Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-02-13 20:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 20:58

En als je wel boter op je brood lust gewoon boter op je brood smeren!
Niet te veel natuurlijk maar het is echt beter! Goede vetten heb me namelijk ook zeker nodig en de boter van tegenwoordig wordt echt steeds beter en kun je best op je brood smeren. Zo eet ik ook af en toe pindakaas. Heel vet maar ook boordevol goede vetten en daarom best gezond

Ik heb altijd de 30+ kaas van milner, soms die van beemster, die zijn beide goed te eten.
Maar ik heb een poosje vet een khd zoveel mogelijk gescheiden gegeten! Ben er toen goed mee afgevallen maar ik kan gewoon niet zonder mijn boterham of cracker met kaas!

**Geplaatst**: 17-02-13 21:21

Geplaatst: 17-02-13 21:21

Hoi jongens, daar ben ik ook weer eens!

Ik heb het behoorlijk druk gehad maar toch braaf aan de lijn! Ik ben nu -14 kilo kwijt, nog ongeveer 13 kilo en ik zit op mijn streefgewicht. Ben dus erg blij en hoop dat het zo goed blijft gaan.
Dit was toen ik al wat kilootjes kwijt was: http://i49.photobucket.com/albums/f268/ ... 0000-1.jpg

En vandaag: http://i49.photobucket.com/albums/f268/ ... 7f72ae.jpg

**Geplaatst**: 17-02-13 22:09

Geplaatst: 17-02-13 22:09

Wow, knap Roosch! :wow:

**Geplaatst**: 17-02-13 22:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 22:14

Super Roosch!

**Geplaatst**: 17-02-13 22:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 22:16

Wow dat verschil zie je goed

Zit nu obese te kijken en dat meisje veranderd ook echt! Knappe meid om te zien

**Geplaatst**: 17-02-13 22:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 22:19

Wauw, je hebt op die tweede foto een prachtig figuur!

Ben ook Obese aan het kijken, zo herkenbaar allemaal.

**Geplaatst**: 17-02-13 22:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 22:20

O helemaal vergeten! Straks maar kijken

**Geplaatst**: 17-02-13 22:21

Geplaatst: 17-02-13 22:21

Dankjulliewel voor de complimenten!

Ik zit ook Obese te kijken inderdaad. Heftig.

**Geplaatst**: 17-02-13 22:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 22:23

Indrukwekkend Roosch.

**Geplaatst**: 17-02-13 22:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 22:24

Wat knap zeg roosch!!!

**Geplaatst**: 17-02-13 23:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 23:00

Je ziet erg duidelijk het verschil roosch, knap hoor!

Ik heb hier een weekend met lekker dingen gehad(patat/schaaltje chips en wat toastjes), en morgen weer streng verder met shake.

**Geplaatst**: 17-02-13 23:02

Geplaatst: 17-02-13 23:02

Welkom terug Roos. En je ziet er goed uit zeg!!

Vanmiddag wilde mijn vriend en ik gaan hardlopen in het bos tot ik een telefoontje kreeg van mijn ma. De schoonvader van mijn zus was plotseling overleden tijdens het hardlopen in het bos. Hij was net 50 jaar geworden.

Zo bizar. We zijn niet meer wezen hardlopen, maar gaan wandelen en we weten ook niet of we doorgaan met het hardlopen. Mijn vriend heeft hartproblemen dus nu durven we niet meer zo goed $:\$

**Geplaatst**: 17-02-13 23:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-02-13 23:31

Zal ik dan maar verklappen dat ik op foto 1 ook al een kilo of 7 kwijt was? Dus het verschil was net een kilo of 7 tussen foto 1 en 2.
Nu op naar de volgende tussenstanden!

Jemig zeg Dais, wat heftig.. Misschien een check laten doen bij de arts om te kijken of het verantwoord is om door te gaan met lopen?

**Geplaatst**: 18-02-13 08:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 08:54

Jeetje Dais, wat erg!! sterkte! Indd laten checken? :(:)

Roosch wauw, wat een mooi verschil al! wil je er nu nog 13 kilo vanaf? Knap hoor! Ik vind dat je er nu al helemaal toppie uitziet!

Dame23, weekenden zijn altijd verleidelijk he?! Zaterdag wezen wokken, voor mn gevoel niets raars gegeten en er toch niets eraf op zondag... Misschien was dat stuk eend op de bakplaat toch te vet?

Ik heb obese opgenomen, ga ik morgen kijken!
Vandaag druk dagje, werken tot 16.00, dan naar huis en 15de les met Evy rennen, dan snel douchen en eten (gisteren risotto gekookt dus die warm ik wel op met salade) en dan naar peerd, ff longeren, dan vanaf 19.00 tot 21.00 vergadering van club op stal.

**Geplaatst**: 18-02-13 09:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 09:45

Hij is in December helemaal binnenstebuiten gekeerd en daar kwamen ze tot de conclusie dat hij een hart heeft van een topsporter. De dag dat hij met het kastje moest lopen is het ook niet overgeslagen en is hij ook niet duizelig geworden oid. Het kastje was net 2 uur terug en toen had hij het weer, maar dat is dus helaas niet teruggezien in de uitslag

Maar daarbij, blijft het gewoon een eng idee. Ze zeggen wel vaker dat hardlopers doodlopers zijn, maar nu komt het ineens wel heel dichtbij.

**Geplaatst**: 18-02-13 09:46

Geplaatst: 18-02-13 09:46

Zo, vol goeie moed de nieuwe week in! Dit weekend niks afgevallen maar zijn uit eten geweest, dus was blij met een constant gewicht!

Goed bezig Roosch!

Wat schrikken, Dais_!

Kennis van ons is laatst toen ze zich even niet lekker voelde op bed gaan liggen, en 5 minuten later was ze overleden. Nooit iets gehad. Kan dus zo gebeuren.......

**Geplaatst**: 18-02-13 11:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 11:50

Bizar toch? Ik kan er nog altijd niet bij met mijn verstand.

Fijn dat je constant bent gebleven na het eten

Hier hetzelfde, dus ben niet ontevreden. Nu weer netjes opletten

**Geplaatst**: 18-02-13 12:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:05

Wat erg Dais! Snap dat je twijfelt over het hardlopen!

**Geplaatst**: 18-02-13 12:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:09

o Dais wat erg zeg, kan goed begrijpen dat jullie nu twijfelen over hardlopen. Eng he als het zo dichtbij komt?!

**Geplaatst**: 18-02-13 12:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:13

ik heb de vlaggetjes week dus wegen heeft geen zin.
Ik merk dat nu ik minder stress heb ook minder neiging heb tot eten.
Einde vande week ga ik weer wegen om te kijken hoeveel ik kwijt ben.
Ik weeg niet iedere dag wil het rustig aan doen en me niet gehaast voelen door het constanten wegen.

**Geplaatst**: 18-02-13 12:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:19

De vlaggetjes-week? Echt nog nooit van gehoord

Ja, zeker eng. We twijfelen gewoon omdat dit voelt als een waarschuwing. Anderzijds, wij doen start to run les 9, hij trainde al maanden voor een marathon.

**Geplaatst**: 18-02-13 12:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:26

Ongi

**Geplaatst**: 18-02-13 12:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:30

Haha, nou ik vind dat geen reden om de vlag uit te hangen! :')

Ik ben erna trouwens wel altijd afgevallen, groot voordeel

Vlak ervoor kom ik aan omdat ik geneigd ben meer te eten (en ongezonder!).

**Geplaatst**: 18-02-13 12:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:32

Vlaggen is ook een ander woord voor markeren (ik gok dat het daar vandaan komt?)

Sowieso houden mensen dan vaak flink vocht vast en zijn ze dus zwaarder, nog los van het eetprobleem.

**Geplaatst**: 18-02-13 12:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 18-02-13 12:32

Ik ben ook net een spons tijdens de feestweken...