Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-02-15 15:27

Geplaatst: 27-02-15 15:27

28kamilont28 schreef:
Erin, je kunt beter testen dan uiteindelijk met zooi later opgescheept te zitten en uiteindelijk achter komen dat het wel echt wat is. Zekerheid boven alles, toch?

Inderdaad, vandaar dat ik ook een afspraak heb gemaakt. En als er niks 'mis' is, dan heb ik alsnog hulp nodig want het gaat gewoon niet goed met me

**Geplaatst**: 27-02-15 15:41

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 15:41

Goed om dan alsnog hulp te vragen.

**Geplaatst**: 27-02-15 15:42

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 15:42

Inderdaad, ik ben ook heel trots op mezelf dat ik eindelijk de stap heb genomen

**Geplaatst**: 27-02-15 15:42

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 15:42

Mag je ook trots op wezen, is een grote stap hoor! +:)+

**Geplaatst**: 27-02-15 15:43

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 15:43

Dankje!

**Geplaatst**: 27-02-15 17:00

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 17:00

Zeker! Vanaf nu kan het alleen maar beter gaan. Ik had toen ik de stap ook eindelijk gezet had een soort 'veilig' gevoel.

**Geplaatst**: 27-02-15 20:09

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 20:09

Vandaag ook even een mini-dipje gehad. Heb nu veel te doen voor school en dan heb ik het gevoel dat ik dat allemaal niet ga redden en dat het mis loopt, terwijl er nog niks aan de hand is, als ik maar goed ga plannen etc. Maar dan raak ik al helemaal in de paniek. Net een goed gesprek gehad met mijn vriend.
Als me dit gebeurt merk ik dat ik zeer veel behoefte heb aan controle over iets anders. Ineens begin ik driftig op te ruimen en vandaag was ik echt ruzie aan het zoeken met mn vriend over t feit dat ie dingen voor zich uit schuift. (nou mag ik daar ook wel een keer boos om worden want t is ook wel irritant).
MAar alles is dan ff stom enzo. Buh!

**Geplaatst**: 27-02-15 21:31

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 27-02-15 21:31

Wat vervelend zeg Joolien! Hou je hoofd koel dan komt dat wel goed.

**Geplaatst**: 28-02-15 12:42

Geplaatst: 28-02-15 12:42

Ook Jolien, wat jij zegt is zo herkenbaar! Ik heb dat ook. Ik zoek dan geen ruzie, maar ga nog harder proberen mijn frustraties te onderdrukken en alles nog beter te doen. Verlies controle op1 vlak, probeerik gelijk iets anders te zoeken. Met meestal 1 vd 2 uitkomsten:
A. Ik raak steeds meer gefrustreerd, werk nog harder, praat nog minder, wordt boos op mezelf en stort dan totaal in.
B. Ik probeer er over te praten, mensen begrijpen het dan vaak niet, ik raak meer gefrustreerd, kan steeds minder hebben, reageer te fel, wordt geconfronteerd met mezelf door anderen en ik stort in.

Om de een of andere reden kan ik stress niet afvloeien en raak ik snel in paniek als het me te veel wordt. Wil alles goed doen en probeer alles te doen wat moet/ hoort. In mijn werk ( juf) is dat niet mogelijk.
Ik heb altijd het gevoel dat alles anders, meer, beter moet. Dat anderen het beter doen dan ik. Dat mijn baas dat vraagt, de ouders, de kinderen, mijn vriendin, de wereld en ikzelf.
Eindresultaat van deze laatste cyclus met dit soort dingen: begin vorige week volledig overspannen nog net begin vd vakantie gehaald, begin vakantie relatie van 8 jaar uitgegaan terwijl we echt nog van elkaar houden ( en nee komt niet meer goed, alhoewel ik stiekum blijf hopen/dromen)) en ik inmiddels volledig geflipt, doodongelukkig thuis met mijn hele familie als haviken om me heen om me in de gaten te houden.
Ik weet : the only way is up, maar wil ik nog wel up?
Ik heb overigens sinds mijn 11e therapie met tussenpozen, heb va deze week 2 therapeuten, maar heb pas 1 x iemand ontmoet die me goed heeft kunnen ondersteunen. Ben inmiddels 40 en heb diverse diagnoses voorbij horen komen:
Gemengde persoonlijkheidsstoornis, ontwijkende persoonlijkheidsstoornis, kenmerken van ASS, HB. Het label boeit meniet, maar wil wel weten wat get is, omdat ik dan misschien wel goede hulp kan krijgen.
Zo verschrikkelijk frustrerend! De meeste therapeuten: psychologen komen niet verder dan vragen: wat heb jij nodig en hoe kan je dat bereiken? Tja dat weet ik dus niet en daar heb ik nou juist hulp voor nodig. En dan ga ik gefrustreerd weer naar huis.
Nu heb ik echt ff hulp nodig en ws zijn antidepressiva echt nodig. Hoe denken jullie hier over???
Heb het 2 x eerder gedaan en vind het vreselijk. Boosheid en schaamte, omdat ik het niet zelf kan! Bijwerkingen bij start, tijdens en vooral heel erg als je wil stoppen.
Klinkt bekend?

Laatst bijgewerkt door ikkedus op 28-02-15 12:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-02-15 12:44

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-02-15 12:44

Sorry voor het lange verhaal ☺️.

**Geplaatst**: 28-02-15 12:46

Geplaatst: 28-02-15 12:46

Bij mij is het B.

Heb je wel eens in deeltijdtherapie gezeten? Dus echt 2 dagen in de week de hele dag therapie? Dan kom je vaak echt tot de kern, wat volgens mij in jouw geval wel nodig is.
Ik snap dat het frustrerend is om terug te grijpen op ad, maar soms moet je jezelf ook toestaan hulp te zoeken. En dan ook in de vorm van medicatie.

**Geplaatst**: 28-02-15 14:32

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-02-15 14:32

Pfff, een dierbare vriendin van me is vermist. Dat voelt zo naar

**Geplaatst**: 28-02-15 15:04

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-02-15 15:04

Oh jeetje wat naar zeg! Hopelijk wordt ze snel weer gevonden! :oo

**Geplaatst**: 28-02-15 15:38

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-02-15 15:38

Joolien: ja ik heb al eens deeltijdtherapie gedaan. Dat was 4 dagen tot 3 uur, gedurende een aantal maanden. Heeft me toen wel geholpen met VERwerken, maar verandert niks aan mijn manier van doen.
Bij mij speelt dit al heel lang en iedere x weer op moeten geven en je leven in therapeutenhanden leggen is ten eerste gênant en ten tweede blijft het je carrieretechnisch altijd achtervolgen, dus ik hoop echt dat ik het kan vermijden.
Het valt me nu gewoon op hoe weinig reguliere therapie me kan bieden. Ik heb nu een particulier iemand aangeraden gekregen waar ik een afspraak mee heb. Die schijnt echter duur te zijn en wordt niet vergoed, dus dan houdt het snel op.
Heb wel een plan de campagne bedacht, hopelijk stemt mijn baas in. Dan heb ik even lucht, ook gewoon structuur en mijn werk doe ik zelfs ook nog, zei het echt op basisbiveau.

**Geplaatst**: 28-02-15 15:39

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-02-15 15:39

Hoop dat je vriendin snel opduikt! Dat is echt heel naar!

**Geplaatst**: 28-02-15 15:40

Geplaatst: 28-02-15 15:40

Ah ok, jammer dat t niet gewerkt heeft voor je. Mij heeft t l heel goed geholpen. Maar hoe sta je buiten de schaamte om in hulpverlening? Laat je het wel toe? Of ben je argwanend?

Dank je.

**Geplaatst**: 28-02-15 15:41

Geplaatst: 28-02-15 15:41

ikkedus schreef:
Ik (....) ga nog harder proberen mijn frustraties te onderdrukken en alles nog beter te doen. Verlies controle op1 vlak, probeerik gelijk iets anders te zoeken. Met meestal 1 vd 2 uitkomsten:
A. Ik raak steeds meer gefrustreerd, werk nog harder, pra at nog minder, wordt boos op mezelf en stort dan totaal in.
B. Ik probeer er over te praten, mensen begrijpen het dan vaak niet, ik raak meer gefrustreerd, kan steeds minder hebben, reageer te fel, wordt geconfronteerd met mezelf door anderen en ik stort in.

Om de een of andere reden kan ik stress niet afvloeien en raak ik snel in paniek als het me te veel wordt. Wil alles goed doen en probeer alles te doen wat moet/ hoort. In mijn werk ( juf) is dat niet mogelijk.
Ik heb altijd het gevoel dat alles anders, meer, beter moet. Dat anderen het beter doen dan ik. Dat mijn baas dat vraagt, de ouders, de kinderen, mijn vriendin, de wereld en ikzelf.
(....) De meeste therapeuten: psychologen komen niet verder dan vragen: wat heb jij nodig en hoe kan je dat bereiken? Tja dat weet ik dus niet en daar heb ik nou juist hulp voor nodig. En dan ga ik gefrustreerd weer naar huis.
Nu heb ik echt ff hulp nodig en ws zijn antidepressiva echt nodig. Hoe denken jullie hier over???
Heb het 2 x eerder gedaan en vind het vreselijk. Boosheid en schaamte, omdat ik het niet zelf kan! Bijwerkingen bij start, tijdens en vooral heel erg als je wil stoppen.
Klinkt bekend?

Ja, het klinkt bekend en helaas: sommige therapeuten zijn nu eenmaal totaal niet opgeleid om jou adequaat te kunnen helpen.
Je geeft zelf toch al een glasheldere analyse....?

Stress af kunnen voeren heeft te maken met je overlevingssysteem en for some reason or the other staat jouw overlevingssysteem op de stand 'uiterst actief'.
Dat is goed bij te stellen.
Niet met cognitieve gedragstherapie. Een klein beetje met anti depresiva (die zijn eigenlijk voor iets anders: hun doel is om iemand meer van het tevredenheidshormoon serotonine te laten maken - dat lijkt een beetje op je overlevingssysteem kalmeren, maar is iets anders.)
Een reguliere arts zou jou een betablokker kunnen voorschrijven. Een orthomoleculair arts zou jou kunnen helpen met zowel de uitputting/ het ingestort zijn als het iets rustiger laten werken van je alarm/ overlevingssysteem.
En op het reguliere psychologische erf zou de techniek emdr zin kunnen hebben. Dwz: wacht even tot je zelf wat tot rust bent gekomen; bouw dan een prettige werkrelatie met de therapeute op - en 'doe dan emdr op' situaties zoals: "er gaat iets niet ideaal, ik baal daarvan, ik onderdruk mijn frustraties - en het eind van het liedje is dat ik me nog beroerder ga voelen. En ik weet dat dit vaker zo gaat, ik kan het niet veranderen en ook daar baal ik van."
Op het ietsje minder reguliere erf zou je somatic experiencing of gespecialiseerde kinesiologie kunnen proberen.
Succes!

Laatst bijgewerkt door Janneke2 op 28-02-15 15:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-02-15 15:44

Geplaatst: 28-02-15 15:44

Joolien schreef:
Pfff, een dierbare vriendin van me is vermist. Dat voelt zo naar

Sterkte...!
Vermist is heel naar! !

**Geplaatst**: 28-02-15 16:22

Geplaatst: 28-02-15 16:22

Joolien schreef:
Pfff, een dierbare vriendin van me is vermist. Dat voelt zo naar

'
Wat rot.... Sterkte zeg

Had ze problemen thuis oid?

Ik zie weer zoooo op tegen school maandag.... Ik heb echt buikpijn van de zenuwen. Een heel verstikkend gevoel. Probeer wel afleiding te zoeken maar het kan gewoon ineens terugkomen. Waarvoor ik precies zenuwachtig ben weet ik zelfs niet precies.... De toetsweek komt weer langzaam in zicht en ik voel zo'n druk op mijn schouders

Plus het is altijd zo druk op school, kan me niet uiten bij mijn vrienden.

**Geplaatst**: 28-02-15 16:40

Geplaatst: 28-02-15 16:40

Janneke2, jij slaat echt zwaar de spijker op de kop met dat overlevingssysteem!
Heb jij zelf ervaring hiermee of is het jouw werk?
Bètablokkers in therapie heb ik nog nooit van gehoord. Wat doet dat dan? En wat doet een orthomoleculaire arts in godsnaam?
Ik zou afgelopen maandag mijn eerste EMDR sessie gehad hebben, maar heb dat omgegooid naar een gewone sessie, omdat ik er zo doorheen zat dat ik dat niet aan kon.
Ik dacht trouwens dat EMDR voor oud zeer is. En dit is nu natuurlijk vers.
Somatische en kinesiologische wattes?!?!?! Ook nog nooit van gehoord!
Joolien: ja, ik ben argwanend, maar blijf er toch voor gaan. Stel ne steeds weer open, maar ben inmiddels erg moeilijk te bereiken denk ik, omdat mijn analyses en innerlijke dialogen heel erg in de weg zitten en ik die niet uitgezet krijg en bovendien krijg ik weinig om aan te werken, behalve dooddoeners als: zoek afleiding, ga leuke dingen doen. Leer neezeggen etc.

**Geplaatst**: 28-02-15 18:48

Geplaatst: 28-02-15 18:48

Sterkte Joolien, zoiets brengt heel veel teweeg bij familie, vrienden, kennissen... Hopelijk is ze snel weer gezond en wel terecht!

Ikkedus: je kan ook altijd eens een vorm van AAT proberen. Ik heb hier zowel goede als minder goede ervaringen mee; misschien is dat wel iets voor jou. Je moet alleen opletten dat je bij iemand terecht komt die zowel kennis heeft op vlak van menselijk gedrag als op vlak van dieren en diergedrag en niet onbelangrijk de interactie tussen beide.
Ik vind het knap van je dat je ondanks je niet zo positieve ervaringen met hulpverlening verder blijft zoeken naar wat jou kan helpen!

**Geplaatst**: 28-02-15 19:27

Geplaatst: 28-02-15 19:27

ikkedus schreef:
Janneke2, jij slaat echt zwaar de spijker op de kop met dat overlevingssysteem!
Heb jij zelf ervaring hiermee of is het jouw werk?

...op een goede dag liep ik tegen een therapeute op die dit soort dingen wist, daarna heb ik stukjes hiervan meegenomen in de verschillende onderzoeken die ik doe/ gedaan heb.

Citaat:
Bètablokkers in therapie heb ik nog nooit van gehoord. Wat doet dat dan? En wat doet een orthomoleculaire arts in godsnaam?

Beta blokkers is jargon van het zuiverste water: wat ze blokkeren is een bepaalde schakel tussen de adrenaline in je bloed en de verschillende organen die op adrenaline reageren. (Bijv dat je hart bij schrik geen 150 slagen per minuut geeft maar bijv 120.)
Orthomoleculaire geneeswijze gaat terug op het werk van de briljante bioloog Linus Pauling (en oj, die man was dus geen arts). Artsen die volgens deze methode werken onderzoeken grondig 'hoe jouw lichaam nu werkt en hoe het zou moeten' - en adviseren dan stoffen zoals L-Glutamine (staat in vrijwel elke drogisterij in het schap), je lichaam kan er heel veel dingen mee doen, slik je het op een lege maag en ben je onrustig, maakt je lichaam ef doorgaans de rustgevende stof GABA van. Ben je gespannen omdat je lichaam nonstop alert is, kan het zin hebben om carnitine te slikken (wat ook in veel drogisterijen verkrijgbaar is) etc.

Citaat:
Ik zou afgelopen maandag mijn eerste EMDR sessie gehad hebben, maar heb dat omgegooid naar een gewone sessie, omdat ik er zo doorheen zat dat ik dat niet aan kon.
Ik dacht trouwens dat EMDR voor oud zeer is. En dit is nu natuurlijk vers.

.....heel even een klein, gemoedelijk plaagje: ben je er echt zeker van dat het vers is? Je kunt trouwens erg goed emdr doen op nieuw zeer!!
Maar vooral: emdr is een lichamelijke techniek die het schrik/ alarmsysteem zelf kan aanpakken, de toepassing hoeft niet beperkt te blijven tot wat wel genoemd wordt trauma's met een hoofdletter - maar ook voor al die kleine beschadigende dingen (zoals een advies krijgen dan geen zier blijkt te helpen, schaamte over 'ik volg het advies kennelijk niet goed op', twijfels of er ooit wel iets blijkt te werken plus je gevoelens daar weer bij, enz enz).

Citaat:
Somatische en kinesiologische wattes?!?!?! Ook nog nooit van gehoord!

Het een gaat over het werk van Peter Levine, hij heeft goede boeken geschreven over hoe en wat mbt trauma.
En gespecialiseerde kinesiologie gaat er over dat je "met je lichaam kunt praten" (....hocus, pocus!) dmv je spieren. Gespecialiseerd gaat er over dat iemand meer in hiis zou hebben dan een paar cursussen touch for health (...als je zin hebt: zeer de moeite waard! !) maar dat de therapeut in kwestie echt verstand heeft van hersencentra als de amygdala, de pag, etc. En dan kun je dus met zoveel woorden - nu ja, och - aan je lichaam vragen hoeveel stress die verschillende hersencentra hebben en wat daar aan te doen is - zeer ontspannend!

**Geplaatst**: 28-02-15 21:51

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 28-02-15 21:51

of ik praat met jou Janneke2. Jij hebt in 2 stukjes tekst al meer perspectief gegeven dan de meeste peuten die ik heb gesproken in al die jaren. Thx! Heb ik echt even nodig.

EMDR toch maar doorzetten dus. Enige probleem is dat mijn huidige peut dit voor het eerst op mij gaat uitproberen en daar word ik nu even niet zo vrolijk van.

En de rest ga ik even onderzoeken. Die touch for health" weet ik niet zo. Kan eigenlijk niks aan mijn lijf hebben meestal. Maar goed, daarom misschien juist.

Ikkkke: ik zet door, omdat de enige andere optie opgeven is. Wordt mijn familie niet zo blij van.

**Geplaatst**: 01-03-15 00:14

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 01-03-15 00:14

Mijn vriendin is gevonden. Ik ben gebroken...

**Geplaatst**: 01-03-15 00:21

Geplaatst: 01-03-15 00:21

Ai Joolien dat klinkt niet goed zoals je het beschrijft.
Als jij je hart wilt luchten mijn pb is beschikbaar.
Sterkte :(:)