Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-02-13 13:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 13:21

Hannahaapje.. sinaasappels of goldkiwi's vind ik zelf erg lekker

SaskiaKa, frustrerend dat je net zo op een paar gram blijft hangen. Moeilijk, maar blijf doorzetten! Heb je hier en daar nog teveel zout in je voeding? Dan zou je daar nog kunnen minderen, maar verder zou ik het ook niet weten?

Malima, snoepje lekker achterwege laten en doorgaan. En wbt pizza, een halve kan ook toch? Ikzelf at vroeger altijd 2 pizza's en tegenwoordig vind ik een halve meer dan zat.

Calimero, jij hebt dus hetzelfde als Saskia dat je blijft hangen op een paar gram. Balen zeg

Gewoon doorgaan!!

Mijn vriend bakt op dit moment een ei met spek... dat ruikt zooooo lekker.... Maar, ik ga het NIET DOEN!!!

**Geplaatst**: 16-02-13 13:23

Geplaatst: 16-02-13 13:23

Ik ben dus niet de enige gelukkig.
Denk dat ik komende week weer begin met zwemmen. Beweeg redelijk weinig de laatste tijd.

**Geplaatst**: 16-02-13 13:25

Geplaatst: 16-02-13 13:25

ELpatcho schreef:
Ja ik vind het wel makkelijk vol te houden. Het is maar 30 minuten per dag. Je kan het lekker thuis doen, enige wat je nodig hebt zijn gewichtjes en een matje. Het is wel echt een powerhalf uurtje, maar daar hou ik wel van! Het is tien dagen level 1, tien dagen leven 2 en tien dagen leven 3, dus 30 dagen inderdaad

Ik zie het mezelf echt nog niet doen omdat het élke dag is, maar knap dat er mensen zijn die het wel kunnen en doen

**Geplaatst**: 16-02-13 13:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 13:28

@ Dais , kan zout echt veel verschil maken? Ik gebruik het wel namelijk... Zoutloos proberen dus?

**Geplaatst**: 16-02-13 14:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 14:42

Hmm hebben jullie al wel eens banaan-ei pannenkoekjes geprobeerd? Erg lekker, vooral met versgeperste jus'd'orange

**Geplaatst**: 16-02-13 14:49

Geplaatst: 16-02-13 14:49

badeendje schreef:
Hmm hebben jullie al wel eens banaan-ei pannenkoekjes geprobeerd? Erg lekker, vooral met versgeperste jus'd'orange

Ik eet ze al erg lang als ontbijt! Zo lekker met wat jam erop

**Geplaatst**: 16-02-13 16:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 16:46

Recept? Ik ben erg benieuwd nu!

Net terug van stal. Ik ben op de fiets geweest. Zo spaar ik gelijk een beetje benzine en daarbij is het goed voor mezelf. Mijn paard heb ik van de paddock geplukt en we zijn na een stevige poetsbeurt (Dat is pas kcal verbranden!) nog een half uur wezen wandelen.

Nu zit ik ff lekker :')

**Geplaatst**: 16-02-13 16:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 16:51

Ik wil ook wat meer gaan fietsen naar stal toe

Hardlopen met Evy laat ik even wezen. Ga wel lekker met Yus grondwerken, door de bak rennen en wandelen. Nog een paar kilo en een broekmaat minder alvorens ik erop stap. Mooie motivatie!

**Geplaatst**: 16-02-13 16:54

Geplaatst: 16-02-13 16:54

Waarom laat je rennen met evy voor wat het is? Gewoon interessevraag hoor

Hoe ver is het fietsen naar je stal?

Ik heb vandaag een fijnere route ontdekt en hij is ook nog een 200meter korter

Nu is het 6.4km enkele reis

Hij bevat wel 3 x een dijk op en af!

Goede motivatie trouwens! Was ook mijn motivatie

**Geplaatst**: 16-02-13 17:14

Geplaatst: 16-02-13 17:14

MightyJoe schreef:
badeendje schreef:
Hmm hebben jullie al wel eens banaan-ei pannenkoekjes geprobeerd? Erg lekker, vooral met versgeperste jus'd'orange

Ik eet ze al erg lang als ontbijt! Zo lekker met wat jam erop

Ik wil jullie liefde voor dit gerecht niet bederven, maar is dat niet hartstikke vet. :')

**Geplaatst**: 16-02-13 17:18

Geplaatst: 16-02-13 17:18

Omdat ik ook nog bezig ben met Cambridge en ik moet wel een beetje oppassen dat ik mijn lichaam niet overvraag met het oog op de lagere kcal inname

. Naast Yus rijd ik nu ook 1 a 2 keer in de week privelessen bij een manege, zwaar werk in de zorg, boerenfitness op stal en daar komt dan ook nog fietsen bij. Dus aan mijn beweging kom ik wel :p. Als ik tijd en zin heb ga ik wel hardlopen, maar dan moet het net zo uitkomen .

**Geplaatst**: 16-02-13 17:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 17:30

Hier net een eierkoek gegeten...
Heb ik hem op bedenk ik me ineens dat het volgens mij niet zo gezond is...

**Geplaatst**: 16-02-13 17:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 17:51

Ik heb ook wel eens die bananenpannekoekjes gemaakt, maar ik vind het niets

Recept is

- 1 banaan
- 2 eieren

Banaan fijnprakken en met de eieren mengen, daarna met wat boter bakken in een pannetje.

**Geplaatst**: 16-02-13 17:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 17:58

Heel toevallig heb ik ze gister avond ook gemaakt.
Ik heb dan wel wat kaneel er nog door.
Vind ze heerlijk!

**Geplaatst**: 16-02-13 18:05

Geplaatst: 16-02-13 18:05

hannahaapje schreef:
MightyJoe schreef:
Ik eet ze al erg lang als ontbijt! Zo lekker met wat jam erop

Ik wil jullie liefde voor dit gerecht niet bederven, maar is dat niet hartstikke vet.

Nee, het is 2 eieren, 1 banaan en kaneel naar wens. Bakken zoals een normale pannekoek of bijv. 3 kleintjes tegelijk. Kan je een mooi stapeltje american pancakes mee maken

. En vult goed!

**Geplaatst**: 16-02-13 18:17

Geplaatst: 16-02-13 18:17

Oh, ik dacht dat het pannekoekbeslag (melk, ei, boter) samen met eieren en bananen in een pan ging...

**Geplaatst**: 16-02-13 18:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 18:21

Doe jij boter in je pannenkoeken beslag dan?

**Geplaatst**: 16-02-13 18:23

Geplaatst: 16-02-13 18:23

hannahaapje schreef:
Oh, ik dacht dat het pannekoekbeslag (melk, ei, boter) samen met eieren en bananen in een pan ging...

Haha nee

.

@El patcho Bakken gewoon zoals je altijd bakt, ik bak met een beetje olie maar 't kan ook met kokosvet of bakboter, wat je zelf fijn vind. Geen boter in het beslag!

**Geplaatst**: 16-02-13 18:25

Geplaatst: 16-02-13 18:25

ELpatcho schreef:
Doe jij boter in je pannenkoeken beslag dan?

Was in de war met cake/koekjes mix :')

**Geplaatst**: 16-02-13 18:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-02-13 18:36

Jammer Deviltjh, hoe lang ben je al bezig?

Sterkte Malima! Wat een rot situatie! Enneh, goed bezig meid!

Dankje Wollie

Michelle en Dais, goed bezig!

Haha ELpatcho, ik ben begonnen met springen/joggen ect op je plek.. dit heb ik dinsdag + woensdag gedaan en vandaag is de spierpijn pas weg

Hannahaapje, ik las laatst dat 20 pistachenootjes 80 calorieën zijn (natuurlijk de ongezouten, die zijn beter) ik zelf vind het ideaal af en toe als tussendoortje

.

Ik had laatst havermout gemaakt als pannenkoekje, maar vond het niet super lekker ofzo.. misschien er wat is doorheen doen, kaneel of fruit

.

Hier was er vanmorgen ook een halve kilo af

. Dus mijn motivatie is weer op en top!