan dat afgepaste porties zo gek nog niet zijn. Ik had dat met chips, hoe groter de zak hoe meer ik nam. Nu koop ik alleen nog van die kleine uitdeelzakjes. En dan pak ik er ook echt maar 1.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-18 14:54

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-18 14:54

Ik heb t ook bij anderen gevierd, dus niks meer in huis.

Vanochtend op tijd op stal en een rit vsn 2.5 uur gemaakt. Nu met de honden aan het lopen. Zo thuis eitje koken en wat crackers met sandwichspread. Voor vanavond een ovenschotel

**Geplaatst**: 01-01-18 17:39

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-01-18 17:39

Ik mag vanavond nov even lekker genieten. Morgen weer op rantsoen. Ben de hele week nog bij Mn vriend dus zal volgende week maandag pas weer wegen. Misschien ook maar goed

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-18 17:42

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-18 17:42

Moet ze toch even delen.

Nu ramen zemen, stofzuigen en dweilen. Daarna nog een korte workout als mn eten in de ovem staat. Dan douchen en bank hangen

**Geplaatst**: 01-01-18 17:46

Geplaatst: 01-01-18 17:46

Mooi hoor daar! Wij hebben jaren gekampeerd op camping Boszicht met paard. Herkenbare omgeving

**Geplaatst**: 01-01-18 21:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-01-18 21:20

Leuke foto's EW!

Hier is de eerste dag goed gegaan!

.
Op naar een goede week, maand en jaar

**Geplaatst**: 01-01-18 21:52

Geplaatst: 01-01-18 21:52

Hier begin ik ook weer met goede moed. Helaas was ik vorige maand een halve kilo aangekomen.
Vandaag niet veel gegeten. Had nog wat oliebollen en een flap van gister.
Zou vanavond Chicken tonight maken maar dit is naar morgen gegaan. Iets teveel gegeten dus crackertjes met salade

**Geplaatst**: 01-01-18 22:53

Geplaatst: 01-01-18 22:53

Nee geen bos foto's EW!!!
Haha
Ik vanmorgen gewogen...
Pfff schaam me kapot.
Snap nu wel waarom ik me niet zo goed voel heb nog nooit zo veel gewogen als nu...
Maar vol goede moed door!
Nu veel stress in de familie en ook nog een knieblessure dus het wordt een uitdaging.
Ben wel weer begonnen met weight watchers.
Hopelijk volgende week weer wat eraf.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-18 22:55

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-18 22:55

hafpower schreef:
Nee geen bos foto's!!!
Haha
Ik vanmorgen gewogen...
Pfff schaam me kapot.
Snap nu wel waarom ik me niet zo goed voel heb nog nooit zo veel gewogen als nu...
Maar vol goede moed door!
Nu veel stress in de familie en ook nog een knieblessure dus het wordt een uitdaging.
Ben wel weer begonnen met weight watchers.

Juist wel... dan krijg ik je misschien nog een keer mee :')

Ik ben nu ook op mn zwaarst, maar dag 1 glansrijk doorstaan. Op naar een werkdag. Morgen ook toegezegd met de hardloopgroep mee te gaan.

**Geplaatst**: 01-01-18 23:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-01-18 23:31

Ik ben god zij dank niet aangekomen met kerst en oud en nieuw! Heel blij om. Vandaag qua eten een nette dag gehad, nu vol gas sporten en op m'n voeding letten. 25 kilo moet er af, ik hoop dat dit het jaar gaat zijn waarin ik mijn streefgewicht ga bereiken. Jullie ook allemaal veel succes!!

**Geplaatst**: 02-01-18 09:38

Geplaatst: 02-01-18 09:38

Mijn oliebollen zijn er al weer af.

Meiden kom op jullie kunnen het! De aanhouder wint

**Geplaatst**: 02-01-18 10:12

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 10:12

Ik ga straks alles wat slecht en lekker is weggooien! Vaak is dat bij mij ook echt zo'n startschot :')

En even wegen straks! Ben wel net ongesteld geworden

achja valt het volgende week hopelijk mee als ik dan ga wegen

**Geplaatst**: 02-01-18 11:23

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 11:23

Oja heerlijk weer vandaag! Back to normaal. Moet wel ff crackers enzo halen, maar zo de dag eerst maar eens beginnen met 2 of 3 beschuitjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-18 11:36

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-18 11:36

Hier een lieve weegschaal vanochtend. Maar ja, dat is vooral vocht natuurlijk. Net mn kwark op, straks lunch en vanavond eten op t station, haal een broodje bij de broodzaak denk ik, is nog relarief gezond. Dan nog hardlopen en daarna naar t paard. Geen snaai mee, en niets op t werk.... komt vast goed vandaag

**Geplaatst**: 02-01-18 12:21

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 12:21

Ik ben met de feestdagen 1.5 kilo aangekomen maar zal denk ik ook vocht zijn. Over 2 dagen maar weer eens kijken. Iig de dag begonnen met kwark en crackers en alle lekkere leftovers zijn op dus we kunnen weer normaal gaan eten nu!

**Geplaatst**: 02-01-18 12:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 12:45

Hier de weegschaal stabiel, niet aangekomen met oud en nieuw!

Heerlijk gevoel om die vreet dagen achter de rug te hebben.

Hebben jullie nog lekkere recepten voor avond eten?
Ik wil proberen minder varkensvlees te eten, heb erg veel puistjes/mee eters voor mijn doen. Zal ongetwijfeld ook door het slechte eten komen. Ik wil wat meer eiwitten eten en wat minder koolhydraten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-18 12:58

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-18 12:58

Ovenschotel. Kan met veel.groenten en kip bijvoorbeeld. Ook handig om van te voren klaar te maken en savonds alleen nog maar in de oven te zetten

**Geplaatst**: 02-01-18 14:28

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 14:28

Dom, dom, dom, vanochtend vergeten te wegen. Dus nu geen echt startgewicht. Maar wel echt begonnen nu, verstandige keuzes maken en alles weer invoeren in MFP. De afgelopen dagen best wel wat last gehad van strak zittende broeken en brandend maagzuur en steeds tegen mezelf gezegd: 'vanaf 2 januari mag je aan de slag en dan heb je dat binnen de kortste keren lekker niet meer...' Dus nu bijna blij dat ik weer in het structuurtje zit!

Etenstip: ik las net de bonusmail van Albert Heijn en ze hebben de kant-en-klaar-verse-soep pakketten in de bonus. Die zoete aardappelsoep van ze is heerlijk, tjokvol groente en vult ook prima. Dus die ga ik vanavond maar eens maken.

**Geplaatst**: 02-01-18 15:28

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 15:28

Ik moet echt eens investeren in een staafmixer :')

kan alleen kant en klaar kopen, waar ontieglijk veel zout in zit. Verse soep is toch wel een stuk lekkerder.

**Geplaatst**: 02-01-18 15:56

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 15:56

Die dingen kosten geen drol

Ik ken de soeppakketten, echt ideaal!

Ik ben lekker bezig vandaag, net boodschappen gedaan en alleen maar goede dingen gekocht!

Vanavond eet ik op mijn werk, vind dat echt lastig omdat ik dus geen idee heb wat we eten. Gelukkig wel altijd vers en met veel groente. Maar vind het lastig om dan m'n calorieën in te calculeren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-18 15:59

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-18 15:59

Die soeppakketten zijn inderdaad erg lekker

**Geplaatst**: 02-01-18 16:10

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-01-18 16:10

Toevallig mijn moeder voor Sinterklaas een staafmixer gegeven: 11 euro bij de Hema. En bevalt prima.

**Geplaatst**: 02-01-18 17:21

Geplaatst: 02-01-18 17:21

Ik heb nog een staafmixer uit de babytijd van mijn dochter. En die gebruik ik nu alleen voor soep, en als ik een keer guacamole maak